10 mitos sobre el endurecimiento del cuerpo nadando en invierno
La natación invernal en aguas abiertas, denominada natación invernal en nuestro país, es un deporte oficialmente reconocido y una de las formas más extremas de endurecer el cuerpo. Este método tiene una larga historia y adeptos en muchos países. Las competiciones internacionales de natación en aguas abiertas de invierno se llevan a cabo anualmente, y cada dos años, el Campeonato Mundial. A pesar de su enorme popularidad y de sus probados beneficios para la salud, la natación invernal todavía está rodeada de tenaces conceptos erróneos. Intentaremos disipar los más comunes en este artículo.
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Mientras nada en la morsa, la temperatura de los órganos internos aumenta bruscamente.
Cuando se sumerge en agua fría, el cuerpo pierde calor, los bañistas no experimentan ninguna sensación de calor interno. De esto, sin embargo, no se sigue que la "morsa" tenga frío para nadar. Por el contrario, durante el baño de invierno, una persona se sumerge en agua, que es mucho más cálida que el aire helado (en el agujero, el agua tiene una temperatura de 0 a +4 ° C). El procedimiento provoca la liberación más fuerte de adrenalina y glucosa en la sangre, ayuda a movilizar las reservas ocultas del cuerpo, pero no se produce un sobrecalentamiento de los órganos internos.
Solo es posible nadar en invierno
Esto no es verdad. La natación en invierno requiere un reservorio frío, en una parte importante del territorio de nuestro país, tales condiciones persisten desde el otoño hasta la primavera, e incluso durante todo el año, en lugares donde hay fuentes subterráneas con agua helada o ríos de montaña que fluyen de los glaciares.
La natación de invierno está disponible para todos sin entrenamiento.
Una peligrosa ilusión que puede llevar a las más tristes consecuencias. En primer lugar, la natación en invierno tiene una serie de contraindicaciones médicas. Entre ellos se encuentran patologías crónicas del sistema cardiovascular y órganos respiratorios, problemas ginecológicos, daño a los riñones y vías urinarias, hipertensión severa y algunos tipos de alergias. En segundo lugar, incluso una persona relativamente sana no debe saltar al hoyo sin preparación. El cuerpo debe ir acostumbrándose a las bajas temperaturas de forma paulatina. Por lo general, se recomienda comenzar rociándolos con agua fría, sumergiéndolos en un baño o en una piscina cubierta y frotando con nieve. El primer baño en aguas abiertas no debe durar más de unos segundos, con el obligado paso posterior a una habitación templada, frotándose el cuerpo y poniéndose ropa seca. Con el enfoque correcto para el endurecimiento, el baño se realiza regularmente, con un aumento gradual en la duración de los procedimientos y un control estricto del bienestar.
Nadar en invierno puede curar un resfriado
Contrariamente a la creencia popular, las morsas a veces se resfrían, aunque con mucha menos frecuencia que las personas que no se endurecen. Sin embargo, la inmersión en agua fría en caso de malestar (con fiebre o síntomas catarrales) es inaceptable. La natación de invierno no es un procedimiento terapéutico, es solo un método para prevenir los resfriados y fortalecer el sistema inmunológico.
Las morsas se vuelven adictas al agua fría
Hay algo de verdad en esta afirmación: las personas que nadan regularmente en invierno se acostumbran a los procedimientos y sienten cierta incomodidad cuando tienen que dejar de bucear. Esta condición es muy similar al ansia constante por actividades peligrosas en los atletas extremos. De hecho, resulta algo así como una adicción, pero no por el agua fría, sino por los aumentos hormonales que ocurren durante el baño. Si una persona deja de controlar tales sensaciones y comienza a realizar procedimientos con demasiada frecuencia, puede dañar su salud.
Las morsas experimentadas dicen que la mejor opción es bañarse dos veces por semana.
Todas las morsas tienen sobrepeso.
Pero esto es completamente falso. La natación en invierno tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo y ayuda a normalizar el peso corporal. Se ha demostrado que las morsas con sobrepeso pierden peso gradualmente como resultado del ejercicio regular, mientras que las que son demasiado delgadas ganan el peso perdido.
Tirarse al hoyo con la cabeza es mortal
Cuando se sumerge en agua fría, se produce un vasoespasmo agudo, que puede provocar la pérdida del conocimiento. Por lo tanto, bucear con la cabeza es realmente indeseable. Las "morsas" experimentadas, cuyo cuerpo ya está acostumbrado a los cambios de temperatura, rara vez hacen esto, dependiendo del grado de endurecimiento. Es mejor para un principiante nadar con una gorra de goma y no bajar la cabeza al agua. Por la misma razón, no se recomienda bucear solo: debe haber personas cerca que puedan brindar asistencia en caso de emergencia.
Las "morsas" toman alcohol antes y después de nadar
Está estrictamente prohibido beber alcohol antes de bucear. Su efecto sobre los vasos se puede combinar con el efecto del frío, y las consecuencias son impredecibles. Además, una persona borracha pierde la capacidad de evaluar objetivamente la realidad que lo rodea y comienza a comportarse con demasiada confianza en sí mismo. Bucear en este estado está plagado de hipotermia del cuerpo e incluso de muerte.
En cuanto a beber después del baño, las personas que nadan en invierno afirman que el alcohol no ayuda a entrar en calor. Por el contrario, beber bebidas frías después de una inmersión puede provocar hipotermia. Pero, después de salir del agua y cambiarse de ropa, es útil beber un vaso de té dulce y tibio para compensar la energía gastada por el cuerpo.
Fuente: depositphotos.com La natación de invierno desarrolla los músculos
La declaración no tiene nada que ver con la realidad. Para construir masa muscular y desarrollar los músculos, los ejercicios de fuerza y movimiento son necesarios. La inmersión a corto plazo en agua fría y la natación en invierno no dan cargas de este tipo.
La natación de invierno se practica solo en Rusia.
A pesar de que la natación invernal tiene un arraigo muy largo en nuestro país, la natación invernal no es un invento exclusivamente ruso. Los clubes que unen a los partidarios de este método de endurecimiento existen en la mayoría de los países europeos (los más famosos están en Finlandia, Bélgica y Polonia), EE. UU., Canadá y China.
Nadar en invierno en aguas abiertas es una forma maravillosa de fortalecer las defensas del cuerpo y activar el trabajo de todos los sistemas y órganos. Con un enfoque competente, ayuda a evitar muchos problemas de salud, preservar la juventud, la actividad física y mental y el interés por la vida durante mucho tiempo.
Video de YouTube sobre el tema del artículo:
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¿Por qué el agua en el hoyo está caliente?
La tradición popular rusa: nadar en el hoyo en la Epifanía, el 19 de enero, atrae a más y más personas. Este año, se organizaron en San Petersburgo 19 agujeros de hielo llamados "pila bautismal" o "Jordan". Los agujeros de hielo estaban bien equipados con puentes de madera, los salvavidas estaban de servicio en todas partes. Y es interesante que, por regla general, las personas que se bañan dijeron a los periodistas que estaban muy felices, que el agua estaba tibia. Yo mismo no nadé en invierno, pero sé que el agua en el Neva era, según las mediciones, + 4 + 5 ° С, que es mucho más cálida que la temperatura del aire: 8 ° С.
El hecho de que la temperatura del agua bajo el hielo a una profundidad de 4 grados sobre cero en lagos y ríos es conocido por muchos, pero, como muestran las discusiones en algunos foros, no todos entienden la razón de este fenómeno. A veces, el aumento de temperatura está asociado con la presión de una gruesa capa de hielo sobre el agua y un cambio en el punto de congelación del agua en relación con esto. Pero la mayoría de las personas que estudiaron física con éxito en la escuela dirán con confianza que la temperatura del agua en profundidad está asociada con un fenómeno físico bien conocido: un cambio en la densidad del agua con la temperatura. A una temperatura de +4°C, el agua dulce adquiere su mayor densidad.
A temperaturas alrededor de 0°C, el agua se vuelve menos densa y más ligera. Por lo tanto, cuando el agua en el depósito se enfría a +4 ° C, la mezcla de agua por convección se detiene, su enfriamiento adicional ocurre solo debido a la conductividad térmica (y no es muy alta en agua) y los procesos de enfriamiento del agua se ralentizan. bruscamente. Incluso en heladas severas, en un río profundo bajo una gruesa capa de hielo y una capa de agua fría, siempre habrá agua con una temperatura de +4 °C. Solo pequeños estanques y lagos se congelan hasta el fondo.
Decidimos averiguar por qué el agua se comporta de manera tan extraña cuando se enfría. Resultó que aún no se ha encontrado una explicación exhaustiva de este fenómeno. Las hipótesis existentes aún no han encontrado confirmación experimental. Debo decir que el agua no es la única sustancia que tiene la capacidad de expandirse cuando se enfría. Un comportamiento similar también es característico del bismuto, el galio, el silicio y el antimonio. Sin embargo, es el agua la que tiene mayor interés, ya que es una sustancia muy importante para la vida humana y para toda la flora y fauna.
Una de las teorías es la existencia de dos tipos de nanoestructuras de alta y baja densidad en el agua, que cambian con la temperatura y generan un cambio anómalo de densidad. Los científicos que estudian los procesos de sobreenfriamiento de las masas fundidas propusieron la siguiente explicación. Cuando el líquido se enfría por debajo del punto de fusión, la energía interna del sistema disminuye y la movilidad de las moléculas disminuye. Al mismo tiempo, se mejora el papel de los enlaces intermoleculares, por lo que se pueden formar varias partículas supramoleculares. Los experimentos de los científicos con o_terfenil líquido sobreenfriado sugirieron que, con el tiempo, podría formarse una "red" dinámica de moléculas más densamente empaquetadas en un líquido sobreenfriado. Esta cuadrícula se divide en celdas (regiones). El reenvasado molecular dentro de la célula determina la velocidad de rotación de las moléculas en ella, y una reestructuración más lenta de la propia red conduce a un cambio en esta velocidad con el tiempo. Algo similar puede ocurrir en el agua.
En 2009, el físico japonés Masakazu Matsumoto presentó su teoría de los cambios en la densidad del agua mediante simulaciones por computadora y la publicó en la revista Physical Review Letters (¿Por qué se expande el agua cuando se enfría?) (“¿Por qué se expande el agua cuando se enfría?”). Como es sabido, en forma líquida, las moléculas de agua se combinan en grupos (h3O)x por medio de un enlace de hidrógeno, donde x es el número de moléculas. La combinación energéticamente más favorable de cinco moléculas de agua (x = 5) con cuatro enlaces de hidrógeno, en la que los enlaces forman un ángulo tetraédrico igual a 109,47 grados.
