ทำไมคนถึงงี่เง่า. ทำไมคนถึงเป็นใบ้ ทำไมสมองถึงเป็นใบ้

ความเชื่อทั่วไปคือความสามารถทางปัญญาของบุคคลย่อมเสื่อมตามอายุอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นที่เชื่อกันว่าหลังจากเรียนที่โรงเรียนและจบการศึกษาจากสถาบัน เราเรียนรู้ความรู้จำนวนมาก ทักษะการทำงานหลักที่เราได้รับถึง 30-35 ปี และการลดลงจำเป็นต้องเริ่มต้นขึ้น เราเชื่อและ... เรากลัว แต่คนจะดูโง่ขึ้นตามอายุจริงหรือ?

สิ่งแรกที่ฉันอยากจะทราบก็คือความรู้สึกที่คุณกลายเป็นคนโง่นั้นไม่มีเหตุผล เหมือนกับความรู้สึกใดๆ ข้อเท็จจริงบางอย่างอาจเป็นแรงผลักดันให้เกิดเรื่องนี้ แต่ก็ควรรีบสรุปบนพื้นฐานของข้อเท็จจริง มาดูหลักฐานทางวิทยาศาสตร์กัน

เกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่อโตขึ้น? ในทารกและเด็กเล็ก การพัฒนาสมองเกิดขึ้นในอัตราสูงสุด เป็นครั้งแรกที่มีการสร้างการเชื่อมต่อทางประสาท ซึ่งต่อมาจะกลายเป็นพื้นฐานของทักษะนิสัยของผู้ใหญ่ เช่น การเดิน การพูด การอ่าน และการเขียน แต่เป็นไปได้ไหมที่จะบอกว่าทารกโดยเฉลี่ยฉลาดกว่านักเรียน?

นี่เป็นความจริงข้อแรก: ความเข้มข้นสูงของกระบวนการในสมองยังไม่ได้หมายถึงความสามารถทางปัญญาสูงสุด ทารกมีพัฒนาการอย่างแข็งขันเพราะเขาต้องการมีเวลาวาง "ฐาน" สำหรับชีวิตในอนาคต เช่นเดียวกันกับเด็กนักเรียนและแม้แต่นักเรียน

เกรดสุดท้ายของโรงเรียนและเวลาเรียนที่สถาบัน (นั่นคือ ระหว่างอายุประมาณ 15 ถึง 25 ปี) มีความสามารถในการจดจำข้อมูลใหม่และเชี่ยวชาญในสาขาวิชาที่ไม่คุ้นเคยได้ในระดับสูงสุด ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการทางชีวเคมีในสมอง: เซลล์ประสาทเริ่มค่อยๆ ตายหลังจาก 20 ปี

แม้ว่าจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าปริมาณของเซลล์ที่ตายแล้วนั้นไม่มีนัยสำคัญและในทางปฏิบัติแล้วจะไม่ส่งผลต่อความสามารถในการคิดของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าจำนวนเซลล์ประสาทเองนั้นมีเพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของปริมาตรสมองทั้งหมด แต่มีเหตุผลอื่นๆ ด้วย ยิ่งเรามีความรู้น้อยเท่าไหร่ สมองของเราก็จะดูดซึมได้ง่ายขึ้นเท่านั้น เช่น ฟองน้ำ

และด้วยอายุที่มากขึ้นเมื่อเราได้สะสมข้อมูลบางกระเป๋าและพัฒนาความคิดอย่างมีวิจารณญาณแล้ว ข้อมูลใหม่ ๆ จะต้องได้รับการทดสอบ (ไม่ว่าจะสอดคล้องกับความรู้ที่เหลือของเราหรือไม่ก็ตาม) และ "รวม" เข้ากับภาพที่มีอยู่ ของโลก

ไม่น่าแปลกใจเลยที่คนอายุสี่สิบปีจะต้องใช้เวลามากขึ้นในการดูดซึมข้อมูลใหม่ในปริมาณที่เท่าเดิมเมื่อเทียบกับคนอายุยี่สิบปี . แต่ทรัพยากรทางปัญญาของเขาจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นในเวลาเดียวกัน: เขาจะไม่เพียงแต่จดจำข้อมูลใหม่ แต่ยังทำให้พวกเขาได้รับการไตร่ตรองอย่างมีวิจารณญาณและฟื้นฟูความรู้ก่อนหน้านี้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้

ยิ่งกว่านั้น นักวิทยาศาสตร์ได้หักล้างสมมติฐานที่ว่าด้วยการสิ้นสุดของวัยรุ่นและการเริ่มต้นของวัยผู้ใหญ่ สมองจะสูญเสียความสามารถในการเป็นพลาสติก - การก่อตัวของเซลล์ประสาทใหม่และการเชื่อมต่อระหว่างพวกเขา การศึกษาการทำงานของสมองของผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองได้พิสูจน์แล้วว่าสมองของผู้ใหญ่สามารถผลิตเซลล์ประสาทและสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างกัน

