ว่ายน้ำหน้าหนาวหรือว่ายน้ำหน้าหนาว อุณหภูมิของน้ำในรูรับบัพติศมา

10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการทำให้ร่างกายแข็งกระด้างเมื่อว่ายน้ำในฤดูหนาว

การว่ายน้ำในฤดูหนาวในน่านน้ำเปิด ซึ่งเรียกว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาวในประเทศของเรา เป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการ และเป็นหนึ่งในวิธีที่จะทำให้ร่างกายแข็งกระด้างที่สุด วิธีนี้มีประวัติศาสตร์อันยาวนานและสมัครพรรคพวกในหลายประเทศ การแข่งขันระดับนานาชาติในการว่ายน้ำกลางแจ้งในฤดูหนาวจัดขึ้นทุกปีและทุก ๆ สองปี - การแข่งขันชิงแชมป์โลก แม้จะมีความนิยมอย่างมากและประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่การว่ายน้ำในฤดูหนาวก็ยังถูกล้อมรอบด้วยความเข้าใจผิดที่เหนียวแน่น เราจะพยายามปัดเป่าสิ่งที่พบบ่อยที่สุดในบทความนี้

ที่มา: depositphotos.com

ขณะว่ายน้ำที่ตัววอลรัส อุณหภูมิของอวัยวะภายในจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

เมื่อแช่ในน้ำเย็น ร่างกายจะสูญเสียความร้อน ผู้อาบน้ำจะไม่รู้สึกถึงความร้อนภายใน อย่างไรก็ตาม จากนี้ไม่ได้ติดตามว่า “วอลรัส” เย็นชาลงเล่นน้ำ ในทางตรงกันข้าม ในระหว่างการอาบน้ำในฤดูหนาว คนจะกระโดดลงไปในน้ำ ซึ่งอุ่นกว่าอากาศที่เย็นจัดมาก (ในหลุม น้ำมีอุณหภูมิ 0 ถึง +4 ° C) ขั้นตอนกระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีนและกลูโคสที่แรงที่สุดในเลือดช่วยระดมสำรองที่ซ่อนอยู่ของร่างกาย แต่ไม่มีความร้อนสูงเกินไปของอวัยวะภายในเกิดขึ้น

ว่ายน้ำในฤดูหนาวได้เท่านั้น

นี่ไม่เป็นความจริง. การว่ายน้ำในฤดูหนาวต้องใช้อ่างเก็บน้ำเย็นในส่วนสำคัญของอาณาเขตของประเทศของเราสภาพดังกล่าวยังคงมีอยู่ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิและตลอดทั้งปี - ในสถานที่ที่มีแหล่งน้ำใต้ดินที่มีน้ำแข็งหรือแม่น้ำบนภูเขาที่ไหลจากธารน้ำแข็ง

ว่ายน้ำฤดูหนาวสำหรับทุกคนโดยไม่ต้องฝึก

ความเข้าใจผิดที่เป็นอันตรายที่อาจนำไปสู่ผลที่เศร้าที่สุด ประการแรก การว่ายน้ำในฤดูหนาวมีข้อห้ามทางการแพทย์หลายประการ ในหมู่พวกเขาเป็นโรคเรื้อรังของระบบหัวใจและหลอดเลือดและอวัยวะทางเดินหายใจปัญหาทางนรีเวชความเสียหายต่อไตและทางเดินปัสสาวะความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงและอาการแพ้บางประเภท ประการที่สอง แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็ไม่ควรกระโดดลงหลุมโดยไม่ได้เตรียมตัว ร่างกายต้องค่อยๆชินกับอุณหภูมิต่ำ ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการแช่ในน้ำเย็น แช่ตัวในอ่างอาบน้ำหรือสระว่ายน้ำในร่ม และถูด้วยหิมะ การอาบน้ำครั้งแรกในน้ำเปิดไม่ควรเกินสองสามวินาที โดยจะต้องเปลี่ยนไปใช้ห้องอุ่น ถูร่างกายและเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้ง ด้วยวิธีการชุบแข็งที่ถูกต้อง การอาบน้ำจะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ โดยค่อยๆ เพิ่มขึ้นในระยะเวลาของขั้นตอนและการควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีอย่างเข้มงวด

ว่ายน้ำหน้าหนาวแก้หวัดได้

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม วอลรัสบางครั้งเป็นหวัด แม้ว่าจะน้อยกว่าคนที่ไม่แข็งกระด้างก็ตาม อย่างไรก็ตาม การแช่ในน้ำเย็นในกรณีที่มีอาการไม่สบาย (มีไข้หรือมีอาการหวัด) เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ การว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่ใช่ขั้นตอนการรักษา แต่เป็นเพียงวิธีการป้องกันโรคหวัดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเท่านั้น

วอลรัสติดน้ำเย็น

มีความจริงอยู่บ้างในคำกล่าวนี้: ผู้ที่ว่ายน้ำเป็นประจำในฤดูหนาวจะชินกับขั้นตอนและรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อต้องเลิกดำน้ำ เงื่อนไขนี้คล้ายกันมากกับความต้องการอย่างต่อเนื่องสำหรับกิจกรรมที่เป็นอันตรายในนักกีฬาผาดโผน แท้จริงแล้วมันกลับกลายเป็นสิ่งที่คล้ายกับการเสพติด แต่ไม่ใช่จากน้ำเย็น แต่มาจากฮอร์โมนที่พุ่งสูงขึ้นระหว่างการอาบน้ำ หากบุคคลหยุดควบคุมความรู้สึกดังกล่าวและเริ่มทำตามขั้นตอนบ่อยเกินไปเขาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขาได้

วอลรัสผู้มีประสบการณ์กล่าวว่าทางเลือกที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำสัปดาห์ละสองครั้ง

วอลรัสทุกตัวมีน้ำหนักเกิน

แต่นี่ไม่เป็นความจริงอย่างสมบูรณ์ การว่ายน้ำในฤดูหนาวมีผลดีต่อการเผาผลาญและช่วยให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าวอลรัสที่มีน้ำหนักเกินจะค่อยๆ ลดน้ำหนักอันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายเป็นประจำ ในขณะที่ผู้ที่ผอมเกินไปจะเพิ่มน้ำหนักที่หายไป

การดำดิ่งลงไปในหลุมด้วยหัวของคุณเป็นอันตรายถึงชีวิต

เมื่อแช่ในน้ำเย็นจะเกิดการหดเกร็งของหลอดเลือดซึ่งอาจทำให้หมดสติได้ ดังนั้นการดำน้ำด้วยหัวของคุณจึงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาจริงๆ "วอลรัส" ที่มีประสบการณ์ซึ่งร่างกายคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิแล้วไม่ค่อยทำเช่นนี้ขึ้นอยู่กับระดับการชุบแข็ง เป็นการดีกว่าสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะว่ายน้ำในหมวกยางและอย่าก้มศีรษะลงไปในน้ำ ด้วยเหตุผลเดียวกัน จึงไม่แนะนำให้ดำน้ำคนเดียว ควรมีคนใกล้เคียงที่สามารถให้ความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินได้

“วอลรัส” ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนและหลังว่ายน้ำ

ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ก่อนดำน้ำโดยเด็ดขาด ผลกระทบต่อเรือสามารถรวมกับผลกระทบของความเย็นและผลที่ตามมานั้นคาดเดาไม่ได้ นอกจากนี้คนเมาจะสูญเสียความสามารถในการประเมินความเป็นจริงโดยรอบอย่างเป็นกลางและเริ่มทำตัวมั่นใจในตนเองมากเกินไป การดำน้ำในสภาพนี้เต็มไปด้วยอุณหภูมิของร่างกายและความตาย

ส่วนการดื่มหลังอาบน้ำ คนที่ว่ายน้ำในฤดูหนาวอย่างเอาจริงเอาจังอ้างว่าแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ในทางกลับกัน การดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ หลังจากการดำน้ำสามารถนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติได้ แต่หลังจากขึ้นจากน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าแล้ว การดื่มชาอุ่นๆ สักแก้วจะช่วยชดเชยพลังงานที่ร่างกายใช้ไป

ที่มา: depositphotos.com

ว่ายน้ำฤดูหนาวพัฒนากล้ามเนื้อ

คำสั่งไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความเป็นจริง เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อและพัฒนากล้ามเนื้อ การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งที่จำเป็น การแช่ตัวในน้ำเย็นและว่ายน้ำในฤดูหนาวในระยะสั้นไม่ได้ทำให้เกิดภาระเช่นนี้

มีการฝึกว่ายน้ำฤดูหนาวในรัสเซียเท่านั้น

แม้ว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาวจะมีรากฐานมายาวนานในประเทศของเรา แต่การว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่ใช่สิ่งประดิษฐ์ของรัสเซียโดยเฉพาะ สโมสรที่รวมผู้สนับสนุนวิธีการชุบแข็งนี้มีอยู่ในประเทศยุโรปส่วนใหญ่ (ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือในฟินแลนด์ เบลเยียม และโปแลนด์) สหรัฐอเมริกา แคนาดา และจีน

การว่ายน้ำในฤดูหนาวในน้ำเปิดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย กระตุ้นการทำงานของระบบและอวัยวะทั้งหมด ด้วยวิธีการอย่างเชี่ยวชาญ ช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพมากมาย รักษาความเยาว์วัย กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ และความสนใจในการใช้ชีวิตอย่างยาวนาน

วิดีโอจาก YouTube ในหัวข้อของบทความ:

www.neboleem.net

ทำไมน้ำในหลุมถึงอุ่น?

ประเพณีพื้นบ้านรัสเซีย - การว่ายน้ำในหลุมในศักดิ์สิทธิ์ 19 มกราคมดึงดูดผู้คนมากขึ้นเรื่อย ๆ ปีนี้ มีหลุมน้ำแข็ง 19 หลุมที่เรียกว่า "อ่างล้างบาป" หรือ "จอร์แดน" ที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก หลุมน้ำแข็งนั้นเพียบพร้อมไปด้วยสะพานไม้ และเป็นที่น่าสนใจว่าตามกฎแล้วคนอาบน้ำบอกกับนักข่าวว่าพวกเขามีความสุขมากน้ำอุ่น ตัวฉันเองไม่ได้ว่ายน้ำในฤดูหนาว แต่ฉันรู้ว่าน้ำในเนวานั้นแท้จริงแล้วตามการวัด +4 + 5 ° C ซึ่งอุ่นกว่าอุณหภูมิอากาศมาก - 8 ° C

ข้อเท็จจริงที่ว่าอุณหภูมิของน้ำภายใต้น้ำแข็งที่ระดับความลึกในทะเลสาบและแม่น้ำที่สูงกว่าศูนย์ 4 องศานั้นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว แต่ตามที่อภิปรายในฟอรัมบางฉบับ ทุกคนไม่เข้าใจเหตุผลของปรากฏการณ์นี้ บางครั้งอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวข้องกับความดันของชั้นน้ำแข็งหนาเหนือน้ำและการเปลี่ยนแปลงของจุดเยือกแข็งของน้ำที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ แต่คนส่วนใหญ่ที่เรียนฟิสิกส์ที่โรงเรียนสำเร็จจะพูดอย่างมั่นใจว่าอุณหภูมิของน้ำที่ระดับความลึกนั้นสัมพันธ์กับปรากฏการณ์ทางกายภาพที่รู้จักกันดี นั่นคือการเปลี่ยนแปลงของความหนาแน่นของน้ำกับอุณหภูมิ ที่อุณหภูมิ +4°C น้ำจืดจะมีความหนาแน่นสูงสุด

ที่อุณหภูมิประมาณ 0 องศาเซลเซียส น้ำจะมีความหนาแน่นน้อยลงและเบาลง ดังนั้นเมื่อน้ำในอ่างเก็บน้ำเย็นลงถึง +4 ° C การผสมการพาความร้อนของน้ำจะหยุดลง การระบายความร้อนเพิ่มเติมจะเกิดขึ้นเนื่องจากค่าการนำความร้อนเท่านั้น (และน้ำไม่สูงมาก) และกระบวนการระบายความร้อนด้วยน้ำช้าลง อย่างรวดเร็ว แม้แต่ในน้ำค้างแข็งรุนแรง ในแม่น้ำลึกภายใต้ชั้นน้ำแข็งหนาและชั้นของน้ำเย็น ก็มักจะมีน้ำที่มีอุณหภูมิ +4 °C อยู่เสมอ เฉพาะบ่อน้ำและทะเลสาบขนาดเล็กเท่านั้นที่แช่แข็งลงไปที่ก้นบ่อ

เราตัดสินใจค้นหาว่าทำไมน้ำถึงมีพฤติกรรมแปลก ๆ เมื่อเย็นลง ปรากฎว่ายังไม่พบคำอธิบายที่ละเอียดถี่ถ้วนของปรากฏการณ์นี้ สมมติฐานที่มีอยู่ยังไม่พบการยืนยันการทดลอง ต้องบอกว่าน้ำไม่ใช่สารชนิดเดียวที่มีความสามารถในการขยายตัวเมื่อถูกทำให้เย็นลง พฤติกรรมที่คล้ายคลึงกันยังเป็นลักษณะเฉพาะของบิสมัท แกลเลียม ซิลิกอน และพลวง อย่างไรก็ตาม น้ำเป็นที่สนใจมากที่สุด เนื่องจากเป็นสารที่มีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์และพืชและสัตว์ทั้งหมด

ทฤษฎีหนึ่งคือการมีอยู่ของโครงสร้างนาโนความหนาแน่นสูงและต่ำสองประเภทในน้ำ ซึ่งเปลี่ยนแปลงไปตามอุณหภูมิและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความหนาแน่นผิดปกติ นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษากระบวนการ supercooling ของการหลอมเหลวได้เสนอคำอธิบายต่อไปนี้ เมื่อของเหลวเย็นลงต่ำกว่าจุดหลอมเหลว พลังงานภายในของระบบจะลดลง และการเคลื่อนที่ของโมเลกุลจะลดลง ในเวลาเดียวกัน บทบาทของพันธะระหว่างโมเลกุลก็เพิ่มขึ้น เนื่องจากการที่อนุภาคซุปเปอร์โมเลกุลต่างๆ สามารถก่อตัวขึ้นได้ การทดลองของนักวิทยาศาสตร์กับ o_terphenyl ของเหลวเย็นจัด ชี้ให้เห็นว่า "เครือข่าย" แบบไดนามิกของโมเลกุลที่อัดแน่นกว่าสามารถก่อตัวในของเหลวที่เย็นจัดเป็นพิเศษเมื่อเวลาผ่านไป ตารางนี้แบ่งออกเป็นเซลล์ (ภูมิภาค) การบรรจุซ้ำระดับโมเลกุลภายในเซลล์จะเป็นตัวกำหนดอัตราการหมุนของโมเลกุลในเซลล์ และการปรับโครงสร้างเครือข่ายที่ช้าลงจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในอัตรานี้ตามเวลา สิ่งที่คล้ายกันสามารถเกิดขึ้นได้ในน้ำ

ในปี 2009 นักฟิสิกส์ชาวญี่ปุ่น Masakazu Matsumoto ได้เสนอทฤษฎีการเปลี่ยนแปลงความหนาแน่นของน้ำโดยใช้การจำลองด้วยคอมพิวเตอร์ และตีพิมพ์ในวารสาร Physical Review Letters (ทำไมน้ำจึงขยายตัวเมื่อเย็นลง?) (“ทำไมน้ำจึงขยายตัวเมื่อเย็นลง”) ดังที่ทราบกันดีว่าในรูปของเหลว โมเลกุลของน้ำจะถูกรวมกันเป็นกลุ่ม (h3O)x โดยใช้พันธะไฮโดรเจน โดยที่ x คือจำนวนโมเลกุล การรวมโมเลกุลของน้ำ 5 โมเลกุลเข้าด้วยกันอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด (x = 5) กับพันธะไฮโดรเจน 4 พันธะ ซึ่งพันธะจะสร้างมุมสี่เหลี่ยมจตุรัสเท่ากับ 109.47 องศา