Sin embargo, las vibraciones térmicas de las moléculas de agua y las interacciones con otras moléculas no incluidas en el grupo impiden tal unión, desviando el ángulo del enlace de hidrógeno del valor de equilibrio de 109,47 grados. Para caracterizar cuantitativamente de alguna manera este proceso de deformación angular, Matsumoto y sus colegas propusieron una hipótesis sobre la existencia de microestructuras tridimensionales en el agua, que se asemejan a poliedros huecos convexos. Más tarde, en publicaciones posteriores, llamaron vitritas a tales microestructuras. En ellos, los vértices son moléculas de agua, el papel de los bordes lo juegan los enlaces de hidrógeno, y el ángulo entre los enlaces de hidrógeno es el ángulo entre los bordes en vitrita.
Según la teoría de Matsumoto, existe una gran variedad de formas de vitritas, que, como elementos de mosaico, constituyen una gran parte de la estructura del agua y que, al mismo tiempo, llenan uniformemente todo su volumen.
La figura muestra seis vitritas típicas que forman la estructura interna del agua. Las bolas corresponden a moléculas de agua, los segmentos entre las bolas representan enlaces de hidrógeno. Arroz. de un artículo de Masakazu Matsumoto, Akinori Baba e Iwao Ohminea.
Las moléculas de agua tienden a crear ángulos tetraédricos en las vitritas, ya que las vitritas deben tener la energía más baja posible. Sin embargo, debido a los movimientos térmicos y las interacciones locales con otras vitritas, algunas adquieren configuraciones estructuralmente fuera de equilibrio que permiten que todo el sistema reciba el valor de energía más bajo posible. Estos fueron llamados frustrados. Si las vitritas no frustradas tienen el máximo volumen de cavidad a una temperatura dada, las vitritas frustradas, por el contrario, tienen el mínimo volumen posible. Las simulaciones por computadora realizadas por Matsumoto mostraron que el volumen promedio de las cavidades de vitrita disminuye linealmente con el aumento de la temperatura. Al mismo tiempo, las vitritas frustradas reducen significativamente su volumen, mientras que el volumen de la cavidad de las vitritas no frustradas casi no cambia.
Por lo tanto, la compresión del agua con el aumento de la temperatura, según los científicos, es causada por dos efectos competitivos: el alargamiento de los enlaces de hidrógeno, que conduce a un aumento en el volumen de agua, y una disminución en el volumen de las cavidades de vitritas frustradas. . En el rango de temperatura de 0 a 4°C, prevalece este último fenómeno, como lo muestran los cálculos, lo que finalmente conduce a la compresión observada del agua con el aumento de la temperatura.
Esta explicación se basa hasta ahora solo en simulaciones por computadora. Experimentalmente es muy difícil de confirmar. La investigación sobre las propiedades interesantes e inusuales del agua continúa.
V.O. Alexandrova, M. V. Marchenkova, E. A. Pokintelits "Análisis de los efectos térmicos que caracterizan la cristalización de fundidos sobreenfriados" (Academia Nacional de Ingeniería Civil y Arquitectura de Donbass)
Yu Erin. Se ha propuesto una nueva teoría para explicar por qué el agua se contrae cuando se calienta de 0 a 4 °C (elementy.ru)
temperaturas.ru
La temperatura del agua en el hoyo para el bautismo. Cuando se bañan en el hoyo para el bautismo.
El 19 de enero de 2017, todo el mundo ortodoxo celebrará la Epifanía del Señor, que es una de las 12 fiestas principales de la ortodoxia. Jesús mismo entendió el Sacramento del Bautismo de esta manera: hay un pasaje en la Sagrada Escritura cuando Cristo le dice al rabino que hasta que una persona no nazca del agua, nunca entrará en el Reino de Dios. Y como dice la Biblia, fue en el momento del bautismo del Hijo de Dios que la gente vio por primera vez a la Santísima Trinidad. Antes de hablar sobre la fecha de la Epifanía de 2017, profundicemos en la historia de esta gran festividad ortodoxa.
Historia y tradiciones
Como saben, Jesucristo fue bautizado solo a la edad de treinta años, en ese momento era un fenómeno normal, el Sacramento del Bautismo solo lo repartían adultos que conocían todas las obligaciones con Dios. En esa época, los bebés no eran bautizados, pero se preparaban para el mismo Sacramento durante mucho tiempo, hasta los 2 años. En la época de Cristo, esta fiesta tenía un nombre diferente: la fiesta del Jordán, ya que todas las personas eran bautizadas en las aguas del río Jordán.
Se sabe que Jesús llegó a las orillas del río, donde Juan Bautista bautizó a todos. Al principio, el Bautista rechazó a Cristo, diciendo que debería ser bautizado por el Hijo de Dios, pero Jesús respondió que así estaba destinado desde lo alto. Después de que Cristo emergió de las aguas del Jordán, el Espíritu de Dios descendió del cielo en forma de paloma blanca como la nieve. Y desde ese momento en adelante, todas las personas supieron que Jesús es el Hijo de Dios. El Salvador fue iniciado en el Sacramento del Bautismo para tomar sobre sí los pecados del mundo entero y llevar la culpa por ellos en la cruz, para que la gente común tenga la oportunidad de salvarse del Juicio Final.
Por qué la gente se bautiza, muchos no lo saben. Como dijo Jesús, sólo probando mi cuerpo y bebiendo mi sangre conoceréis el Reino de Dios, es decir, se refería a la comunión. Y es precisamente para participar del Sacramento de la Comunión que un cristiano debe someterse al rito del Bautismo.
¿En qué fecha todo el mundo cristiano celebrará el Bautismo del Señor en 2017? Epifanía 2017 ¿En qué fecha la celebran los católicos? La Iglesia católica celebra esta fiesta el 6 de enero y la ortodoxa el 19 de enero.
¿Cuáles son las tradiciones de esta fiesta? El día 18, todos los creyentes observan un ayuno estricto durante todo el día, y tarde en la noche en la víspera del 19 de enero, celebran el llamado "kutya hambriento", que es similar a la Nochebuena.
En esta fecha es costumbre reunirse en la mesa familiar y probar platos magros, como el kutya con arroz, la gelatina de avena, el pescado frito y las tortitas magras. Tradicionalmente, en un día festivo, por supuesto, se sirve kutya. Se pueden agregar miel, nueces, semillas, mermelada y pasas a los platos. Si el 18 de enero solo se permite la comida rápida, entonces el 19 de enero ya se puede comer carne.
En la fiesta de la Epifanía, se lleva a cabo un servicio, se escuchan felicitaciones por el Bautismo del Señor en la iglesia. El 19 de enero, en la Epifanía, se acostumbra soltar una pareja de palomas blancas, que simboliza el Espíritu de Dios.
Fuera de la ventana, invierno, heladas de Epifanía. Quisiera desear desde mi corazón, para que solo de la felicidad haya lágrimas, no se encuentre con la adversidad y la tristeza.
Deja que tus pensamientos sean brillantes y amables, más cerca del Señor, para convertirte en un alma. En este día, santo y puro, ¡te bañas en agua bendita!
¡Quiero desearte en el Bautismo, que seas limpiado con agua bendita, que recibas el perdón del Señor, y que seas limpio con todo tu cuerpo y alma!
Ha llegado la fiesta de Dios, Y que crepitan las heladas de enero, El bautismo es una alegría para el alma, ¡Que desaparezca el dolor, desaparezcan las lágrimas!
Dios nos dijo que todo saldrá bien, no pierdas la fe, comienza un nuevo día con oración y haz buenas obras.
Te deseo bendiciones, En la fiesta del Bautismo de Dios, Más vigor y fuerza, ¡Para que seas siempre feliz!
No me aburrí, no me preocupé, avancé hacia mi meta, Y el agua de Reyes, ¡Para ayudar siempre!
Te felicito por el Bautismo del Señor, te deseo las alegrías de la vida en todo, Para que todo se cree solo con amor, Y no pienses en lo malo,
Por la fe en Dios nos salvamos, De los problemas y angustiosas preocupaciones, El nos envuelve con su mirada, ¡Que el alma canta como un pájaro!
Ha llegado la fiesta, se llama Bautismo, el alma canta desde ella, ¡y el corazón late más rápido!
Deja que el alma se vuelva pura, el mal tiempo desaparecerá, sumérgete rápidamente en la Fuente, ¡y habrá felicidad en la vida!
Sumérgete en el agua helada, endurece tu cuerpo, no te quedes sin orar, el camino del Señor es inescrutable,
Y quiero desearte salud, es lo principal, la base de todo, vivir en la tierra con amor, ¡y lo principal es que siempre hay bondad!
En la fiesta de la Epifanía, Que el alma se limpie, Después de todo, su esencia, por supuesto, es Sagrada y pura,
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Nadar en el agujero de hielo es una tradición de larga data no solo de los pueblos eslavos. Los sabios hindúes en sus libros sagrados (que fueron escritos 1800 años antes de nuestra era) decían que lavarse con agua fría ¡da diez beneficios! Frescura, claridad mental, alegría, salud, belleza, fuerza, juventud, pureza, agradable color de piel y la atención de bellas mujeres.
¿De dónde viene nadar en el agujero de hielo con nosotros, tal vez la tradición se originó en la época del bautismo de Rusia?
Un poco de historia
Nadar en un agujero de hielo es un antiguo rito pagano de "limpieza": un lavado masivo. Las raíces de las tradiciones eslavas de nadar en agua helada en invierno se remontan a la época de los antiguos escitas. Los niños fueron sumergidos en agua fría, templados, acostumbrados a las inclemencias del tiempo.
Y por supuesto, ¡se zambulleron en el hoyo después del baño!
En el invierno de 1237, Batu Khan (nieto de Genghis Khan) llegó a Moscú con su caballería y vio pequeñas casas junto al río. La gente desnuda salió corriendo de ellos y se tiró al agua helada.
"¿Qué están haciendo estos locos?" preguntó. Le dijeron que la casa se llama jabón, y los habitantes de Mushkafa (como los mongoles llamaban a Moscú) se torturan allí con escobas de abedul, se lavan con agua caliente y kvas y luego se precipitan al agujero con agua helada. Esto es útil, porque los Urusuts (como los mongoles llamaban a los rusos) son muy fuertes.
