Muy a menudo tratamos de controlar todo y cambiar el mundo que nos rodea, ya que es beneficioso para nosotros. Pero, por desgracia, esta tarea es simplemente imposible para una persona. Olvidamos que el mundo que nos rodea se vuelve completamente diferente, es necesario cambiarnos radicalmente, y el proceso de superación personal ayudará en esto. trabaja en ti mismo- esto es lo que se debe prestar especial atención.

¿Dónde empezar?

Los expertos identifican 4 etapas de este método, que ayudarán a una persona a comprenderse a sí misma, comprender dónde comenzar sus cambios y qué acciones deben tomarse para esto.

1 Introspección

Esta etapa de superación personal es la más importante. Es necesario reconocer y resaltar honestamente todas sus ventajas y cualidades negativas. Puedes tomar una hoja de papel en blanco, dividirla en dos columnas, anotar tus observaciones o recordar esos momentos que te impiden desarrollarte y vivir como quieres. Por ejemplo:

• Problemas o problemas;
• malas acciones que te persiguen;
• Resentimiento atormentador;
• Puntos de inflexión.

Este análisis puede ser muy emotivo y doloroso, pero cuanto más honesto lo hagas, mejor para ti. Podrá ver la imagen real y comprender lo que debe cambiar en usted mismo para avanzar y.

2. Motivación

Empieza por lo más sencillo. Si está molesto por un colega en el trabajo, entonces dígase que le sonreirá y centrará toda su atención en las tareas actuales, y no pensará en él. Esto te ayudará a aprender a controlarte y a controlarte. Estos pequeños pasos lo llevarán a un gran éxito cada vez.

3. Hacer un plan

Una vez que haya comenzado la introspección, es seguro comenzar a planificar sus objetivos. Sea claro acerca de lo que quiere específicamente. Debajo de cada elemento, escriba un plan de acciones y tareas que lo ayudarán a cumplir este deseo. Después de eso, puede comenzar a implementar sus objetivos. También te será útil llevar un diario personal, anotar en él todos tus éxitos y fracasos, así podrás saber en qué dirección debes esforzarte más.

4. Actúa

El tiempo vuela muy rápido, así que no hay un minuto que perder. Cuando su plan esté listo, entonces no debe esperar el momento adecuado para comenzar a implementarlo. Tomar medidas ahora. Quizás no todo salga bien a la primera, como querías, pero lo principal es no rendirse y desanimarse. Aprende de tus errores e intenta hasta que todo esté bien para ti.

Trabajo versátil en ti mismo.

El proceso de superación personal no debe abordarse solo desde un lado, una persona necesita desarrollarse en todas las direcciones.

Se hizo la pregunta sobre cómo encontrar su misión y determinar la dirección de los cambios en la vida. En este artículo, me gustaría responder a esta pregunta y recomendar algunas técnicas simples que puede probar inmediatamente después de leer.

¿Por qué queremos el cambio?

Si te parece que hay que cambiar algo en esta vida, entonces no te lo parece.

Rinat Valiullin

Digo que el primer paso para hacer un cambio consciente en la vida es la planificación. Sin embargo, no especifiqué qué es exactamente lo que nos hace comenzar a planificar, buscar fuentes de motivación y trabajar con nuestros recursos.

Todo es muy simple: es un rechazo de la realidad.

Empezamos a pensar en cambios cuando nace en nosotros un deseo de decir: “Hay algo mal en mi vida. ¡No me gusta!". Ocurre cuando algo nos hace cuestionar nuestro nivel de vida.

Hace poco leí la historia de una niña que perdió 20 kilogramos. Lo daré como ejemplo.

“Estaba en el metro cuando todos los asientos estaban ocupados. Mi abuela estaba sentada frente a mí y durante los primeros minutos me examinó cuidadosamente. Luego se levantó y con las palabras: "Siéntate, hija, se supone que no debes pararte con el bebé", me dio un asiento. Ardiendo de vergüenza y sosteniendo a mi "bebé", me senté. Fue en ese momento que me di cuenta de que no podía seguir así".