อย่างไรก็ตาม การสั่นสะเทือนทางความร้อนของโมเลกุลของน้ำและปฏิกิริยากับโมเลกุลอื่นๆ ที่ไม่รวมอยู่ในกระจุกดาวจะป้องกันการรวมตัวดังกล่าว ทำให้มุมพันธะไฮโดรเจนเบี่ยงเบนไปจากค่าสมดุลที่ 109.47 องศา เพื่อที่จะระบุลักษณะเชิงปริมาณของกระบวนการเปลี่ยนรูปเชิงมุมนี้ มัตสึโมโตะและเพื่อนร่วมงานได้เสนอสมมติฐานเกี่ยวกับการมีอยู่ของโครงสร้างจุลภาคสามมิติในน้ำ ซึ่งคล้ายกับรูปทรงหลายเหลี่ยมกลวงนูน ต่อมาในการตีพิมพ์ครั้งต่อๆ มา พวกเขาเรียกโครงสร้างจุลภาคดังกล่าวว่า vitrites จุดยอดในนั้นคือโมเลกุลของน้ำ บทบาทของขอบนั้นเล่นโดยพันธะไฮโดรเจน และมุมระหว่างพันธะไฮโดรเจนคือมุมระหว่างขอบในกรดวิตไทรต์

ตามทฤษฎีของมัตสึโมโตะ มี vitrite หลากหลายรูปแบบ ซึ่งเหมือนกับองค์ประกอบที่เป็นโมเสก ประกอบขึ้นเป็นส่วนใหญ่ของโครงสร้างของน้ำ และในขณะเดียวกันก็เติมปริมาตรทั้งหมดให้เท่ากัน

รูปแสดงกรดวิตไทรต์ทั่วไปหกชนิดที่สร้างโครงสร้างภายในของน้ำ ลูกบอลสอดคล้องกับโมเลกุลของน้ำ ส่วนระหว่างลูกบอลแสดงถึงพันธะไฮโดรเจน ข้าว. จากบทความโดย Masakazu Matsumoto, Akinori Baba และ Iwao Ohminea

โมเลกุลของน้ำมีแนวโน้มที่จะสร้างมุมเตตระฮีดรัลในกรดวิตไทรต์ เนื่องจากกรดวิตไทรต์ควรมีพลังงานต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการเคลื่อนที่ด้วยความร้อนและปฏิกิริยาเฉพาะที่กับวิตไทรต์อื่นๆ วิตไทรต์บางตัวใช้การกำหนดค่าโครงสร้างที่ไม่สมดุล ซึ่งทำให้ทั้งระบบได้รับค่าพลังงานที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าผิดหวัง ถ้าวิตไทรต์ที่ไม่หงุดหงิดมีปริมาตรโพรงสูงสุดที่อุณหภูมิที่กำหนด ในทางกลับกัน วิตไทรต์ที่ผิดหวังจะมีปริมาตรต่ำสุดที่เป็นไปได้ การจำลองด้วยคอมพิวเตอร์โดยมัตสึโมโตะแสดงให้เห็นว่าปริมาตรเฉลี่ยของโพรงกรดวิตไทรต์ลดลงเป็นเส้นตรงตามอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกัน vitrites ที่ผิดหวังจะลดปริมาตรลงอย่างมาก ในขณะที่ปริมาตรของโพรงของ vitrite ที่ไม่หงุดหงิดนั้นแทบไม่เปลี่ยนแปลง

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการบีบอัดน้ำด้วยอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดจากผลกระทบสองประการคือการยืดตัวของพันธะไฮโดรเจนซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของปริมาณน้ำและการลดลงของปริมาตรของโพรงของกรดกำมะถันที่ผิดหวัง . ในช่วงอุณหภูมิตั้งแต่ 0 ถึง 4 °C ปรากฏการณ์หลังดังที่แสดงโดยการคำนวณจะมีชัยซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่การบีบอัดของน้ำที่สังเกตได้พร้อมกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น

คำอธิบายนี้มีพื้นฐานมาจากการจำลองด้วยคอมพิวเตอร์เท่านั้น การทดลองเป็นเรื่องยากมากที่จะยืนยัน การวิจัยคุณสมบัติที่น่าสนใจและผิดปกติของน้ำยังคงดำเนินต่อไป

โอ.วี. อเล็กซานโดรว่า M.V. Marchenkova, E.A. Pokintelits "การวิเคราะห์ผลกระทบทางความร้อนที่อธิบายลักษณะการตกผลึกของการหลอม supercooled" (Donbass National Academy of Civil Engineering and Architecture)

ยู. เอริน. มีการเสนอทฤษฎีใหม่เพื่ออธิบายว่าทำไมน้ำจึงหดตัวเมื่อถูกความร้อนจาก 0 ถึง 4 ° C (elementy.ru)

temperature.ru

อุณหภูมิของน้ำในรูรับบัพติศมา เมื่อพวกเขาอาบน้ำในหลุมเพื่อรับบัพติศมา

ในวันที่ 19 มกราคม 2017 โลกออร์โธดอกซ์ทั้งโลกจะเฉลิมฉลองวันศักดิ์สิทธิ์ของพระเจ้าซึ่งเป็นหนึ่งใน 12 วันหยุดหลักในออร์โธดอกซ์ พระเยซูเองเข้าใจศีลแห่งบัพติศมาในลักษณะนี้: มีข้อความตอนหนึ่งในพระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์เมื่อพระคริสต์ตรัสกับรับบีว่าจนกว่าบุคคลจะเกิดจากน้ำ เขาจะไม่มีวันเข้าสู่อาณาจักรของพระเจ้า และดังที่กล่าวไว้ในพระคัมภีร์ ในช่วงเวลาของการรับบัพติศมาของพระบุตรของพระเจ้าที่ผู้คนเห็นพระตรีเอกภาพเป็นครั้งแรก ก่อนที่เราจะพูดถึงวัน Epiphany 2017 เรามาดำดิ่งลงไปในประวัติศาสตร์ของวันหยุดออร์โธดอกซ์อันยิ่งใหญ่นี้กันก่อน

ประวัติศาสตร์และประเพณี

อย่างที่คุณทราบ พระเยซูคริสต์รับบัพติศมาตอนอายุสามสิบเท่านั้น ในขณะนั้นเป็นปรากฏการณ์ปกติ ศีลระลึกแห่งบัพติศมาถูกส่งผ่านโดยผู้ใหญ่เท่านั้นที่ตระหนักถึงภาระผูกพันทั้งหมดต่อพระเจ้า ในเวลานั้น ทารกไม่ได้รับบัพติศมา แต่พวกเขาเตรียมรับศีลระลึกเป็นเวลานานถึง 2 ปี ในช่วงเวลาของพระคริสต์ วันหยุดนี้มีชื่อแตกต่างกัน - งานเลี้ยงของจอร์แดนเนื่องจากทุกคนรับบัพติศมาในน่านน้ำของแม่น้ำจอร์แดน

เป็นที่ทราบกันดีว่าพระเยซูเสด็จมาที่ริมฝั่งแม่น้ำที่ซึ่งยอห์นผู้ให้รับบัพติศมาทุกคน ในตอนแรกผู้ให้รับบัพติศมาปฏิเสธพระคริสต์โดยบอกว่าเขาควรรับบัพติศมาจากพระบุตรของพระเจ้า แต่พระเยซูตรัสตอบว่าพระคริสตเจ้าได้ลิขิตไว้จากเบื้องบน หลังจากที่พระคริสต์เสด็จออกจากน่านน้ำจอร์แดน พระวิญญาณของพระเจ้าเสด็จลงมาจากสวรรค์ในรูปของนกพิราบสีขาวราวกับหิมะ และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ทุกคนก็รู้ว่าพระเยซูทรงเป็นพระบุตรของพระเจ้า พระผู้ช่วยให้รอดทรงเริ่มต้นในศีลระลึกแห่งบัพติศมาเพื่อรับบาปของโลกทั้งโลก และแบกรับความผิดสำหรับพวกเขาบนไม้กางเขน เพื่อที่คนธรรมดาจะมีโอกาสได้รับการช่วยให้รอดจากการพิพากษาครั้งสุดท้าย

ทำไมคนรับบัพติสมาหลายคนไม่ทราบเรื่องนี้ ดังที่พระเยซูตรัสว่า เพียงแค่ชิมร่างกายของฉันและดื่มเลือดของฉัน คุณก็จะรู้จักอาณาจักรของพระเจ้า กล่าวคือ เขาหมายถึงการมีส่วนร่วม และแม่นยำในการที่จะมีส่วนร่วมในศีลมหาสนิทที่คริสเตียนต้องรับพิธีบัพติศมา

โลกคริสเตียนทั้งโลกจะเฉลิมฉลองการรับบัพติศมาของพระเจ้าในปี 2560 วันไหน? Epiphany 2017 ในวันใดที่ชาวคาทอลิกเฉลิมฉลอง? คริสตจักรคาทอลิกเฉลิมฉลองวันหยุดนี้ในวันที่ 6 มกราคมและนิกายออร์โธดอกซ์ - ในวันที่ 19 มกราคม

ประเพณีของวันหยุดนี้มีอะไรบ้าง? ในวันที่ 18 ผู้เชื่อทุกคนถือศีลอดอย่างเข้มงวดตลอดทั้งวัน และในช่วงค่ำของวันที่ 19 มกราคม พวกเขาฉลองที่เรียกว่า "กุตยาผู้หิวโหย" ซึ่งคล้ายกับวันคริสต์มาสอีฟ

ในวันดังกล่าว เป็นเรื่องปกติที่จะรวมตัวกันที่โต๊ะของครอบครัวและลองอาหารไม่ติดมัน เช่น ข้าวคุตย่ากับข้าว เยลลี่ข้าวโอ๊ต ปลาทอด และแพนเค้กไม่ติดมัน ตามเนื้อผ้าในวันหยุดแน่นอน kutya ให้บริการ สามารถเพิ่มน้ำผึ้ง ถั่ว เมล็ดพืช แยม และลูกเกดลงในจานได้ หากวันที่ 18 มกราคมอนุญาตให้ใช้เฉพาะอาหารจานด่วนในวันที่ 19 มกราคมคุณสามารถกินเนื้อสัตว์ได้แล้ว

ในงานเลี้ยงของ Epiphany มีการจัดบริการแสดงความยินดีกับการล้างบาปของพระเจ้าในโบสถ์ ในวันที่ 19 มกราคม ที่ Epiphany เป็นเรื่องปกติที่จะปล่อยนกพิราบสีขาวคู่หนึ่ง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของพระวิญญาณของพระเจ้า

นอกหน้าต่าง ฤดูหนาว น้ำค้างศักดิ์สิทธิ์ ฉันขอพรจากใจ เพื่อว่าจากความสุขเท่านั้นที่มีน้ำตา อย่าพบกับความทุกข์ยากและความโศกเศร้า

ให้ความคิดของคุณสดใสและใจดี ใกล้ชิดพระเจ้า กลายเป็นวิญญาณ ในวันนี้ ศักดิ์สิทธิ์และบริสุทธิ์ คุณอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์!

ฉันต้องการขอให้คุณรับบัพติศมา ได้รับการชำระด้วยน้ำศักดิ์สิทธิ์ ได้รับการอภัยจากพระเจ้า และสะอาดทั้งร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ!

วันหยุดของพระเจ้ามาถึงแล้ว และปล่อยให้น้ำค้างแข็งในเดือนมกราคมแตกสลาย การรับบัพติศมาคือความสุขสำหรับจิตวิญญาณ ปล่อยให้ความเจ็บปวดหายไป น้ำตาก็หายไป!

ทุกอย่างจะเรียบร้อย พระเจ้าบอกเรา อย่าหมดศรัทธา เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอธิษฐานและทำความดี!

ฉันขอให้คุณพร ในงานฉลองบัพติศมาของพระเจ้า มีพลังและพละกำลังมากขึ้น เพื่อให้คุณมีความสุขเสมอ!

ฉันไม่เบื่อ ไม่กังวล ฉันก้าวไปสู่เป้าหมาย และน้ำศักดิ์สิทธิ์ เพื่อช่วยเสมอ!

ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณในการรับบัพติศมาของพระเจ้าฉันขอให้คุณมีความสุขในชีวิตในทุกสิ่งเพื่อให้ทุกสิ่งถูกสร้างขึ้นด้วยความรักเท่านั้นและคุณไม่คิดถึงเรื่องเลวร้าย

โดยความเชื่อในพระเจ้า เราช่วยตัวเองให้รอด จากปัญหาและความกังวลใจ พระองค์ทรงห้อมล้อมเราด้วยการจ้องมองของเขา ว่าวิญญาณร้องเพลงเหมือนนก!

วันหยุดมาถึงแล้ว เรียกว่าบัพติศมา วิญญาณร้องเพลงจากมัน และหัวใจก็เต้นเร็วขึ้น!

ปล่อยให้วิญญาณบริสุทธิ์ อากาศเลวร้ายจะหายไป กระโดดลงไปในแบบอักษรอย่างรวดเร็ว และจะมีความสุขในชีวิต!

แช่ตัวในน้ำเย็นจัด ให้ร่างกายแข็งกระด้าง อย่าอยู่โดยปราศจากการอธิษฐาน ทางขององค์พระผู้เป็นเจ้าไม่แน่นอน

และฉันต้องการขอให้คุณมีสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งสำคัญ - พื้นฐานสำหรับทุกสิ่ง อยู่บนโลกด้วยความรัก และที่สำคัญคือมีความกรุณาเสมอ!

ในงานเลี้ยงของ Epiphany ขอให้วิญญาณได้รับการชำระ ท้ายที่สุดแล้วแก่นแท้ของมันคือสิ่งศักดิ์สิทธิ์และบริสุทธิ์

kinderik.ru

การว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งเป็นประเพณีที่มีมายาวนานไม่เฉพาะของชาวสลาฟเท่านั้น นักปราชญ์ชาวฮินดูในหนังสือศักดิ์สิทธิ์ของพวกเขา (ซึ่งเขียนไว้เมื่อ 1800 ปีก่อนยุคของเรา) กล่าวว่าการซักด้วยน้ำเย็นให้ประโยชน์สิบประการ! ความสด ความใสของจิตใจ ความร่าเริง สุขภาพ ความงาม ความแข็งแรง ความอ่อนเยาว์ ความบริสุทธิ์ สีผิวที่ถูกใจ และความสนใจของผู้หญิงสวย

การว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งมาจากไหนกับเรา บางทีประเพณีอาจมาจากเวลารับบัพติศมาของรัสเซีย

เกร็ดประวัติศาสตร์

การว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งเป็นพิธี "ชำระล้าง" ของคนป่าเถื่อนโบราณ - การล้างมวล รากเหง้าของประเพณีสลาฟในการว่ายน้ำในฤดูหนาวในน้ำแข็งมีอายุย้อนไปถึงสมัยของชาวไซเธียนโบราณ เด็ก ๆ ถูกจุ่มลงในน้ำเย็น อารมณ์ คุ้นเคยกับสภาพอากาศเลวร้าย

และแน่นอนว่าพวกเขากระโจนลงไปในหลุมหลังอาบน้ำ!