La tradición del endurecimiento con hielo tiene raíces profundas y ha sobrevivido hasta el día de hoy. Durante la Unión Soviética, había muchos clubes para el endurecimiento y la natación invernal. Desafortunadamente, ahora no son tan populares.
Pero la tradición de sumergirse en el hoyo después del baño se ha conservado hasta el día de hoy. No se ha olvidado, no ha pasado de moda, no ha encontrado otro sustituto. Después de un buen baño y un baño de vapor caliente, ¡las piernas mismas van al agua helada! El propio cuerpo sabe lo que necesita y cómo le es útil.
La reacción del cuerpo al nadar en el agujero.
El calor del baño, combinado con el baño en agua helada, hace que los capilares se dilaten y se contraigan alternativamente. Este tipo de entrenamiento hace que los vasos sean elásticos y su trabajo se activa. Nutrición de las células del cuerpo, su actividad mejora y el proceso de metabolismo en el cuerpo es mejor.
Los capilares, nuestros pequeños ayudantes, se vuelven más eficientes, aumenta su actividad vital. Cambian la cantidad de flujo de sangre a la piel, por lo que nuestro cuerpo puede regular la transferencia de calor dentro de ciertos límites.
La temperatura corporal después de sumergirse en el agujero y bañarse en agua fría vuelve a sus valores originales en aproximadamente media hora. El temblor ocurre después de 12-15 minutos, si no realiza procedimientos de calentamiento.
El baño y las duchas calientes, el ejercicio intenso y los masajes ayudarán a sobrellevar este problema.
Los nadadores de invierno deben saber que los capilares de la cabeza (a excepción de la parte facial) no pueden contraerse bajo la influencia del frío. A una temperatura de -4 grados, la mitad del calor que produce el cuerpo en reposo se pierde si no se cubre la cabeza.
El cerebro es sensible a la falta de oxígeno, sumergir la cabeza en agua helada durante más de 5-10 segundos puede provocar un espasmo de los vasos que alimentan el cerebro. Por lo tanto, es necesario proteger su cabeza de la hipotermia, de lo contrario, puede interrumpir el suministro de sangre al cerebro.
Contraindicaciones para nadar en el hoyo.
Nadar en el hoyo está contraindicado en enfermedades agudas y crónicas:
- Inflamación de la nasofaringe, cavidades accesorias de la nariz, otitis media
- Sistema cardiovascular (defectos congénitos y adquiridos de las válvulas cardíacas, enfermedad isquémica con ataques de angina, infarto de miocardio, cardioesclerosis coronaria, hipertensión en estadio II y III)
- Sistema nervioso central (epilepsia, secuelas de lesiones craneales graves, esclerosis vascular cerebral, encefalitis)
- Sistema nervioso periférico (neuritis, polineuritis)
- Sistema endocrino (diabetes mellitus, tirotoxicosis)
- Órganos de la visión (glaucoma, conjuntivitis)
- Órganos respiratorios (tuberculosis pulmonar, neumonía, asma bronquial)
- Sistema genitourinario (nefritis, cistitis, inflamación de los apéndices, próstata)
- Tracto gastrointestinal (úlcera gástrica, colecistitis)
- Enfermedades de la piel y venéreas
- Extensas cicatrices post-quemaduras de la piel
A todas las contraindicaciones anteriores para nadar en un agujero de hielo, agregaría algunos puntos más importantes: excitación innecesaria, comportamiento indisciplinado, jactancia, el deseo de mostrar la destreza de uno, ganar una discusión: todo esto puede tener consecuencias tristes. ¡El agua helada puede curar, pero no perdona los errores y puede castigar duramente!
que llevar contigo
Asegúrese de traer una muda de ropa seca y una toalla suave. La ropa debe ser cómoda de poner (sin botones ni ganchos). Es recomendable elegir telas naturales sin sintéticos, son más agradables para el cuerpo.
Para nadar, se necesitan shorts de baño para hombres y un traje de baño para mujeres, o una camiseta simple. Para la comodidad de caminar sobre la nieve y el hielo resbaladizo, se necesitan pizarras o chanclas. Los zapatos se pueden seleccionar según las preferencias personales, lo principal es que deben proteger las piernas contra daños y congelaciones.
Lleva contigo un termo de té caliente, será una bebida celestial después de salir del agua helada.
¿Cuál debería ser el agujero?
La ubicación del orificio de hielo debe estar por encima del desagüe de agua de servicios públicos, lejos de puertos deportivos, amarres y muelles, dispositivos de carga de petróleo, etc.
De manera óptima, la velocidad del flujo de agua en el depósito no debe ser superior a 0,25 m por segundo. El fondo del hoyo debe ser plano y duro, preferiblemente arenoso y profundizarse gradualmente desde la orilla. Hoyos, acantilados, algas, enganches y raíces de árboles, las piedras grandes pueden causar lesiones al nadar.
Antes de preparar el agujero, se debe examinar y limpiar el fondo. El tamaño óptimo del agujero es de 6 por 3 metros. En tal agujero de hielo puede haber 5 personas al mismo tiempo sin peligro de colisión y tocar el borde del hielo. Tal agujero de hielo generalmente se prepara antes de bañarse en Epifanía.
El tamaño mínimo de un agujero de hielo es de 3 por 3 metros; dicho agujero de hielo es fácil de preparar y mantener en condiciones de funcionamiento.
No es conveniente nadar en el agujero de hielo de tamaños más pequeños, son peligrosos. El mini agujero de hielo solo es adecuado para sumergir el cuerpo en agua fría.
La profundidad óptima del agujero debe ser de al menos 2-3 metros, en él no puede tener miedo de tocar el fondo, que puede estar obstruido. En un hoyo profundo, el agua es más limpia.
Pequeños agujeros de hielo: para principiantes que se endurecen, ancianos y malos nadadores.
El agujero de hielo se puede cercar con una pared revestida de briquetas de nieve, lo protegerá del viento. Cualquier valla de agujero de hielo se instala a una distancia de 7-9 metros de sus bordes.
Los bordes del agujero se pueden cubrir con heno, es conveniente pararse sobre él con los pies descalzos sin temor a la congelación.
Cómo entrar en el agujero
Calentar antes de entrar al hoyo.
¡Asegúrese de hacer ejercicios físicos simples, deje que la sangre se disperse por las venas y los capilares! Cuanto más caliente el cuerpo, mejor será: el efecto de endurecimiento aumenta debido a la diferencia en la temperatura de la piel y el agua.
Es desagradable para una persona fría entrar en agua helada, habrá poco beneficio del procedimiento ...
Si va a una fuente de hielo después de una sala de vapor caliente, ¡entonces el calor del baño ya ha hecho este trabajo por usted!
Es necesario entrar al agua con decisión, mientras nadas necesitas mantener la cabeza fuera del agua. Durante los primeros segundos, actúa enérgicamente con tus brazos y piernas. Trate de no lastimar a otras personas en el hoyo; los toques descuidados en agua fría son dolorosos.
Qué hacer después de salir del hoyo
¡Corre del hoyo al baño! Calienta en el vestuario, échate agua tibia, frótate suavemente con una toalla, vístete y ¡bebe té caliente!
Si se sumerge en un agujero de hielo sin procedimientos de baño, entonces, después del agua helada, debe frotarse con una toalla, darse un masaje y hacer algunos ejercicios físicos.
Recuerda que un cuerpo húmedo desprende 4 veces más calor que uno seco. ¡Para prevenir la hipotermia, son necesarias las cargas musculares, el roce y el automasaje!
Medidas de seguridad
Nadar en agua helada puede causar accidentes y lesiones. Si decides ir al extremo, recuerda que no es difícil entrar al hoyo. Salir de ella es mucho más difícil.
Incluso con heladas moderadas, las manos se pegan a las barandillas de madera (no hablo de metal). Para la comodidad de salir del agua, puede colgar una toalla seca en los pasamanos de las escaleras. La nieve ordinaria puede convertirse en una forma de salir de una situación delicada: tome un puñado del borde del agujero de hielo y agarre los pasamanos junto con la nieve.
Si varias personas nadan en el hoyo, es recomendable equipar dos escaleras para salir del agua. Para que no haya demora para los bañistas al salir.
Salir del hoyo en posición vertical es más difícil y peligroso, por lo que todo nadador en el hoyo necesita un seguro y asistencia mutua. Por lo tanto, nadar solo en un agujero grande es una mala idea.
Si se siente incómodo, mareos, debilidad, rigidez en los movimientos, fatiga, deje de nadar y pida ayuda al salir del agua helada.
Conclusión y video historia sobre nadar en el hoyo.
Hay muy pocas personas que nadan en invierno y nadan en agua helada todo el tiempo. No hay secciones de natación de invierno donde haya entrenadores y mentores calificados.
Para empezar a endurecerse con el frío es necesaria una actitud psicológica.
Una sacudida emocional cuando está en contacto con agua helada es inevitable. Es en este momento que se manifiesta el núcleo interno de una persona: ¿puede hacerlo? ¡Y cada vez es una pequeña victoria sobre ti mismo! El agua helada no pide establecer récords de natación rápida y larga estancia.
Le pregunté a muchos de los que nadaron en el agujero: cómo sucede, qué sientes después y cuáles son las primeras palabras cuando sales del agua helada. Y ya sabes, ¡no hubo ni una sola crítica negativa! Sí, el miedo y la emoción iniciales. Y la palabra después del lanzamiento es una: ¡GENIAL!
Es mejor ver una vez que escuchar cien veces, por lo que sugiero ver un video corto sobre nadar en un agujero de hielo de una hermosa y valiente niña, Irina, de Krasnoyarsk, que nada en invierno desde hace más de 20 años.
Y aquí están sus consejos para aquellos que deciden sumergirse en el hoyo:
- En la lista de contraindicaciones para nadar en el curso. el agua menciona el sistema nervioso central. Ortografía correcta: sistema nervioso central "y" al final.
- El alcohol está estrictamente contraindicado durante y al menos 24 horas antes. antes de bañarse
- No puedes tener miedo. El miedo lo une todo y no permite que el cuerpo responda adecuadamente al agua fría. Interés, incertidumbre, ganas de probar, puedo, no puedo... todo está en mis sentimientos y en mi cabeza, pero si una persona tiene pánico al agua fría, miedo a sumergirse en ella, no necesita para convencerlo de que lo pruebe, al menos te costará un resfriado.
- Con cualquier dolencia más mínima, no puede sumergirse en agua fría.