Lo primero que debes entender cuando te embarcas en el camino del cambio es que los nuevos estándares por los que te esfuerzas no se corresponden con lo que tienes en esta etapa. Pero al fin y al cabo, no todo el mundo tiene la oportunidad de vivir un momento de máxima claridad, de verse a sí mismo desde fuera y repensar sus hábitos, como la niña mencionada. Entonces, ¿Qué haces?

1. ¿Qué quiero cambiar?

No tiene mucho sentido subir una escalera si está contra la pared equivocada.

Esteban Covey

Esta es la principal duda que preocupa a la mayoría de las personas que han recibido una carga de motivación, pero no saben hacia dónde dirigir su energía.

Hay muchas formas de identificar áreas problemáticas, pero la más simple y efectiva de ellas es una evaluación competente. Para hacer esto, debe considerar por separado las áreas principales de su vida, que, por regla general, incluyen:

• amor;
• amistad;
• bienestar;
• salud;
• Trabajo;
• Hobby.

Esta clasificación fue propuesta por el entrenador de negocios ruso Radislav Gandapas. Puede usar su propia división expandiendo las direcciones individuales con más detalle.

Ahora necesita evaluar cada uno de ellos en una escala de diez puntos. Esto le ayudará a determinar qué áreas necesitan su atención en primer lugar. Si tiene puntajes opuestos (por ejemplo, 3 y 10), entonces debe pensar en cómo redirigir sus esfuerzos al área que más lo necesita.

Si todos los números son aproximadamente iguales, comience con la salud y el amor, ya que su desarrollo sobre todo entrena la voluntad y da motivación para la superación personal.

2. ¿Cómo obligarte a actuar?

Para cambiar algo, una persona necesita pasar por una catástrofe, pobreza o la cercanía de la muerte.

Erich María Remarque

Después de que hayas decidido en qué trabajar, debes ponerte en un estado de rechazo de la realidad. Tu deseo de elevar los estándares existentes debe superar el miedo que seguramente provocará el deseo de dejar las cosas como están. ¿Qué se necesita para esto?

Tome una hoja de papel y escriba la meta en el área elegida. Por ejemplo: "Quiero desarrollar una relación sólida". Ahora divide la hoja en dos columnas con los siguientes títulos:

1. Viejos estándares. ¿Qué pasará dentro de cinco años si dejo todo como está?
2. Nuevos estándares. ¿Qué pasará en cinco años si empiezo a trabajar en mí mismo en esta área?

Ahora trate de ser lo más honesto posible y escriba las respuestas detalladas a estas preguntas. En nuestro ejemplo de relaciones sólidas, los viejos estándares incluirían la soledad, la falta de comprensión, la inestabilidad emocional, etc. Para los nuevos: apoyo emocional, un pasatiempo agradable, un matrimonio feliz.

Entonces, ¿qué estándares quieres vivir?

3. Vive según los nuevos estándares. ¡Hoy dia!

No hay equilibrio en la vida. Cada momento es un movimiento hacia la perfección o hacia la degradación.

andres matthews

Ahora sabe en qué dirección debe moverse y qué resultados le esperan al final. En esta etapa, abrumados por las emociones, primero comenzamos a hacer planes para cambiar el área seleccionada, pero nuestro entusiasmo desaparece rápidamente.

Para demostrarte a ti mismo que tus estándares son realmente una cosa del pasado, comienza a cambiar el área elegida hoy, ahora mismo. La siguiente imagen es un gran ejemplo de motivación para usted.

Pinterest.com

Para ver múltiples cambios en un año, es suficiente cambiar solo un 1% hoy. Escríbele a un viejo amigo con el que no hablas desde hace mucho tiempo, haz algunos ejercicios, pregúntale sobre oportunidades de carrera en el trabajo. Haz algo todos los días que te acerque a tu meta, aunque sea solo un paso.