ในช่วงฤดูหนาวปี 1237 บาตูข่าน (หลานชายของเจงกิสข่าน) ถึงมอสโกพร้อมกับทหารม้าของเขาและเห็นบ้านหลังเล็ก ๆ ริมแม่น้ำ คนเปลือยกายวิ่งออกจากพวกเขาและโยนตัวเองลงไปในน้ำเย็นจัด

“พวกบ้าพวกนี้กำลังทำอะไร” เขาถาม. เขาได้รับแจ้งว่าบ้านเรือนเรียกว่าสบู่ และชาวมุชคาฟา (ตามที่ชาวมองโกลเรียกว่ามอสโก) ทรมานตัวเองที่นั่นด้วยไม้กวาดไม้เรียว ล้างตัวเองด้วยน้ำร้อนและน้ำควาส แล้วรีบวิ่งเข้าไปในหลุมน้ำแข็งด้วยน้ำเย็นจัด สิ่งนี้มีประโยชน์เพราะ Urusuts (ตามที่ Mongols เรียกว่า Russians) นั้นแข็งแกร่งมาก

ประเพณีการชุบแข็งด้วยน้ำแข็งมีรากที่ลึกและคงอยู่มาจนถึงทุกวันนี้ ในช่วงสหภาพโซเวียต มีหลายสโมสรสำหรับว่ายน้ำให้แข็งและฤดูหนาว น่าเสียดายที่ตอนนี้พวกเขาไม่ได้รับความนิยมมากนัก

แต่ประเพณีการจุ่มลงในหลุมหลังอาบน้ำก็ยังอนุรักษ์ไว้จนถึงทุกวันนี้ ยังไม่ลืม ไม่ตกยุค หาอย่างอื่นมาทดแทนไม่ได้ หลังจากการอาบน้ำที่ดีและห้องอบไอน้ำร้อน ขาตัวเองไปน้ำเย็น! ร่างกายรู้ว่ามันต้องการอะไรและมีประโยชน์อย่างไร

ปฏิกิริยาของร่างกายต่อการว่ายน้ำในหลุม

ความร้อนจากการอาบน้ำรวมกับการอาบน้ำในน้ำเย็นจัด ทำให้เส้นเลือดฝอยขยายตัวและหดตัวสลับกัน การฝึกแบบนี้ทำให้เรือมีความยืดหยุ่นและเปิดใช้งานได้ โภชนาการของเซลล์ร่างกาย กิจกรรมของพวกเขาดีขึ้น และกระบวนการเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น

เส้นเลือดฝอยผู้ช่วยตัวน้อยของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น กิจกรรมที่สำคัญของพวกเขาเพิ่มขึ้น สิ่งเหล่านี้จะเปลี่ยนปริมาณการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง ดังนั้นร่างกายของเราจึงสามารถควบคุมการถ่ายเทความร้อนได้ภายในขอบเขตที่กำหนด

อุณหภูมิของร่างกายหลังจากจุ่มลงในหลุมและอาบน้ำในน้ำเย็นจะกลับสู่ค่าเดิมในเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง อาการสั่นเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 12-15 นาที หากคุณไม่ทำขั้นตอนการอุ่นเครื่อง

การอาบน้ำและอาบน้ำอุ่น การออกกำลังกายอย่างหนัก และการนวดจะช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้

นักว่ายน้ำฤดูหนาวจำเป็นต้องรู้ว่าเส้นเลือดฝอยของศีรษะ (ยกเว้นส่วนใบหน้า) ไม่สามารถหดตัวภายใต้อิทธิพลของความหนาวเย็นได้ ที่อุณหภูมิ -4 องศา ความร้อนครึ่งหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นขณะพักจะหายไปหากไม่ปิดศีรษะ

สมองไวต่อการขาดออกซิเจน การจุ่มศีรษะลงในน้ำน้ำแข็งนานกว่า 5-10 วินาที อาจทำให้หลอดเลือดที่เลี้ยงสมองกระตุกได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปกป้องศีรษะของคุณจากภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ มิฉะนั้น อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองหยุดชะงักได้

ข้อห้ามในการลงเล่นน้ำ

การว่ายน้ำในหลุมมีข้อห้ามในโรคเฉียบพลันและเรื้อรัง:

1. การอักเสบของช่องจมูก, ช่องเสริมของจมูก, หูชั้นกลางอักเสบ
2. ระบบหัวใจและหลอดเลือด (ข้อบกพร่องของลิ้นหัวใจที่มีมา แต่กำเนิดและได้มา, โรคขาดเลือดที่มีการโจมตีด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ความดันโลหิตสูงระยะ II และ III)
3. ระบบประสาทส่วนกลาง (โรคลมชัก, ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะอย่างรุนแรง, เส้นโลหิตตีบในสมอง, โรคไข้สมองอักเสบ)
4. ระบบประสาทส่วนปลาย (neuritis, polyneuritis)
5. ระบบต่อมไร้ท่อ (เบาหวาน, thyrotoxicosis)
6. อวัยวะที่มองเห็น (ต้อหิน, เยื่อบุตาอักเสบ)
7. อวัยวะระบบทางเดินหายใจ (วัณโรคปอด, โรคปอดบวม, โรคหอบหืด)
8. ระบบสืบพันธุ์ (ไตอักเสบ, กระเพาะปัสสาวะอักเสบ, การอักเสบของอวัยวะ, ต่อมลูกหมาก)
9. ระบบทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหาร, ถุงน้ำดีอักเสบ)
10. โรคผิวหนังและกามโรค
11. แผลเป็นหลังการเผาไหม้ที่กว้างขวางของผิวหนัง

สำหรับข้อห้ามทั้งหมดข้างต้นในการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง ฉันจะเพิ่มประเด็นสำคัญอีกสองสามข้อ: ความตื่นเต้นที่ไม่จำเป็น พฤติกรรมที่ไม่มีวินัย การโอ้อวด ความปรารถนาที่จะแสดงความกล้าหาญ ชนะการโต้แย้ง ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า น้ำน้ำแข็งสามารถรักษาได้ แต่ไม่ให้อภัยความผิดพลาดและสามารถลงโทษอย่างหนัก!

เอาอะไรไปด้วย

อย่าลืมนำเสื้อผ้าแห้งและผ้าขนหนูนุ่ม ๆ มาเปลี่ยน เสื้อผ้าควรสวมใส่สบาย (ไม่มีกระดุมหรือตะขอ) ขอแนะนำให้เลือกผ้าธรรมชาติที่ไม่มีสารสังเคราะห์ - พวกมันน่าพึงพอใจต่อร่างกายมากกว่า

สำหรับการว่ายน้ำ จำเป็นต้องใส่กางเกงว่ายน้ำขาสั้นสำหรับผู้ชายและชุดว่ายน้ำสำหรับผู้หญิง หรือเสื้อเชิ้ตแบบเรียบๆ เพื่อความสะดวกในการเดินบนหิมะและน้ำแข็งที่ลื่น จำเป็นต้องใช้กระดานชนวนหรือรองเท้าแตะ สามารถเลือกรองเท้าได้ตามความชอบส่วนตัว สิ่งสำคัญคือควรปกป้องขาจากความเสียหายและอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

นำชาร้อนติดตัวไปด้วย มันจะเป็นเครื่องดื่มสวรรค์หลังจากออกจากน้ำเย็นจัด

สิ่งที่ควรจะเป็นหลุม

ตำแหน่งของรูน้ำแข็งควรอยู่เหนือท่อระบายน้ำทิ้งห่างจากท่าจอดเรือ ท่าจอดเรือและท่าเทียบเรือ อุปกรณ์ขนถ่ายน้ำมัน และอื่นๆ ...

ในทางที่เหมาะสม ความเร็วของการไหลของน้ำในอ่างเก็บน้ำไม่ควรเกิน 0.25 เมตรต่อวินาที ก้นหลุมควรเรียบและแข็ง ควรเป็นทรายและค่อยๆ ลึกจากฝั่ง หลุม, หน้าผา, สาหร่าย, อุปสรรค์และรากไม้, หินก้อนใหญ่สามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บเมื่อว่ายน้ำ

ก่อนเตรียมหลุมต้องตรวจสอบและทำความสะอาดด้านล่าง ขนาดรูที่เหมาะสมที่สุดคือ 6 x 3 เมตร ในหลุมน้ำแข็งดังกล่าวสามารถมีได้ 5 คนพร้อม ๆ กันโดยไม่มีอันตรายจากการชนและสัมผัสขอบน้ำแข็ง หลุมน้ำแข็งนี้มักจะเตรียมไว้ก่อนอาบน้ำที่ Epiphany

ขนาดต่ำสุดของหลุมน้ำแข็งคือ 3 x 3 เมตร หลุมน้ำแข็งดังกล่าวง่ายต่อการเตรียมและบำรุงรักษาเพื่อให้ใช้งานได้

ไม่สะดวกที่จะว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งที่มีขนาดเล็กกว่าซึ่งเป็นอันตราย รูน้ำแข็งขนาดเล็กเหมาะสำหรับการจุ่มร่างกายในน้ำเย็นเท่านั้น

ความลึกที่เหมาะสมของรูควรมีอย่างน้อย 2-3 เมตรในนั้นคุณไม่ต้องกลัวที่จะแตะด้านล่างซึ่งอาจอุดตันได้ ในหลุมลึกน้ำจะสะอาดกว่า

หลุมน้ำแข็งขนาดเล็ก - สำหรับผู้เริ่มต้นแข็ง ผู้สูงอายุ และผู้ที่ว่ายน้ำไม่ดี

หลุมน้ำแข็งสามารถล้อมรั้วด้วยกำแพงอัดก้อนหิมะซึ่งจะช่วยป้องกันลม รั้วหลุมน้ำแข็งติดตั้งที่ระยะ 7-9 เมตรจากขอบ

ขอบของรูสามารถคลุมด้วยหญ้าแห้งได้สะดวกในการยืนด้วยเท้าเปล่าโดยไม่ต้องกลัวอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

วิธีเข้าหลุม

อุ่นเครื่องก่อนลงหลุม

อย่าลืมออกกำลังกายง่ายๆ ปล่อยให้เลือดกระจายไปตามเส้นเลือดและเส้นเลือดฝอย! ยิ่งคุณอบอุ่นร่างกายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น - ผลการแข็งตัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิผิวและน้ำ

ไม่เป็นที่พอใจสำหรับคนเย็นที่จะเข้าสู่น้ำเย็นจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยจากขั้นตอน ...

หากคุณไปที่ฟอนต์น้ำแข็งหลังห้องอบไอน้ำร้อน การอาบน้ำร้อนได้ช่วยคุณแล้ว!

จำเป็นต้องลงไปในน้ำอย่างเด็ดขาด ขณะว่ายน้ำคุณต้องให้ศีรษะอยู่เหนือน้ำ ในช่วงสองสามวินาทีแรก ให้ใช้แขนและขาอย่างแรง พยายามอย่าทำร้ายคนอื่นในหลุม - การสัมผัสโดยประมาทในน้ำเย็นนั้นเจ็บปวด

ออกจากหลุมแล้วต้องทำอย่างไร

วิ่งหนีจากหลุมไปอาบน้ำ! วอร์มร่างกายในห้องล็อกเกอร์ เทน้ำอุ่นให้ทั่วตัว เช็ดตัวเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนู แต่งกายและดื่มชาร้อน!

หากคุณกระโดดลงไปในหลุมน้ำแข็งโดยไม่ต้องอาบน้ำ หลังจากน้ำเย็นจัด คุณต้องใช้ผ้าขนหนูถูตัว นวดตัวเอง และออกกำลังกาย

จำไว้ว่าร่างกายที่เปียกจะปล่อยความร้อนออกมามากกว่าร่างกายที่แห้งถึง 4 เท่า เพื่อป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักของกล้ามเนื้อ การถู และการนวดตัวเอง!

มาตรการรักษาความปลอดภัย

การว่ายน้ำในน้ำเย็นจัดอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุและบาดเจ็บได้ หากคุณตัดสินใจที่จะสุดโต่ง จำไว้ว่าการเข้าหลุมนั้นไม่ยาก ออกจากมันยากกว่ามาก

แม้ในที่ที่มีน้ำค้างแข็งปานกลาง มือก็ยังยึดติดกับราวไม้ (ฉันไม่ได้หมายถึงโลหะ) เพื่อความสะดวกในการลงจากน้ำ คุณสามารถแขวนผ้าขนหนูแห้งไว้บนราวบันได หิมะธรรมดาสามารถกลายเป็นทางออกจากสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนได้ - หยิบหยิบขึ้นมาจากขอบหลุมน้ำแข็งแล้วจับราวจับพร้อมกับหิมะ

หากมีคนหลายคนแหวกว่ายอยู่ในหลุม แนะนำให้เตรียมบันไดสองขั้นเพื่อขึ้นจากน้ำ เพื่อไม่ให้เกิดความล่าช้าสำหรับนักว่ายน้ำเมื่อออกเดินทาง

การออกจากหลุมในแนวตั้งนั้นยากและอันตรายกว่า ดังนั้นนักว่ายน้ำทุกคนในหลุมจึงต้องการประกันและความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ดังนั้นการว่ายน้ำคนเดียวในหลุมขนาดใหญ่จึงเป็นความคิดที่ไม่ดี

หากรู้สึกไม่สบาย วิงเวียน อ่อนแรง เคลื่อนไหวลำบาก เหนื่อยล้า - ให้หยุดว่ายน้ำและขอความช่วยเหลือเมื่อออกจากน้ำเย็นจัด

บทสรุปและวีดิโอเรื่องว่ายน้ำในหลุม

มีเพียงไม่กี่คนที่มีส่วนร่วมในการว่ายน้ำในฤดูหนาวและว่ายน้ำในน้ำแข็งตลอดเวลา ไม่มีส่วนของการว่ายน้ำในฤดูหนาวที่มีโค้ชและพี่เลี้ยงที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

เพื่อเริ่มแข็งตัวด้วยความหนาวเย็นจำเป็นต้องมีทัศนคติทางจิตวิทยา

อารมณ์แปรปรวนเมื่อสัมผัสกับน้ำเย็นจัดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในขณะนี้ที่แกนภายในของบุคคลปรากฏขึ้น - เขาสามารถทำได้หรือไม่! และทุกครั้งที่มีชัยชนะเล็กน้อยเหนือตัวเอง! น้ำน้ำแข็งไม่ขอสร้างสถิติว่ายน้ำเร็วและอยู่ได้นาน

ฉันถามหลายคนที่ว่ายน้ำในหลุม - เกิดอะไรขึ้นคุณรู้สึกอย่างไรในภายหลังและคำแรกเมื่อคุณออกจากน้ำเย็นจัดคืออะไร และคุณรู้ไหม ไม่มีการวิจารณ์เชิงลบแม้แต่ครั้งเดียว! ใช่ความกลัวและความตื่นเต้นในขั้นต้น และคำพูดหลังการเปิดตัวก็เป็นหนึ่งเดียว - เยี่ยมมาก!

