Zimowe pływanie lub zimowe pływanie. Temperatura wody w dole do chrztu

03.07.2022

10 mitów na temat utwardzania organizmu przez zimowe pływanie

Zimowe pływanie na otwartych wodach, zwane w naszym kraju pływaniem zimowym, to oficjalnie uznany sport i jeden z najbardziej ekstremalnych sposobów hartowania organizmu. Ta metoda ma długą historię i ma zwolenników w wielu krajach. Corocznie odbywają się międzynarodowe zawody w pływaniu zimowym na wodach otwartych, a co dwa lata mistrzostwa świata. Pomimo swojej ogromnej popularności i udowodnionych korzyści zdrowotnych, pływanie zimą wciąż jest otoczone uporczywymi nieporozumieniami. W tym artykule postaramy się rozwiać najczęstsze z nich.

Źródło: depositphotos.com

Podczas pływania u morsa temperatura organów wewnętrznych gwałtownie wzrasta

Po zanurzeniu w zimnej wodzie ciało traci ciepło, kąpiący się nie odczuwa żadnego wewnętrznego ciepła. Z tego jednak nie wynika, że „mors” jest zimny do pływania. Wręcz przeciwnie, podczas kąpieli zimowych człowiek zanurza się w wodzie, która jest znacznie cieplejsza od mroźnego powietrza (w otworze woda ma temperaturę od 0 do +4°C). Zabieg wywołuje silne uwolnienie adrenaliny i glukozy do krwi, pomaga zmobilizować ukryte rezerwy organizmu, ale nie dochodzi do przegrzania narządów wewnętrznych.

Zimowe pływanie jest możliwe tylko

To nie jest prawda. Zimowe kąpiele wymagają zimnego zbiornika, na znacznej części terytorium naszego kraju takie warunki utrzymują się od jesieni do wiosny, a nawet przez cały rok - w miejscach, gdzie znajdują się podziemne źródła z lodowatą wodą lub górskimi rzekami wypływającymi z lodowców.

Zimowe pływanie jest dostępne dla wszystkich bez treningu

Niebezpieczne złudzenie, które może prowadzić do najsmutniejszych konsekwencji. Po pierwsze, pływanie zimą ma szereg przeciwwskazań medycznych. Wśród nich są przewlekłe patologie układu sercowo-naczyniowego i narządów oddechowych, problemy ginekologiczne, uszkodzenia nerek i dróg moczowych, ciężkie nadciśnienie i niektóre rodzaje alergii. Po drugie, nawet stosunkowo zdrowa osoba nie powinna wskakiwać do dziury bez przygotowania. Ciało musi stopniowo przyzwyczajać się do niskich temperatur. Zwykle zaleca się na początek polewanie zimną wodą, zanurzanie w wannie lub krytym basenie i nacieranie śniegiem. Pierwsza kąpiel w otwartej wodzie nie powinna trwać dłużej niż kilka sekund, z obowiązkowym późniejszym przejściem do ciepłego pomieszczenia, otarciem ciała i przebraniem się w suche ubranie. Przy odpowiednim podejściu do utwardzania kąpiel odbywa się regularnie, ze stopniowym wydłużaniem czasu trwania zabiegów i ścisłą kontrolą samopoczucia.

Zimowe pływanie może leczyć przeziębienie

Wbrew powszechnemu przekonaniu morsy czasami przeziębiają się, choć znacznie rzadziej niż ludzie nietwardniejący. Niedopuszczalne jest jednak zanurzenie w zimnej wodzie w przypadku złego samopoczucia (z gorączką lub objawami kataralnymi). Zimowe pływanie nie jest zabiegiem leczniczym, jest jedynie metodą zapobiegania przeziębieniom i wzmocnienia układu odpornościowego.

Morsy uzależniają się od zimnej wody

W tym stwierdzeniu jest trochę prawdy: osoby, które regularnie chodzą na zimowe kąpiele, przyzwyczajają się do zabiegów i odczuwają pewien dyskomfort, gdy muszą zrezygnować z nurkowania. Ten stan jest bardzo podobny do ciągłego pragnienia niebezpiecznych aktywności u sportowców ekstremalnych. Rzeczywiście, okazuje się, że jest to coś w rodzaju uzależnienia, ale nie od zimnej wody, ale od skoków hormonalnych, które pojawiają się podczas kąpieli. Jeśli dana osoba przestanie kontrolować takie odczucia i zacznie zbyt często wykonywać procedury, może zaszkodzić swojemu zdrowiu.

Doświadczone morsy twierdzą, że najlepszą opcją jest kąpanie się dwa razy w tygodniu.

Wszystkie morsy mają nadwagę

Ale to kompletna nieprawda. Zimowe pływanie korzystnie wpływa na przemianę materii i pomaga w normalizacji masy ciała. Udowodniono, że morsy z nadwagą stopniowo tracą wagę w wyniku regularnych ćwiczeń, podczas gdy te, które są zbyt szczupłe, zyskują brakującą wagę.

Zanurzanie się do dziury głową jest śmiertelne

Po zanurzeniu w zimnej wodzie pojawia się ostry skurcz naczyń, który może spowodować utratę przytomności. Dlatego nurkowanie z głową jest naprawdę niepożądane. Doświadczone „morsy”, których ciało jest już przyzwyczajone do zmian temperatury, rzadko to robią, w zależności od stopnia utwardzenia. Dla początkującego lepiej pływać w gumowej czapce i nie spuszczać głowy do wody. Z tego samego powodu nie zaleca się nurkowania w pojedynkę: w pobliżu powinny znajdować się osoby, które mogą udzielić pomocy w nagłych wypadkach.

„Morsy” piją alkohol przed i po pływaniu

Picie alkoholu przed nurkowaniem jest surowo zabronione. Jego wpływ na naczynia można łączyć z efektem zimna, a konsekwencje są nieprzewidywalne. Ponadto pijana osoba traci zdolność obiektywnej oceny otaczającej rzeczywistości i zaczyna zachowywać się zbyt pewnie. Nurkowanie w tym stanie obarczone jest hipotermią ciała, a nawet śmiercią.

Jeśli chodzi o picie po kąpieli, osoby, które na poważnie pływają zimą, twierdzą, że alkohol nie pomaga się rozgrzać. I odwrotnie, picie zimnych napojów po nurkowaniu może prowadzić do hipotermii. Ale po wyjściu z wody i zmianie ubrania warto wypić szklankę słodkiej ciepłej herbaty, aby zrekompensować energię zużytą przez organizm.

Źródło: depositphotos.com

Zimowe pływanie rozwija mięśnie

Stwierdzenie nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Do budowy masy mięśniowej i rozwoju mięśni niezbędne są ćwiczenia siłowe i ruchowe. Krótkotrwałe zanurzenie w zimnej wodzie i zimowe kąpiele nie dają takich obciążeń.

Zimowe pływanie jest praktykowane tylko w Rosji

Pomimo tego, że zimowe pływanie ma w naszym kraju bardzo długie korzenie, zimowe pływanie nie jest wyłącznie rosyjskim wynalazkiem. Kluby zrzeszające zwolenników tej metody hartowania istnieją w większości krajów europejskich (najsłynniejsze są w Finlandii, Belgii i Polsce), USA, Kanadzie i Chinach.

Zimowe kąpiele w wodach otwartych to wspaniały sposób na wzmocnienie mechanizmów obronnych organizmu, aktywację pracy wszystkich układów i narządów. Przy kompetentnym podejściu pomaga uniknąć wielu problemów zdrowotnych, zachować na długi czas młodość, aktywność fizyczną i umysłową oraz zainteresowanie życiem.

Film z YouTube na temat artykułu:

www.neboleem.net

dlaczego woda w otworze jest ciepła?

Rosyjska tradycja ludowa - pływanie w dziurze w Objawieniu Pańskim, 19 stycznia, przyciąga coraz więcej ludzi. W tym roku w Petersburgu zorganizowano 19 lodowisk zwanych „chrzcielnicą” lub „Jordan”. Lodowce były dobrze wyposażone w drewniane mostki, wszędzie dyżurowali ratownicy. I ciekawe, że z reguły kąpiący się mówili reporterom, że są bardzo szczęśliwi, woda była ciepła. Sam nie pływałem zimą, ale wiem, że woda w Newie rzeczywiście miała, według pomiarów, + 4 + 5 ° С, czyli znacznie cieplej niż temperatura powietrza - 8 ° С.

To, że temperatura wody pod lodem na głębokości 4 stopni powyżej zera w jeziorach i rzekach jest znana wielu, ale jak pokazują dyskusje na niektórych forach, nie wszyscy rozumieją przyczynę tego zjawiska. Czasami wzrost temperatury wiąże się z naciskiem grubej warstwy lodu na wodę i związaną z tym zmianą temperatury zamarzania wody. Ale większość ludzi, którzy z powodzeniem studiowali fizykę w szkole, z pewnością powie, że temperatura wody na głębokości jest związana ze znanym zjawiskiem fizycznym - zmianą gęstości wody wraz z temperaturą. Największą gęstość uzyskuje woda słodka w temperaturze +4°C.

W temperaturach około 0°C woda staje się mniej gęsta i lżejsza. Dlatego też, gdy woda w zbiorniku zostanie schłodzona do +4°C, konwekcyjne mieszanie wody ustaje, jej dalsze chłodzenie następuje tylko dzięki przewodności cieplnej (i nie jest ona bardzo wysoka w wodzie) i spowalniają procesy schładzania wody ostro. Nawet podczas silnych mrozów, w głębokiej rzece pod grubą warstwą lodu i warstwą zimnej wody, zawsze będzie woda o temperaturze +4 °C. Do dna zamarzają tylko małe stawy i jeziora.

Postanowiliśmy dowiedzieć się, dlaczego woda zachowuje się tak dziwnie po ochłodzeniu. Okazało się, że nie znaleziono jeszcze wyczerpującego wyjaśnienia tego zjawiska. Istniejące hipotezy nie znalazły jeszcze eksperymentalnego potwierdzenia. Muszę powiedzieć, że woda nie jest jedyną substancją, która ma zdolność rozszerzania się po schłodzeniu. Podobne zachowanie jest również charakterystyczne dla bizmutu, galu, krzemu i antymonu. Największe zainteresowanie budzi jednak woda, która jest substancją bardzo ważną dla życia człowieka oraz całej flory i fauny.

