หลังจากผ่านไปกี่ปีในชีวิตทุกอย่างก็ซ้ำรอย เคล็ดลับรอบเจ็ดปี

มักถามว่าทำไม เหตุการณ์ในชีวิตของฉันซ้ำแล้วซ้ำเล่า?มันขึ้นอยู่กับใคร: เราหรือโชคชะตา? หยุดได้ไหม

ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงได้งานใหม่และเธอชอบงานนี้มาก แต่บางครั้งเวลาก็ผ่านไป และมีเหตุผลมากมายที่จะทิ้งทุกอย่างและจากไป ซึ่งนั่นคือสิ่งที่เธอทำ จากนั้นหญิงสาวก็หางานต่อไป “ในที่สุด มันก็เป็นของฉันอย่างแน่นอน!” - นางเอกของเราชื่นชมยินดี "ฉันยินดีที่จะวิ่งไปที่สำนักงานในตอนเช้า ฉันพร้อมที่จะย้ายภูเขาไปที่นั่น!" แต่หลังจากนั้นไม่นานทุกอย่างก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ... หญิงสาวจากไป สถานการณ์นี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก

หรือในความสัมพันธ์... คุณพบ พบกับผู้ชายที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และเป็นผลให้คุณสังเกตเห็นการพัฒนาเดียวกันของเหตุการณ์ พวกเขาพูดและทำราวกับว่าพวกเขามีข้อตกลง และคุณประณามตัวเองที่ "เหยียบคราดเดียวกัน" เลือกผู้ชายผิด

สถานการณ์ที่คุ้นเคย?

และฉันมีเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับผู้หญิงที่แต่งงานกับคนติดสุรา คนติดยา หรือนักเล่นเกม กี่คนที่เป็นหนี้เสมอ ผู้หญิงกี่คนที่ถูกนอกใจ คุณอาจจำตัวเองได้ในเรื่องที่คล้ายคลึงกัน

เหตุใดจึงเกิดขึ้น ลองคิดออก

ทำไมสถานการณ์จึงเกิดขึ้นซ้ำๆ ในชีวิต?

ใครบางคนจะพูดว่า: "โชคชะตา!" บางทีคุณอาจจะถูก แต่นั่นเป็นสาเหตุที่ชะตากรรมของคุณไปถึงคุณ? จะเปลี่ยนได้อย่างไร? ท้ายที่สุด มันคงเป็นเรื่องโง่ที่จะถ่อมตัวและแบกกางเขนตลอดชีวิตของคุณ

ลองนึกภาพว่ามีกี่เหตุการณ์ (สถานการณ์) ที่ต้องเกิดขึ้นในลักษณะที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่นี้และในเวลานี้ สถานการณ์เดียวกันนี้ควรพัฒนาไม่เพียงสำหรับคุณเท่านั้น คุณพูดว่า: “แต่ฉันไม่ต้องการสิ่งนี้! ฉันจะสร้างกิจกรรมและดึงดูดผู้คนเข้ามาในชีวิตที่ฉันไม่ชอบได้อย่างไร”

ทุกวันคุณต้องเผชิญกับทางเลือก จากช่วงเวลาที่ไม่สำคัญ: เวลาที่จะออกจากบ้าน, การประชุมที่ต้องกำหนดเวลา, ถนนที่ต้องใช้, และอื่น ๆ ... ไปจนถึงเรื่องสำคัญ: บ้านหลังไหนที่จะซื้ออพาร์ทเมนต์, ไปทำงานที่ไหน, ใครที่จะแต่งงาน สิ่งที่คุณเลือกจะเป็นตัวกำหนดว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปในชีวิตของคุณ

คุณอาจรู้สึกว่าการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ไม่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ ฉันรับรองได้เลยว่าทำได้!

ชีวิตคนเราเปรียบเสมือนใยแมงมุมที่แต่ละด้ายมีความแตกต่างของถนน มันนำไปสู่ทิศทางที่คุณเลือก ขึ้นอยู่กับตัวเลือกนี้ คุณปรากฏในสถานที่บางแห่งและพบปะผู้คนบางกลุ่ม

“เหตุการณ์เดิมๆ ซ้ำๆ จนกว่าจะได้เรียนรู้”

มีทฤษฎีที่ว่าชีวิตหรือจักรวาลให้บทเรียนแก่เรา เกี่ยวกับเหตุการณ์เดียวกันจะถูกทำซ้ำจนกว่าจะได้เรียนรู้บทเรียน ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณยังคงตาบอดและประพฤติตัวในลักษณะเดิมซ้ำๆ กัน สถานการณ์จะยิ่งเลวร้ายลงและบทเรียนจะยิ่งยากขึ้น

เหตุการณ์เหล่านี้มีชีวิตขึ้นมา

สถานการณ์ทั่วไป

"เราทุกคนมาจากวัยเด็ก" ในวัยเด็กบุคลิกภาพของเราถูกสร้างขึ้น เราเกิดมาเพื่อพ่อแม่โดยเฉพาะในรากฐานและสภาพแวดล้อมที่แน่นอน เรายอมรับความจริงว่าความสัมพันธ์ในครอบครัวพัฒนาไปอย่างไรโดยไม่รู้ตัว "กระดาษลอกลาย" นี้ถ่ายทอดไปสู่การรับรู้ของเราเกี่ยวกับคนอื่น การงาน สุขภาพ

สถานการณ์ทั่วไปมีประสิทธิภาพมาก การกระทำของเราดูเหมือนจะ "ถูกโปรแกรม" เพื่อสร้างสถานการณ์เช่นนั้น นี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่

ชีวิตคือภาพสะท้อนของคุณ

ตามทฤษฎีอื่น ชีวิต— กระจกของคุณ และสิ่งนี้หมายความว่าต้องค้นหาเหตุผลภายใน เช่นเดียวกัน จะทำลายห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่เกิดซ้ำและหยุดเหยียบคราดได้อย่างไร?

