1. ساندویچ میان وعده با جگر COD

عناصر:

جگر كد - 2 عدد گلدان 100 گرم
تخم مرغ - 3-4 قطعه
پنیر رنده شده ، سفت و سخت - مقدار اختیاری
مایونز
نان فرانسوی
2 میخک سیر
شوید
پیازهای سبز برای تزئین

آماده سازی:

نان را به صورت قطعات خرد کنید و در یک توستر یا ماهیتابه سرخ کنید و سرخ کنید.
تخم مرغ ها را رنده کنید ، کبد cod را با یک چنگال خرد کنید.
با پنیر ، شوید خرد شده و مایونز ترکیب کنید.
تکه های نان را رنده کنید (در صورت تمایل ، سیر در هر دو طرف) ،
پر کردن را روی آنها بگذارید.
سرو شده را با پیاز و شوید سبز پاشیده کنید.

2. ساندویچ هایی با خاویار قرمز.

مواد لازم جهت ساخت و تزیین ساندویچ های خاویار قرمز:

نان گندم یا چاودار ،
خاویار سرخ ،
· کره ،
لیمو،
شوید ، جعفری
دستور تهیه و تزیین ساندویچ های با خاویار قرمز:

نان ها را به صورت دلخواه (مثل عکس) ، رومبوس ، مثلث یا ستاره برش های نازک خرد کنید.
نه تنها سطح نان بلکه کره (لبه ها) را با کره آغشته کنید.
طرفین ساندویچ آینده ، آغشته به کره ، در شوید خرد شده ریز خرد شده - یک مرز سبز بدست آورید.
خاویار را روی ساندویچ می گذاریم (هر چقدر هم که باشد ، اما فقط در 1 لایه).
ساندویچ را با برش های لیمو و نوعی جعفری جعفری تزئین می کنیم ، در امتداد لبه الگوی کره نرم شده را با استفاده از یک سرنگ آشپزی و گل رز از کره درست می کنیم.

نتیجه ساندویچ های خوشمزه و بسیار زیبا برای میز جشن است.

3. ساندویچ "Ladybugs"

عناصر:

نان برش خورده
ماهی قرمز (ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، گوروبشا ، ماهی قزل آلا)
کره
گوجه فرنگیها
زیتون های خرد شده
جعفری

آماده سازی:

1. ماهی قرمز را از استخوان و پوست جدا کنید و به برش های نازک برش دهید.
2. یک قرقره بردارید ، هر یک از نان های خرد شده را به نصف برش دهید.
3. هر نیمی از برش را با کره چرب کنید.
4- یک تکه ماهی قرمز را در بالا قرار دهید.
5- گوجه فرنگی ها را بگیرید ، آنها را به نصف برش دهید. هر نیمه را تا انتها برش نزنید ، به طوری که بالهای یک لباسی بدست آید.
6. سر گلدان را با یک زیتون درست کنید ، که به نصف برش داده شود.
7. با تکه های ریز خرد شده زیتون لکه هایی را برای گلدان بزرگ درست کنید.
8. گلدان های گلدان را روی ماهی قرمز قرار دهید و با یک جعفری جعفری چاشنی بزنید! خوشمزه و زیبا! مخصوصاً مهمانان تعجب آور

4. میان وعده لیدی باگ

عناصر:

نان تست
پنیر
سیر
مایونز
گوجه گیلاسی
زیتون
شوید
برگ کاهو

آماده سازی:

1) نان نان تست شده سفید را به قطعات مربعی نازک با اندازه 5 در 5 سانتیمتر برش دهید ، در یک ماهیتابه کمی در کره کمی سرخ کنید.

2) اولین لایه ساندویچ را می سازیم: پنیر سخت را رنده کنید ، سیر را خرد کنید ، پنیر را با سیر و سس مایونز مخلوط کنید. با سالاد ریز خرد شده و شوید آن را بپاشید.

3) لایه دوم ساندویچ یک بانداژ است.
ما گوجه فرنگی گیلاس را به نصف برش می دهیم ، یک لبه را برش می دهیم ، یک سر گل سرخ وجود خواهد داشت ، یک برش طولی را روی گوجه فرنگی درست می کنیم ، بال های آینده را تقسیم می کنیم.

4) سر را از نصف زیتون می سازیم ، با سس مایونز چشمان می کشیم یا آنها را با دانه کنجد می گذاریم ، نقاط موجود در پشت را از زیتون های سیاه جدا می کنیم.

5) لایه ها را روی ساندویچ قرار دهید ، با شوید خرد شده ریز خرد کنید و با پیازچه های جعفری تزئین کنید.

5. "خاویار کاذب"

این خوشمزه ترین کره ای است که من تا به حال چشیده ام. خیلی شبیه خاویار قرمز مزه داره ، همیشه با صدای انفجار می رود! مامان سال ها پیش دستور غذا را از میهمانان "آورده" ، و اکنون ما این پت را خیلی وقت ها داریم!

عناصر:

شاه ماهی - 1 قطعه
کره - 150 گرم
پنیر فرآوری شده - 2 قطعه
هویج (کوچک) - 3 قطعه

آماده سازی:

شاه ماهی را از لایه های پوستی ، استخوان و پوست جدا کنید. هویج ها را تا زمانی که مناقصه بگیرید بجوشانید

شاه ماهی ، هویج ، کره ، پنیر را از طریق چرخ گوشت چرخ کرده و هم بزنید. اسمیر آماده است. حداکثر 5 روز در یخچال نگهداری می شود (مطمئناً نمی دانم ، من هرگز آنقدر ایستاده ام).
می توانید آن را روی نان ، یک نان ، روی برش سیب زمینی پخته یا پخته شده ، تخم مرغ ، خیار ، گوجه فرنگی پخش کنید. نوش جان!
من چندین بار آزمایش را انجام دادم ، نیش ساندویچ را به من داد و از من خواست كه بگویم با چه چیزی بود ، همه به اتفاق آرا صحبت كردند ، البته با خاویار قرمز !! بنابراین ارزان و شاد است ، اما خوشمزه است ...