Jedną z teorii jest istnienie w wodzie dwóch rodzajów nanostruktur o wysokiej i niskiej gęstości, które zmieniają się wraz z temperaturą i generują anomalną zmianę gęstości. Naukowcy badający procesy przechłodzenia stopów proponują następujące wyjaśnienie. Gdy ciecz jest schładzana poniżej temperatury topnienia, energia wewnętrzna układu maleje, a ruchliwość cząsteczek maleje. Jednocześnie zwiększa się rola wiązań międzycząsteczkowych, dzięki czemu można tworzyć różne cząstki supramolekularne. Eksperymenty naukowców z przechłodzoną cieczą o_terfenylu sugerują, że dynamiczna „sieć” gęściej upakowanych cząsteczek może z czasem tworzyć się w przechłodzonej cieczy. Ta siatka jest podzielona na komórki (regiony). Przepakowanie cząsteczek wewnątrz komórki determinuje szybkość rotacji znajdujących się w niej cząsteczek, a wolniejsza restrukturyzacja samej sieci prowadzi do zmiany tej szybkości w czasie. Coś podobnego może się zdarzyć w wodzie.

W 2009 roku japoński fizyk Masakazu Matsumoto przedstawił swoją teorię zmian gęstości wody za pomocą symulacji komputerowych i opublikował ją w czasopiśmie Physical Review Letters (Why Does Water Expand When It Cools?) („Dlaczego woda rozszerza się, gdy stygnie?”). Jak wiadomo, w postaci płynnej cząsteczki wody są łączone w grupy (h3O)x za pomocą wiązania wodorowego, gdzie x jest liczbą cząsteczek. Najbardziej korzystna energetycznie kombinacja pięciu cząsteczek wody (x = 5) z czterema wiązaniami wodorowymi, w których wiązania tworzą kąt czworościenny równy 109,47 stopnia.

Jednak drgania termiczne cząsteczek wody i oddziaływania z innymi cząsteczkami nie zawartymi w klastrze uniemożliwiają takie połączenie, odbiegając kąt wiązania wodorowego od wartości równowagi 109,47 stopnia. Aby w jakiś sposób ilościowo scharakteryzować ten proces deformacji kątowej, Matsumoto i współpracownicy wysunęli hipotezę o istnieniu w wodzie trójwymiarowych mikrostruktur, przypominających wypukłe puste wielościany. Później, w kolejnych publikacjach, nazwali takie mikrostruktury witrites. W nich wierzchołkami są cząsteczki wody, rolę krawędzi pełnią wiązania wodorowe, a kąt między wiązaniami wodorowymi to kąt między krawędziami w witrynie.

Zgodnie z teorią Matsumoto istnieje ogromna różnorodność form witrytów, które podobnie jak elementy mozaikowe stanowią dużą część struktury wody, a jednocześnie równomiernie wypełniają całą jej objętość.

Rysunek przedstawia sześć typowych witrytów, które tworzą wewnętrzną strukturę wody. Kulki odpowiadają cząsteczkom wody, segmenty między kulkami reprezentują wiązania wodorowe. Ryż. z artykułu Masakazu Matsumoto, Akinori Baby i Iwao Ohminei.

Cząsteczki wody mają tendencję do tworzenia kątów czworościennych w szklistach, ponieważ szklisty powinny mieć jak najmniejszą energię. Jednak ze względu na ruchy termiczne i lokalne interakcje z innymi witrynami, niektóre witryny przyjmują konfiguracje strukturalnie nierównowagi, które pozwalają całemu systemowi na otrzymanie najniższej możliwej wartości energii. Nazywano je sfrustrowanymi. Jeśli niesfrustrowane witryny mają maksymalną objętość wnęki w danej temperaturze, to odwrotnie, sfrustrowane witryny mają minimalną możliwą objętość. Symulacje komputerowe przeprowadzone przez Matsumoto wykazały, że średnia objętość wnęk zeszklonych zmniejsza się liniowo wraz ze wzrostem temperatury. Jednocześnie witryny sfrustrowane znacznie zmniejszają swoją objętość, podczas gdy objętość jamy niesfrustrowanych witryn prawie się nie zmienia.

Tak więc, zdaniem naukowców, kompresja wody wraz ze wzrostem temperatury jest spowodowana dwoma konkurującymi ze sobą efektami - wydłużeniem wiązań wodorowych, co prowadzi do zwiększenia objętości wody i zmniejszeniem objętości wnęk sfrustrowanych witryn. . W zakresie temperatur od 0 do 4°C dominuje to drugie, jak pokazują obliczenia, zjawisko, które ostatecznie prowadzi do obserwowanego sprężania wody wraz ze wzrostem temperatury.

To wyjaśnienie opiera się na razie tylko na symulacjach komputerowych. Eksperymentalnie bardzo trudno to potwierdzić. Badania nad ciekawymi i niezwykłymi właściwościami wody trwają.

O.V. Aleksandrowa, M.V. Marczenkowa, E.A. Pokintelits „Analiza efektów termicznych charakteryzujących krystalizację przechłodzonych stopów” (Donbass National Academy of Civil Engineering and Architecture)

Yu Erin. Zaproponowano nową teorię wyjaśniającą, dlaczego woda kurczy się po podgrzaniu od 0 do 4°C (elementy.ru)

temperatury.ru

Temperatura wody w dole do chrztu. Kiedy kąpią się w dziurze do chrztu.

19 stycznia 2017 r. cały świat prawosławny będzie obchodził Objawienie Pańskie, które jest jednym z 12 głównych świąt w prawosławiu. Sam Jezus tak rozumiał sakrament chrztu: jest fragment w Piśmie Świętym, w którym Chrystus mówi rabinowi, że dopóki człowiek nie narodzi się z wody, nigdy nie wejdzie do Królestwa Bożego. A jak mówi Biblia, to właśnie w momencie chrztu Syna Bożego ludzie po raz pierwszy zobaczyli Trójcę Świętą. Zanim porozmawiamy o dacie Objawienia Pańskiego 2017, zanurzmy się w historię tego wielkiego święta prawosławnego.

Historia i tradycje

Jak wiecie, Jezus Chrystus został ochrzczony dopiero w wieku trzydziestu lat, wtedy było to normalne zjawisko, sakrament chrztu przekazywali tylko dorośli świadomi wszystkich zobowiązań wobec Boga. W tym czasie dzieci nie były chrzczone, ale przygotowywały się do samego Sakramentu przez długi czas, nawet do 2 lat. W czasach Chrystusa święto to miało inną nazwę - święto Jordanu, ponieważ wszyscy ludzie zostali ochrzczeni w wodach rzeki Jordan.

Wiadomo, że Jezus przyszedł nad brzeg rzeki, gdzie Jan Chrzciciel ochrzcił wszystkich. Początkowo Chrzciciel odmówił Chrystusowi, mówiąc, że powinien zostać ochrzczony przez Syna Bożego, ale Jezus odpowiedział, że tak jest przeznaczony z góry. Po tym, jak Chrystus wynurzył się z wód Jordanu, Duch Boży zstąpił z nieba w postaci śnieżnobiałej gołębicy. I od tego momentu wszyscy ludzie wiedzieli, że Jezus jest Synem Bożym. Zbawiciel został wtajemniczony w sakrament chrztu, aby wziąć na siebie grzechy całego świata i ponieść za nie winę na krzyżu, aby zwykli ludzie mieli możliwość zbawienia od Sądu Ostatecznego.

Dlaczego ludzie są ochrzczeni, wielu o tym nie wie. Jak powiedział Jezus, tylko kosztując mojego ciała i pijąc moją krew poznacie Królestwo Boże, czyli miał na myśli komunię. I właśnie po to, by uczestniczyć w sakramencie komunii, chrześcijanin musi przejść obrzęd chrztu.

W jakim dniu cały świat chrześcijański będzie obchodził Chrzest Pański w 2017 roku? Święto Trzech Króli 2017 w jakim dniu je obchodzą katolicy? Kościół katolicki obchodzi to święto 6 stycznia, a prawosławni - 19 stycznia.

Jakie są tradycje tego święta? 18 dnia wszyscy wierzący przestrzegają ścisłego postu przez cały dzień, a późnym wieczorem w wigilię 19 stycznia obchodzona jest tzw. „głodna kutya”, która jest podobna do Wigilii.

W tym dniu zwyczajowo zbiera się przy rodzinnym stole i próbuje chudych potraw, takich jak kutya z ryżem, galaretka owsiana, smażona ryba i chude naleśniki. Tradycyjnie w święto oczywiście serwowana jest kutya. Do potraw można dodawać miód, orzechy, nasiona, dżem i rodzynki. Jeśli 18 stycznia dozwolone jest tylko fast food, to 19 stycznia możesz już jeść mięso.

W święto Objawienia Pańskiego odbywa się nabożeństwo, w kościele słychać gratulacje z okazji Chrztu Pańskiego. 19 stycznia w Trzech Króli zwyczajowo wypuszcza się parę białych gołębi, które symbolizują Ducha Bożego.

Za oknem zima Trzech Króli mrozy Chciałbym z serca życzyć, Aby tylko ze szczęścia były łzy, Nie spotkały przeciwności i smutku.

Niech twoje myśli będą jasne i życzliwe, Bliżej Pana, aby stać się duszą W tym dniu świętym i czystym Kąpiesz się w wodzie święconej!

Pragnę życzyć ci na chrzcie, abyś została oczyszczona wodą święconą, abyś otrzymała od Pana przebaczenie, abyś była czysta całym ciałem i duszą!

Święto Boże nadeszło, I niech trzaskają styczniowe mrozy, Chrzest jest radością dla duszy, Niech zniknie ból, znikną łzy!

Wszystko będzie dobrze, powiedział nam Bóg, tylko nie trać wiary, rozpocznij nowy dzień modlitwą i czyń dobre uczynki!

Życzę Wam błogosławieństwa, W święto Chrztu Bożego, Więcej wigoru i siły, Abyście zawsze byli szczęśliwi!

Nie nudziłem się, nie martwiłem się, szedłem do celu, I wody Objawienia Pańskiego, Aby zawsze pomagać!

Gratuluję Ci chrztu Pańskiego, życzę radości życia we wszystkim, Aby wszystko powstało tylko z miłością, A ty nie myślisz o złych,

Przez wiarę w Boga ratujemy siebie, Od kłopotów i trosk, On nas otacza swoim spojrzeniem, Że dusza śpiewa jak ptak!

Nadeszło święto, nazywa się chrzest, dusza z niego śpiewa, a serce bije szybciej!

Niech dusza stanie się czysta, Zła pogoda przeminie, Rzuć się szybko w chrzcielnicę, A w życiu będzie szczęście!

Zanurz się w lodowatej wodzie, Utwardź swoje ciało, Nie pozostawaj bez modlitwy, Ścieżka Pana jest niezbadana,

I chcę życzyć ci zdrowia, To najważniejsze - podstawa wszystkiego, Żyć na ziemi z miłością, A najważniejsze jest to, że zawsze jest życzliwość!