ดีกว่าที่จะเห็นครั้งเดียวมากกว่าที่จะได้ยินร้อยครั้ง ดังนั้นฉันแนะนำให้ดูวิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งของ Irina สาวสวยและกล้าหาญจาก Krasnoyarsk ผู้ซึ่งว่ายน้ำในฤดูหนาวมานานกว่า 20 ปี

และนี่คือเคล็ดลับของเธอสำหรับผู้ที่ตัดสินใจกระโดดลงไปในหลุม:

1. ในรายการข้อห้ามสำหรับการว่ายน้ำในหลักสูตร น้ำกล่าวถึงระบบประสาทส่วนกลาง การสะกดที่ถูกต้อง: ระบบประสาทส่วนกลาง "y" ต่อท้าย
2. แอลกอฮอล์มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในระหว่างและอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อน ก่อนอาบน้ำ.
3. คุณไม่ต้องกลัว ความกลัวผูกมัดทุกอย่างและไม่อนุญาตให้ร่างกายตอบสนองต่อน้ำเย็นอย่างเหมาะสม ความสนใจ ความไม่แน่นอน ความปรารถนาที่จะลอง ฉันทำได้ ทำไม่ได้ ... ทุกอย่างอยู่ในความรู้สึกและในหัวของฉัน แต่ถ้าคน ๆ นั้นตื่นตระหนก กลัวน้ำเย็น กลัวที่จะกระโดดลงไปในนั้น คุณไม่จำเป็นต้อง เพื่อโน้มน้าวให้เขาลอง อย่างน้อย คุณก็จะเป็นหวัด
4. ด้วยอาการป่วยเล็กน้อยคุณไม่สามารถดำน้ำในน้ำเย็นได้
5. น้ำเย็นหลอกลวง! มันไม่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด ตัวอย่างเช่น หากคุณผลักก้อนน้ำแข็งที่ลอยอยู่หรือก้อนน้ำแข็งออกไป แม้แต่ก้อนใหญ่ๆ ที่ขับเคลื่อนโดยกระแสน้ำสัมผัสคุณ ก็มีแนวโน้มว่าคุณจะกรีดขอบคมของมันเอง คุณจะมีเลือดออก แต่คุณจะไม่ ได้รับบาดเจ็บ. คุณจะไม่รู้สึกอะไรเลย หากคุณลอกเล็บที่แข็งแรงออก เช่น บนหินหรือบันได คุณจะไม่รู้สึกถึงมันเช่นกัน หากคุณว่ายในน้ำนานเกินความจำเป็น คุณจะเริ่มผล็อยหลับไป และก็ไม่เจ็บเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำเย็นมักเต็มไปด้วยอันตรายและต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความเอาใจใส่และให้เกียรติ คุณไม่สามารถดำน้ำคนเดียว คนที่คิดเหมือนกันควรอยู่ใกล้ๆ อย่างน้อยหนึ่ง.
6. ไม่แนะนำให้ถูหลังน้ำเย็น เนื่องจากความไวของผิวลดลงอย่างมาก ต้องเปียก
7. สิ่งสำคัญคือต้องดำน้ำเป็นครั้งแรกในขณะที่หายใจเข้า เข้าใกล้น้ำไม่ต้องคิด ไม่ต้องลองนึกภาพว่าจะเป็นยังไง ไม่ต้องเอามือแตะน้ำ หรือพยายามใช้เท้าให้ชิน ... เบี่ยงเบนความคิดของคุณ ให้พวกเขายุ่งกับอย่างอื่นโดยเข้าใกล้น้ำ น้ำเย็นให้ความรู้สึกเหมือนกับน้ำร้อน มันเหมือนกับการอาบน้ำร้อน เราไปอย่างรวดเร็วเหนือเข่าประมาณ (ถึงระดับชุดว่ายน้ำ) เราหายใจเข้าลึก ๆ และหมอบลงอย่างรวดเร็วโดยพุ่งเข้าหาศีรษะเป็นครั้งแรก ด้วยปอดที่เต็มไปด้วยอากาศ (เราหายใจเข้า) คุณจะหลีกเลี่ยงอาการกระตุกของระบบทางเดินหายใจ ครั้งที่สองและสามจุ่มเท่าที่คุณต้องการ - คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีหัว อย่ารีบกระโดดลงจากน้ำ เมื่อพรวดพราดไปที่ไหล่พยายามสงบลมหายใจหายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นคุณสามารถออก ซับร่างกายให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ตอนนี้คุณไม่หนาวแล้ว มีการเคลื่อนไหวอันทรงพลังของพลังงานอยู่ภายใน ฟังแล้วรู้สึก. อย่างไรก็ตาม อย่ายืนข้างนอกเป็นเวลานาน เข้าไปข้างใน อย่าเข้าห้องน้ำทันที รอจนความหนาวมาเยือน ทันทีที่รู้สึกหนาว มันก็เริ่มสั่น ไปที่ห้องอบไอน้ำแล้วอุ่นตัวเองเท่าที่ต้องการ) ก่อนลงน้ำครั้งหน้าหลังห้องอบไอน้ำต้องคลายร้อนสักหน่อย ความแตกต่างของอุณหภูมิที่มากเกินไปนั้นเป็นภาระบนภาชนะมากเกินไป พวกเขาไม่อาจต้านทานได้ มันไม่คุ้มที่จะทดลอง ดูแลตัวเองนะ.
8. หากไม่มีอ่างอาบน้ำสิ่งสำคัญคือต้องดำน้ำในสภาวะที่อบอุ่น จากรถอุ่นๆ เช่น หรือหลังออกกำลังกายปานกลาง หลังดำน้ำไม่ควรนับการออกกำลังกาย เลือดทั้งหมดพุ่งไปที่อวัยวะภายในกล้ามเนื้อเย็นลงและมีเลือดออกพวกเขาสามารถดึงฉีกขาดหรือยืดออก ข้อเคล็ด โปรดจำไว้ว่าน้ำเย็นนั้นหลอกลวง เป็นการดีกว่าที่จะซับร่างกายและแต่งตัวทันที ร่างกายจะอุ่นขึ้นเอง
9. และบางทีสิ่งที่สำคัญที่สุด: ครั้งแรกที่คุณกระโดดลงไปภายใต้การแนะนำของเพื่อนที่มีประสบการณ์จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเช่นการสูญเสียสติและความประทับใจที่ไม่พึงประสงค์หลังจากล้มเหลวไม่ถูกต้อง พยายามทำให้คนเริ่มคิดว่ามันเป็นอันตราย ไม่ใช่สำหรับเขา ฯลฯ

ประมาณนี้ค่ะ

ขอให้โชคดีและมีสุขภาพดี!)

blogobane.ru

การแช่น้ำในน้ำแข็งทำให้เกิดความเครียดได้มาก ต่อมหมวกไตมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็วและทรงพลัง โดยส่งฮอร์โมนต้านการอักเสบจำนวนมากเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งปกติแล้วจะหลั่งออกมาทีละน้อย พวกเขายับยั้งปฏิกิริยาการอักเสบทั้งหมดโดยเพียงแค่ "ระงับ" ระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ทนต่อความหนาวเย็น และปรับร่างกายให้ทนต่อความเครียด

หากคุณเตรียมการดำน้ำอย่างถูกต้อง ผู้ที่มีสุขภาพปานกลางจะทนต่อการดำน้ำเพียงครั้งเดียวได้โดยไม่ยาก แต่ถ้าอย่างน้อยเขาก็อ่อนแอลงเล็กน้อย ในสามหรือสี่วัน คุณจะต้องชดใช้ความกล้าหาญของคุณ ตามข้อมูลของ Boris Skachko การกระทำของฮอร์โมนต่อมหมวกไตจะดำเนินต่อไปหลังจากการปลดปล่อยเป็นเวลาสูงสุดสองวัน หลังจากนั้นจะเกิดความบกพร่องและร่างกายจะอ่อนแอลงอย่างรวดเร็วและไวต่อการติดเชื้อ

วิ่งไปข้างหน้าขวดน้ำและหลังทางออก - อุ่นตัวเองด้วยชา และถ้าเทอร์โมมิเตอร์ต่ำกว่าสิบ จะเป็นการดีกว่าที่จะจัดตารางเซสชันใหม่ในครั้งต่อไป

1. ก่อนดำน้ำควรปรึกษาแพทย์ ผู้ที่เป็นเบาหวาน หัวใจเต้นผิดจังหวะ ปัญหาเกี่ยวกับไต ผู้หญิงที่เป็นโรคทางนรีเวช อนิจจา ลืมรูพรุนไปเลยดีกว่า ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงอาจเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้

2. หนึ่งสัปดาห์ก่อนดำน้ำควรเริ่มเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับน้ำค้างแข็ง 3-4 วันแรกก็เพียงพอที่จะออกไปที่ระเบียงสักครู่ในกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด ในวันที่เหลือ - เติมน้ำเย็น อ่างน้ำเย็นหนึ่งหรือสองอ่าง (ในสองวันที่ผ่านมา) เพียงพอ

3. นอกจากนี้ หนึ่งสัปดาห์ก่อนข้าวโอ๊ตควรงดผลไม้รสเปรี้ยว สมุนไพร โรสฮิป และอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ออกจากอาหาร เพราะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและไม่จำเป็นต้องกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มากกว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาว: มันจะมากเกินไประบบภูมิคุ้มกันก็จะตก ".

4. เสื้อผ้าและรองเท้าของคุณควรสวมใส่และถอดได้ง่ายและรวดเร็ว แต่งกายให้เหมาะสม ตามหลักการแล้วเสื้อผ้าไม่ควรมีสายรัดในกรณีร้ายแรง - "ฟ้าผ่า" มันจะมีปัญหาในการติดกระดุมด้วยนิ้วที่ไม่เชื่อฟังหลังจากน้ำค้างแข็งและยิ่งผูกเชือกผูกรองเท้าไว้ด้วย คุณจะเสียเวลายืนในความหนาวเย็นเท่านั้น นอกจากนี้ยังใช้เสื่อ คุณจะยืนบนมันในขณะที่คุณทำให้ตัวเองแห้งและเปลี่ยนเสื้อผ้า อย่าลืมหมวกของคุณ - ใส่ทันทีที่คุณกระโดดขึ้นจากน้ำ

5. สภาพอากาศไม่เหมาะสำหรับการว่ายน้ำ อุณหภูมิที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นคือระหว่าง 2 ถึง 5 องศาต่ำกว่าศูนย์ คุณสามารถเสี่ยงที่จะดำน้ำได้แม้ในน้ำค้างแข็งที่แข็งกว่า แต่ -10 เป็นธรณีประตูที่อันตรายสำหรับผู้ที่พยายามดำลงไปในหลุมน้ำแข็งเป็นครั้งแรก

6. หลุมน้ำแข็งควรล้างเศษน้ำแข็งอย่างดีเพื่อไม่ให้ลื่นและไม่ได้รับบาดเจ็บและช่วยให้ออกได้ง่ายขึ้น ขอแนะนำให้เธอมีบันไดหรือพื้นที่ตื้นเพื่อให้ออกจากน้ำได้ง่าย อย่าอยู่คนเดียว - ทันใดนั้นคุณต้องการความช่วยเหลือ

7. สองชั่วโมงก่อนดำน้ำคุณต้องกินอาหารแข็งนั่นคือให้ "เชื้อเพลิง" แก่ร่างกาย เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในน้ำเย็น ร่างกายจะเริ่มใช้ทรัพยากรทั้งหมดในการให้ความร้อนอย่างเมามัน และจะไม่มีแคลอรี่เหลือเฟือแม้แต่นิดเดียว

8. ใส่น้ำอุ่นและค่อยๆ ทำให้ทนต่อความหนาวเย็นได้ง่ายขึ้น ในการวอร์มร่างกายก่อนทำหัตถการ คุณสามารถวิ่งหลายนาที หมอบ เคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง ลงไปในน้ำอย่างช้าๆ ด้วยความเร็วเฉลี่ย: หากช้า คุณสามารถแช่แข็งได้ และหากเร็ว คุณอาจประสบกับความกลัว ความเครียดอย่างรุนแรง ชีพจรและความกดดันที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หายใจออก ขึ้นไปที่หัวเข่า ล้างหน้าด้วยน้ำ ล้างหน้า สิ่งนี้จะเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการแช่อย่างเต็มที่

9. ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนว่ายน้ำ มิฉะนั้น อาการเยือกแข็งหลังจากออกไปนอกบ้านจะแรงขึ้นมาก นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการแตกของหลอดเลือด หลังจากดำน้ำคุณสามารถอุ่นเครื่องด้วยแอลกอฮอล์เล็กน้อย (วอดก้าดีที่สุด) แต่ชาธรรมดาก็เหมาะสำหรับการอุ่นเครื่องเช่นกัน

10. อย่านั่งใน "วังวน" น้ำแข็งจนขนลุก อาการหนาวสั่นเป็นสัญญาณว่าร่างกายเริ่มเย็นลงแล้ว ทันทีที่คุณรู้สึกเช่นนี้ ให้กระโดดขึ้นจากน้ำทันที โดยเฉลี่ยแล้วการอยู่ในน้ำเป็นเวลา 10 วินาทีก็เพียงพอแล้ว - คุณจะมีเวลากระโดดสามครั้งตามที่ควรจะเป็นตามประเพณี

แพทย์ห้ามเด็กว่ายน้ำในที่เย็นจัด เด็กเล็ก โดยเฉพาะทารก มีระบบควบคุมอุณหภูมิที่ไม่สมบูรณ์ อาการบวมเป็นน้ำเหลืองสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและผู้ปกครองก็ไม่มีเวลาสังเกต ผลที่ตามมาของการอาบน้ำดังกล่าวเป็นสิ่งที่ร้ายแรงที่สุด: เด็กอาจเป็นโรคปอดบวม เยื่อหุ้มสมองอักเสบ หรือโรคอื่นของระบบประสาทส่วนกลาง

การว่ายน้ำในฤดูหนาวในน่านน้ำเปิด ซึ่งเรียกว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาวในประเทศของเรา เป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการ และเป็นหนึ่งในวิธีที่จะทำให้ร่างกายแข็งกระด้างที่สุด วิธีนี้มีประวัติศาสตร์อันยาวนานและสมัครพรรคพวกในหลายประเทศ การแข่งขันระดับนานาชาติในการว่ายน้ำกลางแจ้งในฤดูหนาวจัดขึ้นทุกปีและทุก ๆ สองปี - การแข่งขันชิงแชมป์โลก แม้จะมีความนิยมอย่างมากและประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่การว่ายน้ำในฤดูหนาวก็ยังถูกล้อมรอบด้วยความเข้าใจผิดที่เหนียวแน่น เราจะพยายามปัดเป่าสิ่งที่พบบ่อยที่สุดในบทความนี้

ที่มา: depositphotos.com

ขณะว่ายน้ำที่ตัววอลรัส อุณหภูมิของอวัยวะภายในจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

เมื่อแช่ในน้ำเย็น ร่างกายจะสูญเสียความร้อน ผู้อาบน้ำจะไม่รู้สึกถึงความร้อนภายใน อย่างไรก็ตาม จากนี้ไม่ได้ติดตามว่า “วอลรัส” เย็นชาลงเล่นน้ำ ในทางตรงกันข้าม ในระหว่างการอาบน้ำในฤดูหนาว คนจะกระโดดลงไปในน้ำ ซึ่งอุ่นกว่าอากาศที่เย็นจัดมาก (ในหลุม น้ำมีอุณหภูมิ 0 ถึง +4 ° C) ขั้นตอนกระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีนและกลูโคสที่แรงที่สุดในเลือดช่วยระดมสำรองที่ซ่อนอยู่ของร่างกาย แต่ไม่มีความร้อนสูงเกินไปของอวัยวะภายในเกิดขึ้น

ว่ายน้ำในฤดูหนาวได้เท่านั้น

นี่ไม่เป็นความจริง. การว่ายน้ำในฤดูหนาวต้องใช้อ่างเก็บน้ำเย็นในส่วนสำคัญของอาณาเขตของประเทศของเราสภาพดังกล่าวยังคงมีอยู่ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิและตลอดทั้งปี - ในสถานที่ที่มีแหล่งน้ำใต้ดินที่มีน้ำแข็งหรือแม่น้ำบนภูเขาที่ไหลจากธารน้ำแข็ง

ว่ายน้ำฤดูหนาวสำหรับทุกคนโดยไม่ต้องฝึก

ความเข้าใจผิดที่เป็นอันตรายที่อาจนำไปสู่ผลที่เศร้าที่สุด ประการแรก การว่ายน้ำในฤดูหนาวมีข้อห้ามทางการแพทย์หลายประการ ในหมู่พวกเขาเป็นโรคเรื้อรังของระบบหัวใจและหลอดเลือดและอวัยวะทางเดินหายใจปัญหาทางนรีเวชความเสียหายต่อไตและทางเดินปัสสาวะความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงและอาการแพ้บางประเภท ประการที่สอง แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็ไม่ควรกระโดดลงหลุมโดยไม่ได้เตรียมตัว ร่างกายต้องค่อยๆชินกับอุณหภูมิต่ำ ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการแช่ในน้ำเย็น แช่ตัวในอ่างอาบน้ำหรือสระว่ายน้ำในร่ม และถูด้วยหิมะ การอาบน้ำครั้งแรกในน้ำเปิดไม่ควรเกินสองสามวินาที โดยจะต้องเปลี่ยนไปใช้ห้องอุ่น ถูร่างกายและเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้ง ด้วยวิธีการชุบแข็งที่ถูกต้อง การอาบน้ำจะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ โดยค่อยๆ เพิ่มขึ้นในระยะเวลาของขั้นตอนและการควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีอย่างเข้มงวด

ว่ายน้ำหน้าหนาวแก้หวัดได้

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม วอลรัสบางครั้งเป็นหวัด แม้ว่าจะน้อยกว่าคนที่ไม่แข็งกระด้างก็ตาม อย่างไรก็ตาม การแช่ในน้ำเย็นในกรณีที่มีอาการไม่สบาย (มีไข้หรือมีอาการหวัด) เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ การว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่ใช่ขั้นตอนการรักษา แต่เป็นเพียงวิธีการป้องกันโรคหวัดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเท่านั้น