ในภาษาของจิตวิทยา โชคชะตาคือสคริปต์ชีวิต ทุกช่วงเวลาของการเลี้ยงดู ทัศนคติ ความเชื่อ ความกลัว นิสัย ล้วนเป็นเว็บชีวิตชนิดหนึ่งและเมื่อเข้าใจสิ่งที่อยู่เบื้องหลังเหตุการณ์นี้หรือเหตุการณ์นั้นแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนได้

เปลี่ยนตัวเอง ชีวิตเปลี่ยน

ใช้งานได้ดีกับการเปลี่ยนสคริปต์เชิงลบเป็นแบบที่เราต้องการ ในเซสชันเดียว เราทำงานกับเหตุการณ์สำคัญในชีวิตหลายครั้ง และทุกครั้งเราจะเปลี่ยนทัศนคติหรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ส่งต่อผ่านสายเลือดของครอบครัว

เชื่อฉันเถอะ คุณสามารถเปลี่ยนตัวเอง เหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิตของคุณได้ มาเป็นผู้กำกับ สร้างภาพยนตร์ เล่นบทบาทของคุณ คุณสามารถดำเนินชีวิตตามโชคชะตาที่คุณเลือกเองได้

ชีวิตของคุณก็เหมือนหนัง ไม่ชอบบทบาท? เด็ดกว่า! สร้างของคุณเอง รับสิ่งใหม่ อย่าลืมว่าทุกคนสามารถเป็นใครก็ได้!

สามบทความจะนำเสนอในหัวข้อของวงจรชีวิต: 7, 11 และ 18 ปี นี่เป็นข้อมูลที่สำคัญอย่างยิ่งในการทำความเข้าใจเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของบุคคล และเลือกเส้นทางที่อยากไป
ชีวิตมนุษย์เป็นวัฏจักร รูปแบบของวัฏจักรใช้ได้กับทุกสิ่ง: เหตุการณ์ ความสัมพันธ์ สุขภาพ คุณสังเกตไหมว่าบางสถานการณ์ต้องผ่านพ้นไปด้วยความคงเส้นคงวาที่น่าอิจฉาหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง? และบางเหตุการณ์ที่ฉันอยากจะเปลี่ยน หนึ่งครั้ง - เป็นครั้งคราวภายใต้เงื่อนไขที่คล้ายคลึงกัน ตกงานหรือเสียเงิน ส่วนอีกคนมักแต่งงานกับชายที่ไม่เหมาะสม ส่วนคนที่สามมักจะต้องพึ่งพาสถานการณ์อยู่ตลอดเวลา นี้มีกฎหมายของตัวเอง วันนี้เราจะมาดูกฎของวัฏจักรที่ 7 เราจะทำสิ่งนี้ผ่านปริซึมของการพัฒนามนุษย์ตั้งแต่เกิดจนถึงจุดสูงสุด - 7 ปี
เจ็ดปีเป็นวัฏจักรของจิตสำนึกและการระบุตนเอง ซึ่งหมายความว่าก่อนอายุเจ็ดขวบ คนๆ หนึ่งจะสร้างแนวคิดหลักเกี่ยวกับ "ฉัน" ของเขา ในการวิเคราะห์ทางจิตของซี. ฟรอยด์ ซึ่งมีอายุไม่เกิน 7 ขวบ เด็กต้องผ่านขั้นตอนต่างๆ ที่กำหนดพฤติกรรมในอนาคตของเขา และกำหนดลักษณะบุคลิกภาพที่สำคัญที่สุดและวิธีการตอบสนอง และที่นี่คุณไม่สามารถโต้เถียงกับฟรอยด์ได้
ปีที่เจ็ดเป็นผลลัพธ์ที่กำหนดบุคลิกภาพและรูปแบบของตัวตนของเรา ความคิดเกี่ยวกับตัวเรา เพศของเรา คุณค่าของเรา ความสัมพันธ์ ศักยภาพ ความมั่นใจ ความสัมพันธ์ ความไว้เนื้อเชื่อใจในตนเอง กระบวนการที่เกิดขึ้นในวัยเด็กกำลังจะสิ้นสุดลง การที่เราออกมาจากวัฏจักรนี้มีผลกระทบอย่างมากต่ออนาคตของเรา อยู่ในวัยนี้ที่ความสัมพันธ์ของเราถูกวาง - ครอบครัวมิตรภาพเพื่อนร่วมงาน
ตัวอย่างทั่วไป: เด็กไม่ได้รับความรักแบบแม่ดั้งเดิมด้วยความอบอุ่น ความอ่อนโยน ความเสน่หา ความชื่นชม ความเห็นอกเห็นใจ ความสัมพันธ์กับแม่พัฒนาผ่านระบบการลงโทษ: เขาทำเขาทำให้รู้สึกไม่สบาย - เขาถูกดุ และสำหรับเขาตอนนี้ "ดุ" - นี่คือการแสดงความรัก ในวัยผู้ใหญ่คนนี้จะทำทุกอย่างเพื่อให้ได้ "ความรัก" ในแบบของเขา เขาจะทำร้าย "เล่นแผลง ๆ " - เขาควรถูกดุ สำหรับเขาแล้ว ไม่มีความอ่อนโยน ความเสน่หา ความห่วงใย "ดูหนังด้วยกันใต้ผ้าห่มที่มีโกโก้อยู่ในมือ", "มือเปล่าในทะเลยามพระอาทิตย์ตกดิน", "ดูดาวโอบกอด" เขาคาดหวังการลงโทษและทำทุกอย่างเพื่อให้ได้มา เป็นธรรมดา ชีวิตส่วนตัวของบุคคลเช่นนั้นไม่สามารถมีความสุขได้ เพราะเรามีความสุขกับผู้อื่นมากพอๆ กับความสุขในตัวเอง คนที่ไม่มีความสุขจะไม่มีความสุขกับใครก็ตาม
นี่คือวิธีที่เราดึงดูดเหตุการณ์ต่างๆ เข้ามาในชีวิต คนที่จะเปิดเผยความบอบช้ำของเราอยู่เสมอ เพราะเป้าหมายของเราคือการกำจัดความกลัวและความเจ็บปวด และเป็นอิสระและมีความสุข
คนที่เติบโตขึ้นมาโดยขาดความรักไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยมได้ เพราะความรักที่มีต่อพวกเขานั้นเป็นอะไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นความสนใจ เรื่องอื้อฉาว การให้กำลังใจ แม้แต่การลงโทษ แต่ไม่ใช่สิ่งที่เป็นจริงๆ
มีตัวอย่างมากมาย และคุณต้องเข้าใจสิ่งนี้: หลังคลอด ความเชื่อมโยงที่เกิดขึ้นระหว่างผู้ใหญ่และเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่ง เหนือสิ่งอื่นใด ลักษณะนิสัยและทัศนคติของผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญคนแรกก่อให้เกิดภาพที่ลึกซึ้งของอำนาจสูงสุด - พระเจ้าในชีวิตของบุคคล ถ้าเขาเข้มงวดและลงโทษ พระเจ้าก็เป็นเหมือนตัวแทนของบุคคล ถ้าเขาปกป้องและสนับสนุน บุคคลจะสร้างความสัมพันธ์ของเขากับพระเจ้าในลักษณะเดียวกัน
สัมผัสและความรักที่อยู่รอบตัวลูกมีความสำคัญมากในเวลานี้ นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาทางร่างกายและอารมณ์ของเขา เป็นพื้นฐานสำหรับการไว้วางใจผู้คน พระเจ้า ชีวิต และความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่มีความหมายในขณะเดียวกันก็กำหนดขอบเขต
“ถ้าแม่ไม่ให้ความมั่นใจและความรักแก่ลูกชาย เมื่อโตขึ้นเขาจะเริ่มแก้แค้น พระคัมภีร์กล่าวว่า “มารดาสามารถสร้างพระเจ้าได้ และอาจจะเป็นปีศาจก็ได้ เธอเขียนชะตากรรมไว้บนหน้าผากของลูก” สิ่งที่แม่มอบให้ลูกในช่วงสามปีแรกของชีวิตกลายเป็นพื้นฐานพื้นฐานของตัวละครของเขา ในอีกสี่ปีข้างหน้า นานถึงเจ็ดปี ขั้นที่สองของอิทธิพลจะเกิดขึ้น
พ่อแม่หลายคนไม่ได้เป็นครู แต่เป็นที่พักพิง เป็นที่คุ้มครองเด็ก เมื่อพ่อแม่ทำหน้าที่เป็นเกราะกำบังให้เยาวชน ร่างกายของเขาก็ใช้การไม่ได้
Yogi Bhajan 10 กุมภาพันธ์ 1993