มีปัจจัยทางจิตวิทยาอีกประการหนึ่งคือ ยิ่งเราเรียนรู้มากเท่าใด ความรู้ใหม่ที่เพิ่มขึ้นก็ดูเหมือนจะมีความสำคัญน้อยลงเท่านั้น นักเรียนชั้นปีที่ 1 ที่เรียนมาแล้วหกเดือนรู้สึกฉลาดขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเทียบกับช่วงเรียน ผู้ที่ได้รับการศึกษาระดับอุดมศึกษาครั้งที่สองหรือเรียนหลักสูตรฝึกอบรมขั้นสูงจะไม่รู้สึกอิ่มเอมใจอีกต่อไป แม้ว่าเขาจะไม่ได้ทำงานด้านจิตใจมาก่อนก็ตาม

อย่างไรก็ตาม มีความจริงบางประการในการสันนิษฐานว่าหลายคนโง่เขลาตามอายุ และประกอบด้วยสิ่งนี้: ความสามารถทางปัญญาจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝน การได้รับการศึกษา (ซึ่งกำหนดโดยโปรแกรม "สังคม" มาตรฐาน) เรา "ฝึก" เซลล์ประสาทของเราโดยสมัครใจหรือไม่สมัครใจ

แล้วทุกอย่างก็ขึ้นอยู่กับเราเท่านั้น: ในการเลือกงาน, การพักผ่อน, มุมมองในชีวิต, จำนวนหนังสือที่อ่าน ... ยิ่งกว่านั้นการพัฒนาของสมองไม่เพียงเกิดขึ้นระหว่างงานทางปัญญาเท่านั้น - งานยังได้รับอิทธิพลอย่างเป็นประโยชน์ ด้วยความประทับใจที่หลากหลาย

นั่นคือ "การฝึกสมอง" ไม่ใช่แค่การอ่านหนังสือใหม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเรียนรู้กีฬาใหม่ๆ การเดินทางไปยังสถานที่ที่คุณไม่เคยไป เรียนรู้ที่จะเล่นเกมกระดาน - อะไรก็ตาม

และที่นี่ปัจจัยทางจิตวิทยาก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน: ผู้ที่ถือว่าเวลาว่าง "หน่อมแน้ม" และไม่คู่ควรกับผู้ใหญ่ที่น่านับถือหรือผู้ที่ไม่ต้องการทำหน้าที่เป็นผู้เริ่มต้นโดยชอบที่จะอยู่ด้านบนเสมอและในทุกสิ่ง ระยะยาวช่วยลดการพัฒนาจิตใจของเขาอย่างมาก

การสังเกตเงื่อนไขของ "การฝึกสมอง" ด้วยอายุที่คุณจะสามารถสังเกตได้ไม่ลดลง แต่แม้กระทั่งการเพิ่มความสามารถทางปัญญาผู้เชี่ยวชาญกล่าว หากข้อได้เปรียบหลักของนักเรียนและคนหนุ่มสาวคือความเร็วในการดูดซึมข้อมูลใหม่ คนวัยกลางคนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยที่พวกเขาสามารถใช้ความรู้และประสบการณ์ที่สั่งสมมา โดยเฉพาะในสาขาอาชีพ

หลังจากผ่านไป 30-35 ปี ระดับความสามารถในการวิเคราะห์ของบุคคลจะเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับความนับถือตนเองที่เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อกิจกรรมหลายๆ ด้าน ตั้งแต่คุณภาพของทักษะการสื่อสารไปจนถึงประสิทธิผลในการแก้ปัญหาในทีม

เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางในสังคมว่าแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของการตายของเซลล์ประสาทในสมอง มีข้อความที่เผยแพร่อย่างกว้างขวางจำนวนมากในรูปแบบของ "เบียร์สามแก้วฆ่าเซลล์สมอง 10,000 เซลล์" อย่างไรก็ตาม นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์พบว่าไม่เป็นเช่นนั้น: ทำความคุ้นเคยงานวิจัยของพวกเขามีอยู่ใน The Journal of Neuroscience

นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้หักล้างความคิดเห็นที่ว่าเอทิลแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถฆ่าเซลล์ที่มีชีวิตและจุลินทรีย์ได้ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นอาการแสดงของฤทธิ์ฆ่าเชื้อของแอลกอฮอล์ และที่นี่

เซลล์ประสาทในสมองไม่ตายจากเอทิลแอลกอฮอล์แม้ว่าของเหลวจะส่งผลโดยตรงต่อเซลล์ประสาทก็ตาม