- ¡El agua fría engaña! No te deja sentir el dolor. Por ejemplo, si empujas un témpano de hielo flotante o un témpano de hielo, ni siquiera uno grande, impulsado por la corriente te toca, es probable que te cortes con su borde afilado. Sangrarás, pero no lo harás. estar herido. No sentirás nada en absoluto. Si quita un clavo fuerte, por ejemplo, en una piedra o una escalera, tampoco lo sentirá. Si nadas en el agua más tiempo del necesario, comenzarás a quedarte dormido. Y tampoco duele. Es importante recordar que el agua fría SIEMPRE está llena de peligros y debe tratarse con atención y respeto. No puedes bucear solo. Las personas de ideas afines deberían estar cerca. Al menos uno.
- No se recomienda frotar después de agua fría. Por la razón de que la sensibilidad de la piel se reduce considerablemente. Tengo que mojarme.
- Es importante bucear por primera vez mientras se inhala. Al acercarse al agua, no necesita pensar en ello, no necesita tratar de imaginar cómo será, no necesita tocar el agua con las manos o tratar de acostumbrarse con los pies. ... Distrae tus pensamientos. Manténgalos ocupados con otra cosa acercándose al agua. El agua fría se siente exactamente igual que el agua caliente. Es como tomar un baño caliente. Vamos rápido, aproximadamente por encima de la rodilla (al nivel de la ropa de baño). Inhalamos profundamente y rápidamente nos agachamos, sumergiéndonos de cabeza por primera vez. Con los pulmones llenos de aire (inhalamos), evitarás los espasmos respiratorios. La segunda y tercera vez, sumerja como quiera, puede hacerlo sin cabeza. No te apresures a saltar fuera del agua. Después de sumergirse en los hombros, intente calmar la respiración, respire de manera uniforme. Entonces puedes irte. Seque su cuerpo con una toalla. Ahora ya no tienes frío. Hay un poderoso movimiento de energía dentro. Escúchalo, siéntelo. Sin embargo, no se quede afuera por mucho tiempo, vaya adentro. No vayas al baño de inmediato. Espera a que llegue el frío. Tan pronto como sienta que tiene frío, comienza a temblar, vaya a la sala de vapor y caliéntese tanto como desee). Antes de entrar al agua la próxima vez, después de la sala de vapor, debe refrescarse un poco. Las diferencias de temperatura demasiado grandes son demasiada carga para los recipientes, es posible que no la soporten. No vale la pena experimentar. Cuídate.
- Sin un baño, es importante bucear en un estado cálido. Desde un coche caliente, por ejemplo, o después de un ejercicio moderado. Después de bucear, no debes contar con ejercicios. Toda la sangre ha corrido a los órganos internos, los músculos se enfrían y sangran, pueden ser tirados, desgarrados o estirados, las articulaciones dislocadas.Recuerda que el agua fría es engañosa. Es mejor secar el cuerpo e inmediatamente vestirse. El cuerpo se calentará solo.
- Y quizás lo más importante: la primera vez que te sumerges, de todos modos, bajo la guía de un amigo experimentado. Esto ayudará a evitar problemas, como la pérdida de la conciencia y, por lo tanto, impresiones desagradables. Es después de tales errores, incorrectos intentos de que una persona empiece a pensar que es perjudicial, que no es para él, etc.
Aproximadamente así.
¡Buena suerte y salud!)
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La inmersión en agua helada es muy estresante. Las glándulas suprarrenales reaccionan fuerte y poderosamente, arrojando a la sangre una gran dosis de potentes hormonas antiinflamatorias, que normalmente se liberan poco a poco. Inhiben todas las reacciones inflamatorias simplemente "suprimiendo" el sistema inmunológico, ayudando a soportar el frío y adaptando el cuerpo para soportar el estrés.
Si se prepara adecuadamente para una inmersión, una persona con una salud promedio aguantará una inmersión única sin dificultad. Pero si está al menos un poco debilitado, en tres o cuatro días tendrás que pagar por tu coraje. Según Boris Skachko, la acción de las hormonas suprarrenales continúa después de la liberación durante un máximo de dos días. Después de eso, se produce su deficiencia y el cuerpo se debilita bruscamente y se vuelve sensible a cualquier infección.
Corre frente a la botella de agua y después de la salida, caliéntate con té. Y si el termómetro está por debajo de diez, mejor reprogramar la sesión para la próxima vez.
1. Antes de bucear, asegúrese de consultar a un médico. Las personas con diabetes, arritmia, problemas renales, mujeres con enfermedades ginecológicas, por desgracia, es mejor olvidarse del agujero. Los pacientes con hipertensión pueden incluso tener un derrame cerebral.
2. Una semana antes de bucear, es mejor comenzar a preparar el cuerpo para las heladas. Los primeros 3-4 días basta con salir un minuto al balcón en pantalón corto y camiseta. En los días restantes, agregue rociar con agua fría. Basta con uno o dos (en los dos últimos días) palanganas de agua fría.
3. Además, una semana antes se deben excluir de la dieta la avena, los cítricos, las hierbas, los escaramujos y otros alimentos ricos en vitamina C. Después de todo, estimula el sistema inmunitario y no es necesario estimular el sistema inmunitario. más que el acto de nadar en invierno: será demasiado, el sistema inmunológico caerá”.
4. Tu ropa y zapatos deben ser fáciles y rápidos de poner y quitar. Vístete apropiadamente. Idealmente, la ropa no debería tener sujetadores, en casos extremos, "relámpagos". Será problemático abrocharse los botones con los dedos que no obedecen después de una helada, y más aún atarse los cordones de los zapatos. Solo perderás tu tiempo parado en el frío. Además, llévate una colchoneta. Te pararás en él mientras te secas y te cambias de ropa. No olvide su sombrero: póngalo tan pronto como salte del agua.
5. No todos los climas son adecuados para nadar. La temperatura ideal para principiantes es entre 2 y 5 grados bajo cero. Puede correr el riesgo de bucear incluso en una helada más fuerte, pero -10 ya es un umbral peligroso para una persona que intenta sumergirse en un agujero de hielo por primera vez.
6. El agujero de hielo debe estar bien limpio de fragmentos de hielo para que no se resbale y no se lastime y sea más fácil salir. Es deseable que tenga una escalera o un área poco profunda para salir fácilmente del agua. Nunca morsa sola, de repente necesitas ayuda.
7. Dos horas antes de la inmersión, definitivamente debe comer una comida sólida, es decir, proporcionarle "combustible" al cuerpo. Cuando te encuentres en agua fría, el cuerpo comenzará a gastar frenéticamente todos sus recursos en calentarse y ni una sola kilocaloría será superflua.
8. Entrar al agua tibia y poco a poco. Esto hace que sea más fácil soportar el frío. Para calentar antes del procedimiento, puede correr durante varios minutos, ponerse en cuclillas, hacer movimientos activos. Ingrese al agua lentamente, a un ritmo promedio: si es lento, puede congelarse, y si es rápido, puede experimentar miedo, estrés severo, el pulso y la presión aumentan bruscamente, le quitan el aliento. Subiendo hasta las rodillas, enjuágate la cara con agua, lávate la cara. Esto también preparará el cuerpo para la inmersión total.
9. No beba alcohol antes de nadar, de lo contrario, la congelación después de salir será mucho más fuerte. Además, existe un alto riesgo de ruptura de los vasos sanguíneos. Después de bucear, puede calentarse con una pequeña cantidad de alcohol (lo mejor es vodka), pero el té normal también es excelente para calentar.
10. No se siente en el "remolino" de hielo hasta que se le ponga la piel de gallina. Los escalofríos son una señal de que el cuerpo ha comenzado a enfriarse demasiado. Tan pronto como sientas esto, salta inmediatamente fuera del agua. En promedio, es suficiente permanecer en el agua durante 10 segundos: solo tendrá tiempo de sumergirse tres veces, como debería ser según la tradición.
Los médicos prohíben categóricamente a los niños nadar en el frío. Los niños pequeños, especialmente los bebés, tienen un sistema de termorregulación imperfecto. La congelación puede ocurrir muy rápidamente y los padres simplemente no tienen tiempo para notarlo. Las consecuencias de tal baño son las más graves: un niño puede contraer neumonía, meningitis u otra enfermedad del sistema nervioso central.
La natación invernal en aguas abiertas, denominada natación invernal en nuestro país, es un deporte oficialmente reconocido y una de las formas más extremas de endurecer el cuerpo. Este método tiene una larga historia y adeptos en muchos países. Las competiciones internacionales de natación en aguas abiertas de invierno se llevan a cabo anualmente, y cada dos años, el Campeonato Mundial. A pesar de su enorme popularidad y de sus probados beneficios para la salud, la natación invernal todavía está rodeada de tenaces conceptos erróneos. Intentaremos disipar los más comunes en este artículo.
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Mientras nada en la morsa, la temperatura de los órganos internos aumenta bruscamente.
Cuando se sumerge en agua fría, el cuerpo pierde calor, los bañistas no experimentan ninguna sensación de calor interno. De esto, sin embargo, no se sigue que la "morsa" tenga frío para nadar. Por el contrario, durante el baño de invierno, una persona se sumerge en agua, que es mucho más cálida que el aire helado (en el agujero, el agua tiene una temperatura de 0 a +4 ° C). El procedimiento provoca la liberación más fuerte de adrenalina y glucosa en la sangre, ayuda a movilizar las reservas ocultas del cuerpo, pero no se produce un sobrecalentamiento de los órganos internos.
Solo es posible nadar en invierno
Esto no es verdad. La natación en invierno requiere un reservorio frío, en una parte importante del territorio de nuestro país, tales condiciones persisten desde el otoño hasta la primavera, e incluso durante todo el año, en lugares donde hay fuentes subterráneas con agua helada o ríos de montaña que fluyen de los glaciares.
La natación de invierno está disponible para todos sin entrenamiento.
Una peligrosa ilusión que puede llevar a las más tristes consecuencias. En primer lugar, la natación en invierno tiene una serie de contraindicaciones médicas. Entre ellos se encuentran patologías crónicas del sistema cardiovascular y órganos respiratorios, problemas ginecológicos, daño a los riñones y vías urinarias, hipertensión severa y algunos tipos de alergias. En segundo lugar, incluso una persona relativamente sana no debe saltar al hoyo sin preparación. El cuerpo debe ir acostumbrándose a las bajas temperaturas de forma paulatina. Por lo general, se recomienda comenzar rociándolos con agua fría, sumergiéndolos en un baño o en una piscina cubierta y frotando con nieve. El primer baño en aguas abiertas no debe durar más de unos segundos, con el obligado paso posterior a una habitación templada, frotándose el cuerpo y poniéndose ropa seca. Con el enfoque correcto para el endurecimiento, el baño se realiza regularmente, con un aumento gradual en la duración de los procedimientos y un control estricto del bienestar.