6. کرستینی ایتالیایی

Crostini ساندویچ های مینیاتوری ترد هستند که در ایتالیا مشهور هستند. می توانید هر چیزی را در بالا قرار دهید ، یا هر آنچه در یخچال است ، فقط به یاد داشته باشید که برش های نان را سرخ کنید و آنها را با روغن زیتون بپاشید. عالی برای مهمانان غیر منتظره

عناصر
نیمی از باگت
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
بیکن 4 عدد برش
1/3 فنجان سس مایونز
1/4 فنجان سس سالسا
1/4 فنجان سس چیلی
پنیر
روسولا
· گوجه فرنگی
Cilantro
· فلفل سیاه

آماده سازی
1. باگت را برش دهید. ما باید 8 برش داشته باشیم.
2. یک ماهیتابه را گرم کنید ، روغن زیتون را درون آن بریزید ، نان و فلفل را قهوه ای کنید.
3. در لیوان ، سس مایونز ، سالسا و فلفل قرمز را ترکیب کنید.
4- مخلوط را روی خلال های نان بپاشید.
5- سه پنیر رنده شده و ساندویچ های روی آن را بپاشید.
6. حالا بیکن را سرخ کنید.
۷ b بیکن را به نصف برش داده و روی برش ها قرار دهید. پنیر کمی ذوب می شود. این چیزی است که ما نیاز داریم. آرگولا را در بالا قرار دهید.
8- سپس گوجه فرنگی خرد شده و سیران را اضافه کنید.

7. ساندویچ پنیر داغ

· نان سفید - 400 گرم
کالباس S / K - 150 گرم (می توانید از آن استفاده کنید)
· پنیر - 100 گرم.
سس مایونز - 3-4 قاشق غذاخوری قاشق
دستمال ترشی - 7 عدد.
فلفل قرمز زنگ دار - 1 قطعه.
· سبزی جعفری.
تخم مرغ -2 عدد

برای تهیه ساندویچ می توانید هر نوع سوسیس ، ژامبون و غیره را به سلیقه خود ببرید. برای شروع ، نان را به قطعات کوچک خرد می کنیم ، به عنوان مثال ، من یک سکه را برای ساندویچ صرف کردم.
اکنون سوسیس را به مکعب ها برش می دهیم.
خیار ترشی را نیز به مکعب های کوچک خرد می کنیم.
دانه ها را از فلفل های زنگ زده جدا می کنیم و همچنین آنها را درون مکعب های کوچک خرد می کنیم.
بعد از آن سبزی ها را خرد می کنیم.
همه محصولات بریده شده را درون یک ظرف می فرستیم ، تخم مرغ های خام را به آنها اضافه می کنیم و مخلوط می کنیم.
بعد ، ورق پخت را با روغن چرب کنید.
نان های سفید را روی یک ورقه پخت پخش می کنیم و با سس مایونز چربی می کنیم.
پر کردن آماده را در بالای سس مایونز قرار دهید.
باقی مانده است که پنیر را روی یک رنده متوسط \u200b\u200bرنده کنید.
و آنها را در بالای ساندویچ های ما بپاشید.
حالا ساندویچ ها را در فر گرم شده به مدت 5-7 دقیقه تا 190 درجه گرم می کنیم ، تا پوسته پنیر طلایی شود.
همه ساندویچ های پنیر داغ ما آماده است. و برای دوستداران تند می توانید ساندویچ ها را با فلفل سیاه بپاشید.

8- ساندویچ ها با قارچ و پنیر

ساندویچ های خوشمزه قارچ داغ و موتزارلا مطمئناً به یک مورد علاقه خانوادگی تبدیل شده اند. از این گذشته ، آنها فقط در 5-7 دقیقه ، بسیار آسان و خیلی سریع طبخ می کنند ، که در زمان ما بسیار مورد استقبال قرار می گیرد. همچنین مهم است که به هیچ وجه گران نیست و نیاز به تجربه زیادی ندارد.

عناصر:

1 باگت
3 میخک سیر
200 گرم قارچ تازه
· 2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری روغن زیتون
200 گرم پنیر موزارلا
ادویه جات ترشی جات اختیاری است
· فلفل نمکی

فر را روی کوره قرار می دهیم. باگت را برش دهید ، آن را روی یک ورقه بگذارید و 2-3 دقیقه در فر قرار دهید.

روغن را در یک ماهیتابه گرم کنید و سیر خرد شده را تا زمانی که قهوه ای طلایی رنگ شود سرخ کنید. قارچ ها را اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه دیگر سرخ کنید. نمک و فلفل بزنید.

قارچ ها را روی باگت نان تست شده بگذارید و چند برش پنیر موزارلا را در بالا قرار دهید. می توانید آن را در مایکروویو قرار دهید تا پنیر ذوب شود ، یا می توانید آن را در فر از پیش گرم شده قرار دهید ، که من این کار را کردم. پنیر کمی قهوه ای شده است. با ادویه های مورد علاقه خود بپاشید.

ساندویچ های آبدار ، معطر ، ترد و بسیار خوشمزه هستند.

9. ساندویچ های داغ با عجله.

در صورت ورود میهمانان غیر منتظره از ساندویچ های سریع گرم چه چیزی می تواند بهتر باشد. مطمئناً می توانید سرماخوردگی ها را تهیه کنید ، اما بسیار خوشمزه تر و رضایت بخش تر ، به عنوان مثال ساندویچ های داغ با گوشت چرخ کرده یا ژامبون یا با گوجه فرنگی یا ... خوب ، من شما را عذاب نخواهم داد. در اینجا چند دستور العمل وجود دارد که به شما در شرایط دشوار کمک می کند.

بنابراین ، مطمئناً می توانید به سرعت گوشت را سرخ کنید ، اما با این وجود ، علاوه بر سایر میان وعده ها ، ترشی ها و مواد غذایی نگهدارنده ، مطمئناً میهمانان شما از ساندویچ های داغ سریع لذت می برند:

ساندویچ گوشت چرخ کرده گرم.

ما نسبت ها را با چشم انجام می دهیم ، و تعداد آنها کاملاً به تعداد مهمانان شما بستگی دارد.

نیاز داریم:

نان،
گوشت چرخکرده،
· کره ،
مایونز،
سیر،
خیار ترشی یا ترشی ،
· فضای سبز ،

آماده سازی:

نان را برش داده و قسمت بالا را با یک لایه ضخیم کره چرب کنید. یک لایه از گوشت چرخ کرده را روی کره قرار دهید (با چاشنی نمک و فلفل دلمه ای کنید). سه سیر را روی یک رنده ریز خرد کنید یا می توانید از طریق سیر آنرا فشار داده و با سس مایونز مخلوط کنید. ما همچنین این مخلوط را در بالای گوشت چرخ کرده پخش می کنیم.