ทีมวิจัยที่นำโดย Kazuhiro Takuda พบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อวิธีที่เซลล์ประสาทในสมองมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน แอลกอฮอล์ "บังคับ" ตัวรับพิเศษเพื่อผลิตสเตียรอยด์ที่ชะลอการก่อตัวของความทรงจำ นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนมักจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาหลังจากที่พวกเขากลายเป็นส่วนเสริมของแอลกอฮอล์ นอกจากนี้เป็นผลให้ "การสื่อสาร" ของเซลล์ประสาทซึ่งกันและกันช้าลงอันเป็นผลมาจากการที่พวกมันเริ่มให้การถ่ายโอนข้อมูลแย่ลง ด้วยเหตุนี้จึงขาดการประสานกันของการกระทำ คำพูดที่สับสน และไม่สามารถตอบสนองสิ่งเร้าภายนอกได้อย่างเพียงพอ

อย่างไรก็ตาม กรณีของการตายของเซลล์ประสาทภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ยังคงเกิดขึ้น - ตัวอย่างเช่น นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดโรค Korsakoff's อย่างไรก็ตาม แม้ในกรณีนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของโรค แต่นำไปสู่การขาดวิตามิน B1 อย่างเฉียบพลัน ซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรค

อย่างไรก็ตาม การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะส่งผลเสียต่อสมองและความจำ ปรากฎว่าการกระทำหลายอย่างที่เป็นนิสัยสำหรับแต่ละคนมีผลคล้ายกัน

อาหารเช้าแสนอร่อยและผลไม้ทำลายความทรงจำ

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมอนทรีออลพบว่าอาหารที่มีไขมันสูง (เช่น ในอาหารเช้าแบบอังกฤษคลาสสิก - เบคอนทอด ไข่คน และขนมปังปิ้งทาเนย) ส่งผลต่อการผลิตโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อ "ระบบการให้รางวัล" ของสมอง และ มีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการเรียนรู้และพัฒนาทักษะใหม่ๆ แม่นยำเพราะสิ่งนี้

นิสัยการกินอาหารเช้ามากมายอาจทำให้กิจกรรมการรับรู้ของสมองช้าลงและตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกตลอดจนความจำเสื่อม

การบริโภคผลไม้มากเกินไปมีผลเช่นเดียวกันกับสมอง - น้ำตาล (ฟรุกโตส) ที่มีอยู่จะป้องกันฮอร์โมนอินซูลินจากการดึงพลังงานที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ประสาทจากน้ำตาล ด้วยการทดสอบวิจัยเฉพาะทาง คุณสามารถ ทำความคุ้นเคยในวารสาร Neuropsychopharmacology

มัลติทาสกิ้งและอินเทอร์เน็ตต่ำกว่า IQ

ศาสตราจารย์เอิร์ล มิลเลอร์แห่งสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ เรียกร้อง: สมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกดัดแปลงให้ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แม้แต่ในกรณีที่คน ๆ หนึ่งดูเหมือนจะทำสามสิ่งพร้อมกันได้ ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาสามารถทำได้จริงๆ : อันที่จริง

สมองเพียงแค่สลับจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่งบ่อยครั้ง และสิ่งนี้ทำให้มีการใช้พลังงานเพิ่มขึ้นและทำให้สมองอ่อนล้าอย่างรวดเร็ว

ศาสตราจารย์มิลเลอร์กล่าวว่าแม้การเช็คอีเมลอย่างต่อเนื่องในขณะที่ทำงานอื่นๆ ก็สามารถลดไอคิวลงได้ถึง 10% อย่างไรก็ตาม การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่องสามารถทำลายหน่วยความจำของเราได้: การมีโอกาสที่จะ "google" ข้อมูลที่จำเป็น บุคคลเพียงแค่หยุดจำข้อมูลใหม่ สมองเคยชินกับการไม่ใส่ใจกับสิ่งที่ควรเก็บไว้ในหน่วยความจำ แต่สามารถค้นหาข้อมูลที่จำเป็นได้ที่ไหนและในไซต์ใด ผลงานของศาสตราจารย์มิลเลอร์สามารถพบได้บนเว็บไซต์ของเขา ห้องปฏิบัติการวิจัยองค์ความรู้ .

การแสดงความเป็นจริงขัดขวางการคิด

นักจิตวิทยาได้ทำการศึกษาว่าการดูรายการเรียลลิตี้โชว์ส่งผลต่อการทำงานของสมองของคนอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรีย Markus Appel ทำการทดลองโดยผู้เข้าร่วม 81 คนดูรายการเรียลลิตี้ที่แสดงชีวิตประจำวันของนักเลงหัวไม้วัยรุ่นที่ชื่นชอบฟุตบอล หลังจากดูประสบการณ์แล้ว ขอให้ผู้เข้าร่วมทำแบบทดสอบเพื่อระบุระดับความรู้ทั่วไปของพวกเขา (ผู้คนทำการทดสอบที่คล้ายกันก่อนที่จะทำความคุ้นเคยกับรายการเรียลลิตี้) ปรากฎว่ารายการโทรทัศน์ทำให้คนคิดไม่ออกจริงๆ - ผลการทดสอบครั้งที่สองลดลงอย่างมาก ผู้เขียนศึกษาให้เหตุผลว่า