ทุกๆ 7 ปี (7,14,21,28…..) จิตสำนึกของเราเปลี่ยนแปลง ค่านิยมของเราเปลี่ยนไป เราตรวจสอบเข็มทิศเพื่อให้แน่ใจว่าเรากำลังเคลื่อนไปในทิศทางที่เป็นชะตากรรมของเรา มันนำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่มาสู่ชีวิตของเรา และถ้าเรากำจัดอาการบาดเจ็บในช่วงเวลาหนึ่ง ล้างจิตใต้สำนึก เราก็จะกลายเป็นเจ้าชีวิตของเรา กิจกรรมไม่เกิดซ้ำอีกต่อไป นี้เรียกว่า - บุคคลได้เปลี่ยนกรรม ทุก ๆ เจ็ดปีมีพลังงานใหม่ที่ช่วยให้เราสามารถต่ออายุเลนส์ที่เรามองชีวิตได้ หลังจากผ่านไป 7 ปี เป็นเรื่องยากที่จะอยู่กับความเป็นจริงและอุดมคติที่ผิดๆ ซึ่งเกิดจากการสมรู้ร่วมคิดของจิตใต้สำนึก อีโก้จอมปลอม และอารมณ์ของเรา สิ่งที่เราคิดว่าเป็นความจริงล้วนหลอมละลายและละลายไปราวกับมายา
งานของเราคือก้าวข้ามขอบเขตที่มีรูปแบบที่กำหนดการกระทำและปฏิกิริยาของเราตามประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจถึง 7 ปี และด้วยการนำความพยายามไปสู่ความกลัว การแสดงละคร และการบาดเจ็บ เพื่อปลดปล่อยพลังงานที่เยือกแข็งในวัยเด็ก และปัจจุบันเป็นปัจจัยในการกำหนดพฤติกรรมการทำลายล้าง เราคู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุด และไม่มีข้อจำกัดในเรื่องนี้ โดยกำเนิด เรามีทุกสิ่ง: สุขภาพ ความรัก ความเจริญรุ่งเรือง ทั้งหมดนี้มาจากแสงสว่างแห่งจิตวิญญาณของเรา และเราจำเป็นต้องขจัดทุกสิ่งที่บดบังและจำกัดแสงนี้ออกจากจิตใต้สำนึก
วิกฤตของวัฏจักร 7 ปียังใช้ได้ผลในความสัมพันธ์ ทุก 7 ปี สหภาพแรงงานกำลังรอการทดสอบ เนื่องจากถึงเวลาแล้วสำหรับการประเมินค่าใหม่ และถ้าคนสองคนผ่านมันไปได้โดยอาศัยแสงสว่างของจิตวิญญาณ ความเห็นอกเห็นใจ และความรักที่มันมอบให้ สหภาพจะได้รับการรักษาและย้ายไปสู่ขั้นตอนใหม่ของการพัฒนา ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว ธุรกิจ หรือมิตรภาพ
พวกเราที่ Kundalini Yoga ใช้การทำสมาธิที่เกิดใหม่เพื่อรักษาช่วงเวลานี้ แต่คุณต้องจำไว้ว่าการปฏิบัติทั้งหมดของ Kundalini Yoga นั้นใช้เพื่อชำระจิตใต้สำนึก และสิ่งที่คุณทำ จะนำคุณไปสู่การรักษาตนเองอย่างมีสติ การออกกำลังกายเตรียมร่างกายโดยการล้างช่องทางและเส้นเมอริเดียน การเคลื่อนไหวของพลังจิต การทำสมาธิทำให้จิตใจและจิตใต้สำนึกปลอดโปร่ง ปราณยามะกระตุ้น รวบรวม และควบคุมพลังงานที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงเพื่อดำเนินการ
ฆ้องและตันตระสีขาวตามประเพณีของกุณฑาลินีโยคะ มีประสิทธิภาพมากที่สุด ยกเว้นการเกิดใหม่
ขอแสดงความนับถือ Harman Kaur Grishina Ekaterina Academy of Kundalini Yoga เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก 2015