¡Empieza a trabajar en ti mismo y cambia tu vida para mejor!

¡Hola amigos! Desea participar en el autodesarrollo y la superación personal. ¡Y esto es genial! Yo, como tú, también amo hacerlo. En este artículo te diré cómo trabajar en ti mismo y mejorarte para que sea efectivo y te lleve a los resultados y cambios positivos que necesitas.

Y estoy absolutamente seguro de esto, porque todos estamos dispuestos por naturaleza de tal manera que crecemos y nos movemos hacia adelante y hacia arriba, o no nos desarrollamos y retrocedemos, pero una persona nunca se detiene. Todo fluye en el mundo, todo cambia. Por lo tanto, cada uno debe elegir por sí mismo qué camino está más cerca de él: el camino del desarrollo o el camino de la degradación.

El autodesarrollo debe convertirse en un hábito tan importante como ducharse por la mañana o hacer ejercicio por la mañana. Y esto es posible, como todo lo demás, si lo deseas. Es cierto que tendrás que esforzarte, sobre todo al principio, y luego te acostumbrarás y todo saldrá bien.

Para comprender cómo le está yendo hoy con el desarrollo personal, hágase estas pocas preguntas:

• ¿Cuántos libros educativos útiles he leído en los últimos seis meses?
• ¿Qué cosas nuevas he aprendido durante el último año?
• ¿De qué mal hábito me he deshecho y qué útil he adquirido durante el último año?
• ¿Qué ha cambiado para mejor en el último año de mi vida?
• ¿Cuántas capacitaciones, seminarios, cursos, programas de capacitación he estudiado durante el último año?
• ¿Qué metas he logrado durante el último año?

Habiendo llevado a cabo una pequeña introspección de este tipo, puedes comprender si te estás moviendo en el camino correcto o si ha llegado el momento de cambiar algo y es hora de retomarte como es debido.

Autodesarrollo: ¿dónde comenzar a trabajar en ti mismo?

Antes de empezar a trabajar en ti mismo, es importante entender tres cosas:

1. Dónde estás ahora, qué no te conviene y en qué necesitas trabajar
2. ¿A qué quieres llegar mientras trabajas en ti mismo? ¿Qué resultado quieres lograr?
3. ¿Cómo planea lograr el resultado deseado, cómo trabajará en usted mismo?

Solo al comprender claramente qué es exactamente lo que va a mejorar y qué quiere obtener como resultado, puede hacer que su autodesarrollo sea realmente efectivo.

Ahora echemos un vistazo más de cerca a cómo puedes empezar a trabajar en ti mismo y mejorar.

Determine dónde se encuentra ahora, qué no le conviene y en qué necesita trabajar

Analiza cada una de las áreas de tu vida para entender cuáles necesitan mejorar:

• Salud
• Relación
• Crecimiento personal
• Ambiente
• finanzas y carrera
• Desarrollo espiritual

Tome un bolígrafo y un cuaderno y escriba qué y en qué área desea cambiar, mejorar.

Aquí ha elegido un área en la que trabajará, por ejemplo, finanzas y carrera. Determine cuál es su situación financiera ahora, si está satisfecho con el tamaño de sus ingresos, si está haciendo lo que siempre quiso, haciendo lo que ama, si le pagan por ello, o si desea cambiar su campo de actividad, hacer otra cosa. y crear ¿hay una fuente de sus ingresos? ¿O tal vez quieres entender cómo no solo ganar tanto como quieras, sino también disfrutar del trabajo, dándote cuenta de ti mismo?

Escribe lo que te gustaría mejorar en ti mismo: puedes desarrollar un hábito útil, aprender algo, ganar experiencia en algo específico, perfeccionar tus habilidades o dominio, superar algo de tu miedo,

¿A qué quieres llegar mientras trabajas en ti mismo? ¿Qué resultado quieres lograr?