วอลรัสติดน้ำเย็น

มีความจริงอยู่บ้างในคำกล่าวนี้: ผู้ที่ว่ายน้ำเป็นประจำในฤดูหนาวจะชินกับขั้นตอนและรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อต้องเลิกดำน้ำ เงื่อนไขนี้คล้ายกันมากกับความต้องการอย่างต่อเนื่องสำหรับกิจกรรมที่เป็นอันตรายในนักกีฬาผาดโผน แท้จริงแล้วมันกลับกลายเป็นสิ่งที่คล้ายกับการเสพติด แต่ไม่ใช่จากน้ำเย็น แต่มาจากฮอร์โมนที่พุ่งสูงขึ้นระหว่างการอาบน้ำ หากบุคคลหยุดควบคุมความรู้สึกดังกล่าวและเริ่มทำตามขั้นตอนบ่อยเกินไปเขาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขาได้

วอลรัสผู้มีประสบการณ์กล่าวว่าทางเลือกที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำสัปดาห์ละสองครั้ง

วอลรัสทุกตัวมีน้ำหนักเกิน

แต่นี่ไม่เป็นความจริงอย่างสมบูรณ์ การว่ายน้ำในฤดูหนาวมีผลดีต่อการเผาผลาญและช่วยให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าวอลรัสที่มีน้ำหนักเกินจะค่อยๆ ลดน้ำหนักอันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายเป็นประจำ ในขณะที่ผู้ที่ผอมเกินไปจะเพิ่มน้ำหนักที่หายไป

การดำดิ่งลงไปในหลุมด้วยหัวของคุณเป็นอันตรายถึงชีวิต

เมื่อแช่ในน้ำเย็นจะเกิดการหดเกร็งของหลอดเลือดซึ่งอาจทำให้หมดสติได้ ดังนั้นการดำน้ำด้วยหัวของคุณจึงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาจริงๆ "วอลรัส" ที่มีประสบการณ์ซึ่งร่างกายคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิแล้วไม่ค่อยทำเช่นนี้ขึ้นอยู่กับระดับการชุบแข็ง เป็นการดีกว่าสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะว่ายน้ำในหมวกยางและอย่าก้มศีรษะลงไปในน้ำ ด้วยเหตุผลเดียวกัน จึงไม่แนะนำให้ดำน้ำคนเดียว ควรมีคนใกล้เคียงที่สามารถให้ความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินได้

“วอลรัส” ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนและหลังว่ายน้ำ

ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ก่อนดำน้ำโดยเด็ดขาด ผลกระทบต่อเรือสามารถรวมกับผลกระทบของความเย็นและผลที่ตามมานั้นคาดเดาไม่ได้ นอกจากนี้คนเมาจะสูญเสียความสามารถในการประเมินความเป็นจริงโดยรอบอย่างเป็นกลางและเริ่มทำตัวมั่นใจในตนเองมากเกินไป การดำน้ำในสภาพนี้เต็มไปด้วยอุณหภูมิของร่างกายและความตาย

ส่วนการดื่มหลังอาบน้ำ คนที่ว่ายน้ำในฤดูหนาวอย่างเอาจริงเอาจังอ้างว่าแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ในทางกลับกัน การดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ หลังจากการดำน้ำสามารถนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติได้ แต่หลังจากขึ้นจากน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าแล้ว การดื่มชาอุ่นๆ สักแก้วจะช่วยชดเชยพลังงานที่ร่างกายใช้ไป

การว่ายน้ำในฤดูหนาวเป็นการแช่ตัวในน้ำเย็นจัดหรือว่ายน้ำเป็นระยะทางสั้นๆ กิจกรรมนี้เป็นการว่ายน้ำในฤดูหนาว ในระหว่างการว่ายน้ำในฤดูหนาว ร่างกายจะสูญเสียความร้อนอย่างรวดเร็ว

กิจกรรมนี้เป็นที่นิยม เนื่องจากช่วยให้คุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย วอลรัสมักถูกมองว่าเป็นลูกแปลก ๆ และการว่ายน้ำในฤดูหนาวมักมาพร้อมกับตำนานมากมาย

ที่น่าสนใจคือตำนานมากมายมักไม่เกิดร่วมกัน พิจารณาตำนานหลักเกี่ยวกับกิจกรรมที่ผิดปกติแต่มีประโยชน์นี้

วอลรัสไม่เคยเป็นหวัดสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง วอลรัสยังมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดแม้ว่าจะน้อยกว่าคนธรรมดามาก

การว่ายน้ำในฤดูหนาวช่วยพัฒนากล้ามเนื้อและปรับปรุงรูปร่างวอลรัสไม่จำเป็นต้องถูกสูบและพอดี กิจกรรมนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย แต่ไม่ส่งผลต่อปริมาณมวลกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มความจำเป็นต้องออกกำลังกายด้วยมอเตอร์หรือความแข็งแรงพร้อมกับว่ายน้ำในฤดูหนาว

ก่อนและหลังว่ายน้ำในฤดูหนาวจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แรงกฎนี้ใช้ไม่ได้กับวอลรัสตัวจริงซึ่งไม่ดื่มก่อนว่ายน้ำในฤดูหนาวเนื่องจากจะนำไปสู่การละเมิดอุณหภูมิตามธรรมชาติของร่างกายซึ่งนำไปสู่ผลกระทบด้านลบ บางคนทันทีหลังจากจุ่มลงในน้ำเย็นจัดใช้เครื่องดื่มแรงๆ "เพื่ออุ่นเครื่อง" แต่สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับภาวะโลกร้อนอย่างแท้จริง นี่เป็นธุรกิจของพวกเขาเอง อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งว่าอย่าดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ เลย เพราะจะทำให้ทางเดินหายใจเย็นลงมากยิ่งขึ้น

เมื่อว่ายน้ำต้องแน่ใจว่าได้ดำดิ่งลงไปในน้ำด้วยหัวของคุณหรือในทางกลับกัน อีกตำนานหนึ่งกล่าวว่า ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรดำดิ่งลงไปในน้ำด้วยหัวของคุณ หากคุณเพิ่งเริ่มว่ายน้ำในฤดูหนาว ยังไม่แนะนำให้จุ่มหัวลงไปในน้ำ แต่วอลรัสที่มีประสบการณ์ตามระดับการชุบแข็งของพวกมันสามารถดำน้ำได้

ก่อนลงแช่ในน้ำเย็นจัด คุณต้องแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนก่อนหรือสุดขั้วอื่น ๆ - ก่อนลงน้ำคุณต้องถอดเสื้อผ้าและทำให้เย็นลงเล็กน้อย แนะนำให้ออกกำลังกายก่อนว่ายน้ำในฤดูหนาว แม้ว่าจะออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยให้คุณอบอุ่นขึ้น วิ่ง และหมอบ ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำร้อน แต่ไม่แนะนำให้คลายร้อนก่อนลงเล่นน้ำในหลุมอย่างเคร่งครัด!

อนุญาตให้ว่ายน้ำในฤดูหนาวได้เฉพาะในสถานที่ที่มีห้องอุ่นข้างหลุมน้ำแข็งเท่านั้น เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือโรงอาบน้ำได้หากน้ำค้างแข็งไม่แรงและลมอ่อนก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าในที่โล่ง จำเป็นต้องมีห้องอุ่นข้างหลุมน้ำแข็งสำหรับการว่ายน้ำในฤดูหนาวที่มีน้ำค้างแข็งรุนแรง

ในไซบีเรีย การว่ายน้ำในฤดูหนาวเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากมีน้ำค้างแข็งรุนแรงในไซบีเรีย ความเป็นไปได้ของการว่ายน้ำในฤดูหนาวนั้นยากกว่าในใจกลางประเทศ เนื่องจากเป็นการยากที่จะเปิดรูไว้ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่อุปสรรคสำหรับวอลรัสที่มีประสบการณ์ - ประสบการณ์ของวอลรัสจากเทือกเขาอูราล, อัลไตและครัสโนยาสค์เป็นพยาน

ก่อนเริ่มว่ายน้ำในฤดูหนาว คุณต้องเตรียมร่างกาย - ลงเรียนหลักสูตรการชุบแข็ง อาบน้ำเย็นปรากฎว่าผลของการอาบน้ำเย็นนั้นมีพลังมากกว่าน้ำเย็นจัด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งไม่เคลื่อนไหวภายใต้ฝักบัวไม่มีเครื่องทำความร้อนภายใน นอกจากนี้ร่างกายไม่มีเวลาให้ความร้อนกับน้ำเย็นรอบ ๆ เมื่อมันออกไปทันทีและถูกแทนที่ด้วยส่วนอื่น ดังนั้นการระบายความร้อนจะรุนแรงขึ้น ดังนั้นคุณไม่ควรผ่านการฝึกพิเศษใด ๆ คุณสามารถเริ่มว่ายน้ำในหลุมได้ทันทีโดย จำกัด เวลาที่คุณใช้ในน้ำก่อนและสำหรับการทดลองครั้งแรกโดยเลือกสภาพอากาศด้วยการละลายและลมเบา ๆ

การว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่มีข้อห้ามมีหลายโรคซึ่งเจ้าของไม่แนะนำให้กระโดดลงไปในหลุมเย็น ประการแรกสิ่งนี้ใช้กับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, โรคหลอดลมและปอด, โรคของต่อมไทรอยด์และระบบสืบพันธุ์ แพทย์สังเกตว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาวอาจเป็นอันตรายได้แม้กระทั่งกับคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงเนื่องจากภาวะหลอดเลือดหดตัว อาการชัก การสูญเสียความร้อนในร่างกายมากเกินไป การว่ายน้ำในฤดูหนาวอาจทำให้เกิดความตื่นเต้น ซึ่งจะลดทอนความระมัดระวังตามสมควร ดังนั้น หากมีอาการป่วยและไม่สบาย ควรหยุดออกกำลังกายและปรึกษาแพทย์

การว่ายน้ำในฤดูหนาวที่แท้จริงคือการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งในฤดูหนาวในแง่ของผลกระทบของความหนาวเย็น น้ำที่มีอุณหภูมิ 4-8 ° C นั้นคล้ายคลึงกับผลกระทบของน้ำในน้ำแข็ง ดังนั้นจึงสามารถฝึกว่ายน้ำในฤดูหนาวได้ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงจนถึงฤดูใบไม้ผลิ แม้แต่ในพื้นที่ที่ไม่มีอ่างเก็บน้ำที่เป็นน้ำแข็ง ทั้งหมด - เรากำลังพูดถึงตัวอย่างเช่นเกี่ยวกับทะเลดำทางใต้ของทะเลบอลติกทะเลเหนือและอื่น ๆ และหากมีแหล่งน้ำที่มีน้ำพุเย็นยะเยือกอยู่ใกล้ๆ การว่ายน้ำในฤดูหนาวก็สามารถทำได้แม้ในฤดูร้อน!

ในหลุมนั้น น้ำจะมีอุณหภูมิสูงกว่าศูนย์เสมอ ปกติคือ +4 ° Cอันที่จริง น้ำมีความหนาแน่นสูงสุดอย่างแม่นยำที่ 4°C ในอ่างเก็บน้ำที่แช่แข็งน้ำค่อนข้างอุ่นจะจมลงสู่ก้นบ่อและบนพื้นผิวมีชั้นที่เย็นกว่าซึ่งมีอุณหภูมิประมาณ 0 ° C นี่คือที่ที่วอลรัสดำน้ำ ในขั้นตอนการเตรียมหลุมน้ำแข็ง สามารถผสมชั้นต่างๆ ได้ ซึ่งสามารถเพิ่มอุณหภูมิบนชั้นผิวได้ 1-2°C แต่น้ำทะเลสามารถทำให้เย็นลงได้ถึง -2°C

การว่ายน้ำในฤดูหนาวเป็นอาชีพดั้งเดิมของรัสเซีย ในต่างประเทศไม่มีสิ่งนี้สโมสรวอลรัสกระจายอยู่ทั่วโลก พวกเขาอยู่ในเบลเยียมและฟินแลนด์ แคนาดา สหรัฐอเมริกาและจีน

วอลรัสเป็นคนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและไม่เป็นระเบียบสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงในรัสเซียเช่นมีสหพันธ์กีฬาว่ายน้ำที่แข็งกระด้างซึ่งส่งเสริมกิจกรรมนี้รวมผู้คนเข้าด้วยกัน ในสถานที่ว่ายน้ำฤดูหนาวหลายแห่ง คุณสามารถพบปะผู้คนที่มีประสบการณ์และรับคำแนะนำอันมีค่า

ในวันที่ 19 มกราคม 2017 โลกออร์โธดอกซ์ทั้งโลกจะเฉลิมฉลองวันศักดิ์สิทธิ์ของพระเจ้าซึ่งเป็นหนึ่งใน 12 วันหยุดหลักในออร์โธดอกซ์ พระเยซูเองเข้าใจศีลแห่งบัพติศมาในลักษณะนี้: มีข้อความตอนหนึ่งในพระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์เมื่อพระคริสต์ตรัสกับรับบีว่าจนกว่าบุคคลจะเกิดจากน้ำ เขาจะไม่มีวันเข้าสู่อาณาจักรของพระเจ้า และดังที่กล่าวไว้ในพระคัมภีร์ ในช่วงเวลาของการรับบัพติศมาของพระบุตรของพระเจ้าที่ผู้คนเห็นพระตรีเอกภาพเป็นครั้งแรก ก่อนที่เราจะพูดถึงวัน Epiphany 2017 เรามาดำดิ่งลงไปในประวัติศาสตร์ของวันหยุดออร์โธดอกซ์อันยิ่งใหญ่นี้กันก่อน

ประวัติศาสตร์และประเพณี

อย่างที่คุณทราบ พระเยซูคริสต์รับบัพติศมาตอนอายุสามสิบเท่านั้น ขณะนั้นเป็นปรากฏการณ์ปกติ ศีลระลึกแห่งบัพติศมาถูกส่งผ่านโดยผู้ใหญ่เท่านั้นที่ตระหนักถึงภาระผูกพันทั้งหมดต่อพระผู้เป็นเจ้าในเวลานั้น ทารกไม่ได้รับบัพติศมา แต่พวกเขาเตรียมรับศีลระลึกเป็นเวลานานถึง 2 ปี ในช่วงเวลาของพระคริสต์ วันหยุดนี้มีชื่อแตกต่างกัน - งานเลี้ยงของจอร์แดนเนื่องจากทุกคนรับบัพติศมาในน่านน้ำของแม่น้ำจอร์แดน

เป็นที่ทราบกันดีว่าพระเยซูเสด็จมาที่ริมฝั่งแม่น้ำที่ซึ่งยอห์นผู้ให้รับบัพติศมาทุกคน ในตอนแรกผู้ให้รับบัพติศมาปฏิเสธพระคริสต์โดยบอกว่าเขาควรรับบัพติศมาจากพระบุตรของพระเจ้า แต่พระเยซูตรัสตอบว่าพระคริสตเจ้าได้ลิขิตไว้จากเบื้องบน หลังจากที่พระคริสต์เสด็จออกจากน่านน้ำจอร์แดน พระวิญญาณของพระเจ้าเสด็จลงมาจากสวรรค์ในรูปของนกพิราบสีขาวราวกับหิมะ และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ทุกคนก็รู้ว่าพระเยซูทรงเป็นพระบุตรของพระเจ้า พระผู้ช่วยให้รอดทรงเริ่มต้นในศีลระลึกแห่งบัพติศมาเพื่อรับบาปของโลกทั้งโลก และแบกรับความผิดสำหรับพวกเขาบนไม้กางเขน เพื่อที่คนธรรมดาจะมีโอกาสได้รับการช่วยให้รอดจากการพิพากษาครั้งสุดท้าย

ทำไมคนรับบัพติสมาหลายคนไม่ทราบเรื่องนี้ ดังที่พระเยซูตรัสว่า เพียงแค่ชิมร่างกายของฉันและดื่มเลือดของฉัน คุณก็จะรู้จักอาณาจักรของพระเจ้า กล่าวคือ เขาหมายถึงการมีส่วนร่วม และแม่นยำในการที่จะมีส่วนร่วมในศีลมหาสนิทที่คริสเตียนต้องรับพิธีบัพติศมา

โลกคริสเตียนทั้งโลกจะเฉลิมฉลองการรับบัพติศมาของพระเจ้าในปี 2560 วันไหน? Epiphany 2017 ในวันใดที่ชาวคาทอลิกเฉลิมฉลอง? คริสตจักรคาทอลิกเฉลิมฉลองวันหยุดนี้ในวันที่ 6 มกราคมและนิกายออร์โธดอกซ์ - ในวันที่ 19 มกราคม

ประเพณีของวันหยุดนี้มีอะไรบ้าง? ในวันที่ 18 ผู้เชื่อทุกคนถือศีลอดอย่างเข้มงวดตลอดทั้งวัน และในช่วงค่ำของวันที่ 19 มกราคม พวกเขาฉลองที่เรียกว่า "กุตยาผู้หิวโหย" ซึ่งคล้ายกับวันคริสต์มาสอีฟ

ในวันดังกล่าว เป็นเรื่องปกติที่จะรวมตัวกันที่โต๊ะของครอบครัวและลองอาหารไม่ติดมัน เช่น ข้าวคุตย่ากับข้าว เยลลี่ข้าวโอ๊ต ปลาทอด และแพนเค้กไม่ติดมัน ตามเนื้อผ้าในวันหยุดแน่นอน kutya ให้บริการ สามารถเพิ่มน้ำผึ้ง ถั่ว เมล็ดพืช แยม และลูกเกดลงในจานได้ หากวันที่ 18 มกราคมอนุญาตให้ใช้เฉพาะอาหารจานด่วนในวันที่ 19 มกราคมคุณสามารถกินเนื้อสัตว์ได้แล้ว

ในงานเลี้ยงของ Epiphany มีการจัดบริการแสดงความยินดีกับการล้างบาปของพระเจ้าในโบสถ์ ในวันที่ 19 มกราคม ที่ Epiphany เป็นเรื่องปกติที่จะปล่อยนกพิราบสีขาวคู่หนึ่ง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของพระวิญญาณของพระเจ้า

นอกหน้าต่างเป็นฤดูหนาว น้ำค้างแข็งศักดิ์สิทธิ์
ฉันขอพรจากก้นบึ้งของหัวใจ
ดังนั้นจากความสุขเท่านั้นที่มีน้ำตา
ความทุกข์ยากไม่มาบรรจบกัน

ให้มีความคิดที่สดใสและใจดี
ใกล้ชิดกับพระเจ้ามากขึ้นเพื่อให้กลายเป็นจิตวิญญาณ
ในวันนี้ศักดิ์สิทธิ์และบริสุทธิ์
คุณอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์!