ساندویچ ها را روی قابلمه ها می گذاریم و آنها را برای مدت 10-15 دقیقه در فر از پیش گرم شده 200 درجه قرار می دهیم. ساندویچ تمام شده را با برش های خیار ترشی و جوانه های گیاهان تزئین کنید. همچنین می توانید ساندویچ های گرم را در مایکروویو پخته کنید ، سپس زمان پخت و پز حتی کمتر خواهد شد.

ساندویچ ژامبون داغ.

نیاز داریم:

نان،
مایونز،
ژامبون ،
گوجه فرنگی تازه ،
پنیر،

آماده سازی:

سس مایونز را روی تکه های نان خرد شده آغشته کنید ، ژامبون ، برش های گوجه فرنگی تازه را در بالا قرار دهید و همه چیز را با برش های نازک پنیر بپوشانید. همین کار را در فر می گذاریم تا پنیر ذوب شود (2 - 3 دقیقه)

ساندویچ ها را می توان روی بشقاب پهن ، روی برگهای کاهو گذاشته. اینگونه است که دستور العمل های ساده برای ساندویچ های گرم در عجله به شما کمک می کند وقتی مهمانان در حال ورود به آستان هستند!

10. ساندویچ های ترد با موزارلا و ماهی آزاد دودی (کرستینی)

عناصر:
· ماهی آزاد دودی
موزارلا تازه
باگت تازه
روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری
عسل - 1 قاشق چایخوری
سس سویا - 2 قاشق چایخوری
پودر سیر - 1 قاشق چایخوری
پیاز سبز - 2 قاشق غذاخوری

آماده سازی:
نان را خرد کنید و آن را با روغن زیتون مسواک بزنید. در فر را تا زمانی که ترد شود سرخ کنید.
بر روی هر تکه باگت (اندازه مورد نظر خود) برشی از موزارلا و ماهی آزاد قرار دهید.
در یک کاسه ، عسل ، سس سویا و پودر سیر را ترکیب کنید.
این مخلوط را روی هر ساندویچ بپاشید ، با پیاز سبز خرد شده بپاشید و سرو کنید.

ساندویچ های سوسیس و پنیر بسیار مرسوم است. بسیار خوشمزه تر نان است که با خمیر ساندویچ خانگی تهیه شده از مواد خوشمزه و مهمتر از همه ، سالم است. گزینه های بسیاری برای پخش خوشمزه برای ساندویچ وجود دارد ، شما فقط باید از ترجیحات ذائقه خود استفاده کنید.

اسپردهای خانگی باید سالم و بدون بو ، متراکم و رضایت بخش باشند.

بهتر است از نان تازه برای چنین خمیرهای خانگی استفاده شود ، که به راحتی در یک ماهیتابه خشک سرخ شده است. با چنین گسترش هایی می توانید صبح وقت خود را آزاد کنید - هم سریع و هم خوشمزه.

1. از تخم مرغ و پیاز

تخم مرغ های آب پز را روی یک رنده درشت رنده کرده و پیاز را تا حد ممکن خرد کنید. کره را نرم و خرد کنید و آنرا با خامه ترش ، نمک و فلفل مخلوط کنید. همچنین می توانید سبزی خرد شده ریز اضافه کنید.

2. از تخم مرغ و پنیر "Druzhba"

تخم مرغ های آب پز را روی یک رنده درشت رنده کنید. پنیر پوند "دوستی" یا مشابه آن و کاملاً با پنیر دلمه با نسبت 2: 1 مخلوط کنید. تخم مرغ ، پنیر پنیر ، خامه ترش ، نمک و سبزیجات خرد شده را با هم ترکیب کنید.

3. از شاه ماهی

تخم مرغ های آب پز ، ریز پیاز و فیله های شاه ماهی را ریز خرد کنید. کره را تا نرم نرم کنید و با تخم مرغ ، پیاز و ماهی ترکیب کنید.

4- از ماهی خال مخالی دودی

فیله های ماهی خال مخالی را خرد کنید ، سس مایونز ، خامه ترش ، خردل ، پیاز ریز خرد شده و یک تخم مرغ آب پز را اضافه کنید.

5- از ساردین موجود در روغن

ساردین را در روغن (از مواد غذایی کنسرو شده) از طریق چرخ گوشت به همراه پنیر کلوچه عبور دهید یا کاملاً مالش دهید. سپس با گیاهان خرد شده ریز مخلوط کنید.

6. از ماهی خال مخالی دودی

فیله ماهی خال مخالی اسب و پنیر فرآوری شده را از طریق چرخ گوشت عبور داده و سپس با مایونز کاملاً مخلوط کنید.

7. تخم مرغ و ژامبون

شما نیاز دارید: 3 تخم مرغ ، 5 قاشق غذاخوری. ل سس مایونز ، 100 گرم کالباس ، ژامبون یا گوشت پخته ، نمک. تخم مرغ های آب پز رنده شده ، ژامبون یا کالباس ریز ریز خرد شده ، همه چیز را با سس مایونز مخلوط کنید ، می توانید با آب لیمو فصلی میل کنید.

8. قارچ

شما نیاز دارید: 3 تخم مرغ ، 8 قاشق غذاخوری. ل سس مایونز ، 1 قاشق غذاخوری. ل کرفس ، 3-4 قاشق غذاخوری. ل قارچ های خرد شده خرد شده. تخم مرغ آب پز و کرفس خام را خرد کرده ، با سس مایونز و قارچ خرد شده مخلوط کنید.

9. از هویج و پیاز

پیاز ریز خرد شده را به همراه هویج رنده شده روی رنده متوسط \u200b\u200b، به آرامی سرخ کنید تا قهوه ای طلایی در روغن نباتی ، نمک بریزید. سپس آنها را با مقداری ماهی کنسرو پوره یا تخم مرغ آب پز رنده شده و مایونز مخلوط کنید.