Nadar en invierno puede curar un resfriado
Contrariamente a la creencia popular, las morsas a veces se resfrían, aunque con mucha menos frecuencia que las personas que no se endurecen. Sin embargo, la inmersión en agua fría en caso de malestar (con fiebre o síntomas catarrales) es inaceptable. La natación de invierno no es un procedimiento terapéutico, es solo un método para prevenir los resfriados y fortalecer el sistema inmunológico.
Las morsas se vuelven adictas al agua fría
Hay algo de verdad en esta afirmación: las personas que nadan regularmente en invierno se acostumbran a los procedimientos y sienten cierta incomodidad cuando tienen que dejar de bucear. Esta condición es muy similar al ansia constante por actividades peligrosas en los atletas extremos. De hecho, resulta algo así como una adicción, pero no por el agua fría, sino por los aumentos hormonales que ocurren durante el baño. Si una persona deja de controlar tales sensaciones y comienza a realizar procedimientos con demasiada frecuencia, puede dañar su salud.
Las morsas experimentadas dicen que la mejor opción es bañarse dos veces por semana.
Todas las morsas tienen sobrepeso.
Pero esto es completamente falso. La natación en invierno tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo y ayuda a normalizar el peso corporal. Se ha demostrado que las morsas con sobrepeso pierden peso gradualmente como resultado del ejercicio regular, mientras que las que son demasiado delgadas ganan el peso perdido.
Tirarse al hoyo con la cabeza es mortal
Cuando se sumerge en agua fría, se produce un vasoespasmo agudo, que puede provocar la pérdida del conocimiento. Por lo tanto, bucear con la cabeza es realmente indeseable. Las "morsas" experimentadas, cuyo cuerpo ya está acostumbrado a los cambios de temperatura, rara vez hacen esto, dependiendo del grado de endurecimiento. Es mejor para un principiante nadar con una gorra de goma y no bajar la cabeza al agua. Por la misma razón, no se recomienda bucear solo: debe haber personas cerca que puedan brindar asistencia en caso de emergencia.
Las "morsas" toman alcohol antes y después de nadar
Está estrictamente prohibido beber alcohol antes de bucear. Su efecto sobre los vasos se puede combinar con el efecto del frío, y las consecuencias son impredecibles. Además, una persona borracha pierde la capacidad de evaluar objetivamente la realidad que lo rodea y comienza a comportarse con demasiada confianza en sí mismo. Bucear en este estado está plagado de hipotermia del cuerpo e incluso de muerte.
En cuanto a beber después del baño, las personas que nadan en invierno afirman que el alcohol no ayuda a entrar en calor. Por el contrario, beber bebidas frías después de una inmersión puede provocar hipotermia. Pero, después de salir del agua y cambiarse de ropa, es útil beber un vaso de té dulce y tibio para compensar la energía gastada por el cuerpo.
La natación de invierno es una inmersión corta en agua helada o nadar en ella por distancias cortas, esta actividad es una especie de natación de invierno. Durante la natación de invierno, el cuerpo pierde rápidamente mucho calor.
Esta actividad es popular, ya que te permite fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la circulación sanguínea y la termorregulación del cuerpo. Las morsas a menudo se ven como bichos raros, y la natación de invierno generalmente está acompañada de muchos mitos.
Curiosamente, muchos mitos suelen ser mutuamente excluyentes. Considere las principales leyendas sobre esta actividad inusual pero útil.
Las morsas nunca se resfrían. Esto no es cierto, las morsas también son propensas a los resfriados, aunque con mucha menos frecuencia que la gente común.
La natación en invierno ayuda a desarrollar los músculos y mejorar la figura. Las morsas no tienen que estar hinchadas y en forma. Después de todo, esta actividad mejora el funcionamiento de muchos sistemas del cuerpo, pero no afecta la cantidad de masa muscular. Para aumentarlo, es necesario realizar ejercicios motores o de fuerza junto con la natación invernal.
Antes y después de nadar en invierno, es necesario beber bebidas alcohólicas fuertes. Esta regla no se aplica a las morsas reales, que no beben antes de nadar en invierno, ya que esto conduce a una violación de la termorregulación natural del cuerpo, lo que tiene consecuencias negativas. Algunas personas, inmediatamente después de sumergirse en agua helada, usan bebidas fuertes "para calentarse", pero esto no tiene nada que ver con el verdadero calentamiento, es asunto suyo. Por cierto, es muy recomendable no tomar bebidas frías en absoluto, porque enfriarán aún más las vías respiratorias.
Al nadar, asegúrese de sumergirse en el agua con la cabeza. O viceversa, otro mito dice que en ningún caso debes sumergirte en el agua con la cabeza. Si acaba de comenzar a nadar en invierno, todavía no se recomienda sumergir la cabeza en el agua. Pero las morsas experimentadas, de acuerdo con el grado de su endurecimiento, ya pueden lanzarse de cabeza.
Antes de ingresar al agua helada, debe tomar un baño de vapor en un baño caliente. O el otro extremo: antes de entrar al agua, debe desvestirse y refrescarse un poco. Se recomienda hacer ejercicios antes de nadar en invierno, aunque sea uno pequeño, que lo calentará, correrá, se agachará. No se requiere un baño caliente. ¡Pero no se recomienda estrictamente refrescarse antes de nadar en el hoyo!
Solo se permite nadar en invierno en lugares donde hay una habitación cálida al lado del agujero de hielo para que pueda cambiarse de ropa o una casa de baños. Si las heladas no son fuertes y el viento es débil, es muy posible cambiarse de ropa al aire libre. Se necesitará una habitación cálida al lado del agujero de hielo para nadar en invierno en heladas severas.
En Siberia, es imposible nadar en invierno, ya que hay heladas severas. En Siberia, las posibilidades de nadar en invierno son más difíciles que en el centro del país, ya que es complicado mantener el hueco abierto. Sin embargo, esto no es un obstáculo para las morsas experimentadas: lo atestigua la experiencia de las morsas de los Urales, Altai y Krasnoyarsk.
Antes de comenzar a nadar en invierno, debe preparar el cuerpo: tomar un curso de endurecimiento y tomar una ducha fría. Resulta que el efecto de una ducha fría puede ser incluso más poderoso que el del agua helada. Esto se debe al hecho de que debajo de la ducha una persona está inmóvil, no hay calefacción interna. Además, el cuerpo no tiene tiempo de calentar el agua fría que lo rodea, ya que inmediatamente se va, siendo reemplazada por otra porción. Así, el enfriamiento es más intenso. Por lo tanto, no debe pasar por ningún entrenamiento especial, puede comenzar a nadar en el hoyo de inmediato, primero limitando el tiempo que pasa en el agua, y para los primeros experimentos eligiendo el clima con deshielo y viento ligero.
La natación en invierno no tiene contraindicaciones. Hay una serie de enfermedades, a cuyos propietarios no se les recomienda sumergirse en un agujero frío. En primer lugar, esto se aplica a enfermedades del sistema cardiovascular, enfermedades broncopulmonares, enfermedades de la glándula tiroides y del sistema genitourinario. Los médicos señalan que la natación en invierno puede volverse peligrosa incluso para personas sanas debido al vasoespasmo, las convulsiones y la pérdida excesiva de calor del cuerpo. La natación en invierno puede causar emoción, lo que amortiguará una precaución razonable. Por lo tanto, si experimenta dolencias y molestias, es mejor que deje de hacer ejercicio y consulte a un médico.
Nadar en invierno es nadar en un agujero de hielo en invierno. En cuanto al efecto del frío, el agua con una temperatura de 4-8 °C es similar al efecto del agua helada, por lo que la natación invernal se puede practicar desde el otoño hasta la primavera inclusive, incluso en aquellas regiones donde no hay reservorios de congelación en todo: estamos hablando, por ejemplo, del Mar Negro, el sur del Báltico, el Mar del Norte, etc. Y si hay embalses con agua de manantial fría cerca, ¡es posible nadar en invierno incluso en verano!
En el hoyo, el agua está siempre con una temperatura por encima de cero, por lo general + 4 ° C. De hecho, el agua tiene su mayor densidad precisamente a 4°C. En los embalses congelados, dicha agua, relativamente caliente, se hunde hasta el fondo, y en la superficie hay capas más frías, con una temperatura de alrededor de 0 °C. Aquí es donde se sumergen las morsas. En el proceso de preparación del agujero de hielo, las capas se pueden mezclar, lo que puede aumentar la temperatura en la capa superficial entre 1 y 2 °C. Pero el agua de mar se puede enfriar hasta -2°C.
La natación de invierno es una ocupación primordialmente rusa, no existe tal cosa en el extranjero. Los clubes de morsas están repartidos por todo el mundo, se encuentran en Bélgica y Finlandia, Canadá, Estados Unidos y China.
Las morsas son personas espontáneas y desorganizadas. Esto no es cierto, en Rusia, por ejemplo, hay toda una Federación de natación deportiva y de endurecimiento, que promueve esta actividad, une a las personas. En numerosos sitios de natación de invierno puede conocer gente experimentada y obtener valiosos consejos.
El 19 de enero de 2017, todo el mundo ortodoxo celebrará la Epifanía del Señor, que es una de las 12 fiestas principales de la ortodoxia. Jesús mismo entendió el Sacramento del Bautismo de esta manera: hay un pasaje en la Sagrada Escritura cuando Cristo le dice al rabino que hasta que una persona no nazca del agua, nunca entrará en el Reino de Dios. Y como dice la Biblia, fue en el momento del bautismo del Hijo de Dios que la gente vio por primera vez a la Santísima Trinidad. Antes de hablar sobre la fecha de la Epifanía de 2017, profundicemos en la historia de esta gran festividad ortodoxa.
Historia y tradiciones
Como saben, Jesucristo fue bautizado solo a la edad de treinta años, en ese momento era un fenómeno normal, El Sacramento del Bautismo fue repartido solo por adultos que estaban conscientes de todas las obligaciones hacia Dios. En esa época, los bebés no eran bautizados, pero se preparaban para el mismo Sacramento durante mucho tiempo, hasta los 2 años. En la época de Cristo, esta fiesta tenía un nombre diferente: la fiesta del Jordán, ya que todas las personas eran bautizadas en las aguas del río Jordán.