Ya ha determinado en qué trabajará y qué debe cambiarse. Pero para obtener el resultado, es importante entender lo que quieres. De lo contrario, sin saber a lo que quieres llegar, ¿cómo entenderás que ya has llegado a esto?

Como el segundo párrafo, escribe el resultado, que debe ser el resultado de trabajar contigo mismo.

Por ejemplo, desea actuar con confianza en público, ganar confianza en sí mismo, cambiar su trabajo no amado por un trabajo por llamada.

¿Cómo planea lograr el resultado deseado, cómo trabajará en usted mismo?

Ahora debe determinar de qué manera obtendrá el resultado deseado y cómo trabajar en usted mismo.

Digamos que quieres cambiar tu trabajo que no te gusta y hacer lo que realmente disfrutas. Si no sabe en qué dirección ir, primero debe encontrar lo que le gusta hacer. Para hacer esto, es importante comprenderse a sí mismo, tal vez pasar por un programa especial para encontrar una vocación. Por ejemplo, como mi programa de coaching individual. En él, no solo comprenderá lo que realmente le gusta hacer y a lo que aspira su alma, sino que también podrá asegurarse en la práctica de que ha tomado la decisión correcta.

Si ha determinado lo que quiere hacer, debe aprender cómo ganarlo y generar ingresos, al menos iguales a los actuales, para que pueda dejar su trabajo que no ama de manera segura e ir en una nueva dirección. También tenemos que seguir este plan.

5 mejores formas de mejorar y mejorarte a ti mismo

Echemos un vistazo más de cerca a las formas de trabajar en ti mismo para mejorarte a ti mismo que puedes usar para llegar al resultado deseado.

Puedes trabajar en ti mismo y desarrollarte de diferentes maneras. También tengo mis métodos favoritos. Las comparto en el artículo, allí describí diferentes herramientas que ayudarán en el autodesarrollo.

De qué maneras te ayudarán a trabajar en ti mismo de manera efectiva:

• Leer libros y aplicar los conocimientos en la práctica.

Recuerda que la mejor inversión es la inversión en ti mismo, tus conocimientos y habilidades. Un solo libro puede cambiarte y hacerte actuar de manera diferente, lo que significa que comenzarás a obtener resultados muy diferentes.

Y desde mi propia experiencia, puedo decir que los seminarios, capacitaciones y cursos, ya sean "en vivo" o en Internet, pueden cambiarlo a usted y su vida para mejor. Uno de estos entrenamientos dividió mi vida en "antes" y "después" en el mejor sentido. Probablemente no en vano se llamó "Breakthrough". Y sí, fue realmente un gran avance en mi pensamiento, autoconciencia y en mi vida.

Por lo tanto, le aconsejo enfáticamente que realice tales capacitaciones y programas educativos de vez en cuando. En esta sección, he compartido contigo aquellos programas que realmente considero dignos de atención y capaces de traer resultados notables en términos de autodesarrollo y crecimiento personal.

1. Lectura, visualización, estado de ánimo.

Estos métodos te ayudarán a utilizar plenamente tu capacidad para crear realidad y encarnar lo que quieres con el poder de tus pensamientos. Dado que creas tu futuro con tus pensamientos cada minuto, ya sea que lo sepas o no, es mucho mejor hacerlo conscientemente para realizar lo que sueñas y no obtener lo que no quieres en absoluto y

1. reemplazando creencias negativas por positivas

Nuestro cerebro es una computadora perfecta. Y nuestra mente subconsciente implementa exactamente el programa que le ponemos. Y no importa: sea negativo o positivo, la mente subconsciente percibe cualquier programa como una guía para la acción, e igualmente encarnará sus deseos y sus miedos y miedos. Todo depende de a qué le des más importancia y con qué frecuencia te quedes pensando.