10. پنیر تند تند

200 گرم پنیر سخت را روی یک رنده ریز ریز خرد کنید ، با 100 گرم کره ، 2 قاشق غذاخوری آن را کاملاً ریز خرد کنید. ل خردل ، نمک و فلفل.

11. پنیر تند

شما نیاز دارید: 250 گرم پنیر فتا ، 100 گرم خیار ترشی ، 1 پیاز ، نمک ، 2 قاشق غذاخوری. ل خامه ترش. پیاز را پوست بگیرید ، آن و خیارها را ریز خرد کنید و سپس با پنیر فتا و خامه ترش کاملا رنده کنید.

12. از جگر كد

شما نیاز دارید: 1 قوطی جگر کادو ، 1 قاشق غذاخوری. خردل ، 3 تخم مرغ آب پز ، 1 قاشق غذاخوری. ل سس مایونز ، 1 قاشق غذاخوری. ل آب لیمو ، گیاهان ریز خرد شده ، نمک ، فلفل. کبد را خمیر کنید ، تخم مرغ ها را ریز خرد کنید. هر دو را با بقیه محصولات مخلوط کرده و جرم حاصل را به یکدست و یکنواخت برسانید.

13. از سیب زمینی هایی که خیار دارند

سیب زمینی - 3 عدد ، پنیر فرآوری شده - 150 گرم ، پنیر خامه ای - 50 گرم ، خامه ترش - 200 گرم ، خردل فرانسوی - 1 قاشق غذاخوری ، خیار ترشی - 4 عدد ، نمک ، فلفل - برای طعم دادن. سیب زمینی ها را در پوست آنها بجوشانید ، پوست آنرا خرد کرده و ریز خرد کنید. خیارها را به همان سیب زمینی ها خرد کنید. بقیه مواد را اضافه کرده و مخلوط کنید تا یکدست شوند.

14. شاه ماهی "خاویار کاذب"

فیله 1 عدد شاه ماهی ، 1 پنیر فرآوری شده ، 2 هویج آب پز و 150 گرم. کره کره را از قبل بگیرید ، تا نرم شود ، پنیر را به مدت 2 ساعت در فریزر قرار دهید ، تا راحت رنده شود. شاه ماهی شاه ماهی را در یک چرخ گوشت چرخ کرده و هویج های جوشانده را در آن قرار دهید. پنیر را روی یک رنده ریز خرد کنید. همه چیز را مخلوط کنید.

15. از چوب خرچنگ

200 گرم چوب خرچنگ ، \u200b\u200b2 تخم مرغ ، 2 پنیر فرآوری شده ، 1 پیاز. چوب های خرچنگ و تخم مرغ های سخت جوشانده ، روی یک رنده درشت ریز رنده کرده و پیاز را روی یک رنده ریز ریز خرد می کنیم. پنیر را قبل از رنده کردن یخ بزنید ، سپس آنرا روی رنده رنده کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید.

نوش جان!

شرح: در Vysotskaya ، البته ، تمام دستور العمل ها بسیار زیبا هستند ، اما بسیاری از آنها خیلی خیالی هستند و از مواد عجیب و غریب ساخته شده اند. اما این یک محصول شگفت آور ساده و مقرون به صرفه است. من دو یا سه سال پیش او را دیدم. من آن را فوراً آماده کردم تا فراموش نشود. از آن زمان من اغلب طبخ می کنم ، که آرزوی شما را هم دارم!

شرح: اسپری مغذی و رضایت بخش ، مناسب برای تهیه ساندویچ های خوشمزه یا پر کردن تخم مرغ. من از شما دعوت می کنم که امتحان کنید!

شرح: شما عزیزان ، پخش گسترده ای را به شما پیشنهاد می کنم! با او ، شما بلافاصله به جادو می افتید ، یا شاید یک افسانه! چون خوشمزه است! روی میز ضروری است! خوب ، حالا ما غمگین نیستیم! چیزی برای تعجب عزیزان شما وجود دارد!

PET FISHNET CET با ماهی خامه دار - ترکیب ساده

عناصر:

ماهی کنسرو شده در روغن - 1 قوطی؛
پنیر فرآوری شده - 1 قطعه.
تخم مرغ - 2 قطعه .؛
پیاز - 1 قطعه؛
نمک ، فلفل به طعم.
سس مایونز برای طعم دادن.
آماده سازی:
تخم مرغ آب پز و پنیر فرآوری شده را رنده کنید. پیاز را ریز خرد کنید. ماهی کنسرو را با چنگال خرد کنید.
همه چیز را مخلوط کرده و در یک توده همگن ، نمک ، فلفل و فلفل دلمه ای با سس مایونز خرد کنید.
تخته را در یخچال نگهداری می کنیم.

اسمیر

EGG PATTERN SANDWICH
2 عدد تخم مرغ. 50 گرم کره ، خردل ، نمک ، پیاز سبز ، نان.
تخم مرغ های آب پز را به دو نیمه خرد کنید ، زرده را جدا کرده و آن را با کره خرد کنید تا یک توده کف دست بدست آید. پروتئین ، نمک را ریز خرد کنید ، با کمی خردل و زرده هم بزنید. تابه را به شکل بیضی محدب در وسط یک تکه نان قرار دهید ، پیازهای سبز ریز خرد شده را دور آن خرد کنید.

ماسه سنگ با نخود سبز
150 گرم نخودفرنگی سبز شیرین ، 1 تخم مرغ ، 100 گرم روغن نباتی ، یک مشت نمک ، کمی آب لیمو ، یک نوشیدنی شکر ، 1 قاشق چای خوری ترش ، کره ، نان.
نخود فرنگی ها را در آب کمی نمک جوشانده و تخلیه کنید. سس مایونز را از زرده یک روغن تخم مرغ و جوشانده سخت تهیه کنید.
2/3 قسمت نخود فرنگی را با 2/3 قسمت مایونز مخلوط کرده و نمک ، آب لیمو ، خامه ترش و شکر را به آنها اضافه کنید.
نان ها را با کره پخش کنید ، توده آماده را روی آن قرار دهید و همراه با سس مایونز و نخودفرنگی باقی مانده آن را چاشنی بزنید.

یک شن و ماسه سوسیس
100 گرم کالباس ، 2 قطعه. فلفل زنگ سبز ، کره ، گوجه فرنگی ، نان.
سوسیس ، فلفل سبز و گوجه فرنگی را در خلال های نازک خرد کرده و روی نان و کره قرار دهید.