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าทำไมบางสิ่งถึงเกิดขึ้นกับคุณ? และมากกว่าหนึ่งครั้ง! ทำไม เราอยู่ในวัฏจักรของเหตุการณ์ที่เกิดซ้ำหรือไม่?มันขึ้นอยู่กับเราหรือมันคือโชคชะตา?

คุณได้งานใหม่ที่คุณใฝ่ฝัน เต็มไปด้วยความกระตือรือร้นและความคิด ดูเหมือนว่าคุณจะได้พบสถานที่ของคุณเป็นเวลานาน นาน แต่... ในบางจุด คุณต้องการทิ้งทุกอย่างและจากไป คุณกำลังทำอะไรอยู่. เวลาผ่านไป คุณหางานใหม่ ทุกอย่างกำลังไปได้สวย คุณคิดว่า: “นี่เป็นของฉันแน่นอน นี่แหละคือสิ่งที่ฉันฝันถึง" ชีวิตเต็มไปด้วยความหมาย คุณมีความสุขที่จะบินไปทำงานในตอนเช้าพร้อมย้ายภูเขา ... และหลังจากนั้นไม่นานคุณก็จากไปอีกครั้ง และสถานการณ์นี้จะไม่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก คุณเข้าใจว่าคุณกำลังเป็นวงกลม

หรือในความสัมพันธ์กับผู้ชาย คุณพบผู้ชายประเภทเดียวเท่านั้น แม้ว่าคุณจะไม่สามารถพูดได้ว่านี่คือผู้ชายประเภทของคุณ และคุณเห็นว่าโดยพื้นฐานแล้วผู้ชายคนนี้ก็เหมือนกับคนก่อนๆ แต่คุณกำลังสร้างความสัมพันธ์กับเขาอีกครั้ง แล้วคุณก็ประณามตัวเองว่า "เหยียบคราดเดียวกัน"

สถานการณ์ที่คุ้นเคย? ใช่ และฉันเอามันออกจากหัวของฉัน วัฏจักรแรกเกิดขึ้นกับเพื่อนของฉันและครั้งที่สอง - กับฉัน

และมีเรื่องราวเกี่ยวกับผู้หญิงที่แต่งงานกับผู้ติดสุราหลายครั้งกี่เรื่อง? หรือคนที่เป็นหนี้อยู่เสมอ และหลังจากจ่ายหนี้ก้อนสุดท้ายไปแล้ว พวกเขาก็จะกลายเป็นหนี้ก้อนโตอีกครั้ง หรือผู้หญิงที่มักถูกผู้ชายหักหลังเสมอ ใช่ มีเรื่องราวดังกล่าวมากมาย

ถ้ามองชีวิตตัวเองล่ะ? แน่นอน ถ้าคุณลองคิดดู คุณถูกหลอกหลอนด้วยสถานการณ์และปัญหาบางอย่างที่ซ้ำซากทุกปี ตั้งแต่ความสัมพันธ์จนถึงความสัมพันธ์

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่ามีความเกี่ยวข้องในการทำซ้ำเหล่านี้หรือไม่?

ฉัน - ไม่ จนกระทั่งฉันเหยียบคราดอีกครั้ง นั่นคือเมื่อคำถามนี้ตีฉัน ทำไมทุกอย่างถึงเกิดขึ้นแบบนี้? ทำไมฉันลงจากเส้นทางนี้ไม่ได้ ด้วยคำถามนี้ ฉันจึงปีนขึ้นไปบนอินเทอร์เน็ต ฉันพบข้อมูลมากมายเกี่ยวกับปัญหานี้และมีคำอธิบายมากมายสำหรับเหตุการณ์ดังกล่าว ดังนั้น…

ทำไมมันเกิดขึ้น?

โชคชะตา

แน่นอนว่าทุกอย่างสามารถอธิบายได้ด้วยคำอธิบายทั่วไป เช่นเดียวกับนี่คือชะตากรรมของฉัน นี่คือวิธีที่ฉันจะวิ่งเป็นวงกลมไปตลอดชีวิต ไม่มีอะไรที่ฉันเปลี่ยนแปลงได้ที่นี่ เราต้องคืนดีกันและ "แบกกางเขนของเรา" ต่อไป

โชคชะตา? อาจจะ. ไม่มีใครโต้แย้ง แต่ทำไมคุณถึงได้รับชะตากรรมเช่นนี้? นี่คือคำถาม

สถานการณ์เป็นอย่างนี้

และทันทีที่คำถามคือ: ทำไมพวกเขาถึงพัฒนาในลักษณะนี้และตรงกับคุณ? ใช่และด้วยความมั่นคงที่น่าอิจฉา แน่นอน หลายสิ่งหลายอย่างสามารถอธิบายได้ด้วยวิธีนี้ แต่ลองคิดดูว่ามีกี่เหตุการณ์ (สถานการณ์) ที่ต้องเกิดขึ้นในลักษณะใดวิธีหนึ่ง ตัวอย่างเช่น คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่แห่งหนึ่ง ณ เวลาใดเวลาหนึ่ง และสถานการณ์ดังกล่าวอย่างน้อยก็ไม่ควรพัฒนากับคุณคนเดียว!