W święto Trzech Króli, Niech dusza zostanie oczyszczona, W końcu jej istota jest oczywiście Święta i czysta,

kinderik.ru

Pływanie w lodowej dziurze to długoletnia tradycja nie tylko ludów słowiańskich. Hinduscy mędrcy w swoich świętych księgach (spisanych 1800 lat przed naszą erą) powiedzieli, że mycie zimną wodą daje dziesięć korzyści! Świeżość, jasność umysłu, radość, zdrowie, uroda, siła, młodość, czystość, przyjemny kolor skóry i uwaga pięknych kobiet.

Skąd u nas wzięło się pływanie w lodowej dziurze, może tradycja wywodzi się z czasów chrztu Rosji?

Trochę historii

Pływanie w lodowej dziurze to starożytny pogański rytuał „oczyszczenia” – masowego prania. Korzenie słowiańskich tradycji zimowych kąpieli w lodowatej wodzie sięgają czasów starożytnych Scytów. Dzieci były zanurzane w zimnej wodzie, zahartowane, przyzwyczajone do surowej pogody.

I oczywiście po kąpieli wpadli do dziury!

Zimą 1237 Batu-chan (wnuk Czyngis-chana) dotarł ze swoją kawalerią do Moskwy i zobaczył małe domy nad rzeką. Nadzy ludzie wybiegali z nich i rzucali się do lodowatej wody.

– Co robią ci szaleńcy? on zapytał. Powiedziano mu, że dom nazywa się mydłem, a mieszkańcy Mushkafy (jak Mongołowie nazywali Moskwą) torturują się tam miotłami brzozowymi, myją się gorącą wodą i kwasem chlebowym, a następnie wpadają do dziury z lodowatą wodą. Jest to przydatne, ponieważ Urusutowie (jak Mongołowie nazywali Rosjan) są tak silni.

Tradycja hartowania w lodzie ma głębokie korzenie i przetrwała do dziś. W czasach Związku Radzieckiego istniało wiele klubów do hartowania i pływania zimowego. Niestety teraz nie są tak popularne.

Ale do dziś zachowała się tradycja zanurzania się w dziurze po kąpieli. Nie została zapomniana, nie wyszła z mody, nie znalazła dla siebie innego zamiennika. Po dobrej kąpieli i gorącej łaźni parowej same nogi idą do lodowatej wody! Samo ciało wie, czego potrzebuje i jak jest mu przydatne.

Reakcja organizmu na pływanie w dołku

Ciepło kąpieli w połączeniu z kąpielą w lodowatej wodzie powoduje naprzemienne rozszerzanie i kurczenie się naczyń włosowatych. Ten rodzaj treningu uelastycznia naczynia, a ich praca jest aktywowana. Poprawia się odżywianie komórek organizmu, poprawia się ich aktywność i poprawia się proces przemiany materii w organizmie.

Kapilary, nasi mali pomocnicy, stają się bardziej wydajne, wzrasta ich aktywność życiowa. Zmieniają ilość dopływu krwi do skóry, dzięki czemu nasz organizm może regulować transfer ciepła w określonych granicach.

Temperatura ciała po zanurzeniu się w dziurze i kąpieli w zimnej wodzie wraca do swoich pierwotnych wartości w około pół godziny. Drżenie pojawia się po 12-15 minutach, jeśli nie wykonujesz procedur rozgrzewania.

Kąpiel i gorące prysznice, intensywne ćwiczenia i masaż pomogą uporać się z tym problemem.

Zimowi pływacy muszą wiedzieć, że naczynia włosowate głowy (z wyjątkiem części twarzowej) nie mogą się uciskać pod wpływem zimna. W temperaturze -4 stopni połowa ciepła wytwarzanego przez ciało w spoczynku jest tracona, jeśli głowa nie jest zakryta.

Mózg jest wrażliwy na brak tlenu, zanurzenie głowy w lodowatej wodzie na dłużej niż 5-10 sekund może spowodować skurcz naczyń zasilających mózg. Dlatego konieczna jest ochrona głowy przed wychłodzeniem, w przeciwnym razie możesz zakłócić dopływ krwi do mózgu.

Przeciwwskazania do pływania w dołku

Pływanie w dziurze jest przeciwwskazane w ostrych i przewlekłych chorobach:

Zapalenie nosogardła, dodatkowe jamy nosa, zapalenie ucha środkowego
Układ sercowo-naczyniowy (wrodzone i nabyte wady zastawek serca, choroba niedokrwienna z napadami dusznicy bolesnej, zawał mięśnia sercowego, miażdżyca naczyń wieńcowych, nadciśnienie II i III stopnia)
Centralny układ nerwowy (padaczka, następstwa ciężkich urazów czaszki, stwardnienie naczyń mózgowych, zapalenie mózgu)
Obwodowy układ nerwowy (zapalenie nerwu, zapalenie wielonerwowe)
Układ hormonalny (cukrzyca, tyreotoksykoza)
Narządy wzroku (jaskra, zapalenie spojówek)
Narządy oddechowe (gruźlica płuc, zapalenie płuc, astma oskrzelowa)
Układ moczowo-płciowy (zapalenie nerek, zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie przydatków, gruczołu krokowego)
Przewód pokarmowy (wrzód żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego)
Choroby skóry i weneryki
Rozległe blizny pooparzeniowe skóry

Do wszystkich powyższych przeciwwskazań do pływania w lodowej dziurze dodałbym jeszcze kilka ważnych punktów: niepotrzebne podniecenie, niezdyscyplinowane zachowanie, przechwałki, chęć wykazania się walecznością, wygrania kłótni – wszystko to może prowadzić do smutnych konsekwencji. Woda z lodem może być uzdrowicielem, ale nie wybacza błędów i potrafi mocno ukarać!

Co zabrać ze sobą

Pamiętaj, aby zabrać ze sobą suchą odzież na zmianę i miękki ręcznik. Odzież powinna być wygodna w zakładaniu (bez guzików i haczyków). Wskazane jest, aby wybierać tkaniny naturalne bez syntetyków - są przyjemniejsze dla ciała.

Do pływania potrzebne są szorty kąpielowe dla mężczyzn i strój kąpielowy dla kobiet lub prosta koszula. Dla wygody chodzenia po śniegu i śliskim lodzie potrzebne są klapki lub klapki. Buty można dobrać na podstawie osobistych preferencji, najważniejsze jest to, aby chroniły nogi przed uszkodzeniami i odmrożeniami.

Zabierz ze sobą termos gorącej herbaty, będzie to niebiański napój po wyjściu z lodowatej wody.

Jaka powinna być dziura?

Lokalizacja otworu lodowego powinna znajdować się nad odpływem wody użytkowej, z dala od marin, miejsc do cumowania i pomostów, urządzeń do ładowania oleju itp.

Optymalnie prędkość przepływu wody w zbiorniku nie powinna przekraczać 0,25 m/s. Dno dołka powinno być płaskie i twarde, najlepiej piaszczyste i stopniowo pogłębiające się od brzegu. Doły, klify, glony, zaczepy i korzenie drzew, duże kamienie mogą powodować obrażenia podczas pływania.

Przed przygotowaniem otworu dno należy zbadać i wyczyścić. Optymalny rozmiar otworu to 6 na 3 metry. W takiej przerębli może przebywać jednocześnie 5 osób bez niebezpieczeństwa kolizji i dotknięcia krawędzi lodu. Taki otwór lodowy jest zwykle przygotowywany przed kąpielą w Objawieniu Trzech Króli.

Minimalna wielkość przerębla to 3 na 3 metry, taka przegroda jest łatwa w przygotowaniu i utrzymaniu w stanie gotowości do pracy.

Pływanie w lodowej dziurze o mniejszych rozmiarach nie jest wygodne, są one niebezpieczne. Mini otwór do lodu nadaje się tylko do zanurzania ciała w zimnej wodzie.

Optymalna głębokość otworu powinna wynosić co najmniej 2-3 metry, w tym nie można bać się dotknąć dna, które może się zatkać. W głębokiej dziurze woda jest czystsza.

Małe dziury lodowe - dla początkujących hartowników, starszych i tych, którzy źle pływają.

Lodowisko można ogrodzić wyłożoną ścianą z brykietu śnieżnego, co ochroni przed wiatrem. Każde ogrodzenie z otworami lodowymi jest instalowane w odległości 7-9 metrów od jego krawędzi.

Krawędzie dołka można przykryć sianem, wygodnie jest stać na nim bosymi stopami bez obawy o odmrożenia.

Jak wejść do dziury?

Rozgrzej się przed wejściem do dziury.

Pamiętaj, aby wykonywać proste ćwiczenia fizyczne, niech krew rozproszy się po żyłach i naczyniach włosowatych! Im bardziej rozgrzejesz ciało, tym będzie lepiej – efekt utwardzania wzrasta ze względu na różnicę temperatur skóry i wody.

Zimnej osobie nieprzyjemne jest wejście do lodowatej wody, zabieg przyniesie niewielkie korzyści ...

Jeśli pójdziesz do lodowej czcionki po gorącej łaźni parowej, to ciepło kąpieli już wykonało tę pracę za Ciebie!

Konieczne jest zdecydowane wejście do wody, podczas pływania trzeba trzymać głowę nad wodą. Przez pierwsze kilka sekund działaj energicznie rękami i nogami. Staraj się nie ranić innych osób w dziurze - nieostrożne dotknięcia w zimnej wodzie są bolesne.

Co robić po wyjściu z dziury

Biegnij od dziury do wanny! Rozgrzej się w szatni, zalej się ciepłą wodą, przetrzyj delikatnie ręcznikiem frotte, ubierz się i wypij gorącą herbatę!

Jeśli zanurzysz się w lodowej dziurze bez zabiegów kąpielowych, to po lodowatej wodzie musisz pocierać się ręcznikiem, wykonywać własny masaż i wykonywać ćwiczenia fizyczne.

Pamiętaj, że mokre ciało oddaje ciepło 4 razy więcej niż suche. Aby zapobiec hipotermii, konieczne są obciążenia mięśni, pocieranie i samodzielny masaż!

Środki bezpieczeństwa

Pływanie w lodowatej wodzie może spowodować wypadki i obrażenia. Jeśli zdecydujesz się na ekstremalne podejście, pamiętaj, że wejście do dziury nie jest trudne. Wydostanie się z tego jest znacznie trudniejsze.

Nawet przy umiarkowanym mrozie ręce trzymają się drewnianych (nie mówię o metalowych) balustrad. Dla wygody wydostania się z wody możesz powiesić suchy ręcznik na poręczach schodów. Zwykły śnieg może stać się wyjściem z delikatnej sytuacji - weź garść z krawędzi przerębla i chwyć poręcze razem ze śniegiem.