ساندویچ با توماتو
کره ، گوجه فرنگی ، پیاز سبز.
نان ها را با کره خرد کنید ، برش های نازک گوجه فرنگی را روی آن بگذارید و با پیازهای سبز روی آن بپاشید.

ساندویچ با CHEESE

ساندویچ با CHEESE
150 گرم پنیر تازه ، 2 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری خامه ترش ، پیاز سبز ، فلفل قرمز زمین ، فلفل زنگ سبز ، کره ، نان.
پنیر دلمه تازه را از طریق یک سس آغشته کرده ، با خامه ترش ، نمک هم بزنید تا مزه دار شود و پیاز سبز خرد شده را اضافه کنید.
نان ها را با کره پخش کنید ، و در بالا - با جرم خمیر پخته شده.
ساندویچ ها را با فلفل قرمز شیرین بپاشید و با برش های نازک فلفل زنگ سبز به آن گل بزنید.

ساندویچ با زندگی
شیر ، 200 گرم جگر ، 50 گرم کره ، یک نوک نمک ، فلفل سیاه ، نان.
کمی پیاز رنده شده را با گوشت گاو سرخ کنید ، با جگر ریز خرد شده جابجا شوید و به سرعت آن را در چربی سرخ کنید. کبد سرخ شده به راحتی سه بار از طریق چرخ گوشت عبور دهید.
50 گرم کره را درون یک فوم خرد کنید ، جگر زمینی (که قبلاً سرد شده است) ، نمک ، فلفل سیاه را اضافه کنید و همه چیز را کاملا مخلوط کنید.
جرم را در یک لایه ضخیم روی نان قرار دهید و با استفاده از یک کیک شیرینی در بالای آن را با کره تزئین کنید.

ساندویچ با حام
ژامبون ، کره ، تخم مرغ های سخت جوش ، خیار ، نان.
نان را با کره خرد کنید.
ژامبون را خیلی نازک خرد کرده و روی نان پخش کنید. یک دایره تخم مرغ را در وسط ساندویچ قرار دهید ، و در اطراف آن - یک خیار تازه و یا به راحتی نمک برش داده شده به دایره های نازک.

ساندویچ با ساردین یا اسپراست
الف) ساردین یا پاشک ، خاویار دانه ای ، مایونز ، کره ، نان.
نان را با کره خرد کنید. هر ساردین را به طول برش داده و هر دو نیمه را روی نان قرار دهید. در انتها با خاویار گرانول و مایونز تزیین کنید.

ب) 100 گرم کوزه ساردین در روغن2 تخم مرغ ، 50 گرم پنیر ، 0.5 پیاز کوچک ،2 قاشق غذاخوری سس مایونز.روغن را از ساردین تخلیه کرده ، ریز خرد کنید با یک چنگال ، تخم مرغ و پنیر رنده شده را روی یک رنده ریز یا متوسط \u200b\u200b، پیاز خیلی ریز خرد شده اضافه کنید ، همه چیز را مخلوط کنید ، فصل را با سس مایونز میل کنید. گوجه های گیلاس را بشویید ، قسمت بالا و دم را به طور کامل برش دهید ، خمیر را با چاقو به دقت جدا کرده و با مخلوط ساردین پر کنید. این مخلوط برای حدود 25-30 گوجه فرنگی کافی است. من 10 قطعه درست کردم ، و بقیه مخلوط ها به نظر می رسید که یک پخش خوشمزه روی نان است.

ساندویچ با کاویار
خاویار دانه ای ، کره ، تخم مرغ ، پیاز یا لیمو ، نان.
نان ها را با کره خرد کنید و در بالای نیمی از آن (می توانید بطور مورب) خاویار دانه ای را بگذارید ، و روی دوم تخم مرغ ریز خرد شده. ساندویچ را با پیاز سبز یا لیمو تزئین کنید.

ساندویچ و سلمان
ماهی قزل آلا ، کره ، نان.
نان ها را با کره بپاشید ، با یک تکه نازک ماهی آزاد بپوشانید و با کره را در بالا تزئین کنید (شکل های مختلف را از یک کیک شیرینی بگیرید).

SANDWICH با چشمه فرآوری شده
50 گرم کره ، 100 گرم پنیر خامه ای ، کاهو ، خیار یا گوجه فرنگی ، نان.
پنیر را از طریق یک پنیر آغشته کرده و با کره مخلوط کنید. توده ها را روی نان بپاشید و با یک تکه کره در بالا تزئین کنید. کاهو ، گوجه فرنگی یا خیار را در گوشه ها قرار دهید.

ساندویچ با هروین
4-5 عدد سیب زمینی ، 2 شاه ماهی کوچک ، 100 گرم روغن نباتی ،

از اینترنت پذیرش کنید

یکی از اسپردهای مورد علاقه و ساده من برای DR. من یک باگت می گیرم ، به برش هایی به ضخامت 2 سانتی متر برش می دهم ، هر کدام را با یک پنیر-سیر - سس مایونز پخش شده (به طور مساوی) پخش می کنم ، یک دایره گوجه فرنگی نازک (با قطر مناسب) را در بالا قرار می دهم و با پیازهای خرد شده خرد شده یا سایر سبزیجات پاشیده می کنم. آنها بسیار زیبا به نظر می رسند. همچنین برای کره ها (هر چند که پخش نشده است): من نان سیاه را به صورت مثلث برش می دهم (به عنوان مثال یک نان به صورت مورب و سپس به برش ها). ریز با مایونز پخش کنید. بر روی نوک نازک ، دایره ای از تربچه ، روی یک ضخیم قرار داده ام - دایره تخم مرغ آب پز با زرده واجب است (از این طریق زیباتر است). بین آنها چاشنی را قرار می دهم ، و به موازات پاشیدن ، به طول آن ، یک تکه خیار ترشی را برش می دهم. تزئین شده با درختچه ای از فضای سبز.

پخش ساندویچ

تخم مرغ و پیاز

سخت تخم مرغ ها را بجوشانید و آنها را روی یک رنده درشت رنده کنید. پیاز را ریز خرد کنید. کره نرم شده را خرد کنید ، آن را با خامه ترش ، نمک و فلفل مخلوط کنید. گیاهان ریز خرد شده را اضافه کنید.