แต่คำถามอีกครั้งคือ อะไรนำคุณมาที่นี่

ทางเลือกของคุณ

"ฉันจะเลือกสิ่งที่ฉันไม่ต้องการได้อย่างไร" คุณถามทันที นั่นเป็นวิธีที่

ทุกวันคุณต้องเผชิญกับคำถามมากมายที่ต้องการทางเลือก อาจไม่สำคัญ แต่ก็ยัง .. จากสิ่งที่คุณตัดสินใจในสถานการณ์บางอย่างชีวิตในอนาคตของคุณอาจพัฒนาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คุณคิดว่าการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ บางอย่างไม่สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตโดยรวมได้? ฉันรับรองได้ - ทำได้!

หากคุณนึกภาพชีวิตของคุณเป็นใยแมงมุม ซึ่งแต่ละหัวข้อเป็นทางเลือกที่จะไป การตัดสินใจทุกอย่างของคุณ แม้แต่เรื่องเล็ก ๆ จะนำคุณไปสู่ทิศทางที่แน่นอน อันที่จริง ใยชีวิตมนุษย์นั้นกว้างขวางมาก

และขึ้นอยู่กับตัวเลือกของเรา เราสามารถปรากฏในสถานที่บางแห่งได้ แต่เราปรากฏตัวในที่ที่กำหนดและสถานการณ์ที่กำหนด! ฉันสงสัยว่าทำไม?

ชีวิตให้บทเรียน

ผู้มีญาณทิพย์และนักจิตวิทยาชาวอิสราเอล โกลดี้ เชื่อว่า เป้าหมายในชีวิตของเราคือการคำนวณความซับซ้อน ความกลัว และกรรมของเรา. สถานการณ์ที่เป็นปัญหาและไม่น่ายินดีจะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณซ้ำๆ จนกว่าคุณจะเรียนรู้บทเรียน ในขณะเดียวกัน สถานการณ์จะเลวร้ายลงทุกครั้งถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

นั่นคือ เหตุการณ์บางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของเราเพื่อสอนอะไรบางอย่างแก่เรา

มาจากวัยเด็ก

นักจิตวิทยาคนใดคนหนึ่งจะบอกคุณว่า "สิ่งสำคัญที่สุดมีไว้ในวัยเด็ก" และมีความจริงมากมายในตำแหน่งนี้ แท้จริงแล้วตัวละครและชะตากรรมของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับเหตุการณ์และประสบการณ์ในวัยเด็กของเขา เด็กเกิดในครอบครัวหนึ่งโดยมีพื้นฐานและความสัมพันธ์บางอย่างภายในครอบครัว และเมื่อโตขึ้นเขาเริ่มจำสิ่งที่ควรเป็นระหว่างแม่กับพ่อกับคนอื่นทัศนคติต่อการทำงานสุขภาพหลักการบางอย่างโดยไม่รู้ตัว

จำไว้ว่าเด็ก ๆ เล่นอย่างไร วิธีที่พวกเขาพูดคุยกับหุ่นกระบอก สถานการณ์ที่พวกเขาเล่น หากคุณดูการเล่นของเด็ก คุณจะเห็นครอบครัวและตัวคุณเองจากภายนอกผ่านสายตาของเด็ก

ดังนั้นเหตุการณ์ที่ซ้ำซากจำเจเหล่านั้นสามารถเชื่อมโยงกับวัยเด็กของเราได้อย่างแน่นหนา เมื่อถึงจุดหนึ่ง สมองตัดสินใจว่าทุกอย่างควรเป็นแบบนั้น และตั้งแต่นั้นมา การกระทำของเราก็ "ถูกโปรแกรม" เพื่อสร้างสถานการณ์ดังกล่าว เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้และโหลดโปรแกรมของคุณใหม่? แน่นอนใช่. สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจตัวเอง ระบุตัวตน และเปลี่ยนแปลงมัน

ชีวิตคือภาพสะท้อนของคุณ

Anatoly Nekrasov - นักจิตวิทยา ปราชญ์ ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในด้านครอบครัวและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมีมุมมองของตัวเองเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดซ้ำ

ตามเขา ชีวิตคือเครื่องถ่ายเอกสารที่สะท้อนทุกสิ่งที่อยู่ในตัวคน . และนั่นหมายความว่าคุณต้องค้นหาเหตุผลในตัวเอง บุคคลดึงดูดสิ่งที่อยู่ภายในตัวเขาเข้ามาในชีวิต

นี่คือคำพูดหนึ่งจากหนังสือของเขา:

“การค้นหา “ขอบฟ้า” เริ่มต้นขึ้นเมื่อบุคคลหยุดเคลื่อนไหวเข้าด้านใน บ่อยครั้งเมื่อมีคนหยุดทำงานกับตัวเองและในความสัมพันธ์ของเขา เขาเริ่มที่จะเดินไปตามเส้นทางที่ "ง่ายกว่า" - ค้นหาครึ่งหนึ่งที่เหมาะสมกว่าในสภาพแวดล้อมของเขา ในกรณีนี้ การค้นหาเนื้อคู่แทบจะเป็นไปไม่ได้ โลกในทุกวิถีทางนำบุคคลออกจากอีกครึ่งหนึ่งสร้างปัญหามากมายในความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม , ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ดันคนมาที่ เปิดเผยคุณสมบัติที่ดีที่สุด สู่การแสดงความรักที่มากขึ้นเรื่อยๆ ". (Anatoly Nekrasov "ครึ่ง")

เป็นไปได้ไหมที่จะออกจากวงจรอุบาทว์และก้าวไปสู่ระดับต่อไป?