ขณะดูรายการเรียลลิตี้บุคคลไม่จำเป็นต้องวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับหรือจดจำอย่างลึกซึ้งอันเป็นผลมาจากการที่สมองเข้าสู่โหมดการทำงาน "ผ่อนคลาย" และหลังจากสิ้นสุดรายการปรากฏว่า จะกลับเข้าสู่โหมดปกติได้ไม่ยากนัก

มากกว่า ทำความคุ้นเคยโดยมีผลการศึกษาอยู่ในวารสาร Media Psychology

ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่อธิบายข้างต้นชี้ให้เห็นว่าชีวิตสมัยใหม่เป็นอันตรายต่อการทำงานของสมองและความจำของเราอยู่แล้ว: อินเทอร์เน็ตมาพร้อมกับเราทุกวันในระหว่างวันทำการเราต้องทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันและบ่อยครั้งในโทรทัศน์ ยากที่จะหาโปรแกรมที่ต้องการการทำงานของสมองมากกว่ารายการเรียลลิตี้ น่าเสียดายที่สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากข้อมูลทางสถิติเช่นกัน: หากตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1930 ระดับ IQ เฉลี่ยเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากการปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่และการพัฒนาวิทยาศาสตร์และการศึกษา ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา มูลค่าของเชาวน์ปัญญาเฉลี่ย ตรงกันข้าม กลับลดลง ตอนนี้เหลือน้อยกว่าเมื่อครึ่งศตวรรษก่อน 1 แต้ม