1. Superando tus miedos a través de la acción

La mejor manera de superar tu miedo es hacer lo que temes. Solo entonces creerás que eres más fuerte que tu miedo y que no puede convertirse en ti. Esta es una de las técnicas que aprendí en el entrenamiento que mencioné anteriormente. Desde entonces, se ha vuelto mucho más fácil para mí superar mi miedo y avanzar hacia algo nuevo, sin importar cuánto miedo tenga.

1. cuando una persona que ha pasado por este camino te ayuda a recorrerlo

Por supuesto, puede encontrar el camino usted mismo y aprender mucho de sus propios errores. Pero este es un viaje muy largo y difícil. Y a veces puede llevar años.

Pero si quieres lograr los resultados que deseas más rápido y cumplir tu sueño, evitando muchos escollos en tu camino, la mejor opción es aprender de alguien que ya pasó por dificultades similares y logró lo que tú solo buscas. Puede ahorrarle muchos errores y ahorrarle años de esfuerzo y trabajo duro.

1. y clara implementación de las tareas asignadas

Este método siempre me ayuda a hacer frente a cualquier tarea, por difícil y difícil que sea. Además, sólo gracias a la fijación diaria de tareas concretas encuentro tiempo para lo que tengo en mente, cuando parece que no lo es.

Cada uno de estos métodos es efectivo a su manera para lograr un resultado particular. Si desea comprender qué método es mejor usar en su caso, haga una pregunta en los comentarios de este artículo, le daré una pista.

Cómo mejorar y mejorar de manera efectiva: 5 pasos prácticos

Desarrollemos una estrategia sobre cómo trabajar en nosotros mismos y mejorar para llegar al resultado deseado:

1. Darse cuenta de que el autodesarrollo es importante y necesario.
2. Determine qué quiere cambiar y en qué trabajar. Esto es un.
3. Describa los resultados que desea lograr como resultado de trabajar en usted mismo. Este es el punto B.
4. Elija formas y herramientas para trabajar en usted mismo que lo ayudarán a lograr los resultados que desea. Este es un plan de movimiento del punto A al punto B.
5. Comienza a trabajar en ti mismo y en mejorarte y no pares hasta obtener los resultados que deseas. Esta es la trayectoria del movimiento del punto A al punto B.

Y recuerda: ¡lo principal es actuar! Establecer, perfilar y empezar a moverse. Entonces los resultados no tardarán en llegar y recibirás los cambios deseados en tu vida.

Y si necesita ayuda, escriba, haga preguntas en los comentarios de este artículo, estaré encantado de responderle.

Elena Azhevskaya

Dónde empezar a trabajar en uno mismo o cómo empezar a cambiar

¡Hola queridos amigos!

Traigo a su atención la "Hoja de trucos para el éxito". La idea de escribir este libro me vino a la mente por pura casualidad. El caso es que me dedico al crecimiento personal desde hace más de diez años: leo libros, hago programas, y si me encuentro con una herramienta interesante para la superación personal y el desarrollo de mí mismo como persona, empiezo a aplicarla. en mi vida.

Este artículo es una introducción a la Cheat Sheet. En él, compartiré contigo mis pensamientos sobre cómo comenzar a cambiar o sobre los primeros pasos en el camino hacia la autorrealización exitosa. Por supuesto, esto es trabajo en ti mismo.

¿Dónde comienza el éxito? Creo que desde sentar las bases! Después de todo, cuanto más fuertes sean los cimientos, más estable será el edificio construido sobre ellos. Por lo tanto, es necesario pensar en todo y crear una "base para el éxito" para que los cataclismos no sean terribles.

Para que todo sea claro, de alta calidad, fácil y razonablemente rápido, sería necesario averiguar qué cualidades y habilidades personales conducirán al éxito y dónde comenzar a trabajar en uno mismo.

Receta para el éxito

De hecho, todos entendemos que el éxito no llega solo, entonces, ¿qué se debe hacer para dar un nuevo paso en nuestro desarrollo y acercarnos a la meta preciada?