قارچ

4 قاشق غذاخوری را در روغن آفتابگردان سرخ کنید. ل قارچ ریز خرد شده ، نمک و فلفل. قارچ ها را روی نان قرار دهید ، با مقدار زیادی پنیر رنده شده بپاشید. چند دقیقه در فر از قبل گرم شده قرار دهید.

پنیر فرآوری شده

تخم مرغ های آب پز را روی یک رنده درشت رنده کنید. پنیر ذوب شده را رنده کرده و با پنیر خرد شده مخلوط کنید (2: 1). خامه ترش و گیاهان خرد شده خرد شده را اضافه کنید. نمک.

از شاه ماهی

تخم مرغ های آب پز ، ریز پیاز و فیله های شاه ماهی را ریز خرد کنید. کره را نرم کنید تا نرم شود. همه مواد را مخلوط کنید.

کشک

یک دسته از شوید ، جعفری و پیاز را ریز خرد کنید ، یک میخک سیر را خرد کنید. با 280 گرم پنیر ، نمک را برای طعم دادن مخلوط کنید.

روغن گردو

60 گرم گردو خرد شده ، 1-2 میخک سیر ، 150 گرم کره نرم ، 0.5 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. نمک ، فلفل برای طعم دادن.

تخم مرغ و ژامبون

3 تخم مرغ آب پز رنده شده ، 100 گرم ژامبون ریز خرد کنید. همه چیز را با 5 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. ل سس مایونز ، نمک.

پنیر

180 گرم پنیر سخت را روی یک رنده ریز ریز خرد کنید ، با 80 گرم کره نرم پوره کنید. 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل خردل ، نمک و فلفل.

پنیر تند

1 پیاز را پوست بگیرید ، آنرا ریز خرد کنید و 100 گرم خیار ، و سپس پیاز و خیار را با 200 گرم پنیر فتا و 1.5 قاشق غذاخوری خرد کنید. ل خامه ترش.

از بیکن

200 گرم بیکن تازه را از طریق چرخ گوشت عبور داده و 2 میخک سیر را در یک پرس بریزید. تمام مواد را با هم مخلوط کنید ، نمک ، فلفل سیاه و قرمز را اضافه کنید و کاملاً مخلوط کنید.

1. پنیر

پنیر فرآوری شده - 150 گرم.

تخم مرغ - 2 قطعه

سس مایونز - 20 گرم.

شوید - 50 گرم.

2. محمره

پنیر و تخم مرغ را روی یک رنده ریز خرد کنید و شوید خرد شده خرد شده را نیز اضافه کنید.

مواد لازم را با اضافه کردن سس مایونز هم بزنید تا یکدست شوند.

در صورت تمایل ، نمک و فلفل را پخش کنید.

فلفل بلغاری - 3 قطعه

گردو - 100 گرم.

سس سویا - 2 قاشق غذاخوری

نان - 2 قاشق غذاخوری ل

آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری

زیرا - 1 قاشق غذاخوری

رب گوجه فرنگی - 1 قاشق غذاخوری ل

روغن نباتی - 50 میلی لیتر.

ورق پخت را با فویل بپوشانید. فر را تا 200 گرم از قبل گرم کنید و به مدت 30 دقیقه درون آن قرار دهید. فلفل های پخته شده ، نصف برش خورده است. فلفل های آماده را در کیسه سلفون بپیچید و بگذارید 20 دقیقه خنک شود. بعد از خنک شدن ، فلفل ها را از دانه ها و پوست ها جدا کنید. آجیل های پوست کنده شده را در یک ماهیتابه خشک ریخته و سرخ کنید. آجیل ، فلفل و مابقی مواد مغانار را در مخلوط کن قرار دهید. مواد را خرد کنید تا یکدست شوند.

3. شاه ماهی

الف) فیله شاه ماهی - 200 گرم.

خردل - 1 قاشق غذاخوری

کره - 200 گرم.

آب لیمو - 2 قاشق غذاخوری. ل

شوید - 30 گرم.

تخم مرغ - 1 عدد.

شاه ماهی شاه ماهی را به قطعات کوچک خرد کنید. تخم مرغ را درون همان مکعب های شاه ماهی بجوشانید. کره نرم را نرم کنید ، با شوید و خردل ترکیب کنید ، تا یکدست شوند خرد کنید. شاه ماهی ، تخم مرغ و آب لیمو را به روغن اضافه کنید. شوید را به خوبی خرد کرده و آن را روی سلفون مواد غذایی قرار دهید. یک "سوسیس" را از کره تشکیل دهید ، آن را روی شوید و کره را در بسته بندی پلاستیکی بپیچید و در یخچال بگذارید. ظرف ظرف 1 ساعت آماده غذا است.

ب)فیله 1 شاه ماهی

1 پنیر فرآوری شده

2 هویج آب پز و 150 گرم کره.روغن را در جای گرم بگذارید تا نرم شود. شاه ماهی شاه ماهی را در یک چرخ گوشت چرخ کرده و هویج های جوشانده را در آن قرار دهید. پنیر را روی یک رنده ریز خرد کنید. اکنون کشک ها بسیار چرب هستند و برای این که آن را روی یک رنده آغشته نکنید ، بلکه برای مالش دادن آن ، باید 2 ساعت آن را در فریزر بگذارید. پنیر رنده شده ، با هویج به شاه ماهی اضافه کرده و همه آن را با کره مخلوط کنید.این همان است ، پخش آماده است. خوشمزه - لذیذ.

4. ماهی (از تن)

الف) ماهی تن - 1 قوطی

تخم مرغ - 4 عدد

سبزیجات - 50 گرم.

لیمو - 0.5 عدد.

کره - 100 گرم.

مایع را از روی شیشه تخلیه کنید ، ماهی را با یک چنگال خرد کنید ، تخم مرغ و سبزی خرد شده رنده شده را روی یک رنده درشت اضافه کنید. این مواد را با کره ترکیب کنید. ساندویچ های تزئینی را با این گسترش با نیم گوه لیمو تزئین کنید.