Se sabe que Jesús llegó a las orillas del río, donde Juan Bautista bautizó a todos. Al principio, el Bautista rechazó a Cristo, diciendo que debería ser bautizado por el Hijo de Dios, pero Jesús respondió que así estaba destinado desde lo alto. Después de que Cristo emergió de las aguas del Jordán, el Espíritu de Dios descendió del cielo en forma de paloma blanca como la nieve. Y desde ese momento en adelante, todas las personas supieron que Jesús es el Hijo de Dios. El Salvador fue iniciado en el Sacramento del Bautismo para tomar sobre sí los pecados del mundo entero y llevar la culpa por ellos en la cruz, para que la gente común tenga la oportunidad de salvarse del Juicio Final.
Por qué la gente se bautiza, muchos no lo saben. Como dijo Jesús, sólo probando mi cuerpo y bebiendo mi sangre conoceréis el Reino de Dios, es decir, se refería a la comunión. Y es precisamente para participar del Sacramento de la Comunión que un cristiano debe someterse al rito del Bautismo.
¿En qué fecha todo el mundo cristiano celebrará el Bautismo del Señor en 2017? Epifanía 2017 ¿En qué fecha la celebran los católicos? La Iglesia católica celebra esta fiesta el 6 de enero y la ortodoxa el 19 de enero.
¿Cuáles son las tradiciones de esta fiesta? El día 18, todos los creyentes observan un ayuno estricto durante todo el día, y tarde en la noche en la víspera del 19 de enero, celebran el llamado "kutya hambriento", que es similar a la Nochebuena.
En esta fecha es costumbre reunirse en la mesa familiar y probar platos magros, como el kutya con arroz, la gelatina de avena, el pescado frito y las tortitas magras. Tradicionalmente, en un día festivo, por supuesto, se sirve kutya. Se pueden agregar miel, nueces, semillas, mermelada y pasas a los platos. Si el 18 de enero solo se permite la comida rápida, entonces el 19 de enero ya se puede comer carne.
En la fiesta de la Epifanía, se lleva a cabo un servicio, se escuchan felicitaciones por el Bautismo del Señor en la iglesia. El 19 de enero, en la Epifanía, se acostumbra soltar una pareja de palomas blancas, que simboliza el Espíritu de Dios.
Fuera de la ventana es invierno, Epifanía heladas.
Quisiera desear desde el fondo de mi corazón
Para que solo de la felicidad haya lágrimas,
La adversidad y el dolor no se encuentran.
Que haya pensamientos brillantes y amables,
Más cerca del Señor, para convertirse en un alma.
En este día, santo y puro,
¡Te bañas en agua bendita!
Quiero desearte en el Bautismo,
Purificar con agua bendita.
Recibir el perdón del Señor
¡Y sed puros de cuerpo y alma!
Ha llegado la fiesta de Dios
y que crepitan las heladas de enero,
El bautismo es alegría para el alma,
¡Que desaparezca el dolor, que desaparezcan las lágrimas!
¡Todo estará bien, Dios nos dijo!
Simplemente no pierdas tu fe
Empieza un nuevo día con oración
¡Y haz buenas obras!
te deseo bendiciones
En la fiesta del Bautismo de Dios,
Más energía y fuerza.
¡Que siempre seas feliz!
No se aburrió, no se preocupó
Avanzó hacia su objetivo
y agua bautismal
Para ayudar siempre!
Felicitaciones por el Bautismo del Señor,
Te deseo las alegrías de la vida en todo.
Para que todo sea creado solo con amor,
Y no pensé en lo malo,
Por la fe en Dios nos salvamos a nosotros mismos,
De problemas y preocupaciones,
nos envuelve con sus ojos,
¡Que el alma canta como un pájaro!
las vacaciones han llegado
se llama bautismo
De él canta el alma
¡Y mi corazón late más rápido!
Deja que el alma se vuelva pura
El mal tiempo se irá
Sumérgete rápidamente en la Fuente,
¡Y habrá felicidad en la vida!
Darse un chapuzón en el agua fría
endurece tu cuerpo
No te quedes sin oración
El camino del Señor es inescrutable,
Y quiero desearte salud
Es lo principal, la base de todo,
Vivir en la tierra con amor,
¡Y lo principal es ser siempre bueno!
En la fiesta de la Epifanía,
Que el alma se limpie
Después de todo, la esencia de esto, por supuesto,
santo y puro
El problema retrocederá
La tristeza malvada desaparecerá.
E iluminada de felicidad
Tu camino será en la vida
Simplemente no pierdas la fe
No vivimos en vano
Cumple tus sueños
¡Y todo será genial!
Ha llegado la fiesta - ¡Epifanía!
Y quiero desearte
Buena suerte y un poco de suerte
¡Y en los problemas de la vida para no saber!
Y a pesar de todo el frio
Dios nos dará calor
Haz realidad cualquier sueño
¡Y sueño secreto!
Fuera de la ventana, heladas Epifanía,
Con todo mi corazón quiero decirte
Para que no aparezcan lágrimas en los ojos,
Bueno, qué más se puede pedir hoy.
Salud para ser fuerte
Deja que la suerte te acompañe.
Que la fuerza nunca se vaya
¡La estrella de la suerte siempre está encendida!
Heladas de Reyes de mayo
¡Serás limpiado de pecados!
Quita todos los problemas
¡Y la hora de la gloria se acercará!
En el Bautismo del Señor
quiero desear pronto
Vive en alegría, sin pena,
¡Y sin días difíciles!
Buena suerte en el trabajo
Atención de amigos
Y habia mas
¡Solo buenas ideas!
Todos los cristianos ortodoxos
Hoy en iglesias y templos tienen prisa,
Y en la madrugada y fiesta,
Más bien, quieren encender una vela,
Porque el Bautismo del Señor
Esta es una fiesta grande y santa,
Que conceda felicidad con amor,
¡Que el bien te acompañe!
Gran fiesta ortodoxa
Se acerca el bautismo del Señor
Ante él, cada uno de nosotros es igual,
¡Y él traerá felicidad a todos a su alrededor!
El día que el Señor fue bautizado
quiero desearte
Para que en tu destino todos los días sean buenos,
¡Para que vivas tu vida sin pecados!
Ser puro de alma
¡Te sumerges en el Kupel!
Y entonces Dios estará contigo
¡Pero oren por ello!
Y en el brillante día de la Epifanía,
quiero desear
Estar de buen humor
¡Y los problemas no saben nada!
agua de epifanía
Muchos creyentes creen que el agua bautismal tiene poderes curativos. Y sigue siendo inexplicable que el agua recogida en la fiesta de Reyes no se deteriore en todo el año. Entonces, para Epifanía en 2017, ¿en qué fecha necesita recolectar agua de Epifanía? Por lo general, esto se hace el 19 de enero y dicha agua se clasifica como agua bendita.
Muchos científicos han tratado repetidamente de estudiar el agua de la Epifanía y han llegado a la conclusión de que las moléculas del agua ordinaria y el agua recolectada de cualquier fuente en la festividad del 19 de enero son completamente diferentes. Los investigadores japoneses creen que el agua puede recordar las emociones y los sentimientos de las personas, como un imán, atrae todo lo positivo y lo negativo, reacciona al habla y la música.
Y es en la fiesta de la Epifanía que el agua de todas las fuentes se limpia completamente de cualquier información y se vuelve cristalina.
nadando en el hoyo
¿Cuándo nadan en el hoyo para la Epifanía de 2017? Por lo general, el comienzo del baño tiene lugar el 18 de enero, en la víspera de la fiesta de la Epifanía, y termina el 20.
Según la antigua tradición, en la fiesta de la Epifanía, se corta en el río un agujero de hielo en forma de cruz, y también se instala una cruz de hielo cerca. Antes del baño de masas, el clérigo ensombrece el hueco con una oración y una cruz.
Es necesario sumergirse en el agua con la cabeza, antes de eso, debe santiguarse y leer una oración. Los creyentes son sumergidos tres veces, lo que simboliza la muerte de Jesucristo en la cruz, y la salida de los bañistas del agua los une a la Resurrección de Cristo. Sin embargo, muchos clérigos dicen que nadar en el pozo no es un rito obligatorio en la fiesta del 19 de enero, lo principal es ser creyente, ir a la iglesia regularmente, confesarse y comulgar.
Debe comprender que sin confesión y comunión, nadar en el hoyo no expiará los pecados de una persona.
Ahora, muy a menudo, los ortodoxos se sumergen en el agujero, pero vale la pena recordar que si una persona tiene problemas de salud, es mejor no hacerlo. Al sumergirse en agua helada, el cuerpo humano experimenta un estrés severo, los vasos sanguíneos se contraen bruscamente y el corazón comienza a latir más rápido. Por lo tanto, es mejor que los pacientes hipertensos y otras personas con enfermedades del sistema cardiovascular tengan cuidado con el baño de Epifanía. Recientemente, en lugares de baños masivos, una ambulancia siempre está de servicio, cuyos empleados brindarán instantáneamente primeros auxilios en caso de enfermedad.
rituales especiales
¿Cómo pasar el Bautismo del Señor en 2017? Debo decir que esta es una fiesta especial, definitivamente debes bautizar a tus hijos con una cruz, y muchas personas también pasan por el Sacramento del Bautismo. Existe la creencia de que si te bautizas en este día, serás feliz por el resto de tu vida.
También en este día, es costumbre rociar todos los rincones de la casa con agua bautismal, así una persona exorciza los malos espíritus de su casa. Algunas personas dibujan cruces con tiza en las puertas de las habitaciones, que también deben proteger el hogar del mal y los malos espíritus.
Existe la creencia de que si alguien de parientes o conocidos no pudo llevar agua bendita a su casa, entonces a esta persona se le debe dar mucha agua para beber con su agua bautismal, para que tenga esperanza de recuperación de todas las enfermedades y expiación de los pecados.
Durante todo el año, es mejor beber agua por la mañana en ayunas en pequeñas porciones, antes de leer una oración.
También hay varios signos en esta festividad:
- en primer lugar, el 19 de enero - Epifanía en 2017 - el mejor día para planificar una futura boda, incluso si la fecha de la boda está programada para el verano, es mejor elegir una fecha con anticipación;
- antes, las chicas solteras en la víspera de la Epifanía salían a llamar a sus maridos, si un joven salía primero, entonces la felicidad y la buena suerte durarían todo el año, si un anciano se encontraba, entonces los problemas esperarían;
- también en este día, los jóvenes aprendieron el nombre de su prometido, se le preguntó a la niña el nombre del novio y al joven, la novia;
- Todo el mundo sabe que en los viejos tiempos, en la Nochebuena de Epifanía, las chicas solteras tiraban un zapato. Salieron a la calle, se quitaron los zapatos del pie izquierdo y se los tiraron al frente. Donde señalemos la punta del zapato, de ahí vendrá su destino de llevarla consigo, pero si la punta del pie apunta en dirección a su casa, significa caminar el resto de su vida en niñas.