Jeśli w dziurze pływa kilka osób, warto wyposażyć się w dwie drabinki, aby wyjść z wody. Aby pływacy nie mieli opóźnień podczas wyjazdu.

Wydostanie się z dołka w pozycji pionowej jest trudniejsze i niebezpieczne, dlatego każdy pływak w dołku potrzebuje ubezpieczenia i wzajemnej pomocy. Dlatego samotne pływanie w dużej dziurze to zły pomysł.

Jeśli czujesz się niekomfortowo, zawroty głowy, osłabienie, sztywność ruchów, zmęczenie – przestań pływać i poproś o pomoc przy wyjściu z lodowatej wody.

Wniosek i opowieść wideo o pływaniu w dziurze

Niewiele jest osób, które przez cały czas uprawiają zimowe pływanie i pływają w lodowatej wodzie. Nie ma sekcji pływania zimowego, w których są wykwalifikowani trenerzy i mentorzy.

Aby zacząć twardnieć na zimno, konieczne jest nastawienie psychologiczne.

Emocjonalne wstrząsy w kontakcie z lodowatą wodą są nieuniknione. W tym momencie manifestuje się wewnętrzny rdzeń osoby - czy może to zrobić?! I za każdym razem jest małe zwycięstwo nad sobą! Woda lodowa nie prosi o bicie rekordów szybkości pływania i długiego pobytu.

Pytałem wielu, kto pływał w dziurze - jak to się dzieje, co czujesz później i jakie są pierwsze słowa po wyjściu z lodowatej wody. I wiesz, nie było ani jednej negatywnej recenzji! Tak, początkowy strach i podekscytowanie. A słowo po wydaniu to jedno - WSPANIAŁE!

Lepiej raz zobaczyć niż sto razy usłyszeć, dlatego proponuję obejrzeć krótki film o pływaniu w lodowej dziurze pięknej i odważnej dziewczyny Iriny z Krasnojarska, która zimą pływa od ponad 20 lat.

A oto jej wskazówki dla tych, którzy zdecydują się zanurzyć w dziurze:

W liście przeciwwskazań do pływania na kursie. woda wspomina o centralnym układzie nerwowym. Prawidłowa pisownia: centralny układ nerwowy "y" na końcu.
Alkohol jest bezwzględnie przeciwwskazany w trakcie i co najmniej 24 godziny przed. przed kąpielą.
Nie możesz się bać. Strach wszystko spaja i nie pozwala ciału odpowiednio reagować na zimną wodę. Zainteresowanie, niepewność, chęć spróbowania, mogę, nie mogę... wszystko jest w moich uczuciach i w głowie, ale jeśli ktoś panikuje, boi się zimnej wody, boi się w nią zanurzyć, nie potrzebujesz przekonać go do spróbowania. Przynajmniej będzie cię to kosztować przeziębienie.
Przy jakiejkolwiek najmniejszej dolegliwości nie można nurkować w zimnej wodzie.
Zimna woda oszukuje! Nie pozwala poczuć bólu. Na przykład, jeśli odepchniesz unoszącą się na wodzie krę lub krę, nawet nie dużą, napędzaną prądem, dotknie cię, prawdopodobnie skaleczysz się jej ostrą krawędzią. być zranionym. W ogóle nic nie poczujesz. Jeśli oderwiesz mocny gwóźdź, na przykład z kamienia lub drabiny, też go nie poczujesz. Jeśli będziesz pływać w wodzie dłużej niż to konieczne, zaczniesz zasypiać. I to też nie boli. Należy pamiętać, że zimna woda ZAWSZE jest niebezpieczna i należy ją traktować z uwagą i szacunkiem. Nie możesz nurkować sam. Ludzie o podobnych poglądach powinni być w pobliżu. Przynajmniej jeden.
Nie zaleca się pocierania po zimnej wodzie. Z tego powodu, że wrażliwość skóry jest znacznie zmniejszona. Muszę zmoknąć.
Ważne jest, aby zanurkować po raz pierwszy podczas wdechu. Zbliżając się do wody nie musisz o tym myśleć, nie musisz wyobrażać sobie, jak będzie, nie musisz dotykać wody rękami ani przyzwyczajać się do niej stopami ... Rozprosz swoje myśli. Zajmij ich czymś innym, zbliżając się do wody. Zimna woda jest dokładnie taka sama jak gorąca. To jak gorąca kąpiel. Idziemy szybko, mniej więcej powyżej kolana (do poziomu stroju kąpielowego). Wdychamy głęboko i szybko kucamy, po raz pierwszy zanurzając się na oślep. Z płucami wypełnionymi powietrzem (wdychaliśmy) unikniesz skurczów dróg oddechowych. Za drugim i trzecim razem zanurz się, jak chcesz - możesz to zrobić bez głowy. Nie spiesz się, aby wyskoczyć z wody. Po zanurzeniu się w ramionach spróbuj uspokoić oddech, oddychaj równomiernie. Wtedy możesz wyjść. Osusz ciało ręcznikiem. Teraz nie jest ci już zimno. Wewnątrz jest potężny ruch energii. Posłuchaj, poczuj. Nie stój jednak długo na zewnątrz, idź do domu. Nie idź od razu do łazienki. Poczekaj, aż nadejdzie zimno. Jak tylko poczujesz, że jest Ci zimno, zaczyna się trząść, idź do łaźni parowej i ogrzej się tak, jak chcesz). Przed wejściem do wody następnym razem, po łaźni parowej trzeba trochę się ochłodzić. Zbyt duże różnice temperatur to zbyt duże obciążenie naczyń, mogą one nie wytrzymać. Nie warto eksperymentować. Dbaj o siebie.
Bez kąpieli ważne jest, aby nurkować w ciepłym stanie. Na przykład z ciepłego samochodu lub po umiarkowanym wysiłku fizycznym. Po nurkowaniu nie należy liczyć na ćwiczenia. Cała krew napływała do narządów wewnętrznych, mięśnie są schłodzone i krwawiące, można je szarpać, rozrywać lub rozciągać, stawy zwichnąć.Pamiętaj, że zimna woda jest zwodnicza. Lepiej osuszyć ciało i natychmiast się ubrać. Ciało samo się ogrzeje.
I chyba najważniejsza rzecz: pierwszy raz zanurzasz się mimo wszystko pod okiem doświadczonego przyjaciela. Pomoże to uniknąć kłopotów, takich jak utrata przytomności, a tym samym nieprzyjemnych wrażeń. To po takich nieudanych, niepoprawnych próby, aby dana osoba zaczęła myśleć, że jest to szkodliwe, to nie dla niego itp.

W przybliżeniu tak.

Powodzenia i zdrowia!)

blogobane.ru

Zanurzenie w lodowatej wodzie to duży stres. Nadnercza reagują na nią ostro i silnie, wrzucając do krwi dużą dawkę silnych hormonów przeciwzapalnych, które normalnie są uwalniane po trochu. Hamują wszystkie reakcje zapalne, po prostu „tłumiąc” układ odpornościowy, pomagając znosić przeziębienie i przystosować organizm do znoszenia stresu.

Jeżeli odpowiednio przygotujesz się do nurkowania, osoba o przeciętnym stanie zdrowia bez trudu zniesie jednorazowe nurkowanie. Ale jeśli jest choć trochę osłabiony, za trzy lub cztery dni będziesz musiał zapłacić za swoją odwagę. Według Borisa Skachko działanie hormonów nadnerczy trwa po uwolnieniu maksymalnie przez dwa dni. Następnie pojawia się ich niedobór, a organizm gwałtownie słabnie i staje się wrażliwy na wszelkie infekcje.

Biegnij przed bidon, a po wyjściu ogrzej się herbatą. A jeśli termometr jest poniżej dziesięciu, lepiej przełożyć sesję na następny raz.

1. Przed nurkowaniem skonsultuj się z lekarzem. Osoby z cukrzycą, arytmią, problemami z nerkami, kobiety z chorobami ginekologicznymi, niestety, lepiej zapomnieć o dziurze. Pacjenci z nadciśnieniem mogą nawet mieć udar.

2. Na tydzień przed nurkowaniem lepiej zacząć przygotowywać organizm na mróz. Przez pierwsze 3-4 dni wystarczy wyjść na chwilę na balkon w szortach i koszulce. W pozostałe dni dodaj polewanie zimną wodą. Wystarczy jeden lub dwa (w ciągu ostatnich dwóch dni) baseny z zimną wodą.

3. Również na tydzień przed należy wykluczyć z diety płatki owsiane, owoce cytrusowe, zioła, owoce dzikiej róży i inne pokarmy bogate w witaminę C. W końcu pobudza ona układ odpornościowy i nie jest konieczna stymulacja układu odpornościowego więcej niż akt zimowego pływania: będzie za dużo, układ odpornościowy upadnie ”.

4. Twoje ubrania i buty powinny być łatwe i szybkie w zakładaniu i zdejmowaniu. Ubierz się właściwie. Najlepiej byłoby, gdyby ubrania w ogóle nie miały zapięć, w skrajnych przypadkach - „błyskawicy”. Problematyczne będzie zapinanie guzików palcami, które nie są posłuszne po mrozie, a tym bardziej zawiązywanie sznurowadeł. Stracisz tylko czas stojąc na mrozie. Weź też matę. Staniesz na nim podczas suszenia i zmiany ubrania. Nie zapomnij o czapce - załóż ją, gdy tylko wyskoczysz z wody.

5. Nie każda pogoda jest odpowiednia do pływania. Idealna temperatura dla początkujących to od 2 do 5 stopni poniżej zera. Można zaryzykować nurkowanie nawet w twardszym mrozie, ale -10 to już niebezpieczny próg dla osoby próbującej po raz pierwszy zanurzyć się w lodowej dziurze.

6. Otwór lodowy powinien być dobrze oczyszczony z fragmentów lodu, aby się nie poślizgnąć i nie zranić oraz ułatwić wydostanie się. Pożądane jest, aby miała drabinę lub płytką powierzchnię ułatwiającą wyjście z wody. Nigdy sam mors - nagle potrzebujesz pomocy.

7. Dwie godziny przed nurkowaniem koniecznie należy zjeść solidny posiłek, czyli dostarczyć organizmowi „paliwa”. Kiedy znajdziesz się w zimnej wodzie, ciało zacznie gorączkowo wydawać wszystkie swoje zasoby na ogrzewanie i ani jedna kilokaloria nie będzie zbędna.