ตามกฎแล้วคน ๆ หนึ่งตระหนักถึงปัญหาของเขาเมื่อพวกเขาถึงสัดส่วนที่เหลือเชื่อแล้ว หรือเมื่อเกิดเหตุการณ์ซ้ำๆ กับตัวเองหลายครั้ง ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? เราอยู่โดยไม่รู้ตัวมาทั้งชีวิต นั่นคือเพื่อที่จะเข้าใจและตระหนักถึงปัญหา คุณต้องให้ปัญหานี้เพื่อ "โจมตี" คุณด้วยกำลังที่เหลือเชื่อ จากนั้นเมื่อดูเหมือนว่าชีวิตจะถูกทำลายและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ หลายคนดำเนินชีวิตแบบนี้ต่อไป บ่นเรื่องโชคชะตาไม่เห็นทางออก

แต่มีหน่วยของคนที่เริ่มเจาะลึกในตัวเอง และมองหาคำตอบสำหรับคำถาม: ทำไมทุกอย่างถึงเกิดขึ้นแบบนี้? ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน ฉันขอเปลี่ยนบางอย่างได้ไหมถ้าใช่ควรทำอย่างไร

อีกครั้ง หลายคนหยุดที่ขั้นตอนนี้ของคำถาม หรือเมื่อพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายบนอินเทอร์เน็ต พวกเขาก็เริ่มแนะนำทุกสิ่งในชีวิต

เป็นไปได้ที่จะทำลายวงจรอุบาทว์นี้ ในภาษาของจิตวิทยา โชคชะตาเรียกว่าสคริปต์ชีวิต เหตุการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ทัศนคติ ความเชื่อ ความกลัว นิสัย - สร้างเว็บแห่งชีวิตของเรา และเมื่อเข้าใจถึงสิ่งที่อยู่เบื้องหลังบางสถานการณ์ โดยการเปลี่ยนแปลงภายใน คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณเองได้

ฉันจะไม่อธิบายเทคนิคหรือเทคโนโลยีใดๆ ที่อ่านจากอินเทอร์เน็ตให้คุณฟัง หรือบอก "การตัดสินใจที่ถูกต้องเท่านั้น" มันไม่ได้อยู่ในความสามารถของฉัน ข้อเท็จจริงที่คุณกำลังอ่านบทความนี้บ่งชี้ว่าคุณได้เริ่มมองหาวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณ

การเปลี่ยนแปลงไม่ปลอดภัย!

ทุกการเปลี่ยนแปลงปูทางไปสู่การเปลี่ยนแปลงอื่นๆ
Niccolo Machiavelli

หลายคนกังวลเกี่ยวกับคำถาม: “การเปลี่ยนแปลงของฉันจะส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร? แล้วคนรอบข้างจะเปลี่ยนไปมั้ย? คำตอบคือ: "ใช่ 100% พวกเขาจะเปลี่ยนไป" แต่จะเปลี่ยนไปอย่างไร - นี่เป็นคำถามที่สอง

เพื่อเป็นเหตุผลสำหรับคำตอบของฉัน ฉันจะอ้างอิงประสบการณ์ของเพื่อนคนหนึ่งของฉัน เธอมีความสัมพันธ์ที่ยากมากกับแม่ของเธอตั้งแต่วัยเด็ก และอย่างที่เธอพูด แม่ของเธอสร้างบาดแผลทางจิตใจให้กับเธอจนทำให้เด็กได้ เมื่อผู้หญิงคนนี้เริ่มสนใจจิตวิทยาและเริ่มเปลี่ยนชีวิตและตัวเธอเอง ความสัมพันธ์กับแม่ของเธอก็เปลี่ยนไปด้วย พระคาร์ดินัล และเธออธิบายทั้งหมดด้วยฟิสิกส์ควอนตัม

ใช่ใช่ฟิสิกส์ ตามกฎของฟิสิกส์ควอนตัม ถ้าอนุภาคสองอนุภาคสัมผัสกันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งช่วงเวลา อนุภาคเหล่านี้จะเก็บข้อมูลนี้ไว้ และถ้าคุณเปลี่ยนอนุภาคหนึ่ง อีกอนุภาคหนึ่งซึ่งมีข้อมูลเกี่ยวกับอนุภาคนั้นก็จะเปลี่ยนไปด้วย กฎฟิสิกส์นี้สามารถอธิบายได้หลายอย่างในชีวิตของเรา แต่เราไม่ได้พูดถึง "มาก" ในตอนนี้

ดังนั้นจึงมีความเกี่ยวข้องกับพ่อแม่ ญาติ สามีของเรา ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงของเราจะส่งผลต่อสภาพแวดล้อมของเราไม่ช้าก็เร็ว

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของสมองของเราและวิธีที่สมองสร้างสถานการณ์บางอย่างในชีวิตของเราได้จากเนื้อหาเข้มข้นของ Dina Gumerova ข้อมูลที่ให้นั้นมีเอกลักษณ์และน่าสนใจ ซึ่งจะช่วยให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น คุณสามารถหาลิงค์ไปยังหลักสูตรของ Dina ได้ในบทความ

หากบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ และคุณต้องการบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับบทความนี้ ให้คลิกที่ปุ่ม ขอบคุณมาก ๆ!