กิจกรรมประจำวันของเรารบกวนการทำงานของสมองตามปกติอย่างไรและเหตุใดจึงนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งกลายเป็นคนโง่ในบทความนี้
แอลกอฮอล์ป้องกันเซลล์ประสาทจากการ "สื่อสาร"
เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางในสังคมว่าแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของการตายของเซลล์ประสาทในสมอง มีข้อความที่เผยแพร่อย่างกว้างขวางจำนวนมากในรูปแบบของ "เบียร์สามแก้วฆ่าเซลล์สมอง 10,000 เซลล์" อย่างไรก็ตาม นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์พบว่าไม่ใช่กรณีนี้ คุณสามารถอ่านการศึกษาของพวกเขาได้ใน The Journal of Neuroscience
นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้หักล้างความคิดเห็นที่ว่าเอทิลแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถฆ่าเซลล์ที่มีชีวิตและจุลินทรีย์ได้ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นการสำแดงของผลน้ำยาฆ่าเชื้อของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่เซลล์ประสาทในสมองไม่ตายจากเอทิลแอลกอฮอล์แม้ว่าของเหลวจะส่งผลโดยตรงต่อเซลล์ประสาทก็ตาม
ทีมวิจัยที่นำโดย Kazuhiro Takuda พบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อวิธีที่เซลล์ประสาทในสมองมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน แอลกอฮอล์ "บังคับ" ตัวรับพิเศษเพื่อผลิตสเตียรอยด์ที่ชะลอการก่อตัวของความทรงจำ นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนมักจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาหลังจากที่พวกเขากลายเป็นส่วนเสริมของแอลกอฮอล์ นอกจากนี้เป็นผลให้ "การสื่อสาร" ของเซลล์ประสาทซึ่งกันและกันช้าลงซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกมันเริ่มให้การถ่ายโอนข้อมูลที่แย่ลง ด้วยเหตุนี้จึงขาดการประสานกันของการกระทำ คำพูดที่สับสน และไม่สามารถตอบสนองสิ่งเร้าภายนอกได้อย่างเพียงพอ
อย่างไรก็ตาม กรณีของการตายของเซลล์ประสาทภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ยังคงเกิดขึ้น ดังนั้น นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดโรค Korsakoff's อย่างไรก็ตาม แม้ในกรณีนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของโรค แต่นำไปสู่การขาดวิตามิน B1 อย่างเฉียบพลัน ซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรค
อย่างไรก็ตาม การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะส่งผลเสียต่อสมองและความจำ ปรากฎว่าการกระทำหลายอย่างที่เป็นนิสัยสำหรับแต่ละคนมีผลคล้ายกัน
อาหารเช้าแสนอร่อยและผลไม้ทำลายความทรงจำนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมอนทรีออลพบว่าอาหารที่มีไขมันสูง (เช่น ในอาหารเช้าแบบอังกฤษคลาสสิก - เบคอนทอด ไข่คน และขนมปังปิ้งทาเนย) ส่งผลต่อการผลิตโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อ "ระบบการให้รางวัล" ของสมอง และมีหน้าที่ เพื่อการเรียนรู้และกระบวนการพัฒนาทักษะใหม่ๆ เป็นเพราะเหตุนี้เองที่นิสัยการกินอาหารเช้ามากมายอาจทำให้กิจกรรมการรับรู้ของสมองช้าลงและตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกตลอดจนความจำเสื่อม
การบริโภคผลไม้มากเกินไปมีผลเช่นเดียวกันกับสมอง - น้ำตาล (ฟรุกโตส) ที่มีอยู่จะป้องกันฮอร์โมนอินซูลินจากการดึงพลังงานที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ประสาทจากน้ำตาล การทดสอบการศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถพบได้ในวารสาร Neuropsychopharmacology
มัลติทาสกิ้งและอินเทอร์เน็ตต่ำกว่า IQ
ศาสตราจารย์เอิร์ล มิลเลอร์แห่งสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ให้เหตุผลว่าสมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะดูเหมือนทำสามสิ่งพร้อมกันได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาสามารถทำได้จริงๆ เลย อันที่จริง สมองมักจะเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง ซึ่งส่งผลให้มีการใช้พลังงานเพิ่มขึ้นและสมองทำงานอย่างรวดเร็ว อ่อนเพลีย
ศาสตราจารย์มิลเลอร์กล่าวว่าแม้การเช็คอีเมลอย่างต่อเนื่องในขณะที่ทำงานอื่นๆ ก็สามารถลดไอคิวลงได้ถึง 10% อย่างไรก็ตาม การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่องสามารถทำลายหน่วยความจำของเราได้: การมีโอกาสที่จะ "google" ข้อมูลที่จำเป็น บุคคลเพียงแค่หยุดจำข้อมูลใหม่ สมองเคยชินกับการไม่ใส่ใจกับสิ่งที่ควรเก็บไว้ในหน่วยความจำ แต่สามารถค้นหาข้อมูลที่จำเป็นได้ที่ไหนและในไซต์ใด สามารถดูผลงานของศาสตราจารย์มิลเลอร์ได้จากเว็บไซต์ของ Laboratory for Cognitive Research
การแสดงความเป็นจริงขัดขวางการคิด
นักจิตวิทยาได้ทำการศึกษาว่าการดูรายการเรียลลิตี้โชว์ส่งผลต่อการทำงานของสมองของคนอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรีย Markus Appel ทำการทดลองโดยผู้เข้าร่วม 81 คนดูรายการเรียลลิตี้ที่แสดงชีวิตประจำวันของนักเลงหัวไม้วัยรุ่นที่ชื่นชอบฟุตบอล หลังจากดูประสบการณ์แล้ว ขอให้ผู้เข้าร่วมทำแบบทดสอบเพื่อระบุระดับความรู้ทั่วไปของพวกเขา (ผู้คนทำการทดสอบที่คล้ายกันก่อนที่จะทำความคุ้นเคยกับรายการเรียลลิตี้) ปรากฎว่ารายการโทรทัศน์ทำให้คนคิดไม่ออกจริงๆ - ผลการทดสอบครั้งที่สองลดลงอย่างมาก ผู้เขียนศึกษาให้เหตุผลว่าในขณะที่ดูรายการเรียลลิตี้บุคคลไม่จำเป็นต้องวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับหรือจดจำอย่างลึกซึ้งซึ่งเป็นผลมาจากการที่สมองเข้าสู่โหมดการทำงาน "ผ่อนคลาย" และ หลังจากจบโปรแกรมกลับกลายเป็นว่าไม่ค่อยดีที่จะกลับเข้าสู่โหมดปกติง่ายๆ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลการศึกษาในวารสาร Media Psychology
ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่อธิบายข้างต้นชี้ให้เห็นว่าชีวิตสมัยใหม่เป็นอันตรายต่อการทำงานของสมองและความจำของเราอยู่แล้ว: อินเทอร์เน็ตมาพร้อมกับเราทุกวันในระหว่างวันทำการเราต้องทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันและบ่อยครั้งในโทรทัศน์ ยากที่จะหาโปรแกรมที่ต้องการการทำงานของสมองมากกว่ารายการเรียลลิตี้ น่าเสียดายที่สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากข้อมูลทางสถิติเช่นกัน: หากตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1930 ระดับ IQ เฉลี่ยเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากการปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่และการพัฒนาวิทยาศาสตร์และการศึกษา ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา มูลค่าของเชาวน์ปัญญาเฉลี่ย ตรงกันข้าม กลับลดลง ตอนนี้เหลือน้อยกว่าเมื่อครึ่งศตวรรษก่อน 1 แต้ม