8. Wchodź do wody ciepłą i stopniowo. To ułatwia znoszenie zimna. Aby rozgrzać się przed zabiegiem, możesz biegać przez kilka minut, przysiadać, wykonywać aktywne ruchy. Wchodź do wody powoli, w średnim tempie: powoli możesz zamarznąć, a szybko możesz doświadczyć strachu, silnego stresu, gwałtownie wzrosną puls i ciśnienie, zapiera dech w piersiach. Podchodząc do kolan, spłucz twarz wodą, umyj twarz. To również przygotuje ciało do pełnego zanurzenia.

9. Nie pij alkoholu przed pływaniem, w przeciwnym razie zamrożenie po wyjściu będzie znacznie silniejsze. Ponadto istnieje wysokie ryzyko pęknięcia naczyń krwionośnych. Po nurkowaniu można rozgrzać się niewielką ilością alkoholu (najlepiej wódka), ale na rozgrzewkę świetnie nadaje się też zwykła herbata.

10. Nie siadaj w lodowym "jacuzzie" na gęsią skórkę. Dreszcze to znak, że ciało zaczęło się przechładzać. Jak tylko to poczujesz, natychmiast wyskocz z wody. Średnio wystarczy pozostać w wodzie przez 10 sekund - wystarczy, że zdążysz zanurzyć się trzy razy, jak powinno być zgodnie z tradycją.

Lekarze kategorycznie zabraniają dzieciom pływania na mrozie. Małe dzieci, zwłaszcza niemowlęta, mają niedoskonały system termoregulacji. Odmrożenie może nastąpić bardzo szybko, a rodzice po prostu nie mają czasu, aby to zauważyć. Konsekwencje takiej kąpieli są najpoważniejsze: dziecko może zachorować na zapalenie płuc, zapalenie opon mózgowych lub inną chorobę ośrodkowego układu nerwowego.

Źródło: depositphotos.com

Podczas pływania u morsa temperatura organów wewnętrznych gwałtownie wzrasta

Zimowe pływanie jest możliwe tylko

Zimowe pływanie jest dostępne dla wszystkich bez treningu

Zimowe pływanie może leczyć przeziębienie

Morsy uzależniają się od zimnej wody

Doświadczone morsy twierdzą, że najlepszą opcją jest kąpanie się dwa razy w tygodniu.

Wszystkie morsy mają nadwagę

Zanurzanie się do dziury głową jest śmiertelne

„Morsy” piją alkohol przed i po pływaniu

Zimowe pływanie to krótkie zanurzenie w lodowatej wodzie lub pływanie w niej na krótkie odległości, ta aktywność jest rodzajem zimowego pływania. Podczas zimowego pływania organizm szybko traci dużo ciepła.

Ta aktywność jest popularna, ponieważ pozwala wzmocnić układ odpornościowy, poprawić krążenie krwi i termoregulację organizmu. Morsy są często postrzegane jako dziwaki, a pływaniu zimą towarzyszy wiele mitów.

Co ciekawe, wiele mitów często wzajemnie się wyklucza. Rozważ główne legendy o tej niezwykłej, ale użytecznej czynności.

Morsy nigdy nie przeziębiają się. To nieprawda, morsy również są podatne na przeziębienia, choć znacznie rzadziej niż zwykli ludzie.

Zimowe pływanie pomaga rozwijać mięśnie i poprawiać sylwetkę. Morsy nie muszą być napompowane i dopasowane. Wszak aktywność ta poprawia funkcjonowanie wielu układów organizmu, ale nie wpływa na ilość masy mięśniowej. Aby go zwiększyć, konieczne jest uprawianie ćwiczeń motorycznych lub siłowych wraz z zimowym pływaniem.

Przed i po zimowym pływaniu należy pić mocne napoje alkoholowe. Ta zasada nie dotyczy prawdziwych morsów, które nie piją przed zimowym pływaniem, ponieważ prowadzi to do naruszenia naturalnej termoregulacji organizmu, co prowadzi do negatywnych konsekwencji. Niektórzy ludzie zaraz po zanurzeniu się w lodowatej wodzie używają mocnych napojów „na rozgrzewkę”, ale to nie ma nic wspólnego z prawdziwym ociepleniem, to już ich sprawa. Nawiasem mówiąc, zdecydowanie odradza się w ogóle picie zimnych napojów, ponieważ jeszcze bardziej ochłodzi to drogi oddechowe.

Podczas pływania pamiętaj, aby zanurzyć się w wodzie z głową. Lub odwrotnie, inny mit mówi, że w żadnym wypadku nie należy zanurzać się w wodzie z głową. Jeśli dopiero zacząłeś pływać zimą, nadal nie zaleca się zanurzania głowy w wodzie. Ale doświadczone morsy, w zależności od stopnia ich stwardnienia, mogą już nurkować na oślep.

Przed wejściem do lodowatej wody należy wziąć kąpiel parową w gorącej kąpieli. Albo druga skrajność – przed wejściem do wody trzeba się rozebrać i trochę ochłodzić. Przed zimowym pływaniem, choć niedużym, zaleca się wykonanie ćwiczeń, które rozgrzeją, biegną, przykucną. Gorąca kąpiel nie jest wymagana. Ale zdecydowanie nie zaleca się ochładzania przed kąpielą w dziurze!

Zimowe pływanie dozwolone jest tylko w miejscach, w których obok przerębla znajduje się ciepły pokój, aby można było przebrać się lub skorzystać z łaźni. Jeśli mrozy nie są silne, a wiatr słaby, całkiem możliwe jest przebieranie się na świeżym powietrzu. Do zimowego pływania w silnych mrozach potrzebne będzie ciepłe pomieszczenie obok przerębla.

Na Syberii nie można uprawiać zimowych kąpieli, ponieważ występują silne mrozy. Na Syberii możliwości pływania zimą są trudniejsze niż w centrum kraju, ponieważ trudno jest utrzymać otwartą dziurę. Nie stanowi to jednak przeszkody dla doświadczonych morsów - świadczy o tym doświadczenie morsów z Uralu, Ałtaju i Krasnojarska.

Przed rozpoczęciem zimowego pływania należy przygotować ciało - przejść kurs hartowania, biorąc zimny prysznic. Okazuje się, że efekt zimnego prysznica może być nawet silniejszy niż lodowatej wody. Wynika to z faktu, że pod prysznicem osoba jest nieruchoma, nie ma wewnętrznego ogrzewania. Ponadto organizm nie ma czasu na podgrzanie zimnej wody wokół siebie, ponieważ natychmiast odchodzi, zastępując go kolejną porcją. W ten sposób chłodzenie jest bardziej intensywne. Dlatego nie należy przechodzić żadnego specjalnego treningu, można od razu zacząć pływać w dołku, najpierw ograniczając czas spędzony w wodzie, a do pierwszych eksperymentów wybierając pogodę z odwilżą i lekkim wiatrem.

Pływanie zimą nie ma przeciwwskazań. Istnieje wiele chorób, których właścicielom nie zaleca się zanurzania w zimnej dziurze. Przede wszystkim dotyczy to chorób układu sercowo-naczyniowego, chorób oskrzelowo-płucnych, chorób tarczycy, układu moczowo-płciowego. Lekarze zauważają, że zimowe pływanie może stać się niebezpieczne nawet dla zdrowych osób z powodu skurczu naczyń, drgawek, nadmiernej utraty ciepła organizmu. Zimowe pływanie może wywołać podekscytowanie, co stłumi rozsądną ostrożność. Dlatego jeśli odczuwasz dolegliwości i dyskomfort, lepiej przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem.

Prawdziwe zimowe pływanie to pływanie w przerębli w zimie. Pod względem działania zimna woda o temperaturze 4-8 °C jest zbliżona do działania wody lodowej, więc zimowe pływanie można uprawiać od jesieni do wiosny włącznie, nawet w tych rejonach, gdzie nie ma zbiorników zamarzających o godz. wszyscy - mówimy na przykład o Morzu Czarnym, południu Bałtyku, Morzu Północnym i tak dalej. A jeśli w pobliżu znajdują się zbiorniki z zimną źródlaną wodą, zimą można pływać nawet latem!

W otworze woda ma zawsze temperaturę powyżej zera, zwykle + 4°C. Rzeczywiście, woda ma największą gęstość dokładnie w temperaturze 4°C. W zamarzniętych zbiornikach taka woda, stosunkowo ciepła, opada na dno, a na powierzchni występują zimniejsze warstwy, o temperaturze około 0 °C. To tutaj nurkują morsy. W procesie przygotowania otworu lodowego można mieszać warstwy, co może podnieść temperaturę warstwy wierzchniej o 1-2°C. Ale wodę morską można schłodzić do -2°C.

Zimowe pływanie to pierwotnie rosyjska okupacja, za granicą nie ma czegoś takiego. Kluby morsów są rozsiane po całym świecie, znajdują się w Belgii i Finlandii, Kanadzie, USA i Chinach.

Morsy to ludzie spontaniczni i niezorganizowani. To nieprawda, na przykład w Rosji istnieje cała Federacja hartowania i pływania sportowego, która promuje tę działalność, jednoczy ludzi. Na licznych zimowych kąpieliskach można spotkać doświadczonych ludzi i uzyskać cenne porady.

Historia i tradycje

Jak wiecie, Jezus Chrystus został ochrzczony dopiero w wieku trzydziestu lat, wtedy było to normalne zjawisko, Sakrament chrztu przekazywali tylko dorośli, świadomi wszystkich zobowiązań wobec Boga. W tym czasie dzieci nie były chrzczone, ale przygotowywały się do samego Sakramentu przez długi czas, nawet do 2 lat. W czasach Chrystusa święto to miało inną nazwę - święto Jordanu, ponieważ wszyscy ludzie zostali ochrzczeni w wodach rzeki Jordan.

Za oknem zima, przymrozki Trzech Króli.
Chciałbym życzyć z głębi serca
Aby tylko ze szczęścia były łzy,
Przeciwności i smutek nie spotykają się.

Niech pojawią się jasne i miłe myśli,
Bliżej Pana, aby stać się duszą.
W ten dzień święty i czysty,
Kąpiesz się w wodzie święconej!

życzę ci na chrzcie,
Oczyść wodą święconą.
Przyjmij przebaczenie od Pana!
I bądź czysty na ciele i duszy!

Boże święto nadeszło
I niech trzaskają styczniowe mrozy,
Chrzest to radość dla duszy,
Niech ból zniknie, niech znikną łzy!

Wszystko będzie dobrze, powiedział nam Bóg!
Tylko nie trać wiary
Rozpocznij nowy dzień modlitwą
I czyń dobre uczynki!

życzę ci błogosławieństw
W święto Chrztu Bożego,
Więcej energii i siły
Obyś zawsze był szczęśliwy!