ب) 1 قوطی ماهی تن در روغن

2 پیاز سبز

3 قاشق غذاخوری جعفری ریز خرد شده

1 قاشق غذاخوری آب لیمو

2 خیار تازه کوچک

2 قاشق غذاخوری خامه ترش (با بالا)

نمک ، فلفل سیاه برای طعم دادن

پیاز را ریز خرد کنید ، خیارها را به مکعب های کوچک برش دهید ، ماهی تن را با یک چنگال خرد کنید همه چیز را مخلوط کنید. فصل را با آب لیمو و خامه ترش بخورید. فصل را با نمک و فلفل میل کنید تا طعم دار شود روی نان تازه سرو کنید .در صورتی که پخش را با دانه های انار تزئین می کنید نه تنها زیبایی زیبایی به غذا می بخشد بلکه یک طعم جالب نیز دارد

که در)1 کنسرو ماهی قوطی (170 گرم)

2 عدد تخم مرغ

2 خیار ترشی

0.5 فنجان پنیر رنده شده

مایونز

تخم مرغ ها را سخت جوشانده ، پوست گرفته ، ریز خرد کنید.قوطی ماهی تن را باز کنید ، ماهی تن را با یک چنگال تخلیه کرده و خرد کنید.خیار ترشی را ریز خرد کنید.پنیر را رنده کنید. همه چیز و فصل را با مایونز مخلوط کنید.

5. پنیر (شیرین)

الف) پنیر کلم (نه دانه ای) - 250 گرم.

عسل - 1 قاشق غذاخوری. ل

لیمو - 1 قطعه

نعنا (خرد شده) - 1 قاشق غذاخوری.

لیمو را به 2 تکه خرد کنید. 1 قاشق غذاخوری را از یک قسمت فشار دهید. آب ، دوم را از پارتیشن ها و دانه ها رها کنید و به همراه قطعات پوست به قطعات کوچک خرد کنید. پنیر کلوچه را با آب لیمو ، عسل و برشهای لیمو هم بزنید. 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. نعنا خرد شده همه چیز را مخلوط کنید تا یکدست شود.

ب) پنیر کلم (چرب ، روستایی) - 200 گرم؛
خامه ترش (چرب ؛ خانگی) - 3-4 قاشق غذاخوری؛
فلفل بلغاری (متوسط) - 0.5-1 قطعه؛
سبزیجات (به طعم و مزه)؛
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن)؛
فلفل سیاه (زمین؛ به مزه)؛
سیر (به طعم و میل) - 1 دندان؛
نان (یا نان یا نان ، کراکر ، ماتزو)؛

پنیر نمک ، نمک را با خامه ترش خرد کنید یا با مخلوط کن پانچ کنید.فلفل زنگ زده ، خرد شده به مکعب های کوچک ، گیاهان خرد شده ، فلفل سیاه و در صورت دلخواه ، یک میخک کوچک سیر را که از طریق یک پرس فشار می یابد ، اضافه کنید. مخلوط کردن.

6. مرغ

الف) شال - 1 قطعه.

روغن زیتون - 20 گرم.

جعفری - 1 ریشه

سینه مرغ - 2 عدد.

آجیل کاج - 50 گرم.

هر گیاه تند - 2 قاشق غذاخوری.

2 فیله سینه مرغ را به قطعات کوچک خرد کنید. خرده\u200cها را به مکعب\u200cها خرد کنید. در یک قابلمه ، پیاز را سرخ کنید تا در روغن زیتون نرم شود. ریشه جعفری خرد شده را به برشهای نازک اضافه کنید. و بعد از 2 دقیقه سینه مرغ خرد شده و خرد شده. گرمای زیر قابلمه را زیاد کنید ، سرخ کنید ، اغلب به مدت حدود 7 دقیقه هم بزنید. خنک شده ، تمام مواد را در مخلوط کن قرار دهید ، کاج یا گردو و گیاهان خرد شده را اضافه کنید. در مخلوط کن خرد کنید تا یکدست شود.

ب)1 سینه آب پز

پنیر (هر سخت) 50 گرم.

جوشانده تخم مرغ 2 عدد.

1 میخک سیر

یک مشت گردو

1. نصف قوطی زیتون سیاه را در مخلوط کن خرد کنید ، با 100 گرم پنیر دلمه ، پیاز سبز خرد شده و ریحان مخلوط کنید. نمک و روی نان چاودار پخش کنید.

2. ساردین کنسرو شده مش را در روغن با چنگال خرد کنید. هویج آب پز رنده شده و پیاز سرخ شده را اضافه کنید. ایده آل با نان سفید.

3. یک مشت قارچ شور و یک ساقه کرفس را در مخلوط کن خرد کنید. 2 تخم مرغ آب پز شده را در آنجا رنده کنید ، فصل را با مایونز میل کنید. روی نان سیاه پخش کنید.

4. ریز خرد شده 200 گرم از هر پنیر سخت ، فصل را با 1 قاشق غذاخوری خرد کنید. من خردل ، یک مشت فلفل قرمز گرم ، با 100 گرم کره مخلوط کنید. این ترکیب عالی برای نان های غلات کامل است.

5- یک قوطی کبد cod را با یک چنگال خرد کنید ، 2 تخم مرغ آب پز را در آن رنده کرده و یک دسته پیاز سبز خرد کنید. فصل 1 قاشق غذاخوری. ل آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری. ل سس مایونز ، فلفل سیاه را به مزه اضافه کنید.

6. فیله یک شاه ماهی شور را خرد کنید ، نصف پنیر فرآوری شده و یک تخم مرغ آب پز رنده شده را اضافه کنید. فصل 1 قاشق غذاخوری. ل کره و پیازهای سبز. روی نان چاودار پخش کنید.

7. یک چغندر پخته شده ریز ریز ریز خرد کنید ، یک پنیر فرآوری شده Druzhba ، فلفل سیاه و پیاز سبز خرد شده را اضافه کنید. با نان سفید خوب پیش می رود.

8. 250 گرم پنیر فتا را ریز خرد کنید ، یک پیاز متوسط \u200b\u200bرا خرد کنید ، فصل را با 2 قاشق غذاخوری میل کنید. ل خامه ترش. روی نان سیاه پخش کنید.