ความโง่ไม่ใช่การขาดความฉลาด แต่เป็นการขาดสติปัญญา คนอาจจะมีความรู้มากในด้านหนึ่ง แต่ในด้านอื่นๆ เขาจะงี่เง่า และนี่ไม่ใช่เพราะขาดความรู้ แต่เป็นเพราะขาดเหตุผล แล้วจิตคืออะไร? จิตใจคือความเอาใจใส่ที่สม่ำเสมอซึ่งช่วยให้คุณโอบรับส่วนรวมและในขณะเดียวกันก็แทรกซึมแก่นแท้ของสิ่งที่คุณสนใจ เกมเมอร์รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเกมนี้ เขาเป็นเอซในด้านนี้ แต่เรียกเขาว่ามีเหตุผลได้ไหม? หัวหน้าองค์กรขนาดใหญ่ จัดการได้สำเร็จ และที่บ้านเขาเป็นผู้เผด็จการ นั่นคือในความสัมพันธ์ในครอบครัวเขาเป็นคนโง่ เพื่อไม่ให้โง่ ไม่จำเป็นต้องมีความรู้ แค่รักก็พอ เยาวชนในปัจจุบันมีระดับสติปัญญาที่ลดลง ทำไม? เนื่องจากแรงกดดันจากความกลัวและความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับโลกเสมือนจริงที่ "ทุกสิ่งเป็นไปได้" และไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับความปรารถนา การใช้ชีวิตในเทพนิยายเสมือนจริงนั้นง่ายกว่า ง่ายกว่าและน่าพอใจมากกว่าในโลกแห่งความเป็นจริง ซึ่งคุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากและต่อสู้กับความกลัวเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ดังนั้นเขาจึงระงับความกลัว กระโจนเข้าสู่เทพนิยาย และไม่มีความกลัว ไม่มีความรับผิดชอบ ไม่มีหน้าที่ และความปรารถนาใด ๆ ก็สามารถสนองได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ มันดีหรือไม่ดี? การปราบปรามความกลัวนั้นเต็มไปด้วยอันตรายมิใช่หรือ? ลองคิดดูสิ ผู้สูบบุหรี่สูบบุหรี่และระงับความกลัวผลที่จะตามมาจากการสูบบุหรี่เพื่อที่จะสนุกกับการสูบบุหรี่เพียงลำพัง เป็นการดีสำหรับเขามันเป็นเรื่องดีที่จะอยู่ในการหลอกลวงตนเองอย่างหวานชื่น โดยการระงับความกลัว เขาระงับความสงสัย การวิพากษ์วิจารณ์ที่บังคับให้เราเห็นผลที่ตามมาจากความปรารถนาของตน ความกลัวทำให้เราคิดก่อนแล้วจึงลงมือ การกดขี่ข่มเหงทำให้เรากีดกันการป้องกันตัวเองและยอมให้การระคายเคืองเชิงลบแทรกซึมเข้าสู่ตัวเราและสะสมอย่างอิสระ ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่การก่อตัวของการเจ็บป่วยที่รุนแรง จากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้สูบบุหรี่ระงับความกลัวผลที่อาจเกิดขึ้นจากการสูบบุหรี่ อันตรายจากสิ่งนี้จะไม่หายไป แต่จะทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น สำหรับการหลอกลวงตัวเอง คุณต้องจ่ายกับสุขภาพของคุณ ราคาไม่สูงเกินไปสำหรับความสุขที่คุณได้รับ ซึ่งจะลดลงเรื่อยๆ และไม่มีความสุข มากขึ้นเรื่อยๆ ใช่ไหม คนปกติที่มีจิตใจสมดุลทำอย่างไรเมื่อเขาอยากกินแอปเปิ้ล? เขากำลังมองหาโอกาสที่จะได้แอปเปิ้ลเพื่อที่เขาจะได้กินแอปเปิ้ลในเวลาต่อมา นั่นคือเขาแปลงความปรารถนาเป็นการกระทำและเขาดำเนินการตามความเป็นจริง เพื่อให้บรรลุสิ่งที่เขาต้องการ เขาสร้างงานทางร่างกายและจิตใจ ความปรารถนาที่จะตระหนักถึงความปรารถนาบังคับให้เขาปรับปรุงจิตใจของเขา และถ้าสิ่งนี้ไม่ไปสู่ความเสื่อมเสียของส่วนรวมแล้วก็จิตใจ เสมือนทำอะไรเพื่อสนองความต้องการของเขา? เขายกระดับสิ่งที่เขาต้องการอย่างสมบูรณ์และปฏิเสธความเป็นจริงที่ "ไม่น่าพอใจ" ที่เราต้องทำงานเพื่อให้การปฏิเสธของเขาไม่รบกวนความเพลิดเพลิน ความกลัวกรีดร้องใส่เขาว่าสิ่งนี้ไม่ควรทำ มันอันตราย แต่เขาก็ระงับมันไว้ และด้วยการวิเคราะห์เชิงวิพากษ์ที่บังคับให้เขามองดูผลที่ตามมาจากความปรารถนาของเขา และเนื่องจากไม่มีการวิเคราะห์ที่สำคัญ ดังนั้นการดำเนินการทั้งหมดจึงดูเหมือนถูกต้อง ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก และย้อนกลับไปเพื่อที่จะเข้าใจชีวิตของคุณ พฤติกรรมของคุณกลายเป็นเรื่องน่ากลัว เพราะคุณต้องยอมรับความผิดพลาดทั้งหมดที่เกิดขึ้นและก้าวข้ามความจริงไป แต่มันน่ากลัวและเจ็บปวดจึงง่าย ง่ายขึ้น และไม่เจ็บปวดมากขึ้นที่จะเคลื่อนไหวต่อไปเท่านั้น ไปข้างหน้าและพิสูจน์การกระทำทั้งหมดของคุณ โลกเสมือนจริง (วนเวียนอยู่บนนั้น) ลดความสามารถทางจิตและความคิดสร้างสรรค์ของบุคคลในขณะที่มันทำลายการเชื่อมต่อกับความเป็นจริง