Nie nudził się, nie martw się
Postępował w kierunku swojego celu
I woda do chrztu
Zawsze pomagać!

Gratulacje z okazji Chrztu Pańskiego,
Życzę Ci radości życia we wszystkim
Aby wszystko powstało tylko z miłością,
I nie myślałem o złych,

Przez wiarę w Boga zbawiamy samych siebie,
Od problemów i zmartwień,
Otacza nas oczami,
Że dusza śpiewa jak ptak!

Święto nadeszło
To się nazywa chrzest
Od niego śpiewa dusza
A moje serce bije szybciej!

Niech dusza stanie się czysta
Zła pogoda zniknie
Zanurz się szybko w czcionce,
A w życiu będzie szczęście!

Zanurz się w zimnej wodzie
Utwardź swoje ciało
Nie pozostawaj bez modlitwy
Droga Pana jest niezbadana,

I życzę Ci zdrowia
To jest najważniejsze - podstawa wszystkiego,
Żyć na ziemi z miłością,
A najważniejsze jest, aby zawsze być dobrym!

W święto Trzech Króli,
Niech dusza zostanie oczyszczona!
W końcu istota tego, oczywiście,
Święta i czysta

Problem zniknie
Zły smutek zniknie
I oświetlony szczęściem
Twoja ścieżka będzie w życiu

Tylko nie trać wiary
Nie żyjemy na próżno
Spełnij swoje marzenia
I wszystko będzie świetnie!

Nadeszło święto - Objawienie Pańskie!
I chcę Ci życzyć
Powodzenia i trochę szczęścia
A w kłopotach życiowych, aby nie wiedzieć!

I pomimo całego zimna
Bóg da nam ciepło
Spełnij każde marzenie
I sekretny sen!

Za oknem mrozy Trzech Króli,
Z całego serca chcę ci powiedzieć
Aby łzy nie pojawiły się w oczach,
Cóż, czego chcieć więcej dzisiaj.

Zdrowie, aby być silnym
Niech szczęście ci towarzyszy.
Niech siła nigdy nie odejdzie
Szczęśliwa gwiazda jest zawsze włączona!

Majowe przymrozki Trzech Króli
Zostaniesz oczyszczony z grzechów!
Zabierz wszystkie kłopoty
A nadejdzie godzina chwały!

Na chrzcie Pańskim
chcę wkrótce życzyć
Żyj w radości, bez żalu,
I bez ciężkich dni!

Powodzenia w pracy
Uwaga przyjaciół
I było więcej
Tylko dobre pomysły!

Wszyscy prawosławni chrześcijanie
Dziś w kościołach i świątyniach się spieszą,
A w świąteczny i wczesnym rankiem
Raczej chcą zapalić świeczkę,

Ponieważ chrzest Pański
To wielkie i święte święto,
Niech obdarzy szczęściem miłością,
Niech dobro będzie z tobą!

Wielkie święto prawosławne
Nadchodzi chrzest Pański…
Przed nim każdy z nas jest równy,
I przyniesie szczęście wszystkim wokół!

W dniu chrztu Pana
chcę ci życzyć
Aby w twoim przeznaczeniu wszystkie dni były dobre,
Abyś żył swoim życiem bez grzechów!

Być czystym w duszy
Zanurzasz się w Kupel!
A wtedy Bóg będzie z tobą
Ale módl się o to!

A w jasny dzień Trzech Króli,
chcę życzyć
Być w dobrym nastroju
A kłopoty wcale nie wiedzą!

Woda Objawienia Pańskiego

Wielu wierzących wierzy, że woda do chrztu ma moc uzdrawiania. I nadal jest niewytłumaczalne, że woda zebrana w święto Trzech Króli nie psuje się przez cały rok. Tak więc na Święto Trzech Króli w 2017 roku, w jakim terminie należy zebrać wodę Objawienia Pańskiego. Zwykle odbywa się to 19 stycznia, a taka woda jest klasyfikowana jako woda święcona.

Wielu naukowców wielokrotnie próbowało badać wodę Objawienia Pańskiego i doszli do wniosku, że cząsteczki zwykłej wody i wody zebrane z dowolnego źródła w święto 19 stycznia są zupełnie inne. Japońscy naukowcy uważają, że woda jest w stanie zapamiętać emocje i uczucia ludzi, jak magnes przyciąga wszystko, co pozytywne i negatywne, reaguje na mowę i muzykę.

I właśnie w święto Trzech Króli woda we wszystkich źródłach jest całkowicie oczyszczona z wszelkich informacji i staje się krystalicznie czysta.

Pływanie w dziurze

Kiedy pływają w dziurze na Święto Trzech Króli 2017? Zwykle początek kąpieli ma miejsce 18 stycznia, w wigilię samego święta Trzech Króli, a kończy się 20-go.

Zgodnie ze starą tradycją, w uroczystość Objawienia Pańskiego, w rzece wycina się lodową dziurę w kształcie krzyża, a obok ustawia się również lodowy krzyż. Przed masową kąpielą duchowny zasłania otwór modlitwą i krzyżem.

Konieczne jest zanurzenie się w wodzie głową, przedtem trzeba się przeżegnać i przeczytać modlitwę. Wierzący są zanurzeni trzykrotnie, co symbolizuje śmierć Jezusa Chrystusa na krzyżu, a wyjście kąpiących się z wody łączy ich ze Zmartwychwstaniem Chrystusa. Jednak wielu duchownych twierdzi, że pływanie w dziurze nie jest obowiązkowym obrzędem w święto 19 stycznia, najważniejsze jest bycie wierzącym, regularne chodzenie do kościoła, spowiadanie się i przyjmowanie komunii.

Musisz zrozumieć, że bez spowiedzi i komunii pływanie w dziurze nie odpokutuje za grzechy człowieka.

Teraz bardzo często ortodoksi pogrążają się w dziurze, ale warto pamiętać, że jeśli dana osoba ma problemy ze zdrowiem, lepiej tego nie robić. Zanurzając się w lodowatej wodzie, ludzkie ciało doświadcza silnego stresu, naczynia krwionośne mocno się zwężają, serce zaczyna bić szybciej. Dlatego lepiej jest wystrzegać się kąpieli Objawienia Pańskiego dla pacjentów z nadciśnieniem i innych osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego. Od niedawna w miejscach masowych kąpieli zawsze dyżuruje karetka pogotowia, której pracownicy błyskawicznie udzielą pierwszej pomocy w razie choroby.

Specjalne rytuały

Jak spędzić Chrzest Pański w 2017 roku? Muszę powiedzieć, że jest to szczególne święto, zdecydowanie musicie ochrzcić swoje dzieci krzyżem, a wiele osób przechodzi również sakrament chrztu. Istnieje przekonanie, że jeśli zostaniesz ochrzczony w tym dniu, będziesz szczęśliwy do końca życia.

Również w tym dniu zwyczajowo kropi się wszystkie zakamarki domu wodą do chrztu, w ten sposób osoba wypędza złe duchy ze swojego domu. Niektórzy ludzie rysują kredą krzyże na drzwiach pokoi, co również powinno chronić dom przed złem i złymi duchami.

Istnieje przekonanie, że jeśli ktoś z krewnych lub znajomych nie mógł dostać wody święconej do swojego domu, to tej osobie należy dać dużo wody do picia z wodą chrztu, a więc dajesz nadzieję na wyzdrowienie ze wszystkich chorób i zadośćuczynienie za grzechy.

Przez cały rok lepiej pić wodę rano na pusty żołądek w małych porcjach, przed czytaniem modlitwy.

W to święto jest również kilka znaków:

po pierwsze 19 stycznia - Trzech Króli w 2017 roku - najlepszy dzień na zaplanowanie przyszłego ślubu, nawet jeśli data ślubu zaplanowana jest na lato, lepiej wybrać datę z wyprzedzeniem;
wcześniej niezamężne dziewczęta w wigilię Trzech Króli wyszły, aby zadzwonić do swoich mężów, jeśli młody człowiek wyjdzie pierwszy, wtedy szczęście i szczęście będą przez cały rok, jeśli spotka się staruszek, będą czekać kłopoty;
również tego dnia młodzi ludzie poznali imię narzeczonej, dziewczynie zapytano o imię pana młodego, a młodzieńca - pannę młodą;
Wszyscy wiedzą, że w dawnych czasach w Wigilię Trzech Króli niezamężne dziewczyny rzucały butem. Wyszli na ulicę, zdjęli buty z lewych stóp i rzucili je przed siebie. Tam, gdzie wskażemy czubek buta, stamtąd przyjdzie jej los, by zabrać ją ze sobą, ale jeśli palec wskazywał w kierunku jej domu, oznacza to, że resztę życia wędrować będzie w dziewczynach.

Teraz trochę znasz zwyczaje i tradycje tego wielkiego święta, wiesz, kiedy jest chrzest i możesz pogratulować tego wielkiego wydarzenia - 19 stycznia 2017 r. Wszyscy prawosławni będą obchodzić święto. Warto jednak pamiętać, że nie jest konieczne ścisłe przestrzeganie, najważniejsze jest oddawanie czci Bogu, regularne chodzenie na nabożeństwa, spowiadanie i przyjmowanie komunii. Gratuluj krewnym i przyjaciołom z okazji wakacji, wyślij im pocztówki z Objawieniem Pańskim 19 stycznia, życz im wszystkiego najlepszego wierszem. Każde życzenie musi pochodzić szczerze iz czystego serca.

Jaka jest data Chrztu Pańskiego w 2017 roku? Ten bardzo ważny dla wierzących dzień obchodzony jest w naszym kraju 19 stycznia każdego roku. Święto to upamiętnia wydarzenie, w którym Jezus Chrystus uświęcił wodę swoim chrztem, a także pokazał, że jest zarówno człowiekiem, jak i Bogiem. Charakterystyczną cechą tego zimowego dnia jest błogosławieństwo wody, we wszystkich kościołach, a także w niektórych otwartych akwenach dokonuje się wielkiego błogosławieństwa wody. Oprócz tego, że wszyscy w dniu Trzech Króli starają się przynieść z kościoła naczynie ze święconą wodą, kolejną tradycją tego święta jest pływanie w lodowej dziurze, a także specjalne znaki na Święto Trzech Króli.

Po wesołym półtora tygodnia od Bożego Narodzenia, z wróżbiarstwem i przebieraniem się w mummery, ludzie chcieliby zmyć te grzechy z siebie, a niektórzy mają odwagę zanurzyć się w dziurze, mimo mroźnych dni. Ponadto woda Objawienia Pańskiego ma właściwości lecznicze, a pływanie w poświęconej dziurze obiecuje dobre zdrowie na cały rok. Woda ma tendencję do zapamiętywania informacji, dlatego po wchłonięciu specjalnej modlitwy duchownego, czytanej nad nią, otrzymuje potężną pozytywną energię, która pomaga leczyć choroby ducha i ciała. Kiedy w 2017 roku nastąpi Święto Trzech Króli, spróbuj wykorzystać wszystkie jego niezwykłe właściwości.