ฉันต้องการขอให้คุณในบัพติศมา
ชำระล้างด้วยน้ำมนต์
รับการอภัยโทษจากพระเจ้า
และบริสุทธิ์ทั้งกายและใจ!

วันหยุดของพระเจ้ามาถึงแล้ว
และปล่อยให้น้ำค้างแข็งในเดือนมกราคมสั่นไหว
บัพติศมาคือความสุขสำหรับจิตวิญญาณ
ให้ความเจ็บปวดหายไป ให้น้ำตาหายไป!

ทุกอย่างจะเรียบร้อย พระเจ้าบอกเรา!
อย่าเพิ่งหมดศรัทธา
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอธิษฐาน
และทำความดี!

ขออนุโมทนาสาธุค่ะ
ในงานฉลองบัพติศมาของพระเจ้า
พลังงานและความแข็งแกร่งมากขึ้น
ขอให้คุณมีความสุขเสมอ!

ไม่เบื่อไม่กังวล
ก้าวไปสู่เป้าหมายของเขา
และน้ำบัพติศมา
ที่จะช่วยเสมอ!

ขอแสดงความยินดีกับการบัพติศมาของพระเจ้า
ขอให้มีความสุขกับชีวิตในทุกๆสิ่ง
เพื่อให้ทุกสิ่งถูกสร้างขึ้นด้วยความรักเท่านั้น
และฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องเลวร้าย

โดยความเชื่อในพระเจ้าเราช่วยตัวเองให้รอด
จากปัญหาและความกังวล
เขาล้อมรอบเราด้วยดวงตาของเขา
ที่วิญญาณร้องเพลงเหมือนนก!

วันหยุดมาแล้ว
เรียกว่าบัพติศมา
จากเขาวิญญาณร้องเพลง
และหัวใจของฉันก็เต้นเร็วขึ้น!

ให้จิตผ่องใส
อากาศไม่ดีจะหายไป
กระโดดอย่างรวดเร็วในแบบอักษร
และจะมีความสุขในชีวิต!

แช่น้ำเย็นๆ
ทำให้ร่างกายแข็งแรง
อย่าอยู่โดยปราศจากการอธิษฐาน
ทางขององค์พระผู้เป็นเจ้าไม่แน่นอน

และขอให้สุขภาพแข็งแรง
เป็นสิ่งสำคัญ - พื้นฐานสำหรับทุกสิ่ง
ที่จะอยู่บนโลกด้วยความรัก
และที่สำคัญต้องดีเสมอ!

เนื่องในวันวิสาขบูชา
ให้จิตใจสะอาด
ท้ายที่สุดแล้วแก่นแท้ของมันแน่นอน
ศักดิ์สิทธิ์และบริสุทธิ์

ปัญหาจะหมดไป
ความเศร้าโศกจะหายไป
และส่องสว่างด้วยความสุข
เส้นทางของคุณจะอยู่ในชีวิต

อย่าเพิ่งหมดศรัทธา
เราไม่ได้อยู่อย่างไร้ค่า
เติมเต็มความฝันของคุณ
และทุกอย่างจะดีมาก!

วันหยุดมาถึงแล้ว - ศักดิ์สิทธิ์!
และฉันต้องการขอให้คุณ
ขอให้โชคดีและโชคดีหน่อย
และในชีวิตมีปัญหาอย่างไม่รู้ตัว!

และถึงแม้จะเหน็บหนาว
พระเจ้าจะให้ความอบอุ่นแก่เรา
ให้ทุกความฝันเป็นจริง
และความลับของความฝัน!

นอกหน้าต่าง Epiphany น้ำค้างแข็ง
ด้วยสุดใจฉันอยากจะบอกคุณ
เพื่อไม่ให้น้ำตาปรากฏในดวงตา
วันนี้คุณต้องการอะไรอีก

สุขภาพต้องแข็งแรง
ให้โชคมากับคุณ
ปล่อยให้ความเข้มแข็งไม่มีวันจากไป
ดาวนำโชคอยู่เสมอ!

พฤษภาคม Epiphany น้ำค้างแข็ง
คุณจะได้รับการชำระจากบาป!
หมดทุกปัญหา
และชั่วโมงแห่งความรุ่งโรจน์จะมาถึง!

ในการรับบัพติศมาขององค์พระผู้เป็นเจ้า
อยากจะขอพรเร็วๆ
อยู่เป็นสุขไม่มีทุกข์
และไม่มีวันยาก!

ขอให้โชคดีในการทำงาน
ความสนใจของเพื่อน
และยังมีอีกมาก
ไอเดียดีๆ เท่านั้น!

ชาวคริสต์นิกายออร์โธดอกซ์ทั้งหมด
วันนี้พวกเขารีบร้อนในโบสถ์และวัด
และในเทศกาลและช่วงเช้าตรู่
แต่พวกเขาต้องการจุดเทียน

เพราะการรับบัพติศมาขององค์พระผู้เป็นเจ้า
นี่เป็นวันหยุดที่ยิ่งใหญ่และศักดิ์สิทธิ์
ขอพระองค์ทรงประทานความสุขด้วยความรัก
อาจจะดีกับคุณ!

วันหยุดออร์โธดอกซ์ที่ยิ่งใหญ่
พิธีล้างขององค์พระผู้เป็นเจ้ากำลังจะมาถึง
ต่อหน้าพระองค์เราแต่ละคนเท่าเทียมกัน
และเขาจะนำความสุขมาสู่ทุกคนรอบตัว!

วันที่องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงรับบัพติศมา
ฉันต้องการที่จะขอให้คุณ
เพื่อในโชคชะตาของคุณทุกวันจะดี
เพื่อให้คุณใช้ชีวิตโดยปราศจากบาป!

ให้บริสุทธิ์ในจิตใจ
คุณกระโดดลงไปใน Kupel!
แล้วพระเจ้าจะสถิตกับคุณ
แต่ขอเถอะ!

และในวันที่สดใสของ Epiphany
ฉันต้องการความปรารถนา
อารมณ์ดี
และปัญหาไม่รู้เลย!

น้ำศักดิ์สิทธิ์

ผู้เชื่อหลายคนเชื่อว่าน้ำบัพติศมามีพลังบำบัด และยังอธิบายไม่ได้ว่าน้ำที่สะสมในงานเลี้ยงวันสมโภชพระคริสตสมภพไม่เสื่อมโทรมทั้งปี ดังนั้นสำหรับ Epiphany ในปี 2017 คุณต้องเก็บน้ำ Epiphany วันไหน โดยปกติจะทำในวันที่ 19 มกราคม และน้ำดังกล่าวจัดเป็นน้ำศักดิ์สิทธิ์

นักวิทยาศาสตร์หลายคนได้พยายามศึกษาน้ำศักดิ์สิทธิ์หลายครั้งและได้ข้อสรุปว่าโมเลกุลของน้ำธรรมดาและน้ำที่รวบรวมจากแหล่งใด ๆ ในวันหยุดของวันที่ 19 มกราคมนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง นักวิจัยชาวญี่ปุ่นเชื่อว่าน้ำสามารถจดจำอารมณ์และความรู้สึกของผู้คนได้ เช่นเดียวกับแม่เหล็กดึงดูดทุกอย่างที่เป็นบวกและลบ ตอบสนองต่อคำพูดและดนตรี

และในงานเลี้ยงของ Epiphany ที่น้ำในแหล่งทั้งหมดจะถูกล้างอย่างสมบูรณ์จากข้อมูลใด ๆ และกลายเป็นใสดุจคริสตัล

ว่ายน้ำในหลุม

พวกเขาว่ายน้ำในหลุมสำหรับ Epiphany 2017 เมื่อใด โดยปกติการเริ่มต้นของการอาบน้ำจะเกิดขึ้นในวันที่ 18 มกราคม ในวันฉลองวันศักดิ์สิทธิ์ และสิ้นสุดในวันที่ 20

ตามประเพณีเก่าแก่ในงานฉลอง Epiphany หลุมน้ำแข็งในรูปแบบของไม้กางเขนถูกตัดลงในแม่น้ำและติดตั้งกากบาทน้ำแข็งในบริเวณใกล้เคียง ก่อนอาบน้ำเป็นจำนวนมาก นักบวชจะบังหลุมด้วยการอธิษฐานและไม้กางเขน

มีความจำเป็นต้องดำดิ่งลงไปในน้ำด้วยหัวของคุณ ก่อนหน้านั้นคุณต้องข้ามตัวเองและอ่านคำอธิษฐาน ผู้เชื่อถูกแช่สามครั้งซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการสิ้นพระชนม์ของพระเยซูคริสต์บนไม้กางเขนและทางออกของผู้อาบน้ำจากน้ำรวมเข้ากับการฟื้นคืนพระชนม์ของพระคริสต์ อย่างไรก็ตาม นักบวชหลายคนกล่าวว่าการว่ายน้ำในหลุมนั้นไม่ใช่พิธีกรรมบังคับในวันที่ 19 มกราคม สิ่งสำคัญคือการเป็นผู้ศรัทธา ไปโบสถ์เป็นประจำ สารภาพบาปและรับศีลมหาสนิท

คุณต้องเข้าใจว่าหากไม่มีคำสารภาพและการมีส่วนร่วม การว่ายน้ำในหลุมนั้นจะไม่ชดใช้บาปของบุคคล

บ่อยครั้งที่ชาวออร์โธดอกซ์กระโดดลงไปในหลุม แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าหากบุคคลมีปัญหาสุขภาพไม่ควรทำเช่นนี้ เมื่อกระโดดลงไปในน้ำเย็นจัด ร่างกายมนุษย์ประสบความเครียดอย่างรุนแรง หลอดเลือดตีบอย่างรวดเร็ว หัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ที่ต้องระวังการอาบน้ำแบบ Epiphany เมื่อเร็ว ๆ นี้รถพยาบาลประจำการในสถานที่อาบน้ำขนาดใหญ่ซึ่งพนักงานจะทำการปฐมพยาบาลทันทีในกรณีที่เจ็บป่วย

พิธีกรรมพิเศษ

จะใช้บัพติศมาของพระเจ้าในปี 2560 ได้อย่างไร? ฉันต้องบอกว่านี่เป็นวันหยุดพิเศษ คุณต้องตั้งชื่อลูก ๆ ของคุณด้วยไม้กางเขนอย่างแน่นอน และหลายคนต้องผ่านศีลระลึกบัพติศมาด้วยเช่นกัน มีความเชื่อว่าถ้าคุณรับบัพติศมาในวันนี้ คุณจะมีความสุขไปตลอดชีวิต

เช่นเดียวกัน ในวันนี้ เป็นธรรมเนียมที่จะโรยทุกมุมในบ้านด้วยน้ำบัพติศมา ดังนั้นบุคคลจะขับไล่วิญญาณชั่วออกจากบ้านของเขา บางคนวาดไม้กางเขนด้วยชอล์คที่ประตูห้องซึ่งควรปกป้องบ้านจากวิญญาณชั่วร้ายและชั่วร้าย

มีความเชื่อว่าหากญาติหรือคนรู้จักไม่สามารถรับน้ำศักดิ์สิทธิ์เข้าบ้านได้ บุคคลนี้จะต้องได้รับน้ำปริมาณมากเพื่อดื่มด้วยน้ำบัพติศมา ดังนั้นคุณจึงให้ความหวังในการฟื้นฟูจากโรคภัยไข้เจ็บและการชดใช้บาปทั้งหมด

ตลอดทั้งปี ควรดื่มน้ำในตอนเช้าในขณะท้องว่างเป็นส่วนเล็กๆ ก่อนอ่านคำอธิษฐาน

วันหยุดนี้มีสัญญาณหลายอย่าง:

• ประการแรก 19 มกราคม - ศักดิ์สิทธิ์ในปี 2560 - วันที่ดีที่สุดในการวางแผนงานแต่งงานในอนาคตแม้ว่าวันแต่งงานจะกำหนดไว้สำหรับฤดูร้อน การเลือกวันที่ล่วงหน้าจะดีกว่า
• ก่อนหน้านี้ สาวโสดในวันอีปิฟานีออกไปเรียกสามี ถ้าชายหนุ่มออกมาก่อน ความสุขและโชคดีจะคงอยู่ตลอดปี ถ้าชายชราพบกัน ปัญหาก็จะรออยู่
• ในวันนี้เช่นกัน คนหนุ่มสาวได้เรียนรู้ชื่อคู่หมั้นของพวกเขา หญิงสาวถูกถามชื่อเจ้าบ่าว และชายหนุ่ม - เจ้าสาว;
• ทุกคนรู้ดีว่าในสมัยก่อนในวัน Epiphany Christmas Eve เด็กผู้หญิงที่ยังไม่ได้แต่งงานโยนรองเท้าทิ้ง พวกเขาออกไปที่ถนน ถอดรองเท้าออกจากเท้าซ้ายแล้วขว้างต่อหน้าพวกเขา ที่เราชี้นิ้วเท้ารองเท้า ชะตากรรมของเธอจะพาเธอไปที่นั่น แต่ถ้านิ้วเท้าชี้ไปที่บ้านของเธอ แสดงว่าเธอต้องเดินตลอดชีวิตที่เหลือของสาวๆ

ตอนนี้คุณคุ้นเคยกับขนบธรรมเนียมและประเพณีของวันหยุดที่ยิ่งใหญ่นี้แล้ว คุณก็รู้เมื่อรับบัพติศมา และคุณสามารถแสดงความยินดีกับงานใหญ่นี้ได้ - ในวันที่ 19 มกราคม 2017 ชาวออร์โธดอกซ์ทั้งหมดจะเฉลิมฉลองวันหยุด อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด สิ่งสำคัญคือการให้เกียรติพระเจ้า ไปรับใช้ สารภาพและร่วมเป็นหนึ่งเดียวกันเป็นประจำ ขอแสดงความยินดีกับญาติและเพื่อนฝูงในวันหยุดส่งโปสการ์ดกับ Epiphany of the Lord ในวันที่ 19 มกราคมขอให้พวกเขาโชคดีในข้อ ความปรารถนาใด ๆ จะต้องมาจากใจจริงและบริสุทธิ์