Ahora está un poco familiarizado con las costumbres y tradiciones de esta gran fiesta, sabe cuándo es el bautismo y puede felicitar por este gran evento: el 19 de enero de 2017, todos los ortodoxos celebrarán la fiesta. Sin embargo, vale la pena recordar que no es necesario adherirse estrictamente, lo principal es honrar a Dios, asistir regularmente a los servicios, confesarse y comulgar. Felicite a familiares y amigos por la festividad, envíeles postales con la Epifanía del Señor el 19 de enero, deséeles todo lo mejor en verso. Cualquier deseo debe venir con sinceridad y de un corazón puro.
¿En qué fecha es el Bautismo del Señor en 2017? Este día tan importante para los creyentes se celebra en nuestro país el 19 de enero de cada año. Esta festividad conmemora el evento en el que Jesucristo santificó el agua con su bautismo, y también demostró que Él es tanto hombre como Dios. Un rasgo distintivo de este día de invierno es la bendición del agua, en todas las iglesias, así como en algunos embalses abiertos, se realiza una gran bendición del agua. Además del hecho de que todos en el día de la Epifanía buscan traer un recipiente con agua bendita de la iglesia, otra tradición de esta fiesta es nadar en un agujero de hielo, y también hay señales especiales para la Epifanía.
Después de una feliz semana y media desde la Navidad, con adivinación y disfraces, a la gente le gustaría lavarse estos pecados y algunos se atreven a sumergirse en el hoyo, a pesar de los días helados. Además, el agua de Reyes tiene poderes curativos, y nadar en el hoyo consagrado promete buena salud para todo el año. El agua tiende a recordar la información, por lo tanto, después de haber leído la oración especial del clérigo, recibe una poderosa energía positiva que ayuda a curar las enfermedades del espíritu y el cuerpo. Cuando haya Epifanía en 2017, trate de usar todas sus propiedades inusuales.
Antecedentes de las vacaciones
Una pareja de ancianos, después de muchos años de oraciones constantes por el don de los niños, tuvo un hijo. Su padre, un sacerdote, tuvo una visión de que el recién nacido se llamaría Juan, crecería justo, y era él quien estaba destinado al destino, para mostrar al pueblo del Señor. Y así sucedió. Siendo aún muy joven, Juan se fue al desierto y llevó allí prácticamente una vida monástica. Ayuné y oré mucho. A la edad de treinta años, recibió una orden del Señor de ir al río Jordán y decirle a la gente que el Salvador aparecería pronto, y que necesitaban prepararse para esta reunión mediante el arrepentimiento y luego el bautismo.
John fue al país jordano. Allí, a la orilla del río, donde se reunía mucha gente para los ritos religiosos, se dirigía a la gente con sermones. Juan habló sobre la necesidad de una limpieza moral a través del arrepentimiento, sobre el bautismo y sobre la proximidad del Reino de los Cielos. La gente había estado esperando por un profeta durante mucho tiempo, por lo que escucharon de buena gana a Juan, muchos le creyeron y se arrepintieron de sus pecados. Después de lo cual los bautizó en el Jordán. John le dijo a la gente cómo debían actuar para corregirse a sí mismos. Alguien incluso lo tomó por el Salvador, pero explicó que él solo ayuda a las personas a prepararse para un encuentro con Cristo.
Pero entonces, un día, Jesús apareció a orillas del Jordán. Vino de Nazaret para ser bautizado por Juan como todos los demás. Al ver a Jesús, Juan se avergonzó, ni siquiera podía pensar que tendría que bautizarlo también. Sin embargo, Jesús les aseguró que era necesario hacer esto para mostrar a la gente un ejemplo de humildad. Y durante el bautismo, el cielo se abrió, apareció una paloma: el Espíritu de Dios. Y la voz de Dios Padre resonó desde el cielo. Y Juan comprendió que realmente bautizaba al Salvador del Mundo. Y dado que la Santísima Trinidad se apareció al mundo en este día, la fiesta también se llama Teofanía.
¿Cuándo y cómo puedes nadar en Epiphany?
El día de la Epifanía del Señor 2017, cuando finaliza el oficio festivo, se realizarán procesiones hasta los embalses, en las que se suele preparar previamente el hueco, es decir, el hielo se corta en forma de cruz. El sacerdote lee oraciones con la inmersión de la cruz en agua. Y después de esta pequeña oración, los que lo deseen pueden sumergirse en el agua. En algunas iglesias, los estanques también se consagran después del servicio vespertino en la Nochebuena de la Epifanía. Por lo tanto, se puede bañar en el hoyo a cualquier hora del día el 19 de enero, incluso de noche. Lo principal es que ya ha sido consagrado.
La tradición de sumergirse en el agua se aplica solo a aquellos embalses que han sido consagrados. Sumergirse en ríos, lagos, estanques no consagrados: será algo similar a la natación de invierno, pero no la natación de Epifanía.
Nadie prohíbe nadar en traje de baño, pero, sin embargo, los creyentes a menudo prefieren camisas especiales similares a las que se usan en el bautismo. Este tipo está más en línea con los ritos religiosos.
Inmediatamente antes de sumergirse en el agujero, debe santiguarse, leer una breve oración y sumergirse de cabeza en el agua tres veces. Dada el agua helada, no debes estar en ella por más de 10 segundos. Es necesario entrar al agua con confianza, para no tener tiempo de congelarse, pero no bruscamente, para no dejar sin aliento. Puedes enjuagarte la cara antes de sumergirte, como preparación, y luego sumergirte por completo.
Nadar en invierno en aguas abiertas es una gran carga para el cuerpo. E incluso una persona con buena salud necesita preparación si lo va a hacer por primera vez.
El agua helada causa estrés en el cuerpo. El cuerpo se ve obligado a defenderse, por lo que se liberan hormonas que suprimen las posibles reacciones inflamatorias, reduciendo la sensibilidad a los efectos agresivos del frío. Una persona tiene la sensación de que "todo está bien", no puede preocuparse por nada. Sin embargo, después de un par de días, el nivel de hormonas cae bruscamente, el cuerpo se debilita y corre el riesgo de contraer la primera infección que se presente.
Por lo tanto, para suavizar la diferencia de temperatura, justo antes de sumergirse, se recomienda calentar el cuerpo con una carrera corta o ejercicio, por ejemplo, una serie de sentadillas. Y después de nadar, debes calentarte con una bebida caliente.
Aquellos que se preparan para el baño de Epifanía por primera vez deben recordar que algunas enfermedades pueden causar complicaciones graves, incluso críticas, después de dicho procedimiento. No vale la pena el riesgo, es mejor consultar a un médico.
Si se obtiene el permiso del médico, puede preparar gradualmente el cuerpo para los efectos de las heladas. Para ello, una semana antes de la Epifanía, empieza a salir a la calle, al balcón, en camiseta y pantalón corto. Primero reposar unos segundos, luego medio minuto, el resto de los días un minuto. En el cuarto día, incluya en la preparación verter agua fría, comenzando con un balde, y en los últimos dos días, dos baldes cada uno.
La nutrición juega un papel importante en la preparación. No use durante este período productos que estimulen el sistema inmunológico, es decir. que contiene vitamina C. De lo contrario, después de la inmersión en agua helada, puede ocurrir el efecto de hiperestimulación del sistema inmunológico, que es muy dañino. Y aproximadamente dos horas antes de nadar, debe comer adecuadamente para que el cuerpo tenga algo de lo que extraer energía para calentarse. Beber alcohol antes de nadar es peligroso.
Para sentirse cómodo después del baño, es necesario prever ropa cómoda con antelación. Todo debe ser fácil de vestir y abrochar, ya que esto deberá hacerse con los dedos congelados muy doblados. Una vez fuera del agua, ponte inmediatamente un gorro.
Los principiantes en la natación de invierno no deben zambullirse si la escarcha está por debajo de -10 grados, y también deben llegar solos al agujero de hielo. Un amigo o familiar no solo lo ayudará a vestirse, sino que también puede brindarle otra ayuda imprevista.
diecinueve de enero La Iglesia Ortodoxa Rusa celebra la duodécima (una de las doce más importantes) festividades - Epifanía o Epifanía.
Significado de la fiesta de la Epifanía
Epifanía- esta es una de las fiestas cristianas más antiguas (junto con la Pascua y Pentecostés), dedicada a eventos relacionados con la Natividad de Cristo y eventos de vida posteriores Jesucristo.
En épocas posteriores, en la ortodoxia, la fiesta de la Epifanía se combinó en significado con bautismo del señor, habiendo perdido la conexión original con los eventos navideños. En la ortodoxia moderna, la Epifanía y el Bautismo son los nombres de la misma festividad. La trama de las vacaciones. Bautismo de Jesucristo en el río Jordán con la ayuda de un profeta Juan el Bautista.
Epifanía- esta es la aparición de Dios durante el Bautismo en la plenitud de la Trinidad (Dios hijo fue bautizado, Dios padre le habló desde el cielo, Dios espíritu santo descendió en forma de paloma).
Agujeros de epifanía
Literalmente, Bautismo en griego significa inmersión en agua. En memoria del Bautismo de Jesús - el bautismo es el primer y más importante sacramento cristiano que introduce a una persona a la iglesia.
En la Nochebuena de Epifanía, en la noche del 18 de enero, se lleva a cabo la consagración del agua en las iglesias. 19 de enero - en la fiesta de la Epifanía misma - la bendición del agua se lleva a cabo en cuerpos de agua abiertos - ríos, lagos, estanques, etc.
Los creyentes creen que en la noche de la Epifanía todas las aguas terrenales se vuelven sagradas, divinas. El agua de la epifanía se considera curativa, los cristianos también creen que sumergirse en un hoyo consagrado lava los pecados cometidos durante el año anterior de una persona. En las iglesias, el agua consagrada se puede recolectar hasta el 27 de enero, y los creyentes intentan abastecerse de agua bendita para todo el año siguiente, hasta la próxima Epifanía.
¿Cuándo puedo nadar en el hoyo para la Epifanía - 2017?
La Iglesia Ortodoxa Rusa bendice el baño de Epifanía desde las 20:00 horas del 18 de enero hasta las 8:00 horas del 20 de enero.