Escuchando el libro 50 Secrets of Success de Nikolai Latansky, aprendí sobre la existencia de la Fórmula del Éxito de Thomas Leonard, el fundador del coaching personal.

La esencia de la fórmula es que el éxito humano es un derivado de tres componentes principales:

1. 10% - conocimiento, habilidades, habilidades de una persona
2. 40% - forma de pensar: cómo una persona se percibe a sí misma y al mundo que la rodea
3. 50% - medio ambiente, hábitat

Ahora, de acuerdo con esta fórmula, podremos modelar el plan del "yo cambiante", apoyándonos en los boletos de la hoja de trucos.

Observo de inmediato que el material de este folleto ayudará a cambiar la forma de pensar y la eficacia personal (40% de éxito), afectará el primer componente (10%), ya que conducirá a una mejora en la intuición, que contribuye a un mejor uso de los conocimientos, habilidades y destrezas.

Pero eso no es todo. Tú mismo notarás que a la vez que tú mismo empiezas a cambiar, junto con cómo cambiará tu mundo interior, también cambiará tu entorno, y esto es un 50% de éxito.

Esto significa que usted mismo dará forma a su entorno, no solo influyendo en su familia y amigos con su positividad, sino también atrayendo nuevos amigos, personalidades que contribuirán a su desarrollo futuro.

Desarrollo personal

Para empezar, simplemente puede mirar las páginas para crear un plan estratégico para seguir trabajando en usted mismo: lo que sabe, lo que no sabe, tal vez sepa algo, pero se olvida de aplicarlo en la práctica.

En una de las clases magistrales sobre el logro de los objetivos establecidos de Evgeny Deyneko, aprendí que, según las estadísticas recopiladas por el propio autor, solo el 50% de los participantes después de aprobarlo logran los resultados previstos, y el 50% restante no. ¿Por qué crees?

Porque para obtener resultados rápida y fácilmente en cualquier área, en primer lugar, necesita la autosuficiencia personal y luego el uso de "varias fichas" que se enseñan en los entrenamientos para lograr un objetivo específico: dinero, carrera, amor - relaciones, etc., etc.

Todos somos diferentes: alguien carece de pensamiento positivo, alguien tiene emociones positivas, alguien tiene una energía débil y simplemente no tiene la fuerza para implementar lo que se concibió en la vida. ¡En esto consiste el crecimiento personal de una persona!

Los boletos contienen toda esta información. Y tal vez con solo mirar el contenido, comprenderá hacia dónde dirigir sus esfuerzos. En este caso, se puede proceder a un estudio detallado del tema de interés.

Bueno, para aquellos que estén interesados ​​en todos los boletos o les cueste decidir por dónde empezar, comencemos por formar buenos hábitos.

Buenos hábitos

Todos entendemos que para alcanzar el éxito, una estrategia y los sueños no son suficientes. Será necesario trabajar arduamente para corregir el estereotipo de pensamiento y comportamiento imperante en la sociedad. Para ello, en primer lugar, necesitamos fuerza y ​​energía.

¡Ciertamente no hay manera de prescindir de un estilo de vida saludable!

Por tanto, antes de proceder a estudiar detenidamente cada billete, comencemos a introducir en nuestra vida buenos hábitos y rituales que repercutirán de forma beneficiosa en la salud y la calidad de vida.

Entrenamiento de la mañana

Comience con los más fáciles, por ejemplo, con ejercicios matutinos, los ejercicios más simples, como los que alguna vez se hacían en la escuela, en el futuro puede diversificarlos con ejercicios de yoga, gimnasia de qigong o del "Ojo del Renacimiento".