Tło wakacji

Pewna starsza para, po wielu latach nieustannych modlitw o dar dzieci, urodziła syna. Jego ojciec, kapłan, miał wizję, że noworodek powinien nazywać się Jan, wyrośnie sprawiedliwy i to on był przeznaczony na los, aby pokazać ludowi Bożemu. I tak się stało. Jeszcze młody Jan udał się na pustynię i prowadził tam praktycznie życie monastyczne. Dużo pościłem i modliłem się. W wieku trzydziestu lat otrzymał od Pana polecenie, aby udał się nad Jordan i powiedział ludziom, że Zbawiciel wkrótce się pojawi, a oni muszą przygotować się do tego spotkania poprzez pokutę, a następnie chrzest.

Jan udał się do kraju jordańskiego. Tam, nad brzegiem rzeki, gdzie wiele osób gromadziło się na obrzędy religijne, zwracał się do ludzi z kazaniami. Jan mówił o potrzebie oczyszczenia moralnego przez pokutę, o chrzcie io zbliżaniu się Królestwa Niebieskiego. Ludzie długo czekali na proroka, więc chętnie słuchali Jana, wielu mu wierzyło i żałowało za swoje grzechy. Po czym ochrzcił ich w Jordanie. John powiedział ludziom, jak powinni postępować, aby się poprawić. Ktoś nawet wziął go za Zbawiciela, ale wyjaśnił, że tylko pomaga ludziom przygotować się na spotkanie z Chrystusem.

Ale pewnego dnia Jezus pojawił się nad brzegiem Jordanu. Przybył z Nazaretu, aby jak wszyscy inni przyjąć chrzest od Jana. Widząc Jezusa, Jan był zakłopotany, nie mógł nawet pomyśleć, że również będzie musiał Go ochrzcić. Jednak Jezus zapewnił ich, że jest to konieczne, aby pokazać ludziom przykład pokory. A podczas chrztu niebo się otworzyło, pojawił się gołąb - Duch Boży. A głos Boga Ojca zabrzmiał z nieba. A Jan zrozumiał, że naprawdę ochrzcił Zbawiciela Świata. A ponieważ Trójca Święta ukazała się światu w tym dniu, święto nazywa się również Teofania.

Kiedy i jak można pływać w Trzech Króli?

W dniu Objawienia Pańskiego 2017, kiedy zakończy się świąteczna nabożeństwo, odbędą się procesje do zbiorników, w których otwór jest zwykle wcześniej przygotowany, tj. lód jest cięty w formie krzyża. Ksiądz czyta modlitwy przez zanurzenie krzyża w wodzie. A po tej małej modlitwie ci, którzy chcą, mogą zanurzyć się w wodzie. W niektórych kościołach konsekrowane są również stawy po wieczornym nabożeństwie w Wigilię Trzech Króli. Dlatego 19 stycznia można pływać w dziurze o każdej porze dnia, nawet w nocy. Najważniejsze, że został już konsekrowany.

Tradycja nurkowania w wodzie dotyczy tylko tych zbiorników, które zostały poświęcone. Zanurzyć się w niepoświęconych rzekach, jeziorach, stawach - będzie to coś podobnego do pływania zimowego, ale nie do pływania Objawienia Pańskiego.

Nikt nie zabrania pływania w strojach kąpielowych, niemniej jednak wierzący często wolą specjalne koszule, podobne do noszonych podczas chrztu. Ten typ jest bardziej zgodny z obrzędami religijnymi.

Tuż przed zanurzeniem się w dziurze musisz się przeżegnać, przeczytać krótką modlitwę i trzykrotnie zanurzyć się w wodzie. Biorąc pod uwagę lodowatą wodę, nie powinieneś przebywać w niej dłużej niż 10 sekund. Trzeba pewnie wejść do wody, aby nie mieć czasu na zamarznięcie, ale nie nagle, aby nie zapierać dech w piersiach. Możesz spłukać twarz przed zanurzeniem, jako przygotowanie, a następnie całkowicie zanurkować.

Pływanie zimą na otwartej wodzie jest dużym obciążeniem dla organizmu. I nawet osoba o dobrym zdrowiu potrzebuje przygotowania, jeśli ma to robić po raz pierwszy.

Woda lodowa powoduje stres w organizmie. Organizm jest zmuszony do samoobrony, dlatego dochodzi do uwolnienia hormonów, które tłumią wszelkie reakcje zapalne, zmniejszając wrażliwość na agresywne działanie przeziębienia. Człowiek ma poczucie, że „wszystko jest w porządku”, nie możesz się o nic martwić. Jednak po kilku dniach poziom hormonów gwałtownie spada, organizm staje się słaby i istnieje ryzyko złapania pierwszej infekcji.

Dlatego w celu wyrównania różnicy temperatur, tuż przed zanurzaniem, zaleca się rozgrzanie ciała krótkim biegiem lub ćwiczeniami np. serią przysiadów. A po kąpieli musisz ogrzać się gorącym napojem.

Ci, którzy po raz pierwszy przygotowują się do kąpieli w Trzech Króli, powinni pamiętać, że po takim zabiegu niektóre choroby mogą powodować poważne, a nawet krytyczne powikłania. Nie warto ryzykować, lepiej skonsultować się z lekarzem.

Po uzyskaniu zgody lekarza można stopniowo przygotowywać organizm na skutki mrozu. Aby to zrobić, na tydzień przed Objawieniem Pańskim zacznij wychodzić na zewnątrz, na balkon, w koszulce i krótkich spodenkach. Najpierw stój na kilka sekund, potem pół minuty, reszta dni na minutę. Czwartego dnia włącz do przygotowania nalewanie zimnej wody, zaczynając od jednego wiadra, a przez ostatnie dwa dni - po dwa wiadra.

Odżywianie odgrywa ważną rolę w przygotowaniu. Nie stosować w tym okresie produktów stymulujących układ odpornościowy, tj. zawierające witaminę C. W przeciwnym razie po zanurzeniu w lodowatej wodzie może wystąpić efekt hiperstymulacji układu odpornościowego, co jest bardzo szkodliwe. A na około dwie godziny przed pływaniem trzeba odpowiednio się odżywiać, żeby organizm miał z czego czerpać energię do ogrzewania. Picie alkoholu przed pływaniem jest niebezpieczne.

Aby czuć się komfortowo po kąpieli, należy wcześniej przewidzieć wygodne ubranie. Wszystko powinno być łatwe do ubierania i zapinania, ponieważ trzeba to zrobić z mocno zgiętymi zmarzniętymi palcami. Po wyjściu z wody natychmiast załóż czapkę.

Początkujący zimowe pływanie nie powinni zanurzać się, jeśli mróz spadnie poniżej -10 stopni, a do lodowej dziury też przychodzić sami. Przyjaciel lub krewny nie tylko pomoże ci się ubrać, ale może również zapewnić inną nieprzewidzianą pomoc.

19 stycznia Rosyjski Kościół Prawosławny obchodzi dwunaste (jedno z dwunastu najważniejszych) świąt - Olśnienie lub Olśnienie.

Znaczenie święta Trzech Króli

Olśnienie- to jedno z najstarszych świąt chrześcijańskich (obok Wielkanocy i Pięćdziesiątnicy), poświęcone wydarzeniom związanym z narodzinami Chrystusa i kolejnymi wydarzeniami z życia Jezus Chrystus.

W późniejszych czasach, w prawosławiu, święto Trzech Króli łączono w znaczeniu z Chrzest Pański, tracąc pierwotny związek z wydarzeniami świątecznymi. We współczesnym prawosławiu Objawienie Pańskie i Chrzest to nazwy tego samego święta. Fabuła wakacji Chrzest Jezusa Chrystusa w rzece Jordan z pomocą proroka Jan Chrzciciel.

Olśnienie- to jest pojawienie się Boga podczas chrztu w pełni Trójcy (Bóg syn został ochrzczony, Bóg ojciec przemówił do niego z nieba, Bóg duch święty zstąpił w postaci gołębicy).

Dziury Objawienia Pańskiego

Dosłownie chrzest w języku greckim oznacza zanurzenie w wodzie. Na pamiątkę chrztu Jezusa - chrzest jest pierwszym i najważniejszym sakramentem chrześcijańskim, który wprowadza człowieka do Kościoła.

W Wigilię Trzech Króli - wieczorem 18 stycznia - odbywa się konsekracja wody w kościołach. 19 stycznia - w samo święto Trzech Króli - błogosławieństwo wody odbywa się na otwartych zbiornikach wodnych - rzekach, jeziorach, stawach itp.

Wierzący wierzą, że w noc Trzech Króli wszystkie wody ziemskie stają się święte, boskie. Woda Objawienia Pańskiego jest uważana za uzdrawiającą, chrześcijanie wierzą również, że zanurzenie się w konsekrowanej dziurze zmywa z człowieka grzechy popełnione w ciągu ostatniego roku. W kościołach wodę konsekrowaną można zbierać do 27 stycznia, a wierni starają się zaopatrywać w wodę święconą przez cały następny rok, aż do następnego Objawienia Pańskiego.

Kiedy mogę popływać w dziurze na Święto Trzech Króli - 2017

Rosyjski Kościół Prawosławny błogosławi kąpiel Objawienia Pańskiego od 20:00 18 stycznia do 8:00 20 stycznia.

Zasady kąpieli chrzcielnej

Pływać można tylko w specjalnie wyposażonych otworach lodowych przy brzegu, najlepiej pod nadzorem pracowników Ministerstwa Sytuacji Nadzwyczajnych lub policji i strażników.
Nie można pić alkoholu przed nurkowaniem do dołka i jest to niepożądane po ceremonii.
Osoby z chorobami układu krążenia, płuc i innymi powinny zachować szczególną ostrożność i przed chrztem należy skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj, kąpiel Objawienia Pańskiego jest opcjonalna, a kościół nie błogosławi kąpieli kosztem zdrowia.
Przed wyjazdem nad Jordan (tak nazywa się od czasów starożytnych lodową dziurę do kąpieli Objawienia Pańskiego, wykutą w lodzie w formie prawosławnego krzyża), należy zjeść, a tuż przed zanurzeniem się w dziurę trzeba się rozgrzać, robiąc małą rozgrzewkę.
Do lodowej dziury trzeba podejść w wygodnych, antypoślizgowych i łatwo zdejmowanych butach.
W żadnym wypadku nie powinieneś nurkować, niepożądane jest zanurzanie się głową, aby uniknąć hipotermii i możliwego ostrego zwężenia naczyń mózgowych.
Nie możesz zostać w Jordanii dłużej niż minutę, aby uniknąć hipotermii.
Po kąpieli należy natychmiast się natrzeć i założyć suche, ciepłe ubrania.
Dzieci powinny być uważnie obserwowane i nie wolno im samemu nurkować do dziury. Udział dzieci w kąpieli chrzcielnej jest obowiązkiem rodziców i zdaniem lekarzy nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia nieletnich.