บางครั้งเราเข้าสู่วัฏจักรของสถานการณ์และวันที่ที่เกิดซ้ำ สำหรับเราดูเหมือนว่านี่คือสิ่งที่มาจากอาณาจักรแห่งจินตนาการ ท้ายที่สุดแล้วทำไมถึงพูดว่าบุคคลควรมีสถานการณ์ความสัมพันธ์ที่คล้ายคลึงกัน ใครอยากเดิน "เป็นวงกลม" ของความรู้สึกเดียวกันตลอดเวลา? แต่เรามักพบว่าตัวเองนึกถึงเรื่องซ้ำซากจำเจ บางคนคุ้นเคยกับคนที่แต่งงานแล้วหรือแต่งงานแล้วอย่างต่อเนื่องบางคนไม่สามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ระยะยาวบางคนพบกับผู้ที่นำความผิดหวังมาอย่างต่อเนื่อง .. ในขณะที่คนอื่น ๆ มีวันที่เหมือนกันและมีอาการคลื่นไส้! คือ !!! จุดประสงค์ของชีวิตของเราคือการหาความซับซ้อนของเราความกลัว ดังนั้นเหตุการณ์สำคัญและวันที่จะถูกทำซ้ำจนกว่าเราจะเรียนรู้จากพวกเขา ท้ายที่สุด พวกเราหลายคนไม่รู้ว่าจะให้อภัยอย่างไร แต่สิ่งนี้จำเป็นต้องทำ คนอื่นผิดหวัง แทนที่จะเชื่อต่อไป ดังนั้นชีวิตจึงพยายามในแบบของตัวเองเพื่อ "สอน" ให้เราให้อภัย ยอมรับ เชื่อ รัก ... สิ่งนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นคำว่า "กรรม" ที่ทันสมัยซึ่งมอบให้กับบุคคลไม่ใช่การลงโทษ แต่ดังนั้น ที่เขาพัฒนาไปในทางที่ถูกต้อง

เมื่อเลือกชีวิตแล้ว เส้นชีวิตหนึ่ง ลำดับของเหตุการณ์ ก็จะเริ่มทำงาน การข้ามไปยังกลุ่มเหตุการณ์อื่นทำให้คุณสามารถเปลี่ยนการเลือกเดิมได้ และโอกาสสำหรับสิ่งนี้จะถูกนำเสนอต่อบุคคลอย่างต่อเนื่อง - โดยปกติแล้วจะไม่ใช้งานง่าย

ทำไม?

เพราะความเฉื่อยทำงาน พิสูจน์ตัวเองว่าคุณเคยถูกในอดีต โลกทัศน์ของตัวเอง หลักการที่รวมทางเลือกในอดีตที่เหมือนกัน คนก็ไม่เห็นสิ่งที่เขาผิดเพราะ มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของ "ฉัน" ของเขา บางครั้งข้อมูลที่จำเป็นอาจทะลุทะลวงในระดับที่เข้าใจได้ง่าย แต่ EGO ป้องกันไม่ให้คุณใช้ข้อมูลดังกล่าว บ่อยครั้งเมื่อเกิดเหตุการณ์ซ้ำๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคนไม่เข้าใจไม่ได้สรุป และทุกครั้งที่ผลกระทบรุนแรงขึ้นจนไม่สามารถสังเกตเห็นได้ ทันทีที่การเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเกิดขึ้นในบุคคลสถานการณ์เหตุการณ์จะเปลี่ยนไป เพราะ พวกเขาไม่จำเป็นอีกต่อไป จะสอนอะไรถ้าคนเข้าใจแล้ว? จึงมีเหตุผลสำหรับการมองในแง่ดี!หลังจากการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์บุคคลพบว่าตัวเองอยู่ในเงื่อนไขใหม่พร้อมโอกาสในการพัฒนาในพื้นที่ที่มีปัญหา การได้มาซึ่งทักษะใหม่ ๆ เกิดขึ้นทีละน้อย มันไม่ง่ายเสมอไป แต่ก่อนหน้านั้น พื้นที่นี้ปิดโดยทั่วๆ ไป เทียบได้กับการที่คนๆ หนึ่งได้รับการแต่งตั้งให้เป็นตำแหน่งที่เขาใฝ่ฝันแต่ไม่เคยทำงานระดับนั้นเลย คุณจะต้องพยายามอยู่ให้ได้ และก้าวหน้าในที่ใหม่

บทความนี้จะเน้นที่เหตุการณ์ซ้ำซากที่ทำลายล้างในชีวิตของเรา นั่นคือ เหตุการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาซึ่งเกิดซ้ำมากกว่าหนึ่งครั้ง และสิ่งที่ขัดขวางและไม่ชอบเรา แต่ยังตามทันเราอยู่ ตัวอย่างเช่น บางคนถูกไล่ออกจากงานเป็นครั้งที่สาม บางคนถูกหย่าร้างเป็นครั้งที่สี่ และบางคนก็แค่ขึ้นรถไฟตลอดเวลา

อะไรคือสาเหตุของความโชคร้ายเช่นนี้?

เมื่อเหตุการณ์ซ้ำๆ เกิดขึ้นในชีวิตเรา เรามักจะตำหนิพวกเขาในสถานการณ์ปัจจุบัน เจ้านายที่ไม่ดี และคนอื่นๆ รอบตัวเรา การเห็นสาเหตุของเหตุการณ์ "เลวร้าย" ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ สำหรับเราในผู้อื่นถือเป็นทางเลือกของเราเสมอ และเราแต่ละคนมีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้น แต่ถ้าคุณไปทางอื่น ให้เปลี่ยนจุดสนใจมาที่ตัวคุณเองและมองหาเหตุผลภายในของสิ่งที่เกิดขึ้น - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีโอกาสมากมายที่ไม่เคยมีมาก่อนสำหรับการพัฒนาและการประสานกันของชีวิตของคุณเอง

เช่นเดียวกับในโรงเรียน เราทุกคนต้องผ่านบทเรียนชีวิต แต่ถ้าที่โรงเรียน เราสามารถไปชั้นเรียนต่อไปกับดิวซ์โดยไม่ต้องเรียนรู้หัวข้อใดๆ แล้วในชีวิต จนกว่าเราจะเรียนรู้วิธีแก้ไขสถานการณ์บางประเภท เราจะได้พบกับพวกเขา ราวกับว่าเรากำลังนั่งอยู่ในชั้นเรียนเดียวกันจนชำนาญเนื้อหาทั้งหมด ไม่ว่าจะต้องใช้เวลากี่ปี และอาจถึงตลอดชีวิต น่าเสียดายหากหลักสูตรเป็นหนึ่งเดียวที่โรงเรียนวิธีการแก้ปัญหานั้นชัดเจนชีวิตของเราแต่ละคนก็มีเอกลักษณ์ทุกคนแก้ปัญหาของตัวเองและวิธีแก้ปัญหาตามกฎอย่าโกหก พื้นผิว.

หากมีเหตุการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ และคุณเห็นสาเหตุของพวกเขาในคนอื่นและสถานการณ์ต่างๆ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในชีวิตของคุณและก้าวต่อไปบนคราดที่คุณชื่นชอบ

ในทางกลับกัน ถ้าสำหรับคุณแล้ว เหตุการณ์ที่เกิดซ้ำๆ ในชีวิตของเรา เป็นโอกาสที่จะหันกลับมาหาสาเหตุภายในที่สร้างวงจรอุบาทว์ นี้จะเปิดโอกาสให้คุณทำลายมันและได้ผลลัพธ์อื่นๆ ที่เหมาะสมกว่าในตัวคุณ ชีวิต.

เหตุการณ์เชิงลบที่เกิดซ้ำมักเป็นข้อมูลเกี่ยวกับเราและสำหรับเราเสมอ เพราะมันขึ้นอยู่กับมุมมองของเราที่มีต่อโลก ความเชื่อ แนวทางสู่ชีวิต ซึ่งด้านหนึ่งเป็นสาเหตุของเหตุการณ์เชิงลบ และอีกทางหนึ่งคือ ได้รับการยืนยันจากพวกเขา

นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

ผู้หญิงที่โดดเดี่ยวต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด แต่เธอทำไม่ได้ - คนหนุ่มสาวทิ้งเธอ การรับรู้ของเธอเกี่ยวกับโลกได้รับอิทธิพลจากความกลัวอย่างมากว่าเธอจะถูกทอดทิ้ง ความกลัวทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวและหลังจากการเลิกราแต่ละครั้งก็ได้รับการยืนยัน

ผู้ชายที่ทั้งในครอบครัวและที่ทำงานทุกคนรอบตัวเปลี่ยนวิธีการแก้ปัญหาและในที่ทำงาน - การปฏิบัติหน้าที่อย่างมืออาชีพ เขามีความเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าว่าคุณสามารถได้รับความรักและการยอมรับจากคนอื่นได้ด้วยการ "ดี" สำหรับพวกเขาเท่านั้นนั่นคือโดยทำตามคำร้องขอทั้งหมดของพวกเขา

ผู้ประกอบการสตรีมีหลายโครงการ แต่เธอไม่ดำเนินการใด ๆ ให้เสร็จสิ้นอันเป็นผลมาจากการที่ไม่ได้ดำเนินการ เธอมีลักษณะเฉพาะด้วยความกลัวความล้มเหลวอย่างมาก ซึ่งไม่อนุญาตให้เธอตระหนักถึงแผนการของเธอ ในภาพรวมของเธอ การไม่เริ่มต้นธุรกิจนั้นปลอดภัยกว่าการเริ่มต้นและล้มเหลว

มีทางออก!

หากเราต้องการออกจากวงจรอุบาทว์ เราต้องเปลี่ยนวิธีการมองโลกที่ทำลายล้างด้วยมุมมองโลกที่กลมกลืนและสนับสนุน

เป็นการดีถ้านักจิตวิทยามืออาชีพช่วยในกรณีนี้ ความรู้และประสบการณ์ทางวิชาชีพของเขาและตำแหน่งของผู้สังเกตการณ์ภายนอกจะช่วยคุณได้

คุณสามารถหยุดชุดปัญหาได้ด้วยการเปลี่ยนโลกภายในด้วยตัวคุณเอง เพราะท้ายที่สุดแล้ว นี่คือเส้นทางของคุณและความท้าทายของโลกนี้มีไว้สำหรับคุณ และนักจิตวิทยาสามารถช่วยให้คุณได้เรียนรู้บทเรียนของตัวเองเท่านั้น แต่ไม่สามารถผ่านมันไปได้ คุณ.

ปฏิบัติต่อเหตุการณ์ที่ทำลายล้างด้วยความกตัญญู เพราะมันมีศักยภาพที่ดีในการเติบโตภายใน สร้างความตั้งใจที่จะเข้าใจสิ่งที่เหตุการณ์ดังกล่าวบอกคุณ ถามตัวเองว่าคุณสามารถเรียนรู้อะไรจากพวกเขา คุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเองได้ หากคุณเปิดใจและพร้อมที่จะก้าวไปไกลกว่าโลกทัศน์ปกติของคุณ คุณก็จะเริ่มได้รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณในหลากหลายวิธี - อาจอยู่ในรูปแบบของข้อมูลเชิงลึกและแนวคิด หรือในรูปแบบของบทความในนิตยสารที่อ่านโดยบังเอิญ หนังสือที่เพื่อนแนะนำโดยบังเอิญ บังเอิญได้ยินการสนทนา จำไว้ว่าคำถามที่มีการจัดวางอย่างดีคือคำตอบเพียงครึ่งเดียว และสร้างช่องทางให้ข้อมูลที่มีความหมายต่อคุณจะไหลออกมา

หากแทนที่จะเป็นการทำลาย การจำกัดความเชื่อและมุมมองในชีวิต คุณพัฒนาสิ่งที่สนับสนุน เหตุการณ์ในชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป และคุณจะสามารถออกจากวงจรอุบาทว์ได้

บางทีเนื้อหาในเว็บไซต์ของเราอาจช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในชีวิตและทำให้มีความกลมกลืนและมีความสุขมากขึ้น