Un vaso de agua tibia

Al ritual "Vaso de agua tibia" se puede añadir el ritual "Ejercicio de la mañana" 20 minutos antes o después de comer a razón de 1 litro por cada 40 kg. el peso de una persona (si una persona pesa 80 kg, entonces para mantener el equilibrio hídrico, necesita beber alrededor de 2 litros de agua todos los días).

alimentación consciente

Esto difícilmente puede llamarse un ritual, es más adecuado para el estilo de vida en el hábitat, donde debe asegurarse de no comprar ni comer alimentos modificados genéticamente, alimentos llenos de conservantes, colorantes y estabilizadores.

Come más verduras y frutas. Los huevos, el pescado, las plántulas, las nueces y el aceite de oliva son muy útiles para el cuerpo. No olvides que tu dieta debe ser equilibrada.

Además, hay diferentes opiniones sobre el daño causado a los alimentos al calentarlos en el microondas (!).

Paseos al aire libre

Construye tu ruta para volver a casa de forma que al menos 20 min. podía caminar despacio y tomar un poco de aire fresco.

Descanso completo

estudio de la materia

Comencemos a estudiar el material. Lee el billete. Resalta los puntos clave por ti mismo. Completa la práctica. Quizás esté interesado en algún libro o técnica, lo que significa que necesita familiarizarse más con el material. De hecho, de esta manera, leyendo libros, viendo videos, repensamos nuestra propia visión de las cosas. Esto es desarrollo y crecimiento.

Ambiente

Procedemos a crear el 50% de nuestro éxito, es decir, creamos nuestro propio entorno:

1. El entorno no son solo las personas que rodean, sino también los objetos, la ropa, la comida. Por lo tanto, antes de comprar o comer cualquier cosa, piensa en lo bueno que te hará. Además, trata de rodearte de cosas bonitas, pon la mesa antes de comer. Trate de disfrutar todo, incluso cualquier momento cotidiano; esto agregará emociones positivas y aumentará las vibraciones de energía.
2. Nos rodeamos de gente positiva. Al suscribirse a los boletines gratuitos, recibirá correos electrónicos de personas que ya han logrado el éxito y, a medida que lea sus correos electrónicos, naturalmente adoptará su forma de pensar. También puedes unirte a grupos de interés, por ejemplo, en el grupo de Facebook “Crecimiento personal y desarrollo humano”, siempre publico materiales que me gustan. Y, por supuesto, si tiene alguna pregunta, siempre puede pedirme ayuda en los comentarios en el sitio y en las redes sociales.

Procesamiento de información

Libros y programas sobre el pensamiento positivo. Hablando con muchas personas aficionadas a este tema, llegamos a la misma conclusión: mientras leemos el libro, nos llenamos de positividad y el deseo de cambiar nuestra vida para mejor, pero tan pronto como se lee el libro, el entusiasmo desaparece, y todo vuelve a ser igual que antes.

Por supuesto, el libro ha sido leído, pero no se han formado nuevas habilidades de comportamiento, por lo que la información recibida debe resolverse y volver a leerse. En este sentido, los audiolibros y los programas son buenos: enciende la grabación y puede ocuparse de sus asuntos, lo que no requiere estrés mental (limpiar el apartamento, cocinar).

Érase una vez, hace más de diez años, escuché un audiolibro. En ese momento, mi amigo y yo alquilamos un apartamento. Ella pasaba su tiempo libre con amigos, mientras que yo pasaba más tiempo en casa y escuchaba constantemente mi libro favorito. Cuando llegó a casa, dijo: "Lena, ¿otra vez eres zombificada?" :-))) ¡Sí! ¡Exactamente! ¿De qué otra manera puedes cambiar tu forma de pensar?

Se obtienen buenos resultados con la técnica para trabajar con actitudes subconscientes, estoy hablando de eso.

¡No tengas miedo de la nueva información! Por supuesto, debe escuchar el sentido común y la intuición. No puedes tomar nada por fe sin verificarlo, y solo entonces, si te gusta la idea, comienza a implementarla en tu vida.

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Les deseo todo el éxito en este camino y nos vemos.

Con amor y respeto, Elena Azhevskaya.