Gdzie można popływać w Trzech Króli w Moskwie i Sankt Petersburgu.

W Moskwie na Święto Trzech Króli przygotowano ponad 60 czcionek w różnych częściach miasta, w Petersburgu największa miejska Jordania jest tradycyjnie rozmieszczona w pobliżu ravelina Ioannovsky w Twierdzy Piotra i Pawła nad Newą. W sumie w Petersburgu w różnych częściach miasta i na najbliższych przedmieściach zostanie otwartych około dwóch tuzinów czcionek.

Przeczytaj więcej na ten temat w artykule. Federalna Agencja Prasowa .

Zasady i zakazy Objawienia Pańskiego

Wśród ludu Chrzest nazywano Vodokreschi – jest to dzień kalendarza ludowego, również przypadający na 19 stycznia (6 stycznia, stary styl). W tym dniu skończył się czas świąteczny, odbyło się poświęcenie zbiorników wodnych, ludzie popływali w dziurze i zaczęli przygotowywać się do zimowego sezonu weselnego.

Z ludowych zakazów chrztu znane są:

Nie możesz się kłócić, a nawet kłócić, trzymając w rękach naczynie ze święconą wodą, w przeciwnym razie straci swoją uzdrawiającą moc.
Nie można być chciwym i zbierać za dużo wody do chrztu w kościele lub w stawie.
Począwszy od chrztu, surowo zabrania się zgadywania, a tym, którzy brali udział w świątecznym wróżbiarstwie, wskazane jest zanurzenie się w dziurze, aby zmyć ten grzech.
Dwa dni po Trzech Króli nie można prać w domu, w przypadku otwartych zbiorników zakaz ten obowiązuje przez dwa tygodnie. Ogólnie rzecz biorąc, w Święto Trzech Króli, które jest wielkim świętem chrześcijańskim, wszelka praca, z wyjątkiem najbardziej niezbędnych, jest zabroniona.
Jeśli ptak puka do okna w Trzech Króli, musisz modlić się za zmarłych krewnych - uważa się, że ich dusze proszą o pomoc żywych.
We wsiach obowiązuje zakaz karmienia drobiu podczas Objawienia Pańskiego, uważa się, że jeśli w tym dniu nakarmisz kurczaki, to latem będą grabić łóżka i psują sadzonki.

Chrzest Pański 2017 przypada w nocy z 18 na 19 stycznia. Objawienie Pańskie to szóste najważniejsze święto kościelne. Data ta związana jest z dniem chrztu Jezusa Chrystusa przez Jana Chrzciciela w rzece Jordan.

O tym, kiedy kąpać się w Trzech Króli, 18 lub 19 stycznia, kiedy zbierać wodę święconą, o tradycjach świąt - w artykule „Dziesięć wiadomości”.

Kiedy pływać na Święto Trzech Króli 2017? Zgodnie z tradycją, w dniu Trzech Króli kąpią się w lodzie w nocy z 18 na 19 stycznia. Nawiasem mówiąc, w tym roku w prawie wszystkich miastach zostaną zorganizowane lodowiska do pływania. Tak więc na przykład w Moskwie ponad 100 000 osób planuje wziąć udział w kąpieli Objawienia Pańskiego.

Jeśli w nocy z 18 na 19 stycznia nie zdołasz zanurzyć się w dziurze, nie martw się. Pływanie w Epiphany będzie możliwe przez cały 19 stycznia.

Czy trzeba kąpać się w Trzech Króli?

Kąpiel w Trzech Króli w dziurze jest opcjonalna. Co więcej, kościół nie nalega na kąpiel chrzcielną, najważniejszą rzeczą dla wierzącego w tym dniu jest obecność na nabożeństwie, spowiedzi i Komunii Świętych Tajemnic Chrystusa, komunia wody chrztu.

Ponadto kąpiel podczas chrztu nie oczyszcza człowieka z grzechów.

Aby zostać ochrzczonym musisz przyjść do świątyni, gdzie kapłan dokona nad tobą sakramentu chrztu. Kąpiel Objawienia Pańskiego nie wystarczy, aby uznać się za ochrzczonego.

Chrzest Pański: kiedy czerpać wodę?

W Wigilię Trzech Króli (18 stycznia), po Wielkiej Liturgii i 19 stycznia, przez cały dzień sprawowana jest Wielka Hagiasma, tj. oświetlenie wodne. W dzisiejszych czasach wodę do chrztu można zbierać w każdym kościele. Iluminację wykonuje jeden duchowny, więc nie ma różnicy między wodą Objawienia Pańskiego a wodą Objawienia Pańskiego.

Możesz zabrać wodę w świątyni po nabożeństwie, możesz też przynieść własną wodę do konsekracji, ale pamiętaj, że powinna to być zwykła czysta woda, a nie mineralna i niegazowana.

Z kranu można również pobrać wodę do chrztu. Najlepiej zrobić to w przedziale czasowym od 00:10. do 01:30 w nocy z 18 na 19 stycznia. Możesz zebrać wodę później, ale tym razem uważa się ją za najlepszą.

Jak używać wody święconej?

Zwyczajem jest używanie wody święconej z modlitwą: „Panie mój Boże, niech Twój święty dar i Twoja święcona woda będą na odpuszczenie moich grzechów, na oświecenie mojego umysłu, na wzmocnienie mojej duchowej i cielesnej siły, na o zdrowie mojej duszy i ciała, o ujarzmienie namiętności i moich słabości przez bezgraniczne miłosierdzie Twoje przez modlitwy Twojej Przeczystej Matki i wszystkich Twoich świętych. Amen".

Wskazane jest picie wody święconej na pusty żołądek, jednak w przypadku choroby lub innych problemów można pić wodę święconą w dowolnym momencie.

Czy można dodać wodę święconą do wanny?

Wodę święconą można pić, można ją pokropić, pokropić dom, rzeczy, ale nie jest przeznaczona do kąpieli.

W najbliższych dniach konsekrowaną wodę do chrztu można bez problemu spożywać w cerkwiach. Oczywiście 18 i 19 stycznia będzie wielu zainteresowanych. Ale w większości świątyń woda jest konsekrowana w nadmiarze i rozdawana po święcie tym, którzy sobie tego życzą.

Chrześcijanie nie rozróżniają wody Objawienia Pańskiego ani według daty konsekracji (18 lub 19 stycznia), ani według miejsca (katedra Chrystusa Zbawiciela lub maleńka kaplica w kolonii ścisłego reżimu w regionie Kostroma) lub według nazwy ksiądz ( Jego Świątobliwość Patriarcha Cyryl lub młody ksiądz, który przybył tylko z seminarium), ani ze źródła (woda lub źródło). Najważniejsze, aby ta woda była konsekrowana przez wiarę w Pana Jezusa Chrystusa, na pamiątkę chrztu Pańskiego. Konsekracja wody jest kościelnym wydarzeniem chrześcijańskim. Nie może odbywać się poza kościołem.

Zdecydowana większość naszych obywateli ma możliwość przyjścia do świątyni, pomodlenia się i nabrania wody. Dlatego oczywiste jest, że po prostu woda z rzek, jezior, źródeł lub z prysznica nie może być w żaden sposób uważana za świętą wodę do chrztu ani w wigilię święta Trzech Króli, ani o północy, ani w samo święto.

Ile wody należy wypić?

Pragnienie wielu osób, aby zaopatrzyć się w wodę Objawienia Pańskiego na nadchodzący rok i pić ją codziennie, jest całkiem zrozumiałe. Panuje przekonanie, że ta woda nie zakwitnie i przez wiele miesięcy będzie równie czysta i smaczna. Dla niektórych jest to dodatkowy powód do uzupełnienia zapasów.

A jednak duże rezerwy wody konsekrowanej nie mają sensu. Chrześcijanie są pewni, że Bóg nie jest w żaden sposób związany i nie może być związany z ilością wypijanej wody. Bóg nie ładuje wody, niczym jej nie nasyca. On sam przez nią działa. Oznacza to, że wystarczy jeden łyk lub kilka kropel, jeśli są pijani wiarą w Chrystusa i nadzieją na pomoc.

Niektórzy wierzący, wychodząc z założenia, że „kropla wody święconej może pobłogosławić morze”, po prostu „rozcieńcza” wodę święconą tak, jak jest używana. A to wydaje mi się mądrzejsze niż wielolitrowe roczne rezerwy. Z doświadczenia wiem, że półtora do dwóch litrów wody konsekrowanej wystarczy na rok dla całej rodziny.

Jakie jest znaczenie wakacji?

Oczywiste jest, że ufanie słowom ewangelistów lub nie, jest sprawą każdego. Ważne jest, aby zrozumieć i uznać, że dla chrześcijan święto Objawienia Pańskiego polega przede wszystkim na wspominaniu i radosnym przeżywaniu trzech tajemnic, które są bardzo głęboko związane z samą istotą chrześcijaństwa jako religii. Próbowałem wyjaśnić te tajemnice w powyższych artykułach. Tutaj ograniczę się do wyliczenia. Wydarzenia chrztu Pańskiego objawiają Trójcę Bóstwa: Sam Bóg objawia się, jak mówią, w trzech osobach: Ojcu, Synu i Duchu Świętym. Dowiadujemy się również o boskości Chrystusa: Ojciec świadczy, że Jezus, syn Maryi, jest także Synem Bożym. I wreszcie dowiadujemy się o misji Jezusa: przyszedł, aby wziąć na siebie grzech świata, aby zbawić ludzi. Dla nas ważne jest, aby chrześcijanie widzieli w chrzcie Jezusa świadectwo pojawienia się Tego, który nie boi się dzielić z ludźmi nie tylko radości życia, ale także konsekwencji grzechu, a nawet samej śmierci.

Do czego służy woda święcona?

Dla chrześcijan woda święcona jest daleka od najważniejszej rzeczy w życiu. Mogą go mieć w domu, mogą go nie mieć, mogą go regularnie pić, mogą nie pić wcale. A wszystko dlatego, że mają Tego, w którego wierzą, Tego, który jest z nimi zawsze i wszędzie.