สมองทำหน้าที่อย่างเต็มที่และพัฒนาในสภาวะที่สมดุลเท่านั้นซึ่งการเชื่อมต่อกับความเป็นจริงจะดำเนินการอย่างต่อเนื่องและโดยตรง การเปลี่ยนแปลงในโลกเสมือนจริงไม่ได้ทำให้คุณมีสมาธิ และทำให้โลกทัศน์มีความหมาย ผู้ที่ทำงานหนักเกินไปก็ไม่สามารถเปลี่ยนตัวเองสู่ความเป็นจริงได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงมักมีปัญหาในครอบครัว พวกเขาไม่อ่อนไหวต่อลูก ๆ ของพวกเขาดังนั้นจึงไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นไปด้วยดีกับการเลี้ยงดูของพวกเขา การเปลี่ยนแปลงทางความคิดอย่างต่อเนื่องทำให้ความจำและสุขภาพแย่ลง เนื่องจากการระคายเคืองที่สะสมอยู่มากเกินกว่าการปลดปล่อย คนหนุ่มสาวจำนวนมากออกไปเที่ยวบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นเวลานาน ในเกมคอมพิวเตอร์ บนโทรศัพท์ .... พวกเขารู้สึกดีและสบายใจที่นั่นไม่มีความจริงที่โหดร้ายที่ทำให้ปัญหาของพวกเขาเป็นภาระ หากคุณใช้ทั้งหมดนี้ในปริมาณที่พอเหมาะก็ไม่เป็นไร หากนี่คือการหลีกหนีจากความเป็นจริงที่ "เลวร้าย" จำนวนความกลัวจะไม่ลดลง แต่เพิ่มขึ้นเท่านั้นเนื่องจากการปราบปรามความกลัวนำไปสู่การเพิ่มขึ้นเชิงปริมาณ การระงับความกลัว คุณไม่ได้แก้ปัญหาที่ก่อให้เกิดความกลัว แต่ผลักดันมันให้ลึกเข้าไปในจิตใต้สำนึก ที่ซึ่งมันจะเติบโตเท่านั้น ยิ่งคุณอยู่ในโลกเสมือนจริงนานเท่าไร การกลับคืนสู่ความเป็นจริงยิ่งยากขึ้นเท่านั้น การคิดที่เปลี่ยนไปไม่มีเหตุมีผล เนื่องจากขาดการวิเคราะห์เชิงวิพากษ์ สงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของการกระทำของตน การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่อนุญาตให้คุณเปลี่ยนไปใช้ความสนใจอื่นๆ และเข้าใจความเป็นจริงได้อย่างรวดเร็ว จะรับมือกับความกลัวได้อย่างไรเมื่อมีความกลัวมากขึ้นทุกวัน? เราต้องไม่หนีจากความกลัว แต่ให้มองเข้าไปในดวงตาของเขา เฉพาะในกรณีนี้การเชื่อมต่อกับความเป็นจริงจะไม่ถูกทำลายและจะเข้าใจได้สำหรับคุณไม่กระทบกระเทือนจิตใจและน่าดึงดูด จะไม่กลัวได้อย่างไรเมื่อมีภัยคุกคามมากมายจนไม่สามารถรับมือได้? และคุณหยุดอยู่ในโลกแฟนตาซีเสมือนจริงที่สะสมความกลัวและหันเหความสนใจของคุณจากการหมกมุ่นอยู่กับมัน ไปสู่ความเป็นจริง ไปสู่วิสัยทัศน์ของเธอ ไม่ใช่ความคิดเกี่ยวกับเธอ เมื่อคุณตั้งสมาธิ ตัวตนที่แข็งแกร่งของคุณจะเปิดใช้งานโดยอัตโนมัติและจะไม่ยอมให้ความกลัวทำลายแนวป้องกันของคุณ ในเวลาเดียวกัน ความนับถือตนเองของคุณจะเริ่มเพิ่มขึ้น เจตจำนงของคุณจะเสริมความแข็งแกร่งให้กับตำแหน่งของมัน ซึ่งแข็งแกร่งด้วยความสนใจอย่างต่อเนื่องเท่านั้น คุณจะมีเมตตามากขึ้นเนื่องจากความกลัวจะไม่กดทับคุณอีกต่อไป ความภาคภูมิใจ ความนับถือตนเอง ความนับถือตนเอง ความสูงส่งจะเปิดใช้งาน .... นั่นคือความรู้สึกทั้งหมดที่มีอยู่ในคนที่แข็งแกร่งอย่างแท้จริง คุณจะเห็นว่าความกลัวหลายๆ อย่างเป็นเรื่องเหลือเชื่อ และสามารถจัดการกับความกลัวที่แท้จริงได้ด้วยความช่วยเหลือจากจิตใจ ซึ่งจะเริ่มพัฒนาอย่างแข็งขันและเสริมความแข็งแกร่งให้กับตำแหน่ง และคุณจะสามารถได้รับไม่ใช่ความสุขที่แท้จริง แต่เป็นความสุขที่แท้จริงจากชีวิตซึ่งในแง่ของคุณภาพไม่สามารถเปรียบเทียบกับความสุขเสมือนจริงได้ และพวกเขาไม่ทำลาย แต่เสริมสร้างสุขภาพเพราะพลังงานแห่งความปรารถนาไม่ถูกระงับ แต่ได้รับการปลดปล่อยอย่างสมบูรณ์ มีอีกประเด็นที่สำคัญที่สุด อย่าทำงานหนักเกินไปและนอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับเป็นการเยียวยาตามธรรมชาติและทำให้จิตใจเป็นปกติ แม้ว่าจะมีงานหนัก อดนอน บาดแผลทางจิตใจ ความเจ็บป่วย หรือคุณกำลังสับสนในบางสิ่ง ให้ตัวเองนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แล้วสมองจะจัดการทุกอย่างให้ตรง ความปรารถนาในความถูกต้องสมดุลความสามัคคีโดยธรรมชาติเป็นสิ่งที่จำเป็นเท่านั้นที่จะไม่รบกวนการทำงานของฟังก์ชันนี้ หากคุณต้องการที่จะแข็งแกร่ง ฉลาด มีมนุษยธรรม ผ่อนคลาย อิสระ และเป็นตัวของตัวเองอยู่เสมอ - นอนหลับให้เพียงพอและเรียนรู้ที่จะเอาใจใส่ ธรรมชาติยังไม่มีเทคนิคที่ง่ายกว่าและเข้าถึงได้มากกว่านี้ 2 มิถุนายน 2557