Las reglas del baño bautismal.
- Puede nadar solo en agujeros de hielo especialmente equipados cerca de la orilla, preferiblemente bajo la supervisión de empleados del Ministerio de Situaciones de Emergencia o la policía y vigilantes.
- No se puede beber alcohol antes de sumergirse en el hoyo y no es deseable hacerlo después de la ceremonia.
- Las personas con enfermedades cardiovasculares, pulmonares y otras deben tener especial cuidado y es recomendable consultar con los médicos antes del baño bautismal. Recuerde, el baño de Epifanía es opcional, y la iglesia no bendice el baño a expensas de la salud.
- Antes de ir al Jordán (así se llama desde la antigüedad el pozo de hielo para el baño de Epifanía, tallado en el hielo en forma de cruz ortodoxa), se debe comer, y justo antes de zambullirse en el pozo, se necesitas calentar haciendo un poco de calentamiento.
- Debe acercarse al agujero de hielo con zapatos cómodos, antideslizantes y fácilmente extraíbles.
- En ningún caso debe bucear, no es deseable sumergirse con la cabeza para evitar la hipotermia y un posible estrechamiento agudo de los vasos del cerebro.
- No puedes permanecer en Jordan más de un minuto para evitar la hipotermia.
- Después de bañarse, debe frotarse inmediatamente y ponerse ropa seca y abrigada.
- Los niños deben ser monitoreados de cerca y no se les debe permitir zambullirse en el hoyo por su cuenta. La participación de los niños en el baño bautismal es responsabilidad de los padres y, según los médicos, no supone una amenaza grave para la salud de los menores.
¿Dónde puedes nadar en Epifanía en Moscú y San Petersburgo?
En Moscú, se equipan más de 60 fuentes para la Epifanía en diferentes partes de la ciudad, en San Petersburgo, el Jordan urbano más grande se coloca tradicionalmente cerca del revellín Ioannovsky de la Fortaleza de Pedro y Pablo en el Neva. En total, se abrirán alrededor de dos docenas de fuentes en San Petersburgo en diferentes partes de la ciudad y en los suburbios más cercanos.
Lea más sobre esto en el artículo. Agencia Federal de Noticias .
Reglas y prohibiciones de la Epifanía
Entre la gente, el bautismo se llamaba Vodokreschi: este es el día del calendario popular, que también cae el 19 de enero (6 de enero, estilo antiguo). En este día, terminó el tiempo de Navidad, se llevó a cabo la consagración de los embalses, las personas nadaron en el hoyo y comenzaron a prepararse para la temporada de bodas de invierno.
De las prohibiciones bautismales populares, se conocen las siguientes:
- No puedes pelear e incluso discutir, sosteniendo un recipiente con agua bendita en tus manos, de lo contrario perderá su poder curativo.
- No se puede ser codicioso y recolectar demasiada agua bautismal en una iglesia o en un estanque.
- A partir del bautismo, está estrictamente prohibido adivinar, y para aquellos que participaron en la adivinación navideña, es recomendable sumergirse en el agujero para lavar este pecado.
- Dos días después de la Epifanía, no se puede lavar en casa; para los depósitos abiertos, esta prohibición es válida durante dos semanas. En general, en Epifanía, que es una gran fiesta cristiana, está prohibido todo trabajo, excepto los más necesarios.
- Si un pájaro golpea la ventana en la Epifanía, debe orar por los familiares muertos; se cree que sus almas están pidiendo ayuda a los vivos.
- Está prohibido alimentar a las aves de corral en la Epifanía en las aldeas, se cree que si alimenta a los pollos en este día, en el verano rastrillarán las camas y estropearán las plántulas.
El Bautismo del Señor 2017 llega la noche del 18 al 19 de enero. La Epifanía es la sexta fiesta eclesiástica más importante. Esta fecha está asociada con el día del bautismo de Jesucristo por Juan el Bautista en el río Jordán.
Acerca de cuándo bañarse en Epifanía, el 18 o 19 de enero, cuándo recolectar agua bendita, sobre las tradiciones de la festividad, en el artículo "Diez noticias".
¿Cuándo nadar para la Epifanía 2017? Según la tradición, el día de Reyes se bañan en un pozo de hielo la noche del 18 al 19 de enero. Por cierto, este año se organizarán pozos de hielo para nadar en casi todas las ciudades. Entonces, por ejemplo, en Moscú, más de 100,000 personas planean participar en el baño de Epifanía.
En el caso de que no consigas zambullirte en el hoyo la noche del 18 al 19 de enero, no te preocupes. Nadar en Epiphany será posible durante todo el 19 de enero.
¿Es necesario bañarse en Epifanía?
El baño de Reyes en el hoyo es opcional. Además, la iglesia no insiste en el baño bautismal, lo principal para un creyente en este día es la presencia en un servicio religioso, la confesión y la Comunión de los Santos Misterios de Cristo, la comunión del agua bautismal.
Además, bañarse en el Bautismo no limpia a la persona de los pecados.
Para ser bautizado, debes venir al templo, donde el sacerdote realizará el Sacramento del Bautismo sobre ti. El baño de Reyes no es suficiente para considerarse bautizado.
El Bautismo del Señor: cuándo sacar agua
En la Nochebuena de Epifanía (18 de enero), después de la Gran Liturgia y el 19 de enero, se realiza durante todo el día el Gran Hagiasma, es decir, iluminación de agua. En estos días se puede recoger agua bautismal en cualquier iglesia. La iluminación la lleva a cabo un clérigo, por lo que no hay diferencia entre la Epifanía y el agua de Epifanía.
Puede tomar agua en el templo después del servicio, también puede traer su propia agua para la consagración, pero recuerde que debe ser agua limpia ordinaria, no mineral ni carbonatada.
También puede obtener agua bautismal del grifo. Lo mejor es hacer esto en el intervalo de tiempo de 00:10. hasta la 01:30 de la noche del 18 al 19 de enero. Puede recolectar agua más tarde, pero esta vez se considera la mejor.
¿Cómo usar el agua bendita?
Es costumbre usar agua bendita con una oración: “Señor mi Dios, que Tu santa dádiva y Tu agua bendita sean para la remisión de mis pecados, para la iluminación de mi mente, para el fortalecimiento de mi fuerza espiritual y corporal, para la salud de mi alma y cuerpo, para el sometimiento de las pasiones y mis enfermedades por Tu misericordia sin límites por las oraciones de Tu Purísima Madre y de todos Tus santos. Amén".
Es recomendable beber agua bendita con el estómago vacío, sin embargo, en caso de enfermedad u otros problemas, puede beber agua bendita en cualquier momento.
¿Se puede añadir agua bendita a una bañera?
Puedes beber agua bendita, puedes rociarla, rociar la casa, cosas, pero no es para bañarse.
En los próximos días, el agua bautismal consagrada se podrá tomar fácilmente en las iglesias ortodoxas. Los días 18 y 19 de enero, por supuesto, habrá mucha gente interesada. Pero en la mayoría de los templos, el agua se consagra en exceso y se distribuye a quienes lo desean después de la festividad.
Los cristianos no distinguen entre el agua de Epifanía ni por la fecha de consagración (18 o 19 de enero), ni por el lugar (la Catedral de Cristo Salvador o una minúscula capilla en una colonia de régimen estricto en la región de Kostroma), ni por el nombre de el cura ( Su Santidad el Patriarca Kirill o un joven sacerdote que venía solo del seminario), ni por fuente (agua o manantial). Lo principal es que esta agua debe ser consagrada por la fe en el Señor Jesucristo, en memoria del bautismo del Señor. La consagración del agua es un evento cristiano de la iglesia. No puede tener lugar fuera de la iglesia.
La gran mayoría de nuestros ciudadanos tienen la oportunidad de venir al templo, orar y tomar agua. Por lo tanto, es obvio que simplemente el agua de ríos, lagos, manantiales o de una ducha no puede de ninguna manera ser considerada agua bendita bautismal ni en la víspera de la fiesta de la Epifanía, ni a medianoche, ni en la fiesta misma.
¿Cuánta agua se debe tomar?
El deseo de muchos de abastecerse de agua de Epifanía para el próximo año y beberla todos los días es bastante comprensible. Existe la creencia de que esta agua no florecerá y será igual de pura y sabrosa durante muchos meses. Para algunos, esta es una razón adicional para abastecerse.
Y, sin embargo, no tiene sentido grandes reservas de agua consagrada. Los cristianos están seguros de que Dios no está conectado de ninguna manera y no puede estar conectado con la cantidad de agua que se bebe. Dios no carga el agua, no la satura de nada. Él mismo obra a través de ella. Esto quiere decir que basta un sorbo o unas pocas gotas si están embriagados de fe en Cristo y de esperanza de ayuda.
Algunos creyentes, basándose en que "una gota de agua bendita puede bendecir el mar", simplemente "diluyen" el agua bendita a medida que se usa. Y esto me parece más sabio que las reservas anuales de varios litros. Sé por experiencia que un litro y medio o dos de agua consagrada es suficiente para un año para toda una familia.
¿Cuál es el significado de las vacaciones?
Está claro que confiar o no en las palabras de los evangelistas es cosa de todos. Es importante comprender y reconocer que para los cristianos la fiesta de la Epifanía consiste, ante todo, en el recuerdo y la vivencia gozosa de tres misterios que están muy profundamente conectados con la esencia misma del cristianismo como religión. He tratado de explicar estos misterios en los artículos anteriores. Aquí me limitaré a la enumeración. Los acontecimientos del Bautismo del Señor revelan la Trinidad de la Deidad: Dios mismo se manifiesta, como dicen, en tres personas: Padre, Hijo y Espíritu Santo. Aprendemos también sobre la humanidad de Dios de Cristo: el Padre testifica que Jesús, el hijo de María, es también el Hijo de Dios. Y finalmente, aprendemos sobre la misión de Jesús: vino a tomar el pecado del mundo sobre sí mismo para salvar a las personas. Es importante para nosotros que los cristianos veamos en el bautismo de Jesús la evidencia de la aparición de Aquel que no tiene miedo de compartir con las personas no sólo la alegría de la vida, sino también las consecuencias del pecado e incluso de la misma muerte.
¿Para qué sirve el agua bendita?
Para los cristianos, el agua bendita está lejos de ser lo principal en la vida. Pueden tenerlo en la casa, pueden no tenerlo, pueden beberlo regularmente, pueden no beberlo en absoluto. Y todo esto porque tienen a Aquel en quien creen, Aquel que está siempre y en todas partes con ellos.