عکس: Corinna Gissemann / Rusmediabank.ru

معمولاً ساندویچ درست می کنیم با پنیر ، سوسیس ، ژامبون و غیره. این همه خوب است اما یک رژیم محدود گاهی اوقات می تواند کسل کننده باشد. البته خمیرهای ساندویچی آماده در فروش وجود دارد. اما می توانید خودتان آنها را بسازید. اولا ، آنها از غذاهای آماده مفیدتر هستند ، زیرا حاوی مواد افزودنی غذایی نیستند. و ثانیا ، آنها ارزان تر هستند.

برای درست کردن چنین رب ها به سرعت و بدون دردسر ، می توانید مخلوط کن یا میکسر تهیه کنید. اما شما می توانید بدون این دستگاه ها آنها را طبخ کنید ، فقط کمی بیشتر طول می کشد.

ماکارونی خرد شده با گیاهان و سیر

برای این دستور العمل به 1 بسته پنیر دلمه (180-200 گرم) احتیاج دارید. کشک باید به طور منظم باشد (نه دانه). درصد چربی می تواند هر چیزی باشد. اما محصولاتی با کتیبه "محصول کشک" در اینجا مناسب نیستند.

2 میخک سیر را پوست گرفته و از طریق یک پرس آنها را منتقل کنید.
با یک قسمت کوچک بشویید و ساقه های ضخیم را بردارید. گیاهان را ریز خرد کنید. به جای شوید ، می توانید از جعفری جوان و جوان استفاده کنید ، فقط لازم است خیلی ریز خرد شود.

مواد را مخلوط کنید. نمک و فلفل قرمز را به طعم آن اضافه کنید ، باعث می شود خمیر به سختی و ضعف لازم برسد. اگر دوست دارید می توانید فلفل سیاه را جایگزین فلفل قرمز کنید.
1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق سس مایونز و خمیر را کاملاً مخلوط کنید تا یکدست شود.
می توان آن را بر روی نان سفید یا سیاه ، نان تست ، نان خشک و کراکرهای بی نظیر پخش کرد.

چگونه مفید است

خمیر آووکادو

این دستور العمل به 1 میوه احتیاج دارد. آنها غالباً به شکلی نامرغوب وارد تجارت ما می شوند. میوه را در فروشگاه احساس کنید. اگر از لمس کاملاً نرم باشد و دندان از فشار وارد شود ، که بلافاصله صاف می شود ، بالغ می شود. راه دیگر برای یادگیری بلوغ. آووکادو را تکان دهید: اگر صدای ضربه زدن به سنگ را می شنوید ، بدان معنی است که رسیده است ، می توانید آن را بگیرید.
و اگر میوه سخت باشد و در برابر فشار تسلیم نشود ، بدین معنی است که زمان رسیدن آن مدتی طول می کشد. در خانه آن را با کاغذ بسته بندی کرده و بگذارید چند روز در دمای اتاق بنشیند (3 تا 8). هر روز شرایط را بررسی کنید: پس از آن که میوه به لمس رسید ، می توانید از آن استفاده کنید.
نکته مهم: پوست و چاله های آووکادو سمی هستند ، بنابراین نباید از آنها در مواد غذایی استفاده شود.

آووکادو را بشویید و نصف کنید. برای انتخاب خمیر از قاشق استفاده کنید ، اگر میوه رسیده است ، این کار آسان است. بلافاصله آن را با آب لیمو بپاشید تا از تیرگی آن جلوگیری شود (تاریک شدن روی طعم تأثیر نمی گذارد ، فقط ظاهر).

50 گرم پنیر را روی یک رنده ریز خرد کنید. 2-3 حبه سیر را خرد کنید.

ترکیبات ، نمک ، فلفل و فصل را با 1 قاشق غذاخوری ترکیب کنید. یک قاشق غذاخوری مایونز. هم بزنید تا یکدست شود.

چرا این خمیر مفید است؟

آووکادو ، مانند همه میوه ها ، حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی ، عناصر کمیاب است. همچنین حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که روند پیری را کند می کند. اما نکته اصلی که برای آن مفید است اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 9 است. آنها سطح کلسترول "خوب" را افزایش می دهند ، در نتیجه خطر آترواسکلروز را کاهش می دهند.
پنیر تأمین کننده کلسیم است ، که برای استحکام استخوان ها و مفاصل ، اطمینان از تحرک و زیبایی ناخن ها و دندان ها ضروری است.
در بالا به خواص سیر مراجعه کنید.

تخم مرغ هایی با پیاز سبز

جوش سخت 2 تخم مرغ ، لرز ، لایه برداری. سپس درون مکعب های کوچک خرد کنید.
یک دسته کوچک پیاز سبز را بشویید و حلقه های نازک را خرد کنید.
ترکیبات ، نمک و فلفل را ترکیب کنید ، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری مایونز. خوب به هم بزنید.
در صورت تمایل می توانید چاشنی کاری را به این خمیر اضافه کنید ، با طعم مواد به خوبی پیش می رود ، عطر و پیاز آنها را تقویت می کند.

این ماکارونی را به بهترین وجه در تکه های نان قهوه ای ملایم و نان تست شده سرو می کنند و به خوبی از کنار آن می روند.

چگونه مفید است

پیاز سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است ، بنابراین وسیله ای برای جلوگیری از سرماخوردگی است. همچنین شامل آهن زیادی است ، کم خونی را تسکین می دهد. برای سیستم تولید مثل زن و مرد خوب است.
تخم مرغ منبع پروتئین بسیار قابل هضم است. نقش آنها در افزایش سطح کلسترول توسط تحقیقات جدید رد شده است ، به این معنا که آنها توانبخشی می شوند.

ماهی تن با تخم مرغ

برای تهیه این خمیر به 1 قوطی کنسرو شده در آب مخصوص خود (180 گرم) احتیاج دارید. ماهی تن را با یک چنگال تخلیه کرده و بزنید.
جوش سخت 2 تخم مرغ ، لرز ، لایه برداری. همچنین با یک چنگال خمیر را هم بزنید.
1/2 پیاز کوچک را تا حد ممکن ریز خرد کنید (پیاز ادویه را اضافه می کند).
ترکیبات ، نمک و فلفل را ترکیب کنید ، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری مایونز. خوب به هم بزنید.

چرا این خمیر مفید است؟

تن ماهی سرشار از پروتئین و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی است. از همه مهمتر ، حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 است که برای سلامت قلب و عروق ضروری هستند. همچنین برای دیابت مفید است.