ได้อ่าน: 15705

ดูรายการเรียลลิตี้โชว์ ผลการทดสอบความรู้ความเข้าใจผ่านผู้ชมหลังจากรายการเรียลลิตี้โชว์ชุดใหม่กลับกลายเป็นว่าแย่กว่าผลลัพธ์ของคนที่อยู่ไกลจากความบันเทิงทางโทรทัศน์ดังกล่าวมาก

น้ำตาล. หากคุณกินของหวานเป็นประจำเป็นเวลาครึ่งเดือน จะทำให้ความจำเสื่อมและการทำงานของสมองช้าลง

เคี้ยวหมากฝรั่ง. การเคี้ยวอย่างต่อเนื่องจะทำให้ความจำระยะสั้นเสื่อมลง

น้ำหนักเกิน. ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนหลังการผ่าตัดเพื่อลดหน้าท้องหลังผ่านไปสามเดือน มีประสิทธิภาพการท่องจำที่ดีขึ้นมาก การเปลี่ยนแปลงเขตเวลา การทดลองกับหนูทดลองที่เปลี่ยนเวลานอนทุกสามวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนแสดงให้เห็นว่าร่างกายเริ่มทำงานแย่กว่าปกติมาก

บุหรี่มือสอง. ผู้ที่อยู่รอบข้างผู้สูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องจะมีระดับไอคิวต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะในเด็ก

ความเครียด. ผลของความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่อง จำนวนการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทของสมองลดลง และสสารสีเทาโดยรวมจะน้อยลง

ยาระงับประสาท. หลายคนมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงเกินไป เช่น ภาวะสมองเสื่อม ความจำเสื่อม และแม้แต่ความคิดฆ่าตัวตาย

ขาดไอโอดีน. ปริมาณไอโอดีนในร่างกายของผู้ใหญ่ที่ไม่ได้มาตรฐานทำให้ระดับไอคิวของเขาลดลง 13 ตำแหน่ง

ยาเบา. พวกเขาทั้งหมดฆ่าสมองอย่างแท้จริงโดยขัดขวางการทำงานของระบบประสาทซึ่งไม่สามารถฟื้นฟูได้

ที่มา: ru.tsn.ua