การรับบัพติศมาของพระเจ้าในปี 2560 คือวันที่ใด วันสำคัญยิ่งสำหรับผู้ศรัทธามีการเฉลิมฉลองในประเทศของเราในวันที่ 19 มกราคมของทุกปี วันหยุดนี้เป็นการระลึกถึงเหตุการณ์ที่พระเยซูคริสต์ทรงชำระน้ำให้บริสุทธิ์ด้วยบัพติศมาของพระองค์ และยังแสดงให้เห็นว่าพระองค์ทรงเป็นทั้งมนุษย์และพระเจ้า ลักษณะเด่นของวันฤดูหนาวนี้คือการให้พรของน้ำ ในโบสถ์ทุกแห่ง เช่นเดียวกับในอ่างเก็บน้ำที่เปิดโล่งบางแห่ง มีการให้พรอันยิ่งใหญ่ของน้ำ นอกจากความจริงที่ว่าทุกคนในวัน Epiphany พยายามที่จะนำเรือที่มีน้ำศักดิ์สิทธิ์จากโบสถ์ ประเพณีอื่นของวันหยุดนี้คือการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง และยังมีสัญญาณพิเศษสำหรับ Epiphany ด้วย

หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ที่สุขสันต์จากเทศกาลคริสต์มาส ด้วยการทำนายดวงชะตาและแต่งตัวเป็นมัมมี่ ผู้คนต้องการล้างบาปเหล่านี้ออกด้วยตนเอง และบางคนก็กล้าที่จะดำดิ่งลงไปในหลุม แม้ในวันที่อากาศหนาวจัด นอกจากนี้ น้ำศักดิ์สิทธิ์มีพลังบำบัด และการว่ายน้ำในหลุมศักดิ์สิทธิ์ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีตลอดทั้งปี น้ำมีแนวโน้มที่จะจดจำข้อมูล ดังนั้นเมื่ออ่านคำอธิษฐานพิเศษของนักบวชจึงได้รับพลังงานบวกอันทรงพลังซึ่งช่วยรักษาโรคของจิตวิญญาณและร่างกาย เมื่อมี Epiphany ในปี 2560 ให้ลองใช้คุณสมบัติที่ผิดปกติทั้งหมด

ภูมิหลังของวันหยุด

สามีภรรยาสูงอายุคู่หนึ่งหลังจากสวดอ้อนวอนขอของขวัญให้ลูกมาหลายปี ก็มีลูกชายคนหนึ่ง พ่อของเขาซึ่งเป็นนักบวชมีนิมิตว่าควรจะเรียกทารกแรกเกิดว่ายอห์น เขาจะเติบโตขึ้นมาอย่างชอบธรรม และเป็นผู้ที่ถูกลิขิตให้ไปรับชะตากรรมเพื่อแสดงให้ผู้คนของพระเจ้าเห็น และมันก็เกิดขึ้น ขณะที่ยังเด็กอยู่ ยอห์นได้เข้าไปในทะเลทรายและดำเนินชีวิตในอารามที่นั่น ฉันอดอาหารและอธิษฐานมาก เมื่ออายุได้สามสิบปี เขาได้รับคำสั่งจากพระเจ้าให้ไปที่แม่น้ำจอร์แดนและบอกผู้คนว่าอีกไม่นานพระผู้ช่วยให้รอดจะเสด็จมา และพวกเขาจำเป็นต้องเตรียมสำหรับการประชุมครั้งนี้โดยการกลับใจ จากนั้นจึงให้บัพติศมา

จอห์นไปที่ประเทศจอร์แดน ที่ริมฝั่งแม่น้ำที่ซึ่งผู้คนจำนวนมากมาชุมนุมกันเพื่อประกอบพิธีกรรมทางศาสนา เขาจึงหันไปหาผู้ฟังเทศน์ ยอห์นพูดถึงความจำเป็นในการชำระให้สะอาดทางศีลธรรมผ่านการกลับใจ เกี่ยวกับบัพติศมา และเกี่ยวกับการเข้าใกล้ของอาณาจักรสวรรค์ ผู้คนรอผู้เผยพระวจนะมาเป็นเวลานาน ดังนั้นพวกเขาจึงเต็มใจฟังยอห์น หลายคนเชื่อยอห์นและกลับใจจากบาปของตน หลังจากนั้นพระองค์ทรงให้บัพติศมาพวกเขาในแม่น้ำจอร์แดน ยอห์นบอกผู้คนว่าพวกเขาควรปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อแก้ไขตนเอง บางคนถึงกับพาเขาไปหาพระผู้ช่วยให้รอด แต่เขาอธิบายว่าเขาช่วยผู้คนเตรียมพบกับพระคริสต์เท่านั้น

แต่แล้ววันหนึ่งพระเยซูทรงปรากฏบนฝั่งแม่น้ำจอร์แดน เขามาจากนาซาเร็ธเพื่อรับบัพติศมาจากยอห์นเหมือนคนอื่นๆ เมื่อเห็นพระเยซู ยอห์นรู้สึกอับอาย เขาคิดไม่ถึงว่าจะต้องให้บัพติศมาพระองค์ด้วย อย่าง​ไร​ก็​ตาม พระ​เยซู​ทรง​รับรอง​กับ​พวก​เขา​ว่า​จำเป็น​ต้อง​ทำ​เช่น​นี้​เพื่อ​ให้​ผู้​คน​เห็น​ตัว​อย่าง​เกี่ยว​กับ​ความ​ถ่อม​ใจ. และในระหว่างการรับบัพติศมา ท้องฟ้าก็เปิดออก มีนกพิราบปรากฏขึ้น - พระวิญญาณของพระเจ้า และเสียงของพระเจ้าพระบิดาก็ฟังจากสวรรค์ และยอห์นเข้าใจว่าเขาให้บัพติศมากับพระผู้ช่วยให้รอดของโลกจริงๆ และเนื่องจากพระตรีเอกภาพปรากฏต่อโลกในวันนี้ วันหยุดจึงเรียกว่าธีโอพานี

คุณสามารถว่ายน้ำที่ Epiphany ได้เมื่อใดและอย่างไร

ในวันศักดิ์สิทธิ์ของพระเจ้า 2017 เมื่อพิธีเฉลิมฉลองสิ้นสุดลง ขบวนจะถูกส่งไปยังอ่างเก็บน้ำ ซึ่งมักจะเตรียมหลุมไว้ล่วงหน้าเช่น น้ำแข็งถูกตัดเป็นรูปกากบาท นักบวชอ่านคำอธิษฐานด้วยการจุ่มไม้กางเขนลงในน้ำ และหลังจากคำอธิษฐานเล็กๆ นี้ บรรดาผู้ปรารถนาก็สามารถกระโดดลงไปในน้ำได้ ในโบสถ์บางแห่ง สระน้ำยังได้รับการถวายหลังจากการนมัสการในตอนเย็นในวันศักดิ์สิทธิ์ในวันคริสต์มาสอีฟ ดังนั้นคุณสามารถว่ายน้ำในหลุมได้ตลอดเวลาในวันที่ 19 มกราคม แม้ในเวลากลางคืน สิ่งสำคัญคือมันได้รับการถวายแล้ว

ประเพณีดำน้ำใช้เฉพาะอ่างเก็บน้ำที่ได้รับการถวายแล้วเท่านั้น ในการกระโดดลงไปในแม่น้ำ ทะเลสาบ บ่อน้ำ ที่ไม่ศักดิ์สิทธิ์ - มันจะคล้ายกับการว่ายน้ำในฤดูหนาว แต่ไม่ใช่การว่ายน้ำศักดิ์สิทธิ์

ไม่มีใครห้ามว่ายน้ำในชุดว่ายน้ำ แต่อย่างไรก็ตาม ผู้เชื่อมักชอบเสื้อพิเศษที่คล้ายกับที่ใส่ในพิธีบัพติศมา ประเภทนี้สอดคล้องกับพิธีกรรมทางศาสนามากกว่า

ทันทีก่อนที่จะกระโดดลงไปในหลุม คุณต้องข้ามตัวเอง อ่านคำอธิษฐานสั้นๆ แล้วกระโดดลงไปในน้ำสามครั้ง เมื่อใส่น้ำเย็นจัด คุณไม่ควรอยู่ในน้ำนานกว่า 10 วินาที มีความจำเป็นต้องลงไปในน้ำอย่างมั่นใจเพื่อไม่ให้มีเวลาแช่แข็ง แต่ไม่กะทันหันเพื่อไม่ให้หายใจไม่ออก คุณสามารถล้างหน้าก่อนจุ่ม เป็นการเตรียม แล้วดำน้ำได้หมดจด

การว่ายน้ำในฤดูหนาวในน้ำเปิดเป็นภาระหนักต่อร่างกาย และแม้แต่คนที่มีสุขภาพที่ดีก็ต้องการการเตรียมตัวหากเขาจะทำเป็นครั้งแรก

น้ำน้ำแข็งทำให้เกิดความเครียดในร่างกาย ร่างกายถูกบังคับให้ปกป้องตัวเอง ดังนั้นจึงมีการปล่อยฮอร์โมนที่ยับยั้งปฏิกิริยาการอักเสบ ลดความไวต่อผลกระทบที่รุนแรงจากความหนาวเย็น บุคคลมีความรู้สึกว่า "ทุกอย่างเรียบร้อย" คุณไม่สามารถกังวลอะไรได้เลย อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไปสองสามวัน ระดับของฮอร์โมนลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะอ่อนแอและเสี่ยงต่อการติดเชื้อครั้งแรกที่พบ

ดังนั้นเพื่อให้ความแตกต่างของอุณหภูมิราบรื่น ก่อนจุ่ม ขอแนะนำให้วอร์มร่างกายด้วยการวิ่งระยะสั้นหรือออกกำลังกาย เช่น ทำท่าสควอท และหลังจากว่ายน้ำคุณต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยเครื่องดื่มร้อน

ผู้ที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการอาบน้ำใน Epiphany เป็นครั้งแรกควรจำไว้ว่าโรคบางอย่างอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงถึงขั้นวิกฤตได้หลังจากขั้นตอนดังกล่าว ไม่คุ้มเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์ดีกว่า

หากได้รับอนุญาตจากแพทย์คุณสามารถค่อยๆเตรียมร่างกายให้พร้อมรับผลกระทบจากน้ำค้างแข็ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ หนึ่งสัปดาห์ก่อนวันอีปิฟานี ให้เริ่มออกไปข้างนอก บนระเบียง สวมเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นสั้น ขั้นแรก ยืนสองสามวินาที จากนั้นครึ่งนาที ที่เหลือของวันเป็นเวลาหนึ่งนาที ในวันที่สี่ให้รวมในการเตรียมการเทน้ำเย็นโดยเริ่มจากถังหนึ่งถังและในสองวันสุดท้าย - สองถังต่อถัง

โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการเตรียมการ ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันในช่วงเวลานี้ เช่น มีวิตามินซี ไม่เช่นนั้นหลังจากแช่ในน้ำเย็นจัด อาจเกิดผลจากการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันมากเกินไป ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง และก่อนว่ายน้ำประมาณสองชั่วโมง คุณต้องกินให้เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายมีบางอย่างที่จะดึงพลังงานออกมาเพื่อให้ความร้อน การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนว่ายน้ำเป็นอันตราย

เพื่อให้รู้สึกสบายหลังอาบน้ำ จำเป็นต้องคาดการณ์เสื้อผ้าที่ใส่สบายไว้ล่วงหน้า ทุกอย่างควรสวมใส่และรัดได้ง่ายเนื่องจากต้องใช้นิ้วเยือกแข็งที่งอไม่ดี เมื่อขึ้นจากน้ำให้สวมหมวกทันที

ผู้ที่เริ่มว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่ควรกระโดดลงน้ำหากน้ำค้างแข็งต่ำกว่า -10 องศาและมาที่หลุมน้ำแข็งเพียงลำพัง เพื่อนหรือญาติไม่เพียงแต่จะช่วยคุณแต่งตัว แต่ยังอาจให้ความช่วยเหลืออื่นๆ ที่คาดไม่ถึงอีกด้วย

สิบเก้ามกราคมคริสตจักรออร์โธดอกซ์รัสเซียฉลองวันหยุดที่สิบสอง (หนึ่งในสิบสองที่สำคัญที่สุด) - ศักดิ์สิทธิ์หรือ ศักดิ์สิทธิ์.

ความหมายของวันวิสาขบูชา

ศักดิ์สิทธิ์- นี่เป็นหนึ่งในวันหยุดคริสเตียนที่เก่าแก่ที่สุด (พร้อมกับอีสเตอร์และเพนเทคอสต์) ซึ่งอุทิศให้กับกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการประสูติของพระคริสต์และเหตุการณ์ในชีวิตที่ตามมา พระเยซู.

ในเวลาต่อมา ในนิกายออร์โธดอกซ์ งานเลี้ยงของ Epiphany ได้รวมความหมายเข้ากับ การรับบัพติศมาขององค์พระผู้เป็นเจ้าสูญเสียความผูกพันเดิมกับงานคริสต์มาส ในออร์โธดอกซ์สมัยใหม่ Epiphany และ Baptism เป็นชื่อของวันหยุดเดียวกัน พล็อตของวันหยุด บัพติศมาของพระเยซูคริสต์ในแม่น้ำจอร์แดนด้วยความช่วยเหลือของศาสดา ยอห์นผู้ให้บัพติศมา.

ศักดิ์สิทธิ์- นี่คือการปรากฏตัวของพระเจ้าในระหว่างการล้างบาปด้วยความบริบูรณ์ของตรีเอกานุภาพ (พระเจ้าลูกชายได้รับบัพติศมาพระเจ้าพ่อพูดกับเขาจากสวรรค์พระเจ้าพระวิญญาณบริสุทธิ์ลงมาในรูปของนกพิราบ)

หลุมศักดิ์สิทธิ์

ตามตัวอักษร บัพติศมาในภาษากรีกหมายถึงการจุ่มลงในน้ำ ในความทรงจำของการรับบัพติศมาของพระเยซู - บัพติศมาเป็นคริสต์ศาสนิกชนข้อแรกและสำคัญที่สุดที่แนะนำบุคคลให้รู้จักกับคริสตจักร

ในวันคริสต์มาสอีฟศักดิ์สิทธิ์ - ในตอนเย็นของวันที่ 18 มกราคม - มีการถวายน้ำในโบสถ์ 19 มกราคม - ในงานเลี้ยงของ Epiphany - พรของน้ำจะดำเนินการในแหล่งน้ำเปิด - แม่น้ำ, ทะเลสาบ, บ่อน้ำ, ฯลฯ

ผู้เชื่อเชื่อว่าในคืนวัน Epiphany น้ำบนโลกทั้งหมดจะศักดิ์สิทธิ์และศักดิ์สิทธิ์ น้ำศักดิ์สิทธิ์ถือเป็นการเยียวยา คริสเตียนยังเชื่อว่าการจุ่มลงในหลุมศักดิ์สิทธิ์ช่วยล้างบาปที่กระทำในปีที่แล้วออกจากบุคคล ในโบสถ์สามารถเก็บน้ำศักดิ์สิทธิ์ได้จนถึงวันที่ 27 มกราคม และผู้ศรัทธาพยายามสะสมน้ำศักดิ์สิทธิ์ไว้ตลอดปีหน้า จนกว่าจะถึงวัน Epiphany ครั้งต่อไป

เมื่อฉันสามารถว่ายน้ำในหลุมสำหรับ Epiphany - 2017

โบสถ์ Russian Orthodox ให้พรการอาบน้ำ Epiphany ตั้งแต่เวลา 20:00 น. ในวันที่ 18 มกราคม ถึง 8:00 น. ในวันที่ 20 มกราคม

กฎของการอาบน้ำบัพติศมา

• คุณสามารถว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งที่มีอุปกรณ์พิเศษใกล้ชายฝั่งเท่านั้น โดยควรอยู่ภายใต้การดูแลของพนักงานของกระทรวงสถานการณ์ฉุกเฉินหรือตำรวจและศาลเตี้ย
• คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนดำน้ำในหลุมได้และไม่ควรทำเช่นนี้หลังพิธี
• ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคปอด และโรคอื่นๆ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ และแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนอาบน้ำบัพติศมา จำไว้ว่าการอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์เป็นทางเลือก และคริสตจักรไม่ได้ให้พรการอาบน้ำเพราะเสียสุขภาพ
• ก่อนไปจอร์แดน (นี่คือหลุมน้ำแข็งสำหรับอาบน้ำ Epiphany ที่แกะสลักเป็นน้ำแข็งในรูปแบบของไม้กางเขนออร์โธดอกซ์เรียกว่ามาตั้งแต่สมัยโบราณ) คุณควรกินและก่อนดำลงไปในหลุมคุณ ต้องวอร์มอัพด้วยการวอร์มอัพเล็กน้อย
• คุณต้องเข้าใกล้หลุมน้ำแข็งด้วยรองเท้าที่ใส่สบาย ไม่ลื่น และถอดออกได้ง่าย
• ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรดำน้ำ ไม่ควรพุ่งหัวของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติและหลอดเลือดสมองตีบแคบลงอย่างเห็นได้ชัด
• คุณไม่สามารถอยู่ในจอร์แดนได้นานกว่าหนึ่งนาทีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำ
• หลังจากอาบน้ำคุณต้องถูตัวเองทันทีและสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นแห้ง
• เด็กควรได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดและไม่อนุญาตให้ดำลงไปในหลุมด้วยตนเอง การมีส่วนร่วมของเด็กในการอาบน้ำบัพติศมาเป็นความรับผิดชอบของผู้ปกครองและตามที่แพทย์กำหนด ไม่เป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้เยาว์

คุณสามารถว่ายน้ำที่ Epiphany ในมอสโกและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กได้ที่ไหน

ในมอสโก มีแบบอักษรมากกว่า 60 แบบได้รับการติดตั้งสำหรับ Epiphany ในส่วนต่างๆ ของเมือง ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก เมืองจอร์แดนที่ใหญ่ที่สุดในเมืองนี้จัดตามธรรมเนียมใกล้ Ioannovsky ravelin ของป้อม Peter และ Paul บน Neva โดยรวมแล้ว ฟอนต์ประมาณสองโหลจะเปิดขึ้นในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กในส่วนต่างๆ ของเมืองและในเขตชานเมืองที่ใกล้ที่สุด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความ สำนักข่าวของรัฐบาลกลาง .

กฎศักดิ์สิทธิ์และข้อห้าม

ในบรรดาผู้คนการรับบัพติศมาเรียกว่า Vodokreschi ซึ่งเป็นวันตามปฏิทินพื้นบ้านซึ่งตรงกับวันที่ 19 มกราคม (6 มกราคมแบบเก่า) ในวันนี้เวลาคริสต์มาสสิ้นสุดลงมีการอุทิศอ่างเก็บน้ำผู้คนแหวกว่ายในหลุมและเริ่มเตรียมตัวสำหรับเทศกาลแต่งงานในฤดูหนาว

จากข้อห้ามในการรับบัพติศมาชาวบ้านทราบสิ่งต่อไปนี้:

• คุณไม่สามารถทะเลาะวิวาทและโต้แย้งได้ โดยถือภาชนะที่มีน้ำศักดิ์สิทธิ์อยู่ในมือ ไม่เช่นนั้นจะสูญเสียพลังในการรักษา
• คุณไม่สามารถโลภและเก็บน้ำบัพติศมามากเกินไปในโบสถ์หรือในสระน้ำ
• เริ่มต้นด้วยการรับบัพติศมา ห้ามเดาโดยเด็ดขาด และสำหรับผู้ที่เข้าร่วมในการทำนายดวงในวันคริสต์มาส แนะนำให้กระโดดลงไปในหลุมเพื่อล้างบาปนี้
• สองวันหลังจาก Epiphany คุณไม่สามารถล้างที่บ้านได้ สำหรับอ่างเก็บน้ำที่เปิดอยู่ การห้ามนี้มีผลเป็นเวลาสองสัปดาห์ โดยทั่วไปในวัน Epiphany ซึ่งเป็นวันหยุดคริสเตียนที่ยิ่งใหญ่ ห้ามทำงานทั้งหมด ยกเว้นที่จำเป็นที่สุด
• หากนกเคาะที่หน้าต่างที่ Epiphany คุณต้องสวดอ้อนวอนให้ญาติที่ตายแล้ว - เชื่อกันว่าวิญญาณของพวกเขากำลังขอความช่วยเหลือจากคนเป็น
• ในหมู่บ้านห้ามให้อาหารสัตว์ปีกในวัน Epiphany เชื่อกันว่าหากคุณให้อาหารไก่ในวันนี้ ในฤดูร้อนพวกเขาจะคราดเตียงและทำให้ต้นกล้าเน่าเสีย

การรับบัพติศมาของพระเจ้า 2017 มาในคืนวันที่ 18-19 มกราคม Epiphany เป็นวันหยุดที่สำคัญที่สุดของคริสตจักรที่หก วันที่นี้เกี่ยวข้องกับวันบัพติศมาของพระเยซูคริสต์โดยยอห์นผู้ให้รับบัพติสมาในแม่น้ำจอร์แดน

เกี่ยวกับเวลาที่จะอาบน้ำในวัน Epiphany ในวันที่ 18 หรือ 19 มกราคมเมื่อรวบรวมน้ำศักดิ์สิทธิ์เกี่ยวกับประเพณีของวันหยุด - ในบทความ "Ten News"

เมื่อใดควรว่ายน้ำสำหรับ Epiphany 2017? ตามประเพณีในวัน Epiphany พวกเขาอาบน้ำในหลุมน้ำแข็งในคืนวันที่ 18-19 มกราคม อย่างไรก็ตาม ปีนี้หลุมน้ำแข็งสำหรับว่ายน้ำจะจัดขึ้นในเกือบทุกเมือง ตัวอย่างเช่น ในมอสโก ผู้คนมากกว่า 100,000 คนวางแผนที่จะมีส่วนร่วมในการอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์

หากคุณไม่กระโดดลงไปในหลุมในคืนวันที่ 18-19 มกราคม ไม่ต้องกังวล ว่ายน้ำที่ Epiphany ได้ตลอดวันที่ 19 มกราคม

จำเป็นต้องอาบน้ำที่ Epiphany หรือไม่?

อาบน้ำที่ Epiphany ในหลุมหรือไม่ก็ได้ ยิ่งไปกว่านั้น คริสตจักรไม่ยืนกรานที่จะอาบน้ำบัพติศมา สิ่งสำคัญสำหรับผู้เชื่อในวันนี้คือการปรากฏตัวที่โบสถ์ การสารภาพบาป และการมีส่วนร่วมของความลึกลับอันศักดิ์สิทธิ์ของพระคริสต์ การมีส่วนร่วมของน้ำบัพติศมา

นอกจากนี้ การอาบน้ำรับบัพติศมาไม่ได้ชำระคนให้พ้นจากบาป

ในการรับบัพติศมา คุณต้องมาที่วัด ซึ่งปุโรหิตจะทำพิธีศีลระลึกเหนือคุณ การอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์ไม่เพียงพอให้ถือว่าตัวเองรับบัพติศมา

การรับบัพติศมาของพระเจ้า: เมื่อตักน้ำ

ในวันคริสต์มาสอีฟศักดิ์สิทธิ์ (18 มกราคม) หลังพิธีมหาบริสุทธิ์ และวันที่ 19 มกราคม มหาฮาเกียสมาจะดำเนินการตลอดทั้งวัน กล่าวคือ แสงน้ำ วันนี้คุณสามารถเก็บน้ำบัพติศมาในคริสตจักรใดก็ได้ การส่องสว่างดำเนินการโดยนักบวชคนหนึ่ง ดังนั้นจึงไม่มีความแตกต่างระหว่างน้ำศักดิ์สิทธิ์และน้ำศักดิ์สิทธิ์

คุณสามารถนำน้ำในวัดได้หลังการบริการ คุณยังสามารถนำน้ำของคุณเองไปถวายได้ แต่จำไว้ว่าควรเป็นน้ำสะอาดธรรมดา ไม่ใช่แร่ธาตุ และไม่อัดลม

คุณยังสามารถรับน้ำบัพติศมาจากก๊อกได้อีกด้วย ทางที่ดีควรทำในช่วงเวลาตั้งแต่ 00:10 น. จนถึง 01:30 น. ในคืนวันที่ 18-19 มกราคม คุณสามารถเก็บเกี่ยวน้ำได้ในภายหลัง แต่ครั้งนี้ถือว่าดีที่สุด

วิธีการใช้น้ำศักดิ์สิทธิ์?

เป็นเรื่องปกติที่จะใช้น้ำศักดิ์สิทธิ์พร้อมกับคำอธิษฐาน: “ข้าแต่พระเจ้าของข้าพระองค์ ขอของประทานศักดิ์สิทธิ์และน้ำบริสุทธิ์ของพระองค์เพื่อการปลดบาปของข้าพระองค์ เพื่อความกระจ่างแจ้งของจิตใจข้าพระองค์ สุขภาพของจิตวิญญาณและร่างกายของฉัน เพื่อการปราบปรามของกิเลสตัณหาและความทุพพลภาพของฉันผ่านความเมตตาอันไร้ขอบเขตของพระองค์ผ่านการสวดอ้อนวอนของพระมารดาที่บริสุทธิ์ที่สุดของพระองค์และวิสุทธิชนทั้งหมดของพระองค์ อาเมน"

แนะนำให้ดื่มน้ำมนต์ในขณะท้องว่าง อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่เจ็บป่วยหรือมีปัญหาอื่นๆ คุณสามารถดื่มน้ำมนต์ได้ตลอดเวลา

คุณสามารถเพิ่มน้ำศักดิ์สิทธิ์ลงในอ่างอาบน้ำได้หรือไม่?

ดื่มน้ำมนต์ โรย โรยบ้าน สิ่งของต่างๆ ได้ แต่ไม่ได้มีไว้สำหรับอาบน้ำ

ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า น้ำบัพติศมาที่ถวายแล้วสามารถนำไปใช้ในโบสถ์ออร์โธดอกซ์ได้อย่างง่ายดาย วันที่ 18-19 ม.ค.นี้ คงมีคนสนใจเยอะ แต่ในวัดส่วนใหญ่จะมีการถวายน้ำมากเกินไปและแจกจ่ายให้กับผู้ที่ต้องการหลังจากวันหยุด

คริสเตียนไม่แยกความแตกต่างระหว่างน้ำศักดิ์สิทธิ์ตามวันที่ถวาย (18 หรือ 19 มกราคม) หรือตามสถานที่ (วิหารของพระคริสต์ผู้ช่วยให้รอดหรือโบสถ์เล็ก ๆ ในอาณานิคมระบอบการปกครองที่เข้มงวดในภูมิภาค Kostroma) หรือโดยใช้ชื่อ นักบวช ( พระสังฆราชคิริลล์หรือนักบวชหนุ่มที่มาจากเซมินารีเท่านั้น) หรือโดยแหล่ง (น้ำหรือน้ำพุ) สิ่งสำคัญคือควรชำระน้ำนี้ด้วยศรัทธาในพระเจ้าพระเยซูคริสต์ ในความทรงจำของบัพติศมาของพระเจ้า การถวายน้ำเป็นกิจกรรมของคริสตจักรคริสเตียน ไม่สามารถเกิดขึ้นนอกโบสถ์ได้

พลเมืองของเราส่วนใหญ่มีโอกาสมาที่วัด สวดมนต์ และดื่มน้ำ ดังนั้นจึงเป็นที่แน่ชัดว่าเพียงน้ำจากแม่น้ำ ทะเลสาบ น้ำพุ หรือจากฝักบัวไม่ถือว่าเป็นน้ำบัพติศมาอันศักดิ์สิทธิ์ไม่ว่าในทางใดทางหนึ่ง ไม่ว่าในวันฉลองวันศักดิ์สิทธิ์ หรือเวลาเที่ยงคืน หรือในวันหยุดเอง

ควรดื่มน้ำมากแค่ไหน?

ความปรารถนาของหลายๆ คนที่จะตุนน้ำศักดิ์สิทธิ์สำหรับปีหน้าและดื่มทุกวันนั้นเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ค่อนข้างดี มีความเชื่อว่าน้ำนี้จะไม่บานและจะบริสุทธิ์และอร่อยเป็นเวลาหลายเดือน สำหรับบางคน นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องตุนไว้

และยังไม่มีประเด็นใดที่จะมีแหล่งน้ำศักดิ์สิทธิ์ขนาดใหญ่ คริสเตียนมั่นใจว่าพระเจ้าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องและไม่สามารถเชื่อมต่อกับปริมาณน้ำที่ดื่มได้ พระเจ้าไม่ได้เติมน้ำ ไม่ได้ทำให้เปียกด้วยสิ่งใด เขาทำงานผ่านตัวเธอเอง ซึ่งหมายความว่าเพียงจิบเดียวหรือไม่กี่หยดก็เพียงพอแล้วหากพวกเขาเมาด้วยศรัทธาในพระคริสต์และหวังว่าจะได้รับความช่วยเหลือ

ผู้เชื่อบางคนบนพื้นฐานที่ว่า "หยดน้ำศักดิ์สิทธิ์สามารถเป็นพรแก่ทะเลได้" เพียงแค่ "เจือจาง" น้ำศักดิ์สิทธิ์ตามที่ใช้ และสำหรับฉันแล้วสิ่งนี้ดูฉลาดกว่าเงินสำรองหลายลิตรต่อปี ข้าพเจ้าทราบจากประสบการณ์ว่าน้ำบริสุทธิ์หนึ่งถึงสองลิตรเพียงพอสำหรับหนึ่งปีสำหรับทั้งครอบครัว

ความหมายของวันหยุดคืออะไร?

เป็นที่ชัดเจนว่าการเชื่อคำพูดของผู้ประกาศข่าวประเสริฐหรือไม่เป็นหน้าที่ของทุกคน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจและยอมรับว่าสำหรับคริสเตียน งานเลี้ยงของ Epiphany นั้น ประการแรกคือการรำลึกถึงและประสบการณ์ที่น่ายินดีของความลึกลับสามประการที่เชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับแก่นแท้ของศาสนาคริสต์ในฐานะศาสนา ฉันได้พยายามอธิบายความลึกลับเหล่านี้ในบทความข้างต้น ที่นี่ฉันจะ จำกัด ตัวเองให้แจกแจง เหตุการณ์การรับบัพติศมาขององค์พระผู้เป็นเจ้าเผยให้เห็นตรีเอกานุภาพแห่งพระผู้เป็นเจ้าสามพระองค์: พระเจ้าเองทรงสำแดงพระองค์เองดังที่พวกเขากล่าวในสามบุคคล: พระบิดา พระบุตร และพระวิญญาณบริสุทธิ์ เราเรียนรู้เกี่ยวกับความเป็นลูกผู้ชายของพระผู้เป็นเจ้าของพระคริสต์ด้วย: พระบิดาทรงเป็นพยานว่าพระเยซูบุตรของมารีย์ทรงเป็นพระบุตรของพระเจ้าด้วย และสุดท้าย เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับพันธกิจของพระเยซู พระองค์เสด็จมารับบาปของโลกด้วยพระองค์เองเพื่อช่วยผู้คนให้รอด เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่คริสเตียนเห็นในการรับบัพติศมาของพระเยซูเป็นหลักฐานของการปรากฏของผู้ที่ไม่กลัวที่จะแบ่งปันกับผู้คนไม่เพียง แต่ความสุขของชีวิต แต่ยังรวมถึงผลของบาปและความตายด้วย

น้ำศักดิ์สิทธิ์มีไว้เพื่ออะไร?

สำหรับคริสเตียน น้ำมนต์อยู่ไกลจากสิ่งสำคัญในชีวิต อาจมีติดบ้าน อาจไม่มี อาจดื่มเป็นประจำ อาจดื่มไม่หมด และทั้งหมดนี้เพราะพวกเขามีพระองค์ที่พวกเขาเชื่อ พระองค์ผู้ทรงสถิตกับพวกเขาเสมอและทุกหนทุกแห่ง